Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas. Juro.. isso dá muito certo.
é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!
nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento
Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!
Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no TH-cam NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema
Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.
Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.
Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo
que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga. Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.
Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏
Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️
Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo. Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!! Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!
Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.
Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕
A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.
Enquanto você ia falando eu já ia escrevendo meus objetivos, metas para alcançá-los e já definindo um horário para cumpri-los, amei muito! Muito obrigada mesmo, anotei cada dica
Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva ..... Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação ..... Beijinhos
é bem assim procrastinar atrapalha temos que agir porque ..quem tem poder age" como diz o livro o poder da ação muito recomendo sabias palavras amei o video
Oi Vanessa. Achei o vídeos muito bom e com uma didática bem simples. Para mim, sem duvida, a questão é ter objetivos claros para mim. O restante é questão de organização e disciplina. Em um exemplo da minha realidade, meu pensamento é "Hoje eu não vou só estudar. Hoje, eu vou construir mais um pouco do profissional que quero ser". Muito obrigado por esse trabalho que vocês estão realizando. Abraços.
Não depender dos outros é fundamental. Antes eu aguardava o meu esposo ir caminhar comigo, mas percebi que ele não curte isso. Criei coragem e hoje faço minha caminhada sozinha. 🤩😘🌞
Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.
Minha maior dificuldade em manter os hábitos é a questão da motivação. Estou lutando muito e aos poucos as coisas estão começando a funcionar. Seu conteúdo e tua forma de pensar estão me ajudando demais. Nos últimos dias tenho me arrumado pra ficar em casa mesmo e isso tem dado um up em mim, porque muitas vezes deixava de gravar por ainda ter que me arrumar. Fora que só o fato de não estar de pijama parece que já faz o cérebro funcionar de forma completamente diferente. Muito obrigada mesmo por todas as dicas que você dá!
Oi Vanessa. Quando vc falou sobre não comer saudável pq a sua família não come e me vi integralmente nisso pois realmente eu quero comer saudável mas minha família não come e eu coloco a culpa neles e vou vivendo. A preguiça é algo tbm que está muito presente eu mim. Mas vou tenta mais uma vez. Força pra mim. Bjos sou muito sua fã felicidades para vcs e seu bebê tbm.
Vi aquele último vídeo sobre motivação e agora digo com propriedade que realmente não podemos depender dela. Passei a olhar meus hábitos como compromissos e estou começando a ver os resultados
estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir. um exemplo que aconteceu comigo foi: eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou
Eu venho adquirindo bons hábitos desde o ano passado. Eu não sou nada 8 ou 80 igual a Vanessinha, então pra mim é tudo aos poucos kkk, adiciono algo novo só quando o outro hábito já está bem consolidado. Antes eu sempre tentava treinar a noite, de vez enquanto faltava, tinha preguiça, tava cansada, tava em outro compromisso no horário etc. Resolvi tentar ir de manhã, acordar às 5:30 e ir. Os primeiros dias foram péssimos? Muito! Eu ainda tenho preguiça de ir às vezes? Obvio! Mas já criei disciplina, não penso mais, eu só levanto, tomo café e vou! Trabalho com uma garrafa de água do lado, enquanto a garrafa não esvazia, eu não sossego, então estou tomando muito mais água. A alimentação saudável é algo bem difícil pra mim pq eu não tenho um objetivo muito claro pra isso, mas já deixei de comer muita coisa só pelo simples fato de não ter mais em casa. Se eu tô com muita vontade de comer chocolate eu vou lá compro, jamais vou deixar uma barra na gaveta, pq se tiver em casa, eu como a qualquer hora, a qualquer momento, sem bem estar com MTA vontade, só por ter. Amooo vídeos assim Vanessa 😍😍
Oi Vanessa tudo bem com vc ???? Amo seu canal , suas dicas são incríveis... Eu tbm mudei meus hábitos a muitos anos atrás, Devido a alguns problemas de saúde . Enfim ... Hoje amo fazer atividade física, me alimentar bem e seguir com fé para novos recomeços
Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.
Amei. A questão de ter um objetivo forte é onde eu falho. Por vezes, queremos caber na rotina dos outros e com certeza isso não funciona. Obrigada pelo vídeo 🙏🏼
Oi Vanessa!!!! Vou me inspirar nas suas dicas! Obrigada por compartilhar a gente precisa fazer mudanças com foco! Pois se não tiver foco é mesmo que uma casa sem alicerce. Desaba!!!! 😘🙏🏼
Fez sentido pra me vc falar que não podemos fazer o nosso dia conforme nosso humor,sobre motivação.Se não estamos animados?vai assim mesmo.amei o vídeo vanessinha ,Me ajudou muito a refletir
Foi um tapa? não. Foi um empurrão? não. Foi um tombo? Não. Foi um golpe mortal!!! Que vídeo excepcional!!!
Kkkkk e cierto! 👍🏾
Ivana, adoreiiii kkkk
😂😂😂✨
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas.
Juro.. isso dá muito certo.
Ssiiim!!! Tomar responsabilidade pelas consequências das nossas ações e decisões, por si só, já nos coloca no caminho dos resultados que buscamos
é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!
E se você persistir por você, você consegue 🤜🏻🤛🏻
nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento
Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!
E é por isso que eu sigo a Vanessa Lino, porque ela faz diferença na minha vida
Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no TH-cam NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema
fico muito feliz por ti!
Eu tô começando essa rotina agora tbm. De skincare, inglês, chá,caminhada e água. Haha
Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.
Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.
Fez todo sentido, eu coloco a culpa no meu marido, mas eu preciso ter disciplina e foco pra dar certo. Dicas super necessárias. Amei, obrigada! 😍
Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo
Tento organizar a minha vida da melhor forma possível, para que consiga chegar aos meus reais objetivos, vídeo TOP👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.
Perfeição de vídeo! Amei... só o que não faz sentido foram os deslikes que deram... Ótimas dicas, obrigada por dividir isso com todos👏👏👏👏👏👏👏👏
Você fala das coisas de forma tão leve... É mais fácil absolver o conteúdo, as dicas 😊
que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga.
Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.
Ter objetivo é TUDO!
Amoooo esses vídeos de hábitos, disciplina e procrastinação!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏
Você está mais maravilhosa nessa gravidez! Benza Deus ✨
Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️
Nosso maior obstáculo é sempre a nossa mente!! Sua maravilhosaaa ✨✨
Tu e o João já mudaram muito a minha vida! Hoje sou uma pessoa saudável ❤️
fico muito feliz por isso! ❤️
simmm a minha também!! 🤍
Tenho q ver esse vídeo 30 dias seguidos. Amo seus videos
Vários tapas na minha cara! Arrasou, Vanessinha. Amei o vídeo 👏👏❤
Esse vídeo é um tapa na minha caraaaa
Ontem eu briguei com minha irmã pq ela não quis ir fazer caminhada comigo e resumindo, eu não fui...
Eu coloco algo na cabeça, anoto, fico super animada, faço planos...mas depois me desanimo😓
E celular é um problema também, tô viciada.
É duas
E três kk
É 4
Eu tb
Que jovem maravilhosa. Fiz a metade do que ela falou na idade dela. Mas to na batalha p continuar. Vídeo bom demais
Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo.
Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!!
Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!
Sobre tudo, é verdade gente! Concordo super com a Vanessa!
Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.
Amei a explicação....venho mudando meu estilo de vida...Falta muito ainda...mas é isso...temos que fazer por nós mesmos....😘
Vanessa estou impressionada com a sua desenvoltura e forma de nos mostrar a vida de uma outra forma diferente, obrigada 🥰.
Os melhores temas que a Vanessa aborda: HABITOS e GRAVIDEZ. Não pare 💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mano, essa mulher é incrível, melhores dicas q eu já vi.
Vanessinha esse vídeo é de utilidade pública!!!!! Amoooo bj na família!
Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕
que bom que gostou do vídeo! ❤️
idem :(
Vanessinha faz videos de dicas de organização e gerenciamento de tempo! O que me impede mais é isso!
A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.
Vanessinha é vida. Só consigo amar.
Vídeo super bem vindo👏🏽👏🏽👏🏽
Enquanto você ia falando eu já ia escrevendo meus objetivos, metas para alcançá-los e já definindo um horário para cumpri-los, amei muito! Muito obrigada mesmo, anotei cada dica
Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva .....
Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação .....
Beijinhos
A parte da motivação pega para mim, gostei do que vc disse vou trocá-la por DISCIPLINA. Obrigada Vanessinha
Uma das coisas que aprendi com você é ter disciplina. Porque se for depender da minha motivação, as coisas nem sempre vão acontecer. Haha.
Esse vídeo serviu pra mostra rasgado como criamos desculpas e ñ solução
Quando queremos fazemos amei o vídeo 🥰
Amo suas dicas, ajuda muito. Uma coisa nova na minha vida é o café sem açúcar, aprendi apreciar, que delícia!
Arrasou Vanessinha TE ADORO ....bjos
Como é bom ter pessoas como vc na internet nos inspirando a melhorar! Gratidão 🙏
Concordo com você Vanessa. Adorei o vídeo. Um forte abraço.
Excelente vídeo um dos melhores e mais esclarecedor que já vi . Parabéns 👏👏
é bem assim procrastinar atrapalha temos que agir porque ..quem tem poder age" como diz o livro o poder da ação muito recomendo sabias palavras amei o video
amei o vídeo, concordo com tudo, muito bom, estou tentando manter meus hábitos todos em dia!
"só vai, entendeu?!" Hahahahah te amo Vanessa, muito obrigada!
Maravilhoso esse vídeo, super motivador guriaaaa. Amei
Vanessa, Vanessa!!! Obrigada pelo vídeo hein! Clareou bastante aqui😅
É, tem que seguir um caminho. E bora lá....
Gostei muito do vídeo!!! O que mais está me prejudicando é depender da motivação.
Vanessinha nossa coach de vida! Rsrs, vídeo excelente! 😘
Oi Vanessa.
Achei o vídeos muito bom e com uma didática bem simples.
Para mim, sem duvida, a questão é ter objetivos claros para mim. O restante é questão de organização e disciplina.
Em um exemplo da minha realidade, meu pensamento é "Hoje eu não vou só estudar. Hoje, eu vou construir mais um pouco do profissional que quero ser".
Muito obrigado por esse trabalho que vocês estão realizando. Abraços.
Não depender dos outros é fundamental. Antes eu aguardava o meu esposo ir caminhar comigo, mas percebi que ele não curte isso. Criei coragem e hoje faço minha caminhada sozinha. 🤩😘🌞
O melhor dos melhores vídeos de auto ajuda 😍😍
Eu amei esse vídeo 👏👏👏😍😍😍 Obrigada por tanta qualidade no conteúdo dos seus vídeos. Sou fã mesmo.
os olhos da Vanessinha brilham quando ela fala de comer saudável !😍
Mto motivador.....obrigada Deus abençoe
Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.
Maravilhosa!!!! É isso mesmo 🥰🥰🥰
Sensacional, muito necessário!!
Minha maior dificuldade em manter os hábitos é a questão da motivação. Estou lutando muito e aos poucos as coisas estão começando a funcionar. Seu conteúdo e tua forma de pensar estão me ajudando demais.
Nos últimos dias tenho me arrumado pra ficar em casa mesmo e isso tem dado um up em mim, porque muitas vezes deixava de gravar por ainda ter que me arrumar. Fora que só o fato de não estar de pijama parece que já faz o cérebro funcionar de forma completamente diferente.
Muito obrigada mesmo por todas as dicas que você dá!
Maravilhosamente, maravilhosa. Amei!
Um hábito eu tenho, e não é difícil de cumprir... Assistir Vanessinha tudo dia rsrsr😍😍😍☺️
Parece que o vídeo de hoje é para mim, queria mudar mas arranjava desculpas, agora vou tentar mudar, obrigada por inspirar-se tantas pessoas ❤
Eu simplesmente amo este tipo de vídeo.
Gratidão Vanessa pelo vídeo. Você é maravilhosa.
Ai Vanessa você me traz tanta Paz... Sempre que tenho um tempo no trabalho estou te ouvindo. Deus abençoe muito você e sua família.
Que maquiagem diva..vc esta na melhor fase interna e externa fato ...#vanessaplena
obrigada! ❤️
Oi Vanessa. Quando vc falou sobre não comer saudável pq a sua família não come e me vi integralmente nisso pois realmente eu quero comer saudável mas minha família não come e eu coloco a culpa neles e vou vivendo. A preguiça é algo tbm que está muito presente eu mim. Mas vou tenta mais uma vez. Força pra mim. Bjos sou muito sua fã felicidades para vcs e seu bebê tbm.
Vi aquele último vídeo sobre motivação e agora digo com propriedade que realmente não podemos depender dela. Passei a olhar meus hábitos como compromissos e estou começando a ver os resultados
Nossa cheguei agora no canal e to amandoooooo 💚💚💚💚
Muito bom, amei ouvir umas verdades; agora e começar
Você é maravilhosa. obrigada pelas dicas.
Melhor video sobre o assunto!!!! Vanessinha nunca erra
Vídeo maravilhoso! Concordo com tudo !
Muita coisa a gente já sabe,mas nunca é demais relembrar e reforçar....e além de lembrar as dicas TB ajudam muito! Obg Vanessa por compartilhar 😘🌹
estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir.
um exemplo que aconteceu comigo foi:
eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou
Eu venho adquirindo bons hábitos desde o ano passado. Eu não sou nada 8 ou 80 igual a Vanessinha, então pra mim é tudo aos poucos kkk, adiciono algo novo só quando o outro hábito já está bem consolidado.
Antes eu sempre tentava treinar a noite, de vez enquanto faltava, tinha preguiça, tava cansada, tava em outro compromisso no horário etc. Resolvi tentar ir de manhã, acordar às 5:30 e ir. Os primeiros dias foram péssimos? Muito! Eu ainda tenho preguiça de ir às vezes? Obvio! Mas já criei disciplina, não penso mais, eu só levanto, tomo café e vou!
Trabalho com uma garrafa de água do lado, enquanto a garrafa não esvazia, eu não sossego, então estou tomando muito mais água.
A alimentação saudável é algo bem difícil pra mim pq eu não tenho um objetivo muito claro pra isso, mas já deixei de comer muita coisa só pelo simples fato de não ter mais em casa. Se eu tô com muita vontade de comer chocolate eu vou lá compro, jamais vou deixar uma barra na gaveta, pq se tiver em casa, eu como a qualquer hora, a qualquer momento, sem bem estar com MTA vontade, só por ter.
Amooo vídeos assim Vanessa 😍😍
Vanessinha, tudo fez sentido. Adorei esse video!
Amei teu conteúdo e a forma como você se expressa.
Pronto, agora tô inscrita aqui! 😘
Que vídeo ótimo! Muito explicativo.
Oi Vanessa tudo bem com vc ???? Amo seu canal , suas dicas são incríveis...
Eu tbm mudei meus hábitos a muitos anos atrás, Devido a alguns problemas de saúde . Enfim ...
Hoje amo fazer atividade física, me alimentar bem e seguir com fé para novos recomeços
Meu Deus, esse video me ajudou bastante , aiii , vanessa tu és maravilhosa, obrigada 😍
Beijão de Portugal
Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.
Amei. A questão de ter um objetivo forte é onde eu falho. Por vezes, queremos caber na rotina dos outros e com certeza isso não funciona. Obrigada pelo vídeo 🙏🏼
Tudo que você falou faz sentido!
Digitando com as mãos porque os pés estão aplaudindo! Meu maior desafio é levantar da cama quando o despertador toca.
Obrigada pelas dicas, Nessa💓 Percebi que a minha falta de um objetivo claro é que está dificultando para que eu tenha uma hábito!
Tudo que tu falou faz todo sentido!
Oi Vanessa!!!!
Vou me inspirar nas suas dicas!
Obrigada por compartilhar a gente precisa fazer mudanças com foco!
Pois se não tiver foco é mesmo que uma casa sem alicerce. Desaba!!!!
😘🙏🏼
Eu sempre penso...Faz o que tem que ser feito e tudo fica mais facil assim pra mim!
💚🌻🌱
Que vídeo NECESSÁRIO!
Vanessinha sempre me ajuda a arrumar minha casa e me acordar pra vida. Te conheci na quarentena e virou minha amiga sem nem me conhecer
Muito bom teu vídeo, Vanessa. Essa coisa de hábito é totalmente sobre disciplina e autoconhecimento.
Fez sentido pra me vc falar que não podemos fazer o nosso dia conforme nosso humor,sobre motivação.Se não estamos animados?vai assim mesmo.amei o vídeo vanessinha ,Me ajudou muito a refletir
Manter os hábitos é bem difícil 😔
Tudo que eu precisava era desse vídeo
é difícil, mas não é impossível!!
Disciplina é TUDO!👏🏻👏🏻
@@vanessalino_ verdade 👏👏✨
Depois desse vídeo fiquei até com vergonha de não mudar meus hábitos