Sobre deixar o hábito mais fácil: eu deixo todas as frutas picadas dentro da geladeira (as que dá p fazer isso, claro), folhas limpas e secas, e legumes idem. Pq ai na hora de comer, é só pegar e vapo. Quando eu não fazia isso, dava preguiça e acabava não comendo. Faço isso tudo de uma vez só, mas pelo menos dá uma folga 😊
Ótimas dicas, Vanessinha. A maioria do q vc falou eu aprendi com o livro Hábitos Atômicos do James Clear. Quem tiver interesse em aprofundar mais essas práticas, esse livro é incrível. Foi por meio dele que eu mudei radicalmente vários hábitos na minha vida! 🤩✨
Eu fico pasma como você consegue nos motivar com suas palavras e pensamentos. A forma como você lida com a vida, hábitos e rotina é algo que eu admiro muito. Você é inspiração pra tanta gente, inclusive eu. Obrigada por todos os ensinamentos que você medeia mesmo que de forma indireta às vezes.
Amo esse assunto de habitos e produtividade! Sigo várias dessas dicas e realmente estou conseguindo colocar em prática a alimentação mais saudável, se vc muda o ambiente, é muito mais fácil para consolidar o novo hábito, teve um livro que me ajudou muito foi o Força de vontade não funciona, muito do que vc falou o autor fala tb. Gratidão por esse vídeo! Boa semana pra todos!❤
Tem 2 semanas e meia que eu mudei a minha alimentação. Peguei dicas suas,dá sua mãe Paty, da Bea .alimentos que me inflamavam e aprendi a fazer outros pra poder me alimentar direito. Cortei 60% açúcar e pretendo ir tirando o pouquinho que falta. Pasmem estou me sentindo muito melhor. Obrigada pela atenção
Primeiro o comercial, depois é curto porque eu tenho certeza que esse vídeo vai me ajudar a melhorar de alguma forma ! Por último compartilho com as pessoas que eu gosto ! 🥰
Vanessinha, tu é top demais. Sempre se disponibilizando em nos ajudar, com a sua simplicidade e humildade. Que a paz do Senhor reininho teu lar sempre. Bj no coração dos 3.😘😘😘🙏❤️
Decidi voltar com minhas caminhadas pois a minha ansiedade triplicou desde que parei por conta da rotina e nossa, estou me sentindo super bem! Minhas roupas deixo todas passadas pra 3/4 semanas de trabalho, levanto às 04h e ainda não tenho hora pra dormir.
Fazer as coisas sob pressão me ajuda bastante, então quando preciso acordar mais cedo eu deixo pro último horário, é tipo ou levanta ou se atrasa kkkk, e eu vou colocando pra vibrar cada 5 min assim eu deixo um tempo limite pra me arrumar, pegar o lanche e a mochila, etc. Funciona super pra mim, quando eu deixava tempo sobrando eu me atrasava com calma kkk
Oiiii Cheguei.. Sigo me desafiando dia após dia e seus vídeos tem me ajudado MUITO! Foi por uma live que eu comecei me exercitar e tenho feito lives aqui. Obrigadaaaaaaa por todo conteúdo Vanessinha!!! Deus te abençoe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Assistindo o vídeo de hj e fazendo meu exercício do dia, estou comprometida comigo mesma, quero viver mais e viver bem, já já vou andar de bike com o baby 🎉🎉
Ja mandei mensagem pra um amigo dizendo que terei que fazer um pix pra ele quando não for kkkk e determinei hora e coloquei despertador pra ir malhar com a frase IR TREINAR AGORA kkkk
Eu não tenho dificuldade nenhuma de acordar cedo, mas sou dessa que acordo cedo pra me atrasar com calma kkkk. Agora deixo aesa de estudos pronta pra quando eu acordar. E roupa do trabalho pronta e passada e a roupa da academia já na bolsa pra ir direto do trabalho. Porque sei que se eu for em casa não saio mais kk.
Faz uma semana que coloco meu despertador pra alarmar as 5:30 e desligo todo dia. Eu não sou diurna, mas preciso treinar de manhã pra ter tempo de estudar a noite
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Sobre deixar o hábito mais fácil: eu deixo todas as frutas picadas dentro da geladeira (as que dá p fazer isso, claro), folhas limpas e secas, e legumes idem. Pq ai na hora de comer, é só pegar e vapo. Quando eu não fazia isso, dava preguiça e acabava não comendo. Faço isso tudo de uma vez só, mas pelo menos dá uma folga 😊
Exatamente, funcionou assim pra mim tbm.
Também faço isso
Obrigada, vou tentar aqui 🙂
Vanessinha gosto tanto quando vc fala de hábitos e rotinas. A vida d vcs é uma inspiração para mim! Grande abraço
mesmo nesse frio,eu vou treinar as 5 da manhã de segunda a sábado, pra mim não é esforço e nem ruim,virou uma rotina gostosa
Ótimas dicas, Vanessinha. A maioria do q vc falou eu aprendi com o livro Hábitos Atômicos do James Clear. Quem tiver interesse em aprofundar mais essas práticas, esse livro é incrível. Foi por meio dele que eu mudei radicalmente vários hábitos na minha vida! 🤩✨
Eu fico pasma como você consegue nos motivar com suas palavras e pensamentos. A forma como você lida com a vida, hábitos e rotina é algo que eu admiro muito. Você é inspiração pra tanta gente, inclusive eu. Obrigada por todos os ensinamentos que você medeia mesmo que de forma indireta às vezes.
Muito bom... ensinar o pessoal a ter disciplina...tem que fazer parte da nossa vida...
#sóvai ...
A chave virou nessa frase: Faça tempo suficiente para que essa seja o novo normal.
"Tem gente que acorda cedo pra se atrasar com calma" 😂👏 Cômico mas trágico kkkkk
Assunto de como começar são os melhores
Bom é começar a semana com dicas importantes pra fazer acontecer! Obg Vanessinha 💜
Amo esse assunto de habitos e produtividade! Sigo várias dessas dicas e realmente estou conseguindo colocar em prática a alimentação mais saudável, se vc muda o ambiente, é muito mais fácil para consolidar o novo hábito, teve um livro que me ajudou muito foi o Força de vontade não funciona, muito do que vc falou o autor fala tb. Gratidão por esse vídeo! Boa semana pra todos!❤
Enquanto eu tô assistindo o vídeo eu já coloquei minhas garrafinhas de água pela casa inteira e a do bebê também é já arrumei a cama 😅 bora 🙏🏽
Tem 2 semanas e meia que eu mudei a minha alimentação. Peguei dicas suas,dá sua mãe Paty, da Bea .alimentos que me inflamavam e aprendi a fazer outros pra poder me alimentar direito. Cortei 60% açúcar e pretendo ir tirando o pouquinho que falta. Pasmem estou me sentindo muito melhor. Obrigada pela atenção
VANESSINHA SEMPRE MUITO NESSECARIA
Acabei de me comprometer com uma amiga a pagar esse café, caso eu não me exercite 😍
Precisava desse vídeo!!!! Vídeos da Vanessinha sempre em sintonia com minhas fases de vida 🥰🥰🥰
Primeiro o comercial, depois é curto porque eu tenho certeza que esse vídeo vai me ajudar a melhorar de alguma forma ! Por último compartilho com as pessoas que eu gosto ! 🥰
amo suas dicas Vanessa 👏🏾 já vou colocá-las em prática!
Nossa esse foi o melhor vídeo que já vi sobre isso, sem enrolação e com muitos exemplos. Tudo que eu precisava ouvir, me ajudou muito. Amei!
Vanessinha, tu é top demais. Sempre se disponibilizando em nos ajudar, com a sua simplicidade e humildade. Que a paz do Senhor reininho teu lar sempre. Bj no coração dos 3.😘😘😘🙏❤️
Amo uma youtuber
Amo esse tipo de vídeo que tu faz. Foi por um desses que minha ficha sobre disciplina caiu. De fato acresce muito na minha vida ;)
Já AMEI esse formato de vídeo. ❤️ diria que é de Utilidade pública. 🤣
Vanessinha, você é maravilhosa. Adoro seus vídeos sobre hábitos e rotinas, sempre me ajudam demais.
Amo vc falando disso, pq vc tem propriedade. Admiro e almejo sua disciplina❤
Vanessa, qual é a camera que você utilizou nesse video?
Vanessinha, amo seus videos e com isso comecei a mudar meus hábitos! Você é muito positiva, uma querida! Parabéns pela familia linda!
Seus vídeos estão me ajudando a ter mais constância e estou tentando ter mais disciplina pra me exercitar/treinar, alimentar bem eu já me alimento.❤️
Você é minha inspiração
Mais um daqueles vídeos sensacionais da nossa Vanessinha 😍
Vanessita e suas dicas tão boas... Deus continue abençoando! :))
Amei as dicas !!!que venham mais !!!Sei que vc está estudando nutrição mas vc também daria uma ótima psicóloga rsrs !!!
Vídeo perfeito
só dica boa!!!
Você é tão maravilhosa! To ansiosa pro dia 29!!! 😍
❤
Precisava deste vídeo 🥰🫶🏾
Obrigada Vanessinha
Decidi voltar com minhas caminhadas pois a minha ansiedade triplicou desde que parei por conta da rotina e nossa, estou me sentindo super bem! Minhas roupas deixo todas passadas pra 3/4 semanas de trabalho, levanto às 04h e ainda não tenho hora pra dormir.
Obrigada por tudo. Você é benção na minha vida.❤️
Fazer as coisas sob pressão me ajuda bastante, então quando preciso acordar mais cedo eu deixo pro último horário, é tipo ou levanta ou se atrasa kkkk, e eu vou colocando pra vibrar cada 5 min assim eu deixo um tempo limite pra me arrumar, pegar o lanche e a mochila, etc. Funciona super pra mim, quando eu deixava tempo sobrando eu me atrasava com calma kkk
Sou assim kkk
Que vídeo necessário... Falou tudo Vanessinha!!! 😍😍
Muito legal Nessa, concordo com tudo que vc falou, eu já coloco muitos desses hábitos em prática 😃
Obrigada sempre Vanessinha❣️🙏🏻
Obgd Vanessinha por essas dicas! ❤
Muito boom! Vou colocar em prática as dicas!
Vanessa vc é um amor já tenho hábito de comer saudável queria ser mais nova para fazer igual a vc .
Muito maneiro deixar o que não gostamos difícil 🙏🏾👏👏👏♥️
Seus vídeos sempre vem pra ajudar e melhorar meus hábitos, vanessinha! A influencer que mais me influencia positivamente em tudo, obrigada ♥
um vídeo perfeito pra mim hoje ♥️
Excelente!.
maravilhosa como sempre ❤
Você é tudinho Vanessinha ❤️
Amei demais!!
Aguardando ansiosa o evento Ponto de Partida, amo esses conteúdos 👏👏😘
Oiiii
Cheguei.. Sigo me desafiando dia após dia e seus vídeos tem me ajudado MUITO! Foi por uma live que eu comecei me exercitar e tenho feito lives aqui. Obrigadaaaaaaa por todo conteúdo Vanessinha!!! Deus te abençoe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Adorei o vídeo...
Você é minha inspiração!!!
Saudadesss dos vídeo do "Pausa pro café ☕️ " me ajudava muito tambem
Muito obrigada pelas dicas preciosas!
Que dicas maravilhosas amei😘
Ameiii Vanessinha ❤️❤️❤️
Assistindo o vídeo de hj e fazendo meu exercício do dia, estou comprometida comigo mesma, quero viver mais e viver bem, já já vou andar de bike com o baby 🎉🎉
Amo esse tipo de vídeo!! ♥️♥️
Rsrs... Amei o começo, é bem assim! 😅
Ja mandei mensagem pra um amigo dizendo que terei que fazer um pix pra ele quando não for kkkk e determinei hora e coloquei despertador pra ir malhar com a frase IR TREINAR AGORA kkkk
Que vídeo especial💕
Amei as dicas 👏👏👏👏👏
Que vídeo maravilhoso 💖😍
Eu rindo sobre vc ter falado eu espero kkkkkk
Amo seus vídeos 💞💞💞💞💞
Vanessinha é uma musa inspiradora,de verdade! ❤
vídeo incrívelllllll
Obrigada, princesa. Muito bom. Amo vídeos sobre produtividade e o que eu como em um dia!
Vídeo top.
Estou fazendo marmitas para não comer besteira no almoço. ✅
Mas ainda estou com dificuldades para acordar cedo. 😬
Boa tarde
💟
Oi Vanessinha
💪❤
Hoje vai ☺️
👏🏾👏🏾👏🏾
Eu não tenho dificuldade nenhuma de acordar cedo, mas sou dessa que acordo cedo pra me atrasar com calma kkkk. Agora deixo aesa de estudos pronta pra quando eu acordar. E roupa do trabalho pronta e passada e a roupa da academia já na bolsa pra ir direto do trabalho. Porque sei que se eu for em casa não saio mais kk.
amooooo tanto sonho em conhecer 😄😍
🤩🤩🤩🙏
👏🏽
Obrigada por me fazer chorar de novo no vídeo do teu parto mana,acabei de ver pela terceira vez 😍🥲
😍😍😍😍
Quero batalhar rs pelo hábito de PARAR de comer compulsivamente doces👍😁.
Faz uma semana que coloco meu despertador pra alarmar as 5:30 e desligo todo dia. Eu não sou diurna, mas preciso treinar de manhã pra ter tempo de estudar a noite
tmj Bianca, mesma situação da minha
Preciso deixar difícil o doce,kkkkkkkk,o bolo
Você é tão linda
❤️