Альберт, на турнике главная ошибка - делаешь с мёртвого виса, а нужно, немного раскачиваясь, поймать фазу, слегка после того, когда тело пойдёт назад. Ноги при этом абсолютно прямые. Нужно учиться именно на турнике со сплошной перекладиной, а не на том, где грудь уходит вперёд (там совсем другая динамика, и поэтому учишься неправильной технике) про кольца я уже говорил: лучше купить свои собственные, - на этих плохо учиться. А свои можно повесить на любую высоту и использовать абсолютно везде. И на резинку лучше всё-таки садиться - этот способ наиболее точно имитирует движение без резины. Выходы на кольцах в конце были больше похожи на привычные тебе выходы на перекладине - со сменой хвата с нижнего на верхний, без глубокого.
Молодец ! Интересный ролик . Нужно тебе наити партнера по тренировакам , что бы подталкивал вверх вместо резины и ногам не давал вперед уйти . Вроде так гимнастов тренируют тренера , когда технику учат . Удачи , продолжай заниматься и публикой ролики )
Пробуй локти не разводить в стороны. Для начала хват чуть уже бери и веди локти вдоль тела, в конце прогинаешся, как бы ложась на перекладину и одновременно делаешь подобие уголка. Ну а силу тренируй подтягиваниями с утяжелением😉
Альберт добрый вечер 🌙, что я могу написать в твою защиту ,эти кольца металлические очень скользкие и кто муже тонкий диаметр ( мне знакомы такие кольца ) на них учится очень сложно ,тебе бы гимнастические кольца ( деревянные и в диаметр 28мм) и магнезий используй а так всё правильно ( тренировка тренировка и ещё раз тренировка) и будит утебя все хорошо 👌
Добрый вечер! Спасибо Альберт большое за поддержку, мотивацию и веру в мои достижения! Буду стараться, спасибо! Попробую на этих с магнезией с мягкой резинкой, а если не будет получатся, тогда закажу деревянные кольца!
![[ENGSUB] UNPRODUCTIVE DAY ใช้ชีวิต (เปื่อยๆ) ด้วยกัน 1 วัน! | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.9](http://i.ytimg.com/vi/pyYKZ3kra9w/mqdefault.jpg)
Ну вообще то не хватает сил, это в первую очередь. Во вторую очередь техника. Всех благ и удачи…💪💪💪
Благодарю!
Альберт, на турнике главная ошибка - делаешь с мёртвого виса, а нужно, немного раскачиваясь, поймать фазу, слегка после того, когда тело пойдёт назад. Ноги при этом абсолютно прямые. Нужно учиться именно на турнике со сплошной перекладиной, а не на том, где грудь уходит вперёд (там совсем другая динамика, и поэтому учишься неправильной технике)
про кольца я уже говорил: лучше купить свои собственные, - на этих плохо учиться. А свои можно повесить на любую высоту и использовать абсолютно везде. И на резинку лучше всё-таки садиться - этот способ наиболее точно имитирует движение без резины. Выходы на кольцах в конце были больше похожи на привычные тебе выходы на перекладине - со сменой хвата с нижнего на верхний, без глубокого.
Хорошо Сергей, спасибо, учту! На турнике я боялся, что если не сделаю с мёртвого виса, то будет считаться как не чистые выходы!
Вполне согласен с Сергеем свои кольца с ремнями для регулировки для обучение в любом случае правильно
@@alberko1967 Согласен, но боюсь ремни не выдержат
@@19atlant на эти ремни лошадь 🐎вешать можно
@@alberko1967 Тогда я спокоен, можно смело заказывать!
Молодец!!!
Спасибо!
Молодец ! Интересный ролик . Нужно тебе наити партнера по тренировакам , что бы подталкивал вверх вместо резины и ногам не давал вперед уйти . Вроде так гимнастов тренируют тренера , когда технику учат . Удачи , продолжай заниматься и публикой ролики )
Спасибо! Думаю без партнёра справлюсь!
отличное видео ! вы молодец 👏
Спасибо София большое!
Пробуй локти не разводить в стороны.
Для начала хват чуть уже бери и веди локти вдоль тела, в конце прогинаешся, как бы ложась на перекладину и одновременно делаешь подобие уголка.
Ну а силу тренируй подтягиваниями с утяжелением😉
Спасибо за совет, учту!
Попробуйте делать не на резинке, а отдельно прокачивать группы мышц, мне кажется так быстрее получится сделать без резинки
Делаю по - всякому, спасибо!
Советую для начала хотя бы усвоить подтягивания до груди минимум 15 раз
Альберт добрый вечер 🌙, что я могу написать в твою защиту ,эти кольца металлические очень скользкие и кто муже тонкий диаметр ( мне знакомы такие кольца ) на них учится очень сложно ,тебе бы гимнастические кольца ( деревянные и в диаметр 28мм) и магнезий используй а так всё правильно ( тренировка тренировка и ещё раз тренировка) и будит утебя все хорошо 👌
Добрый вечер! Спасибо Альберт большое за поддержку, мотивацию и веру в мои достижения! Буду стараться, спасибо! Попробую на этих с магнезией с мягкой резинкой, а если не будет получатся, тогда закажу деревянные кольца!
Где такая хорошая площадка?
Вам нужно технику понять,посмотрите видео любое про технику выхода силой ,без техники чисто силой сложно сделать
Здравствуйте а сколько лет вам?
А скока у вас рекорд на обычной перекладине в выходх без резинки (нечистых)?
2 или 3, точно не помню, давно выходы не тренил
Похудей, булка😂 И делай подводящие, безо всяких резинок и всё
Пишет чел который даже встать не может