Me sirvió mucho después de una cirugía de menisco tuve mucho miedo de volver a ejercitar piernas y esta rutina estuvo genial a la intensidad adecuada 🎉
muchas gracias por esta rutina, está genial para mantener la forma cuando uno va de vacaciones o simplemente como calentamiento de un entreno más exigente. gran trabajo, Julien!
Te acabo de descubrir y estoy encantada, tengo osteotomía en ambas rodillas y desafortunadamente me provoco una escoliosis y no debo entrenar con mucho peso. Muchísimas gracias!!
Genial que sea el vídeo completo a tiempo real para poder hacer el entranamiento guiado a la vez que se muestra cada ejercicio desde el principio hasta el final, gracias!! 👏👏👏
Hola Julien un gusto verte nuevamente; te deseo lo mejor en este año que casi esta aqui, todo lo mejor y deseando puedas lograr todo lo que deseas, saludos desde Colorado Springs, Colorado.
hola Julien, muy bueno el video. Tengo condropatía rotuliana G3/4 en ambas rodillas. Hacer sentadillas en esengrado de flexión y sin peso no me causa dolor. La consulta es, puedo constriir músculo y fortalecer sibhago siempre sin peso ?...vual sería la frecuencia recomendada ...alterno en gral gimnasio con bicicleta moderada 20 km Gracias, saludos !
buenas tardes, hay ejercicios para soltar a muñeca y fortalecerlas, ya que el mio lo siento que se movio , tengo hormigeo en ciertas posturas del brazo por ejercicios que sobrepasaban mi fuerza o mal posicion tal vez y de mi codo que truena al flexionar por una caida de años que tuve. Al terminar de hacer ejercicios duele
Me sirvió mucho después de una cirugía de menisco tuve mucho miedo de volver a ejercitar piernas y esta rutina estuvo genial a la intensidad adecuada 🎉
Gracias a tu comentario, me animé a hacerlo yo también. Gracias.
Fortalecer sin lesionar me encanta. Si puedes hacer rutinas para ello. Gracias
muchas gracias por esta rutina, está genial para mantener la forma cuando uno va de vacaciones o simplemente como calentamiento de un entreno más exigente. gran trabajo, Julien!
buenisimos!!!!! como corredora luego necesito menos impacto a la hora de hacer fuerza y esta rutina me encantó. Merci bcp
Te acabo de descubrir y estoy encantada, tengo osteotomía en ambas rodillas y desafortunadamente me provoco una escoliosis y no debo entrenar con mucho peso. Muchísimas gracias!!
Genial que sea el vídeo completo a tiempo real para poder hacer el entranamiento guiado a la vez que se muestra cada ejercicio desde el principio hasta el final, gracias!! 👏👏👏
A mis 61 años pude completar toda la rutina. Están buenísimos los ejercicios
Hola Julien me encantó la rutina...hay que estirar al final de la rutina?
Muchas gracias, eres excelente en lo que haces!!👍👏👏👏💪💪💪😃
Empecé hace un tiempo, y sigue siendo de mis favoritos. Gracias Julien por tu profesionalismo y entrega 😊
Okk grGias lo hsre mañana gracias entrenador ❤
Sin ninguna duda el ejercicio buenisimo me temblaro las piernas me quede sin fuerzas pero contento y agradecido. Muchas gracias.😊
Buena manera de iniciar el lunes 💃🏽🎊
Hola Julien un gusto verte nuevamente; te deseo lo mejor en este año que casi esta aqui, todo lo mejor y deseando puedas lograr todo lo que deseas, saludos desde Colorado Springs, Colorado.
Hola Lucero!! Muchas gracias por tu mensaje! 😁 que tengas un hermoso fin de año. Te mando un abrazo grande desde Colombia
Hola Julien buena rutina me gusta 😍
Verdad que intenso...que bueno eso de equilibrio
Gracias!!!! Había tenido un esguince y esta rutina me ayudó mucho
Uff, genial Julien me encantó y pude hacer todo. 👋🏻👋🏻🇦🇷
Eres un hombre muy bueno, Dios te bendiga!!!
Gracias me sentó de maravilla.
Muchas gracias. Es de
bendicion.
Estuvo maravilloso.
Gracias mil.
Excelente rutina. Gracias 😊
Gracias! ! Tengo un acortamiento en una pierna por una escoliosis, debo hacer ejercicio de bajo impacto, asique esto me viene genial! Gracias 😊
Lo hice y está riquísimo 😊
Thx so much, it was wonderful.
hola Julien, muy bueno el video. Tengo condropatía rotuliana G3/4 en ambas rodillas. Hacer sentadillas en esengrado de flexión y sin peso no me causa dolor. La consulta es, puedo constriir músculo y fortalecer sibhago siempre sin peso ?...vual sería la frecuencia recomendada ...alterno en gral gimnasio con bicicleta moderada 20 km Gracias, saludos !
Excelentes ejercicios😅
Buenisimooo!!!!
buenas tardes, hay ejercicios para soltar a muñeca y fortalecerlas, ya que el mio lo siento que se movio , tengo hormigeo en ciertas posturas del brazo por ejercicios que sobrepasaban mi fuerza o mal posicion tal vez y de mi codo que truena al flexionar por una caida de años que tuve. Al terminar de hacer ejercicios duele
esto es muy efectivo !
Qué buen ejercicio, muchas felicidades, me encantan tus pies, es un deleite vete y escucharte, Feliz año 2022❤️😘
F E N Ó M E N O
?
❤❤❤😂
🍑🍑🍑