PRZESTAŃ Się Na Wszystko ZGADZAĆ. Naucz Się ODMAWIAĆ | Blisko Siebie

Czy umiesz odmawiać? 🤨
Wtedy, gdy chcesz odpocząć, a bliscy ciągle coś chcą. Gdy wykonałeś/aś swoją pracę, a szef prosi Cię o dodatkowe zadania.
Czy reagujesz wtedy uległością albo agresją? 😞 😤
Kluczem do dobrej odmowy jest znalezienie złotego środka między tymi postawami. A żeby to zrobić, trzeba nauczyć się asertywności.
Tak - nauczyć się. Ponieważ rzadko ktoś jest asertywnym od urodzenia.
Istnieje 12 praw asertywności. W dzisiejszym odcinku na #TH-cam opowiem o pierwszych 6:
🔸 prosisz o to, czego chcesz, ale tego nie wymagasz,
🔸 masz własne zdanie i je wyrażasz,
🔸 możesz postępować nielogicznie i nie tłumaczyć się z tego,
🔸 podejmujesz decyzje i to Ty ponosisz wszystkie ich skutki,
🔸 masz prawo do popełniania błędów,
🔸 to Ty decydujesz, w jaką pomoc możesz się zaangażować.
Zapraszam do oglądania i komentowania 🙂
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ sylwiasitkowsk...
_
Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupy
kursy.sylwiasi...
Kurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy
kursy.sylwiasi...
_
Gdzie mnie znajdziesz?
www.przystan-p... - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
przestrzen-pom...- poradnia psychologiczna online
-----------------------------------------------
Moje książki:
www.empik.com/...
-----------------------------------------------
Media Społecznościowe
/ sitkowskapsycholog
/ sitkowska.psycholog
LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
=================================================
This license certificate documents a license to use the item listed below
on a non-exclusive, commercial, worldwide and revokable basis, for
one Single Use for this Registered Project.
Item Title: Fashion Hip-Hop Loop
Item URL: elements.envat...
Item ID: 2K7N4JX
Author Username: penguinmusic
Licensee: Marcin Wacławik
Registered Project Name: Sylwia Sitkowska
License Date: August 9th, 2022
Item License Code: JSQN8ALYXT
The license you hold for this item is only valid if you complete your End
Product while your subscription is active. Then the license continues
for the life of the End Product (even if your subscription ends).
For any queries related to this document or license please contact
Envato Support via help.elements....
Envato Elements Pty Ltd (ABN 87 613 824 258)
PO Box 16122, Collins St West, VIC 8007, Australia
==== THIS IS NOT A TAX RECEIPT OR INVOICE ====
------------------------------------------------

[@barbaralilla2581]

Wspaniały materiał ws ystko najważniejsze ujęte w tym materiale dziekuje

[@SylwiaSitkowska]

To ja dziękuję! ;)

[@kasianowak3061]

Wiele osób nie potrafi wyrażać swojego zdania spokojnie. Nawet jak chcą kogoś skrytykować czy zwrócić uwagę to od razu widać tę agresję na twarzy, albo na przykład zaczynają krzyczeć czy ubliżać komuś, że jest głupi albo niekompetentny. To często jest widoczne w szkołach i miejscach pracy. Kierownicy potrafią nawrzeszczeć publicznie na pracownika czy poniżyć go i myślą, że w ten sposób ustawią sobie ludzi i praca będzie szła szybciej i bardziej efektywnie. Ale to niestety jest inaczej. Poniżony pracownik albo zaczyna się buntować, robi na złość i wszystko 3 razy wolniej. Albo zaczyna się bać i ze stresu częściej popełnia błędy i wolniej pracuje, bo stres go blokuje.

[@SylwiaSitkowska]

Niestety :(

[@vulpix3783]

Świetny materiał!

[@SylwiaSitkowska]

Bardzo dziękuję 🙏🏻