Sylwia Sitkowska Psycholog
Sylwia Sitkowska Psycholog
  • 495
  • 879 211
Ćwiczenie psychologiczne: Moje wartości
Ruszam z nową serią! #ćwiczeniepsychologiczne
W tej serii będę dzielić się z Wami prostymi, ale skutecznymi ćwiczeniami psychologicznymi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia.
#1 ćwiczenie dotyczy WARTOŚCI. 🎯
Zastanów się:
* Co jest naprawdę ważne w Twoim życiu?
* Czy znasz swoje kluczowe wartości?
* Jak wpływają one na Twoje codzienne decyzje?
Poznanie swoich wartości to fundament do budowania spełnionego życia.
Pomagają nam one:
* Podejmować lepsze decyzje
* Wyznaczać cele zgodne z naszym „ja”
* Budować autentyczne relacje
ĆWICZENIE MOJE WARTOŚCI:
1. Weź kartkę papieru i długopis.
2. Wypisz 10 wartości, które są dla Ciebie najważniejsze w życiu. Jeśli nie jesteś pewien, co zalicza się do wartości, możesz poszukać inspiracji w internecie.
3. Spośród tych 10, wybierz 4 najważniejsze i zapisz je na nowej kartce - każdą w jednym rogu.
4. Teraz zegnij kartkę, zostawiając tylko 2 wartości (zgniataj pionowo lub poziomo, ale nie w poprzek).
5. Zegnij kartkę jeszcze raz, tak by została tylko 1 wartość.
🔎 Spójrz na wynik - to wartość, która prawdopodobnie jest dla Ciebie najważniejsza w życiu.
Jaka wartości jest dla Ciebie najważniejsza? Napisz w komentarzu ! ;)
#wartości #świadomość #rozwójosobisty #motywacja #cwiczeniepsychologiczne #psychologia #mojewartosci #sitkowskapsycholog
มุมมอง: 104

วีดีโอ

Macocha to też MAMA
มุมมอง 1126 หลายเดือนก่อน
Jak słyszymy słowo "macocha"... to co myślimy? Jakie skojarzenia wzbudza to słowo? Ale czy macocha to oznacza gorszą matkę? Absolutnie nie! To tak naprawdę po prostu matka zastępcza- to jest po prostu MAMA. | Fragment rozmowy dla Polska Mówi | #macierzynstwo #matka #macocha #psychologia #terapia #psycholog #rodzina #matkazastepcza #motherhood #dzieci #terapiaonline #sitkowskapsycholog
Depresja w Związku: Wspólne Wyzwanie i Wspólne Rozwiązania
มุมมอง 8886 หลายเดือนก่อน
Depresja to nie tylko chwilowy smutek- to złożone zaburzenie, które może być wywołane przez różne czynniki, zarówno biologiczne, jak i związane z doświadczeniami życiowymi. W tym filmie omawiam, jak rozpoznać i pomagać partnerowi cierpiącemu na depresję. Powiem Ci: 👉🏼Jakie są główne objawy depresji, które mogą wystąpić u Twojego partnera? 👉🏼Dlaczego ważne jest, aby nie ignorować sygnałów depres...
Czy jesteś w stanie wybaczyć? ❤️‍🩹
มุมมอง 9046 หลายเดือนก่อน
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się nad powrotem do związku, który został naznaczony przykrością, taką jak np. zdrada? Zastanów się, czy możesz poradzić sobie z cieniem przeszłości, czy może lepiej jest iść dalej w poszukiwaniu lepszego jutra. Ta krótka refleksja może rzucić światło na Twoje uczucia i pomóc Ci podjąć decyzję, która będzie dla Ciebie najlepsza. #rozstanie #zdrada #zdrady #ex #...
Czy Warto Dać Drugą Szansę? Analiza Plusów i Minusów Powrotu do Byłego Partnera
มุมมอง 6786 หลายเดือนก่อน
Czy wrócić do ex czy nie wrócić - to jedno z tych pytań, które stawiają przed nami życiowe wybory, często trudne i pełne emocji. Przygotowałam dla Ciebie specjalną listę pytań, które mają za zadanie rzucić światło na tę zawiłą sytuację. W tym odcinku pomogę Ci zarówno w rozważeniu zalet jak i ryzyka powrotu do poprzedniej relacji. Czy masz wątpliwości? Czy wciąż dręczą Cię wspomnienia? Czy zmie...
Decyzja o Powrocie do EX👩‍❤️‍👨 Pytanie do analizy
มุมมอง 1846 หลายเดือนก่อน
Decyzja o Powrocie do EX👩‍❤️‍👨 Pytanie do analizy
Przestań Myśleć o EX: Skuteczne Metody, by Zapomnieć o Byłym Partnerze
มุมมอง 1.8K6 หลายเดือนก่อน
Przestań Myśleć o EX: Skuteczne Metody, by Zapomnieć o Byłym Partnerze
Zapomnij o Ex: Wypisz powody swojego rozstania
มุมมอง 986 หลายเดือนก่อน
Zapomnij o Ex: Wypisz powody swojego rozstania
Kto Powinien Ci Pomóc? Psycholog, Psychiatra czy Psychoterapeuta?
มุมมอง 6107 หลายเดือนก่อน
Kto Powinien Ci Pomóc? Psycholog, Psychiatra czy Psychoterapeuta?
Sposoby Radzenia Sobie z Rozstaniem: Jak Pozbyć się Obrazów i Wspomnień o Byłym Partnerze
มุมมอง 6897 หลายเดือนก่อน
Sposoby Radzenia Sobie z Rozstaniem: Jak Pozbyć się Obrazów i Wspomnień o Byłym Partnerze
Jak Wspierać Dziecko podczas Rozstania: Poradnik dla Rodziców
มุมมอง 2367 หลายเดือนก่อน
Jak Wspierać Dziecko podczas Rozstania: Poradnik dla Rodziców
Dlaczego Warto Rozważyć Terapię Par? Znaki, Które Wskazują, Że To Dobry Krok
มุมมอง 4137 หลายเดือนก่อน
Dlaczego Warto Rozważyć Terapię Par? Znaki, Które Wskazują, Że To Dobry Krok
Zadowalanie innych, czyli People Pleasing. Jak postawić GRANICĘ?
มุมมอง 5668 หลายเดือนก่อน
Zadowalanie innych, czyli People Pleasing. Jak postawić GRANICĘ?
Magiczne słowo "NIE"
มุมมอง 1128 หลายเดือนก่อน
Magiczne słowo "NIE"
Zdrady: Co naprawdę kryje się za niewiernością
มุมมอง 9268 หลายเดือนก่อน
Zdrady: Co naprawdę kryje się za niewiernością
Jak przestać narzekać?
มุมมอง 7618 หลายเดือนก่อน
Jak przestać narzekać?
Czym jest Koło Życia i dlaczego nasze obszary życiowe tak na siebie wpływają?
มุมมอง 4858 หลายเดือนก่อน
Czym jest Koło Życia i dlaczego nasze obszary życiowe tak na siebie wpływają?
Błędy poznawcze: Nie wierz we wszystko co myślisz
มุมมอง 1.6K9 หลายเดือนก่อน
Błędy poznawcze: Nie wierz we wszystko co myślisz
Konsekwencje Twoich przekonań
มุมมอง 1699 หลายเดือนก่อน
Konsekwencje Twoich przekonań
Przerwij Traumę: Jak wczesne wydarzenia wpływają na nasze myśli | Praca nad przekonaniami
มุมมอง 8299 หลายเดือนก่อน
Przerwij Traumę: Jak wczesne wydarzenia wpływają na nasze myśli | Praca nad przekonaniami
Bądź swoim najlepszym przyjacielem: Wizualizacja na poprawę relacji ze sobą
มุมมอง 8009 หลายเดือนก่อน
Bądź swoim najlepszym przyjacielem: Wizualizacja na poprawę relacji ze sobą
Jak prowadzić dzienniczek wdzięczności
มุมมอง 979 หลายเดือนก่อน
Jak prowadzić dzienniczek wdzięczności
Jak Prowadzić Dzienniczek Wdzięczności?
มุมมอง 7979 หลายเดือนก่อน
Jak Prowadzić Dzienniczek Wdzięczności?
Kreowanie Konstytucji Emocjonalnej: Ustanawianie Praw i Obowiązków wobec Siebie
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
Kreowanie Konstytucji Emocjonalnej: Ustanawianie Praw i Obowiązków wobec Siebie
Przełamywanie Automatycznych Myśli | Model ABC Albera Ellisa
มุมมอง 98210 หลายเดือนก่อน
Przełamywanie Automatycznych Myśli | Model ABC Albera Ellisa
Szalony pomysł z Terapeutyczną Kawiarnią
มุมมอง 26210 หลายเดือนก่อน
Szalony pomysł z Terapeutyczną Kawiarnią
Moja Droga Do Zostania Psychologiem | Od Pasji Do Biznesu
มุมมอง 45410 หลายเดือนก่อน
Moja Droga Do Zostania Psychologiem | Od Pasji Do Biznesu
Krótka Relaksacja Dla Każdego
มุมมอง 79010 หลายเดือนก่อน
Krótka Relaksacja Dla Każdego
Małe kroki, wielkie zmiany: Sekret skutecznego dotrzymywania postanowień
มุมมอง 25910 หลายเดือนก่อน
Małe kroki, wielkie zmiany: Sekret skutecznego dotrzymywania postanowień
Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia Przeciwko Lękowi cz. 2 - Ataki Paniki i OCD
มุมมอง 1.8K11 หลายเดือนก่อน
Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia Przeciwko Lękowi cz. 2 - Ataki Paniki i OCD

ความคิดเห็น

  • @maamiss5561
    @maamiss5561 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    W jaki sposób pozbyć się przekonania nabytego podczas życia - że większość mężczyzn zdradza jeśli nie będzie miał seksu w takiej ilości jak facet sobie życzy? Czy zmuszanie się do seksu, czyli przekraczanie siebie, brak szacunku - to jest rozwiązanie? Czyli strach, ze facet odejdzie jesli mu nie dam. Wiem, ze wiele kobiet tak robi. czy jednak stanąć za sobą i odmawiać, licząc się z konsekwencjami?

  • @jerzykrzysztof8485
    @jerzykrzysztof8485 4 วันที่ผ่านมา

    Gdzie, jaki płacz? Przed kobietą? Chyba jedynie na cmentarzu, jak umrze któryś z rodziców. Kobiety gardzą płaczącymi mężczyznami. Inni ludzie również. Biologia...

  • @AnnaKoruna
    @AnnaKoruna 5 วันที่ผ่านมา

    To jest za ciche nagranie

  • @elomelinio2968
    @elomelinio2968 8 วันที่ผ่านมา

    U mnie natretne mysli wywoluja atak paniki gdy za duzo mysle to zaczynam slyszec w glowie swoje mysli slbo jakis urywek z filmu mi sie pojawia w glowie tak nagle

  • @gregorpaciorek5194
    @gregorpaciorek5194 9 วันที่ผ่านมา

    No to w sumie o mnie

  • @Szlachcic_pańszczyźniany
    @Szlachcic_pańszczyźniany 12 วันที่ผ่านมา

    Swietne

  • @Szlachcic_pańszczyźniany
    @Szlachcic_pańszczyźniany 12 วันที่ผ่านมา

    Interesujace i mądre. Dzięki

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 9 วันที่ผ่านมา

      dziękuję za te słowa!

  • @sebastian-kova
    @sebastian-kova 12 วันที่ผ่านมา

    "nie, nie mogę wyrzucić śmieci" - już to widzę 🤣 13:20

  • @nataliaezka8454
    @nataliaezka8454 18 วันที่ผ่านมา

    Mam trudny czas z mężem wlasnie kryzysowy, i bardzo mi pomógl ten filmik.. Postaram się tak postępować, lekko nie jest. Ale trzeba walczyć

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 15 วันที่ผ่านมา

      Bardzo się cieszę, że mój filmik mógł Ci pomóc w tym trudnym czasie. To dla mnie naprawdę ważne! Wierzę, że z takim podejściem uda Ci się przejść przez ten kryzys i odnaleźć siłę do działania. Trzymam kciuki i pamiętaj, że jestem tu, by wspierać!❤

  • @andrzejkowalski2848
    @andrzejkowalski2848 19 วันที่ผ่านมา

    Ja jestem głupi i to prawda/fakt/tautologia, a nie stwierdzenie.

  • @ilona4676
    @ilona4676 20 วันที่ผ่านมา

    Nie zgodzę się z tym ze po zdradzie nie mamy czego sie bać bo zdrada juz się stala. Może być kolejna. Mąż mnie zdradził 5 razy. W dodatku bie przyznał się dotąd, nie przepraszał.

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 15 วันที่ผ่านมา

      Bardzo mi przykro, że Cię to spotkało :( Rozumiem, jak trudno jest budować zaufanie, kiedy te rany są tak świeże, a brak szczerej rozmowy i przeprosin tylko je pogłębia. Masz pełne prawo czuć się zraniona i obawiać się, co będzie dalej. Zdrada to ogromny ciężar, który wymaga nie tylko czasu, ale i zaangażowania obu stron, by można było cokolwiek odbudować (jeśli w ogóle). Pamiętaj, że Twoje uczucia i potrzeby są ważne - zasługujesz na szacunek i zrozumienie. Jestem myślami z Tobą i przesyłam Ci dużo wsparcia.

  • @mariuszczaja3800
    @mariuszczaja3800 20 วันที่ผ่านมา

    Z takimi patologicznymi mitomanami mamy na co dzień do czynienia w naszym rządzie . Nie będę wymieniał po nazwiskach , ponieważ większość z nas śledzących wypowiedzi tych politycznych mitomanów dobrze zdaje sobie sprawę z tego o kogo tu chodzi .

  • @soulbroother
    @soulbroother 24 วันที่ผ่านมา

    Film chaotyczny, za długi wstęp, wstawka z czapy o terapii..zamiast konretu czyli odpowiedzi na pytanieJak Brak Ojca Wpływa Na Dorosłe Życie Kobiety?

  • @nullbusinessaccou
    @nullbusinessaccou หลายเดือนก่อน

    Interesting

  • @ukaszBartosz-lv5uy
    @ukaszBartosz-lv5uy หลายเดือนก่อน

    Ładna ta Pani Sylwia...taka pociągająca❤😊

  • @mikolajkalkowski3459
    @mikolajkalkowski3459 หลายเดือนก่อน

    Witam pania nie radze sobie to juz 8 miesiecy po 17 latach zwiazku

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 28 วันที่ผ่านมา

      Panie Mikołaju, bardzo mi przykro, że Pan przez to przechodzi. Rozumiem, że rozstanie po tylu wspólnych latach może być ogromnym wyzwaniem, a każdy dzień może przynosić nowe emocje i trudności. Proszę pamiętać, że taki czas adaptacji może wymagać wiele cierpliwości i łagodności wobec samej siebie. To całkowicie naturalne, że różne uczucia wciąż się pojawiają, i proszę dać sobie przestrzeń, by je przeżyć w swoim tempie. Czy myślał Pan nad wsparciem terapeutycznym? W mojej klinice Przystań Psychologiczna mamy wspaniałych terapeutów. Osoby które z dużym zrozumieniem i empatią mogą pomóc przejść przez ten trudny czas i znaleźć siłę do odbudowywania siebie. Życzę dużo siły 🧡

  • @katiusha537S
    @katiusha537S หลายเดือนก่อน

    To wszystko przeszliśmy, ale po około 4 msc mam wrażenie, że te wszystkie jeźdźce powoli odjeżdżają od nas. Ja bardzo dużo popełniłam błędów, dlatego postanowiłam ich już więcej nie popełniać i starać się być lepsza partnerką, czuję że on też się stara, bo również popełniał błędy jak wiadomo kij ma dwa końce. Jestem dobrej myśli❤

  • @ArturDworanowski
    @ArturDworanowski หลายเดือนก่อน

    Chcę pobiegać dzisiaj.

  • @krolpik5760
    @krolpik5760 หลายเดือนก่อน

    A ciągłe żądanie pieniędzy przez pijawkę, to nie przemoc psychiczna? Pani mądra psycholog ...

  • @ewapaka1254
    @ewapaka1254 หลายเดือนก่อน

    Mam taką znajomą która ciągle kłamie, zaczyna być bardzo męczące.

  • @Zenek-j4t
    @Zenek-j4t หลายเดือนก่อน

    Mam, pytanie,czy dziewczyna która kocha z którą mieszkam pod jednym dachem i myślimy dalej o życiu, mężczyzna nigdy nie okłamał nie oszukał, a dziewczyny zawsze miała problem że by powiedzieć kolegą nie znaczym nić że ma faceta którzy dzwonią do kobiety po nocach, albo łatwość poznawanie mężczyzn, podawanie kontaktów pisanie z ukrycia,ukrywanie wiadomości, ,a były rozmowy i kobieta dobrze wiedziała i sama jest zazdrosna,,na początku mówiła że nie potrzebuję trzecich osób nić nie znaczących,.serduszka wysyła na fb a swojemu mężczyźnie nie, dzwonił kierownik o różnych godzinach i głupie żarty stroił erotyczne, , poznała mężczyzne z zagranicy któremu podala Odrazu numer telefonu swój oraz fb , pisząc i ukrywając wiadomości a jak pytam poco kontakt wzięła to bo to zwykły kolega Ale też powiedziała że jak by była sama to umówiła by się na kawę a dwa dni wcześniej mówiła że on ma dzieci i żonę i nić by nie miało prawa wyjść natomiast chwilę potym że chciał na kawę się umówić,jak dla mnie to kobieta nie szanuję swojego faceta i wcale go nie kocha skóro ukrywała nie raz wiadomości i ciągle tylko Media społecznościowe,

  • @zaneta5877
    @zaneta5877 หลายเดือนก่อน

    Świetny odcinek:) Jest to trudne do zrobienia często ale warto😊 obie osoby muszą chcieć.

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska หลายเดือนก่อน

      dokładnie :) dziękuję za twój komentarz 🧡

  • @roxannee20
    @roxannee20 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję za te treści!

  • @bergamona
    @bergamona หลายเดือนก่อน

    Dziekuję . Oglądam, ja , nazwana toksyczną matką . Nie miałam świadomości takiej kompensacji negatywnych zachowań . Wydawało mi sie , że dbam o rozwój moich dzieci najlepiej jak potrafię , zarazem dając im margines prywatności .

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska หลายเดือนก่อน

      Dziękuję za Pani szczere słowa. To naturalne, że każda mama stara się dbać o swoje dzieci najlepiej, jak potrafi. Świadomość i chęć zrozumienia nowych perspektyw to ogromny krok naprzód. Każdy z nas uczy się przez całe życie, również w relacjach z bliskimi. Jestem pewna, że Pani troska o rozwój dzieci płynie z dobrych intencji, a otwartość na refleksję to ważny element budowania jeszcze silniejszych więzi. Ściskam

  • @Natalia-k6n8i
    @Natalia-k6n8i หลายเดือนก่อน

    NATIAPUI 🪷🪷

  • @annaskuza6858
    @annaskuza6858 หลายเดือนก่อน

    ja 60+ i cale moje zycie to narzekanie -ale jestem straszny len - wiec jak osiagnac zmiane

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska หลายเดือนก่อน

      Warto docenić to, że dostrzegasz potrzebę zmiany - to już pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia! Niezależnie od wieku, nigdy nie jest za późno, by wprowadzać drobne, pozytywne zmiany w swoim życiu. Może warto zacząć od małych, codziennych kroków, które stopniowo pomogą Ci poczuć większą satysfakcję. Sam fakt, że masz świadomość swoich nawyków, pokazuje, że masz w sobie siłę do działania. Wspieram Cię na tej drodze - każdy krok ma znaczenie!

  • @How.Dare.You.
    @How.Dare.You. 2 หลายเดือนก่อน

    X1.75

  • @mbnqpl
    @mbnqpl 2 หลายเดือนก่อน

    to o mnie

  • @maamiss5561
    @maamiss5561 2 หลายเดือนก่อน

    Jeśli jedna strona jest nie zaspokojona seksualnie w związku, to czy zamiast korzystać z usług, nie byłoby uczciwiej gdyby mężczyzna upuszczał napięcie poprzez masturbację?

  • @jubas8273
    @jubas8273 2 หลายเดือนก่อน

    Dość często Pani powołuje się na badania, więc dla podniesienia wiarygodności sugeruję załączyć linki do tych badań w opisie filmu.

  • @Book_Lover3102
    @Book_Lover3102 2 หลายเดือนก่อน

    Nienawidzę mieć ataków paniki Czuje się okropnie Gdy oddech jest nie równy i bardzo przyspieszony Przez moją głowę przebiega sto myśli na sekundę I czuje że wybuchnę zaraz płaczem Najgorsze jest to że jak już czuje że to nadchodzi to nie wiem co robić !?

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 2 หลายเดือนก่อน

      Rozumiem, jak trudne i przerażające mogą być ataki paniki. To uczucie, kiedy nie można złapać oddechu, myśli pędzą i czujesz się, jakbyś traciła kontrolę nad sytuacją, może być przytłaczające. To, że nie wiesz, co robić, jest całkowicie naturalne - atak paniki to intensywne, nagłe doświadczenie, które trudno przewidzieć. Jednak warto pamiętać, że są sposoby, które mogą pomóc w opanowaniu sytuacji. Kiedy czujesz, że nadchodzi atak paniki, spróbuj skupić się na technikach oddechowych - weź głęboki, powolny oddech przez nos, a potem wydychaj powoli przez usta. Skupienie się na oddechu może pomóc w uspokojeniu organizmu. Ważne jest też, aby przypomnieć sobie, że ten stan minie - nawet jeśli w danym momencie wydaje się to niemożliwe, atak paniki trwa zazwyczaj kilka minut. Dobrze jest również zastanowić się nad strategiami długoterminowymi, jak terapia czy regularne techniki relaksacyjne, które mogą pomóc lepiej zarządzać stresem i niepokojem. Pamiętaj, że nie musisz radzić sobie z tym sama - wsparcie terapeuty może być naprawdę pomocne.

  • @dorotatrusinska5241
    @dorotatrusinska5241 2 หลายเดือนก่อน

    Moze jest lektura na ten temat,

  • @dorotatrusinska5241
    @dorotatrusinska5241 2 หลายเดือนก่อน

    Wychowywalam sie bez ojca. Mama rozwiodla sie jak mialam 2lata. Ale nadal bylam malo wazna ich relacje byly wazniejsze ode mnie. Az do smierci ojca nigdy nie bylam dla niego wazna i to sie odbija w relacjach z innymi mezczyznami.❤

  • @JoannaMandziewska
    @JoannaMandziewska 2 หลายเดือนก่อน

    Od wielu lat zmagam sie z wieloma dolegliwosciami w ciele.zaczynam rozumiec te rzeczy.dziekuje.

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 2 หลายเดือนก่อน

      Cieszę się, że zaczynasz rozumieć te rzeczy i zyskujesz wgląd w swoje zdrowie. To ważny krok w kierunku poprawy samopoczucia. Życzę Ci dużo siły i powodzenia w dalszej drodze do zdrowia. Ściskam

  • @KarolinaTokarczuk
    @KarolinaTokarczuk 3 หลายเดือนก่อน

    A jak jest się zmuszoną widzieć go codziennie w pracy to jak zapomnieć?

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 3 หลายเดือนก่อน

      Postaraj się ograniczyć interakcje do kwestii zawodowych. Trzymaj się profesjonalizmu i unikaj rozmów na tematy osobiste. W pracy skoncentruj się na swoich zadaniach i rozwoju zawodowym. Pamiętaj, że wsparcie w tym momencie jest kluczowe- rozmawiaj o swoich uczuciach z przyjaciółmi lub terapeutą. W wolnych chwilach, nawet na przerwach w pracy techniki takie jak medytacja i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w utrzymaniu spokoju i redukcji stresu związanego z codziennym widywaniem ex. Życzę dużo siły i powodzenia!

  • @gabrielaokwieka5385
    @gabrielaokwieka5385 3 หลายเดือนก่อน

    Nic nie pomogło,jedynie benzodiazepiny.

  • @gabrielaokwieka5385
    @gabrielaokwieka5385 3 หลายเดือนก่อน

    Mam 69lat połowę życia cierpię nie do wyobrażenia.😢

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 3 หลายเดือนก่อน

      Bardzo mi przykro to słyszeć. Jeśli chciałabyś porozmawiać i poszukać sposobów na złagodzenie tego cierpienia, serdecznie zapraszam na wizytę w naszej klinice. Jesteśmy tu, aby Cię wesprzeć i wspólnie poszukać rozwiązań. Trzymaj się!

  • @piotrwieczorek7575
    @piotrwieczorek7575 3 หลายเดือนก่อน

    niewygodnie mi się siedzi

  • @justynafeciuta-michalska3971
    @justynafeciuta-michalska3971 3 หลายเดือนก่อน

    Mam 42 lata i tak naprawde dopiero będąc dorosłą kobietą, żoną i mamą zrozumiałam, że z moim tatą nigdy nie mialam relacji i to bardzo boli. Mieszkaliśmy w jednym domu, ale nigdy nie robiliśmy niczego razem, nigdy mnie tato nie zapytał o jakieś ważne decyzje... wiem, że sama sobie z tym poczuciem odrzucenia nie poradzę i potrzebuję pomocy. Trzymajcie kciuki

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 3 หลายเดือนก่อน

      Trzymam za Ciebie mocno kciuki! To, co przeżywasz, jest bardzo trudne, ale już samo zrozumienie i chęć zmierzenia się z tym jest wielkim krokiem naprzód. Pamiętaj, że szukanie pomocy to oznaka siły, nie słabości. Masz prawo do wsparcia i zasługujesz na to, by czuć się lepiej. Wierzę, że znajdziesz drogę do uzdrowienia. Jesteśmy z Tobą! 🧡

  • @hannaolejnik6218
    @hannaolejnik6218 3 หลายเดือนก่อน

    Czy od stresu może być drżenie głowy

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 3 หลายเดือนก่อน

      Tak, stres może powodować różne fizyczne objawy, w tym drżenie głowy. Organizm często reaguje na długotrwałe napięcie w sposób, który może nas zaskakiwać. Warto jednak skonsultować się z lekarzem, żeby wykluczyć inne przyczyny i znaleźć najlepszy sposób na złagodzenie stresu. Trzymaj się!

  • @beatagott3205
    @beatagott3205 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @beatagott3205
    @beatagott3205 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @janiktinny
    @janiktinny 3 หลายเดือนก่อน

    Większość "psychologów" nawet po magisterce powinna iść na zmywak.

  • @czarnykon5976
    @czarnykon5976 3 หลายเดือนก่อน

    Czy warto walczyc o narzeczoną ktora przeskoczyla z zwiazku zwiazek z dnia na dzień.

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 3 หลายเดือนก่อน

      Warto zastanowić się, czy ta relacja opierała się na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Jeśli Twoja narzeczona szybko przeszła do innego związku tak szybko, warto zadać sobie pytanie skąd to wynika. Zadaj sobie pytanie, czy walka o ten związek przyniesie Ci szczęście i czy oboje jesteście gotowi na szczerą rozmowę i pracę nad waszą relacją. Czasem lepiej skupić się na własnym dobrostanie i otworzyć się na nowe możliwości.

    • @ytxzw
      @ytxzw 2 หลายเดือนก่อน

      nie XD

  • @maciejmaslanka8007
    @maciejmaslanka8007 4 หลายเดือนก่อน

    Czy według Pani Krzysztof Kononowicz jest mitomanem??

  • @Adam-n2p9h
    @Adam-n2p9h 4 หลายเดือนก่อน

    Jak powiedzieć klamcy że wciąż klamie. On twierdzi że nie lubi oszukiwać-to też kłamstwo? Znam takiego czuba,człowiek sam nie wie co komu powiedział, gubi się ale klamie zmyśla dalej

  • @magmus2968
    @magmus2968 4 หลายเดือนก่อน

    Bitoman byktator

  • @gabrielkluska7715
    @gabrielkluska7715 4 หลายเดือนก่อน

    A co jeśli po 20 latach usłyszymy że miłośći uciekła. Jak ja znów rozpalic w partnerce. Wierzę w rodzinę i chciałbym to ratować, partnerka jest negatywna nastawiona do mie

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 15 วันที่ผ่านมา

      To bardzo trudna sytuacja, zwłaszcza gdy czujesz, że druga strona oddala się emocjonalnie. Wiele związków przechodzi przez podobne kryzysy, szczególnie po wielu latach - czasem życie i codzienność przytłaczają naszą więź. W takich momentach warto skupić się na odbudowaniu bliskości krok po kroku. Może warto spróbować delikatnych gestów, szczerych rozmów bez presji oraz przypomnienia sobie tych wspólnych chwil, które was łączyły na początku? Czasem zmiana nastawienia jednej osoby może być początkiem pozytywnych zmian u drugiej. Trzymam za Ciebie mocno kciuki!

  • @ninurtaninurta2402
    @ninurtaninurta2402 4 หลายเดือนก่อน

    Co wtedy gdy są wątpliwości jakiego się życia pragnie? Jak być pewnym na 100% że się dobrze wybrało..? No tak pewnie odpowiedź będzie a jak się czujesz... Odpowiedz,źle..

  • @gosiaalfa41
    @gosiaalfa41 4 หลายเดือนก่อน

    Bardzo pomagają mi pani filmy. Dziękuję.

    • @SylwiaSitkowska
      @SylwiaSitkowska 4 หลายเดือนก่อน

      Bardzo się cieszę że mogłam pomóc Ci moim filmem. Ściskam mocno!