Olá. Rodrigo, sou um nutricionista de Angola. Você e o Dr. Souto foram as pessoas que mais me influenciaram durante a faculdade, vocês mudaram a minha vida. Obrigado.
13:10 não existia evidência. Agora existe. Procurar pelo Doutor Richard Johnson da universidade do Colorado, o que estuda o efeito do ácido úrico, da frutose e do sal no metabolismo
Eu tinha uma "relação" péssima com a água, depois de um certo tempo, passei a tomar 3L por dia e hoje eu tomo 4L por dia de água e me sinto bem. Tenho a impressão de que o meu sistema respiratória e intestinal passaram a funcionar melhor. O que falta agora, é criar vergonha na cara, fazer exercício físico e cuidar da alimentação.
Voçê chegará lá!!! Estou rindo de voçê. Tenho uma amiga com o mesmo problema. Ela vai na porta da academia e fica no carro jogando game no telefone e nada de entrar. Ela morre de preguiça de fazer exercício físico!
Principalmente mulheres, muito cuidado. Eu praticamente não sinto sede, por essa razão, tive uma infecção urinaria dificil de curar. Sofri muito. Recomendo ter uma meta diaria de água para que isso não aconteça, mesmo que não sinta sede.
Saudações..sou do Chile....olha minha experiência:..2 anos atrás.... não sentia sede.... aí comencei a beber água, pôr causa das informação né....agora de manhã quando levanto,..sinto sede e bebo 2 copos de água..me tenho sentido muito bem...tenho 70 anos
Deve ser horrível ficar indo ao banheiro a cada trinta minutos. Bebo 2L por dia e só ficando indo ao banheiro, chega fico sem paciência de interromper os estudos para toda hora fazer xixi.
Amo tomar água tenho hábito de ingerir em média 2Lt por dia. Tanto que pela medicina existe um cálculo específico para saber a sua necessidade fisiológica. Muitos dos líquidos pode vir dos alimentos do dia dia mas a água é vida. Vamos tomar sim de acordo nossa necessidade diária.
É tanta informações ,contradições , acho o Rodrigo incrível porém, comparar pessoas ancestrais que tinham uma vida completamente diferente da que temos hj , acho meio estranho, então nessa parte eu discordo pois o Ser humano daqueles tempos é completamente diferente de como vivemos e se alimentamos hj, seja o Rodrigo ou qualquer outra pessoa explicando algo eu sempre pego aquilo que me faz bem do contrário eu respeito meu organismo e sigo em frente , se não a gente enlouquece com tantas informações .
Nossa, eu já passei muito mal por excesso de água. Era um dia quente e eu estava jogando vôlei. Aí comecei a sentir tontura, sentei, comecei a vomitar a água (já tinha bebido em em torno de 2l em uma faixa de uma hora. Quando parei de vomitar a água, todo meu corpo entrou em contração e eu parei de sentir os meus membros do pescoço p baixo por uns 3... 5 minutos. Foi desesperador. Nunca mais!
Segui os vídeos do you tube do Rodrigo polesso e ao longo de 2 anos perdi 15 kg. E não engordei mais... Meu emagrecimento é mais lento pois sofro de reumatismo e tomei altas doses de corticóides durante 3 anos. Seguindo suas dicas. Saí de 80 kg para 65 kg😁
Rodrigo amo seus vídeos. Conteúdos de alta qualidade que tem me ajudado muito. Já elimei 15kg com suas orientações comendo comida de verdade, tbm elimei uma gordura acentuada no fígado grau 3.....Muito obrigada. Sou de Acará/ Pará. 🤝🥰
Uma coisa que ouvi vezes sem conta é “o nosso organismo não distingue forme de sede e por vezes o que nos faz comer mais é falta de água, por isso comemos e parece nunca estar satisfeitos.” O que tens a dizer sobre isto??
Realmente acho que exageram nessa questão da água - minha nutricionista disse que tenho que tomar 3L por dia. Simple não consigo pq a todo momento tenho urgência em ir no banheiro. Tenho que sair no meio da aula 2-3x pra ir no banheiro.
Muito obrigada pelas as informações, Rodrigo eu estava tomando três litros de água mineral por dia consegui manter isso por uma semana, e não senti que isso me fez bem, fiquei com tontura, ânsia de vômitos, e sensação de mto volume estômago, agora eu realmente respeito meu corpo e tomo água quando tenho sede, o que é três copos cheios por dia para mim é o suficiente me sinto muito bem.!
Olá Rodrigo, gosto muito de ver os seus vídeos :) Quanto a isto de beber só quando se tem sede, eu não consigo deixar isso ser assim com o meu filho mais velho. Se eu não lhe disser nada, ele passa o dia inteiro sem meter uma gota de água na boca. Faz-me impressão... E não acredito que ele vá buscar a água necessária só aos alimentos, fruta ele não come (é um adolescente difícil nesse sentido) e vegetais bem podia comer mais do que come. Os meus avós são a mesma coisa. Já tiveram problemas sérios de desidratação porque se não somos nós a dizermos para beberem pelo menos um copo de água, eles não bebem. O meu avô diz "pra que beber se não tenho sede?" E depois é capaz de passar um dia inteiro sem beber água e tem problemas por estar desidratado. Por isso não consigo aceitar a 100% isso de beber só quando se tem sede. Acho que aliado ao instinto deviamos incutir também um certo hábito. Agora lá está, em tudo o equilíbrio. Obrigar-se a beber 2 ou 3 litros acho exagero. Agora não beber água absolutamente nenhuma só porque não se tem sede também acho que não deve ser bom. Deve haver pelo menos um limite mínimo?
Sensacional esclarecimentos!!! Você como sempre nos tirando as dúvidas e tirando do "Sofrimento " das balelas populares!!! Você é Luz neste mundo!!! Que Deus continue te abençoando!!❣😊Obrigada por existir 🙌🏻👏😊
Amo esse canal,foi como uma luz em meio a escuridão na minha vida. Muita saúde e paz pra vc Rodrigo ❤️ perdir 15 quilos em dois mês eu estou vivendo minha melhor versão 🙏
Sempre achei estranho esse negócio de 2L/3L obrigatoriamente por dia, ou seja, você tem que tomar água basicamente quando sente sede, é muito mais simples do que as pessoas tentam empurrar.... existem dias que sinto pouca sede e tomo pouca água, já outros sinto mais sede e tomo muito mais água. Sempre achei estranho ter que ficar enfiando água goela abaixo....
@Cross Eu nunca fico muito tempo, eu tomo água todos os dias, principalmente quando vem a sede é claro, mas 2L é muita coisa. Quer dizer, tem dias que eu fico com bastante sede, aí devo tomar mais que esses 2L, agora manter essa regra de todos os dias 2/3L é muito complicado, chega um ponto que a água não quer entrar e você empurra assim mesmo...
@@marisneves6709 A forma correta de escrita da palavra é goela. A palavra guela está errada. Sempre que quisermos referir a garganta, a parte do nosso corpo por onde os alimentos passam da boca para o esôfago, podemos usar o substantivo comum feminino goela.
@@zewobieyh4483 Sério? E sentir fome é sinal de quê? Desnutrição?? Por favor, ele não diz para não beber, mas para o fazer quando se tem vontade! ( e cafa pessoa tem a sua necessidade, o que é bom.para si, pode não ser para mim e vice- versa)
Eu tenho restrição hídrica, só posso tomar 1,5 de água por dia contando com os líquidos de alimentos. Depois desse vídeo até me animei pq achava que isso atrapalharia no meu processo de emagrecimento.
Pra quem não sente sede com frequência, sim há pessoas que não sentem tanta sede e por conta disso acabam forçando a atividade renal. Nestes casos, um bom indicador da falta de água no corpo é a coloração da urina. É importante manter a urina sempre clara, isso se consegue bebendo água na quantidade correta. Dessa maneira os rins funcionarão melhor sem acumular cálculos.
Obrigada pelo esclarecimento. Sempre penso que o equilíbrio é a melhor coisa!!!! Eu particularmente não consigo beber tanta água quando a maioria recomenda. Fico me sentindo mal.
Penso diferente sobre algums temas,como por exemplo, o emagrecimento, quando vc bebe água vc elimina toxinas e gorduras no corpo, ajudando no emagrecimento, pelo menos em mim em vi resultado,inclusive deixando a pele mais fina. Em se tratando de hipertrofia tmb, o correto seria beber 0,35 ML por kg de peso corporal, pra ganho de massa muscular, entendendo que nosso corpo é composto de 70%e água! Bom, cada nutricionista ensina de uma forma, na faculdade me ensinaram assim, e repito vi resultados no meu corpo
Eu também mano, encho a carcaça de água e só me sinto bem, mijo pacas mas os benefícios, pele boa disposição bem estar, valem a pena já até acostumei com o fator mijada
A maioria dos nutricionistas indicam 35 a 50 ml de água kg, vc n deve beber água só quando sente sede pois ela é o último sinal, logo quando estas desidratado, n entendi o Rodrigo
Sim mas tem que pensar tbm que nessa época eles saiam pra caçar , mas no caminho existia uma diversidade de frutas e frutas tem agua idrata tbm . Hoje nao temos o hábito de comer frutas e quando tem estao cheia de agrotóxicos. Entao a unica fonte de limpeza do nosso organismo acaba sendo jejum e muita agua
Comecei a te assistir há uns 10 meses, e graças as suas dicas consegui perder 16kg em 2 meses!! Agora estou apenas mantendo!! Obrigada Rodrigo!! Você mudou a minha vida e a maneira como eu enxergo os alimentos!!
@@helemcarolinefernandesdasi5610 sendo bem sincera, não fazia exercícios. .. foi somente a mudança da dieta, pra não te dizer que não fazia nada, fazia prancha Isométrica pra evitar de ficar flácida...
Nem todo mundo está preparado para essas verdades né? Realmente é simples: se podemos confiar nos outros sensores como fome, frio, calor......pq não podemos acreditar na sede??? Ou seja, sentiu sede? Toma água, não sentiu, não toma.... simples assim!!!
Mais um vídeo libertador. Eu vivia com essa preocupação de 2l por dia, e até levava pro serviço um cantil e bebia sem sentir sede. Obrigado Rodrigo vou mudar esse hábito.
As indústrias de água mineral, principalmente das garrafinhas, passaram a lucrarem muito pegando essas antigas recomendações de beber de 2 a 3 litros por dia...sempre achei que o lance de beber água também varia de estação do ano, prática esportiva...
Hola soy do Chile.... saudações pra tudos Comencé a beber água..há 2 anos....sem sentir sede...hj sinto sede de manhã, quando levanto... antes de tomar o café...bebo 2 a 3 copos de água..já sintiendo sede...me tengo sentido muito bem,com muita energia, tenho 70
Cuidado com esse vídeo, não é porque vc não senti sede, que não precise de água, já tive problema sério de saúde por não senti sede e não tomar água, depois que comecei a tomar pelo menos 2 litros de água por dia( mesmo que sem sede) fiquei muito bem de saúde!
Ele disse que se não tomar água também é ruim, ou seja, os dois extremos são ruins. Ele quis dizer que vc não precisa tomar 2l ou 3l de água por dia mas da forma que seu corpo pede. Tem pessoas que nunca tomam água mas sente sede e vai tomar: leite, cerveja, refrigerante, sucos etc...mas a água mesmo não. Temos que ter a responsabilidade de saber o que é bom ou ruim, pq uma hora a pessoa vai sentir sede e pq não beber água ao invés do café? Ou refrigerante e outras porcarias. Volto a dizer: ele disse que se vc não tomar água vai ter problemas também, o equilíbrio é tudo e em todos os campos da vida!
Esse vídeo foi muito esclarecedor, pois eu sempre me questionei, pra mim nunca fez sentido que eu q tenho 1,60 de altura e peso 50k tenho que tomar a mesma quantidade de água q alguém maior q eu, de altura e peso.
obrigada, eu entendi e apoio, nunca gostei dessa coisa de tomar agua como loucos, eu tomo pouca agua e não sinto sede. mas aquela conta do tamanho do meu peso, por agua, não dá certo para mim, é muita agua. e como estudante de medicina chinesa, vc pode sobrecarregar o rim com muita água sem necessidade. Muito bom, obrigada.
O que entendo é que ele quis dizer você não é obrigado a tomar 2,3 litros de agua isso também não quer dizer que vc não tenha que ficar sem tomar . Pessoal é muito 8 ou 80 🤦🏻♀ Parabéns Polesso comecei a te seguir a pouco logo espero meus resultados 👏🏼🤜🏼
Eu já tenho por hábito beber todos os dias 2 litros de água. Meu corpo sempre pede,estou sempre em movimento,faço uma alimentação limpa priorizando proteínas me sinto muito bem. 🙏
Sou viciada em beber água, a água do filtro de barro então é a melhor, fresquinha ideal p mim que não gosto de água gelada. Mas não sei o Qt bebo, nunca acreditei nisso de quantidade pq tudo varia de pessoa pra pessoa.
Na verdade, qual é mesmo o limite de água para cada pessoa? Eu só tomava água quando sentia sede. Mas, fiz umas pesquisas, e a maioria fala que não deve esperar sentir sede... Porque não se toma só quando sente cede. Ou seja, o corpo já está pedindo socorro. Eu estava com algumas coceiras na pele, e fui pesquisar o motivo... E dentre elas, estava a consumo de água... Ou seja, meu corpo não tinha água suficiente. Então tomei água com mais frequência, e as coceiras foi resolvida. Sem falar que notei que minha pela ficou mais limpa. Sem sombras de dúvidas que a água é fundamental em nossas vidas.
Concordo com vc, eu mesma tenho que beber dois litros de água. Eu ao menos. Se não fico inchada corpo inchado pele seca .. Água è vida já fiquei uma semana de férias em um local de Praia bebi pouca água imagine,tive uma infecção urinária comecei a sangrar , a médica disse você bebeu se hidratou pouco. Imagine quem mora em uma ilha ou local de praia só beber água quando sentir sede, que loucura
Graças à Deus alguém que pensa como eu. Porque não consigo tomar 2 litros de água, sinto vontade vomitar de tanta água. Tomo água não sinto sede, como frutas, chás, café.
Perdemos mesmo nutrientes e a maioria segue esta cartilha que coloca todos no mesmo pacote. E a perda de cálcio por exemplo é crucial para a osteoporose. Outro conselho que dão é fazer exercício físicos sem considerar o clima e o horário mais adequado. Chegam a aconselhar a partir das 11 h. Eu sequer aguento o das 7 no verão quando bate na pele. Além da vitamina D - que talvez já seja suficiente através de exames que não são solicitados- ganham de brinde um câncer de pele. Ah, mas eu passo filtro solar....vai achando...muito esclarecedor, obrigada 🎉
Simmmmm... Eu não consigo ficar me entupi do de água, tomo conforme sinto sede... Amei o vídeo, já sabia dos detalhes dos eletrólitos mas foi bom saber das outras informações que tem no vídeo
Eu bebo de 2 a 3 litros de água por dia (no verão eu tomo até 4 litros), mas não por obrigação e sim por costume. Eu gosto. Fora minhas 3 ou 4 canecas de Nescafé, tbm por dia. E as vezes, em alguns dias, eu ainda tomo 1 ou 2 latinhas (320 ou 640 ml) de chá gelado. Sem regras ou qualquer obrigação. Me deu vontade, tô bebendo. Não bebo refrigerante, nenhum tipo de suco, álcool, shakes, café preto, ou outras bebidas. Qdo eu estou a fim, eu inclusive espremo 1 limão em um copo, adiciono agua e bebo pela manhã, ou após as refeições (sem adoçar - eu não adoço nem meu Nescafé).
Faltou vc dizer, que se não beber água pode acarretar doenças como: pedra nos rins. 😕 lembrando que gosto de vc e suas dicas, porém está da água achei diferente…abç!!
Graça a Deus mais uma dúvida que eu tinha pensava q tinha q beber mais 2litros de água agora tô mais tranquila Deus abençoe vc Rodrigo por nossa ajud com essa dúvida
Aguardei muito por esse vídeo, cansada dessa pregação de tomar litros e litros de água por dia, obrigado Rodrigo você é muito especial em nossas vidas Parabéns continue...........forte abraço #alimentacaoforte
Cebo de ovelha🥰 Meu pai fazia bolinhas amassando com o calor das mãos e a gente usava na boca rachada pelo frio do nosso rigoroso inverno aqui no sul/RS💞
água de coco + suco de limão fermentados + sal grosso integral marinho antes das refeições deve ser top então em da pra fermentar a água de coco com suco de limão no Kefir de água ou kombucha Lascou então.. eu vivo com sede com uma alta frequência
Eu só tenho a agradecer as informações do Rodrigo, mudou a minha vida. Sem pressa fui vendo minhas medidas cair. Hj sou outra pessoa. Em questão da água, eu bebia pouca, dps q aumentei a quantidade, o meu corpo já pede água. Bebo 4litros com o pé nas costas e controlando
Show de bola!!! Muito obrigada!!! Eu particularmente tomo água quando estou com sede e o quanto necessário para a minha urina sair amarelo claro, principalmente a da manhã. Normalmente 1,3l são suficientes
Rodrigo Polesso, tudo belezinha! Um fator importante é a exposição ao clima da região em que se vive. Com certeza a nossa alimentação deve ser contabilizada no volume total. O que eu estranhei e é um detalhe muito importante e você não relatou é o coloração da urina, uma urina clara normalmente significa que estamos com os níveis de desidratação em dia.
Faz muito mais sentido a reposição de água e eletrólitos baseando-se na frequência do que na quantidade. Povos nômades sobrevivem há milênios com goles de água na boca, servidos lentamente em travessias de desertos e terrenos áridos. Rodrigo, vc já analisou as pesquisas do dr. Barthman sobre água?
Gratidão a vc Rodrigo. Com seus conhecimentos eu conseguir eliminar 10 kg com jejum intermitente e a corrida de rua. Por gentileza, faça um vídeo com dicas de alimentação para quem tem SOP. GRATIDÃO
Moro em Juazeiro Bahia aqui faz 40 graus fácil trabalho no Ceasa Com frutas só pra vcs entenderem o serviço é pesado com calor exagerado bebo 5 litros por dias sossegado sem exagero
Finalmente ouço algo coerente a respeito de beber água. Só bebo água quando sinto sede. Não bebo água por protocolo, somente quando minha necessidade indica.
Olá. Rodrigo, sou um nutricionista de Angola. Você e o Dr. Souto foram as pessoas que mais me influenciaram durante a faculdade, vocês mudaram a minha vida. Obrigado.
Que bom, fico feliz! :)
haha digo o mesmo amigo, também sou nutricionista e quem me inspirou foram o Rodrigo e o Dr. Souto!
Olá Milton. Sou de Angola também. Envia o seu contacto
@@denis_zanotto 😊
13:10 não existia evidência. Agora existe. Procurar pelo Doutor Richard Johnson da universidade do Colorado, o que estuda o efeito do ácido úrico, da frutose e do sal no metabolismo
Apliquei a alimentação forte e jejum intermitente e fui de 67kg para 55kg. Obrigada por compartilhar os teus conhecimentos e mudar a minha vida!! 😄
Ele é sensacional
Parabéns
Eu estou com 65kg e quero chegar no 55kg
Eu tbm em 7 meses 23 quilos 97,500 para 73,00
Parabéns!
Com o jejum intermitente sinto mais sede.
Parece fome mas quando bebo água fico saciada .
Eu tinha uma "relação" péssima com a água, depois de um certo tempo, passei a tomar 3L por dia e hoje eu tomo 4L por dia de água e me sinto bem. Tenho a impressão de que o meu sistema respiratória e intestinal passaram a funcionar melhor. O que falta agora, é criar vergonha na cara, fazer exercício físico e cuidar da alimentação.
E a vontade de ir à casa de banho como fica?
Voçê chegará lá!!! Estou rindo de voçê. Tenho uma amiga com o mesmo problema. Ela vai na porta da academia e fica no carro jogando game no telefone e nada de entrar. Ela morre de preguiça de fazer exercício físico!
🟠Pensamento do dia:
Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.
Nunca diga eu não consigo. Desista bem antes de dizer. ( Frases desmotivacionais )😂😂😂
Achar que pode ou não, em ambas você está certo.
Mais ta a noite ;-;
Principalmente mulheres, muito cuidado. Eu praticamente não sinto sede, por essa razão, tive uma infecção urinaria dificil de curar. Sofri muito. Recomendo ter uma meta diaria de água para que isso não aconteça, mesmo que não sinta sede.
Tbm não sinto vontade de tomar água... 😅... mas uso 1 aplicativo para beber água.
Cara, beber 3 litros de água sem vontade é igual deitar pra dormir sem estar com sono. Horrível!
Seu corpo se adapta, aqui fala uma pessoa que pesava 138kg e hoje estou pesando 90kg. Bebo 5 Litros todos os Dias no mínimo.
Tudo é falta de costume
@@PrimataEvoluindo1983 ,sensacional 👏👏👏👏👏
Mas uma coca gelada vai né kkkkkkk
5 litros!!!!
Meus parabéns👏👏👏👏
Mas vc ouviu ele né que pode até matar 😔
Sinceramente depois que comecei a tomar bastante água meu intestino começou funcionar melhor. Tomo 2,500 por dia
Ótimo pra você! Cada um pode testar e ver o que funciona melhor pra si :)
Saudações..sou do Chile....olha minha experiência:..2 anos atrás.... não sentia sede.... aí comencei a beber água, pôr causa das informação né....agora de manhã quando levanto,..sinto sede e bebo 2 copos de água..me tenho sentido muito bem...tenho 70 anos
Deve ser horrível ficar indo ao banheiro a cada trinta minutos. Bebo 2L por dia e só ficando indo ao banheiro, chega fico sem paciência de interromper os estudos para toda hora fazer xixi.
Essa informação tá indo na contra mão de muita comprovação científica atualizada. Água é vida.
@@alinegsilva3376 sim...mas não muita,como disse o doutor
Depois de ver seus vídeos,eu pesava 71 kilos e agora estou pesando 61 🙌
Amo tomar água tenho hábito de ingerir em média 2Lt por dia. Tanto que pela medicina existe um cálculo específico para saber a sua necessidade fisiológica. Muitos dos líquidos pode vir dos alimentos do dia dia mas a água é vida. Vamos tomar sim de acordo nossa necessidade diária.
Rodrigo, traz dicas de alimentação para pessoas que sofrem com acne.
João Paulo, acredito que seja a mesma alimentação que ele sempre fala.. alimentação forte, sem produtos processados e açucarados etc.
Além de manter a pele limpa e hidratada, se quer saber mais faça contato no privado.
Ele já falou a respeito da ingestão da vit A óleo de peixe
Vc deve consumir muito açúcar!!
Boa.
Pra mulheres também, mulheres depois dos 30😁
Primeiro vídeo que fiquei com a pulga atrás da orelha, pq melhorou muito o meu corpo e intestino com a adição da água.🤔
É tanta informações ,contradições , acho o Rodrigo incrível porém, comparar pessoas ancestrais que tinham uma vida completamente diferente da que temos hj , acho meio estranho, então nessa parte eu discordo pois o Ser humano daqueles tempos é completamente diferente de como vivemos e se alimentamos hj, seja o Rodrigo ou qualquer outra pessoa explicando algo eu sempre pego aquilo que me faz bem do contrário eu respeito meu organismo e sigo em frente , se não a gente enlouquece com tantas informações .
@@fernandooliveira828exato, e as pessoas viviam 30, 40 anos só 😂
Mas sempre foi dito que urina "saudável" é urina clarinha. Se não tomar MUITA água, a urina não fica clarinha... E agora?
Urina muito clara não é bom. Sinal que a pessoa está mandando embora os seus nutrientes. Muito escura não é bom, mas muito clara também não é.
Nossa, eu já passei muito mal por excesso de água. Era um dia quente e eu estava jogando vôlei. Aí comecei a sentir tontura, sentei, comecei a vomitar a água (já tinha bebido em em torno de 2l em uma faixa de uma hora. Quando parei de vomitar a água, todo meu corpo entrou em contração e eu parei de sentir os meus membros do pescoço p baixo por uns 3... 5 minutos. Foi desesperador. Nunca mais!
Tão jovem e tão inteligente tão sábio ❤
Bom dia!
Eu fui de 83kg para 71kg graças ao jejum intermitente...
Obrigado cara.
Voc fazia de quantas em quantas horas ? E o que custumava comer ?
Preciso chegar a esse peso estou com 84 kg
Uso filtro de barro há anos! Água alcalina e de primeira!!
Eu tbem
também adoroo o gosto !
melhor água que essa só da fonte
Segui os vídeos do you tube do Rodrigo polesso e ao longo de 2 anos perdi 15 kg. E não engordei mais... Meu emagrecimento é mais lento pois sofro de reumatismo e tomei altas doses de corticóides durante 3 anos. Seguindo suas dicas. Saí de 80 kg para 65 kg😁
graças a deus um vídeo q me esclareceu eu não consigo nunca beber 2 L de água td dia não
Rodrigo amo seus vídeos. Conteúdos de alta qualidade que tem me ajudado muito. Já elimei 15kg com suas orientações comendo comida de verdade, tbm elimei uma gordura acentuada no fígado grau 3.....Muito obrigada. Sou de Acará/ Pará. 🤝🥰
Uma coisa que ouvi vezes sem conta é “o nosso organismo não distingue forme de sede e por vezes o que nos faz comer mais é falta de água, por isso comemos e parece nunca estar satisfeitos.” O que tens a dizer sobre isto??
Puts, vc é 10000 ,vc derruba todos os mitos idiotas que tentam por na nossa cabeça. Obrigadão
Um prazer ajudar :)
Concordo!
Não concordo
Bebê água direito e vai ver na prática
Por isso gosto tanto de te seguir, sempre desmistificando teorias impostas sem evidências! Continue assim, adoro!
Realmente acho que exageram nessa questão da água - minha nutricionista disse que tenho que tomar 3L por dia. Simple não consigo pq a todo momento tenho urgência em ir no banheiro. Tenho que sair no meio da aula 2-3x pra ir no banheiro.
Muito obrigada pelas as informações, Rodrigo eu estava tomando três litros de água mineral por dia consegui manter isso por uma semana, e não senti que isso me fez bem, fiquei com tontura, ânsia de vômitos, e sensação de mto volume estômago, agora eu realmente respeito meu corpo e tomo água quando tenho sede, o que é três copos cheios por dia para mim é o suficiente me sinto muito bem.!
Eu sei como é, a minha tensão ficava baixa depois de obrigar o meu corpo e ingerir 1,5 litros já sentia mal
Olá Rodrigo, gosto muito de ver os seus vídeos :) Quanto a isto de beber só quando se tem sede, eu não consigo deixar isso ser assim com o meu filho mais velho. Se eu não lhe disser nada, ele passa o dia inteiro sem meter uma gota de água na boca. Faz-me impressão... E não acredito que ele vá buscar a água necessária só aos alimentos, fruta ele não come (é um adolescente difícil nesse sentido) e vegetais bem podia comer mais do que come. Os meus avós são a mesma coisa. Já tiveram problemas sérios de desidratação porque se não somos nós a dizermos para beberem pelo menos um copo de água, eles não bebem. O meu avô diz "pra que beber se não tenho sede?" E depois é capaz de passar um dia inteiro sem beber água e tem problemas por estar desidratado. Por isso não consigo aceitar a 100% isso de beber só quando se tem sede. Acho que aliado ao instinto deviamos incutir também um certo hábito. Agora lá está, em tudo o equilíbrio. Obrigar-se a beber 2 ou 3 litros acho exagero. Agora não beber água absolutamente nenhuma só porque não se tem sede também acho que não deve ser bom. Deve haver pelo menos um limite mínimo?
Eu também acho !
Eu nunca tenho sede .
Se não der atenção passo bem sem água dias e dias 🌹
Na verdade todos nos temos sede.. a questao é que seu filho e seus avós bebem outra coisa ao inves de agua quando sentem sede
Sensacional esclarecimentos!!! Você como sempre nos tirando as dúvidas e tirando do "Sofrimento " das balelas populares!!! Você é Luz neste mundo!!! Que Deus continue te abençoando!!❣😊Obrigada por existir 🙌🏻👏😊
Amo esse canal,foi como uma luz em meio a escuridão na minha vida. Muita saúde e paz pra vc Rodrigo ❤️ perdir 15 quilos em dois mês eu estou vivendo minha melhor versão 🙏
Incrivel, fico muito feliz!!
Ko
Faz um video explicando retenção de liquidos x versus x quanto liquido para beber e ajudar a eliminar a retenção. ??????
Sempre achei estranho esse negócio de 2L/3L obrigatoriamente por dia, ou seja, você tem que tomar água basicamente quando sente sede, é muito mais simples do que as pessoas tentam empurrar.... existem dias que sinto pouca sede e tomo pouca água, já outros sinto mais sede e tomo muito mais água. Sempre achei estranho ter que ficar enfiando água goela abaixo....
@Cross Eu nunca fico muito tempo, eu tomo água todos os dias, principalmente quando vem a sede é claro, mas 2L é muita coisa. Quer dizer, tem dias que eu fico com bastante sede, aí devo tomar mais que esses 2L, agora manter essa regra de todos os dias 2/3L é muito complicado, chega um ponto que a água não quer entrar e você empurra assim mesmo...
😂😂🤣🤣 guela abaixo
@@marisneves6709 A forma correta de escrita da palavra é goela. A palavra guela está errada. Sempre que quisermos referir a garganta, a parte do nosso corpo por onde os alimentos passam da boca para o esôfago, podemos usar o substantivo comum feminino goela.
sentir sede, já é sinal de desidratação. não devemos beber água apenas quando sentimos sede.
@@zewobieyh4483
Sério? E sentir fome é sinal de quê? Desnutrição?? Por favor, ele não diz para não beber, mas para o fazer quando se tem vontade! ( e cafa pessoa tem a sua necessidade, o que é bom.para si, pode não ser para mim e vice- versa)
Dizem que se bebermos muita água, podemos perder nutrientes junto com a urina, pois urinamos mais vezes durante o dia.
🤔😆😆😆🤔 e eu me matando p beber três litros de água 😩😩😂😂😂😆😆😆
Quando o Estado ou Cidade nos quais a pessoa mora é quentíssimo a transpiração também é mais intensa e por isso é necessária a reposição de água..
Vamos agir como os animais, pois eles tem muito a nos ensinar, comer quando se tem fome, beber quando se tem sede.
Até o horário correto de pegar sol quem sabe são os cachorro.
Acabei de comprar seu livro, top👏👏
Eu tenho restrição hídrica, só posso tomar 1,5 de água por dia contando com os líquidos de alimentos. Depois desse vídeo até me animei pq achava que isso atrapalharia no meu processo de emagrecimento.
Pra quem não sente sede com frequência, sim há pessoas que não sentem tanta sede e por conta disso acabam forçando a atividade renal. Nestes casos, um bom indicador da falta de água no corpo é a coloração da urina. É importante manter a urina sempre clara, isso se consegue bebendo água na quantidade correta. Dessa maneira os rins funcionarão melhor sem acumular cálculos.
Melhor comentário 💖👏👏👏👏👏👏
Obrigada pelo esclarecimento.
Sempre penso que o equilíbrio é a melhor coisa!!!!
Eu particularmente não consigo beber tanta água quando a maioria recomenda. Fico me sentindo mal.
Penso diferente sobre algums temas,como por exemplo, o emagrecimento, quando vc bebe água vc elimina toxinas e gorduras no corpo, ajudando no emagrecimento, pelo menos em mim em vi resultado,inclusive deixando a pele mais fina.
Em se tratando de hipertrofia tmb, o correto seria beber 0,35 ML por kg de peso corporal, pra ganho de massa muscular, entendendo que nosso corpo é composto de 70%e água!
Bom, cada nutricionista ensina de uma forma, na faculdade me ensinaram assim, e repito vi resultados no meu corpo
Eu também mano, encho a carcaça de água e só me sinto bem, mijo pacas mas os benefícios, pele boa disposição bem estar, valem a pena já até acostumei com o fator mijada
A maioria dos nutricionistas indicam 35 a 50 ml de água kg, vc n deve beber água só quando sente sede pois ela é o último sinal, logo quando estas desidratado, n entendi o Rodrigo
Sim mas tem que pensar tbm que nessa época eles saiam pra caçar , mas no caminho existia uma diversidade de frutas e frutas tem agua idrata tbm .
Hoje nao temos o hábito de comer frutas e quando tem estao cheia de agrotóxicos. Entao a unica fonte de limpeza do nosso organismo acaba sendo jejum e muita agua
Quanta "sabedoria", o senhor, certamente, é o dono da verdade.
Comecei a te assistir há uns 10 meses, e graças as suas dicas consegui perder 16kg em 2 meses!! Agora estou apenas mantendo!! Obrigada Rodrigo!!
Você mudou a minha vida e a maneira como eu enxergo os alimentos!!
Como era sua rotina de alimentaçao? Vc fazia exercício? @BrunaSouza
@@helemcarolinefernandesdasi5610 sendo bem sincera, não fazia exercícios. .. foi somente a mudança da dieta, pra não te dizer que não fazia nada, fazia prancha Isométrica pra evitar de ficar flácida...
@@helemcarolinefernandesdasi5610 de
Nem todo mundo está preparado para essas verdades né?
Realmente é simples: se podemos confiar nos outros sensores como fome, frio, calor......pq não podemos acreditar na sede??? Ou seja, sentiu sede? Toma água, não sentiu, não toma.... simples assim!!!
Gente esse vídeo me libertou! Que sensação maravilhosa... nunca mais enfio água no corpo sem necessidade 😂 gratidão Rodrigo!🙏🏼
Mais um vídeo libertador. Eu vivia com essa preocupação de 2l por dia, e até levava pro serviço um cantil e bebia sem sentir sede. Obrigado Rodrigo vou mudar esse hábito.
As indústrias de água mineral, principalmente das garrafinhas, passaram a lucrarem muito pegando essas antigas recomendações de beber de 2 a 3 litros por dia...sempre achei que o lance de beber água também varia de estação do ano, prática esportiva...
Hola soy do Chile.... saudações pra tudos
Comencé a beber água..há 2 anos....sem sentir sede...hj sinto sede de manhã, quando levanto... antes de tomar o café...bebo 2 a 3 copos de água..já sintiendo sede...me tengo sentido muito bem,com muita energia, tenho 70
Faltou voce falar sobre a relação da cor da urina com a necessidade de beber agua... é outro indicador..
Bom senso sempre foi e será uma grande virtude!
Cuidado com esse vídeo, não é porque vc não senti sede, que não precise de água, já tive problema sério de saúde por não senti sede e não tomar água, depois que comecei a tomar pelo menos 2 litros de água por dia( mesmo que sem sede) fiquei muito bem de saúde!
Ele disse que se não tomar água também é ruim, ou seja, os dois extremos são ruins. Ele quis dizer que vc não precisa tomar 2l ou 3l de água por dia mas da forma que seu corpo pede. Tem pessoas que nunca tomam água mas sente sede e vai tomar: leite, cerveja, refrigerante, sucos etc...mas a água mesmo não. Temos que ter a responsabilidade de saber o que é bom ou ruim, pq uma hora a pessoa vai sentir sede e pq não beber água ao invés do café? Ou refrigerante e outras porcarias. Volto a dizer: ele disse que se vc não tomar água vai ter problemas também, o equilíbrio é tudo e em todos os campos da vida!
Esse vídeo foi muito esclarecedor, pois eu sempre me questionei, pra mim nunca fez sentido que eu q tenho 1,60 de altura e peso 50k tenho que tomar a mesma quantidade de água q alguém maior q eu, de altura e peso.
Valeu Polesso!! Vc derrubou muitos mitos nesse vídeo!!!
Rodrigo sempre muito técnico, vindo com todos os embasamentos. Amo esse canal ♡
Bebo 3 litros ❤️ água ajuda sim e muito, especialmente na low carb.
Vdd👏👏😁
Obrigada! Eu me sentia culpada quando não tomava muita água durante o dia..
obrigada, eu entendi e apoio, nunca gostei dessa coisa de tomar agua como loucos, eu tomo pouca agua e não sinto sede. mas aquela conta do tamanho do meu peso, por agua, não dá certo para mim, é muita agua. e como estudante de medicina chinesa, vc pode sobrecarregar o rim com muita água sem necessidade. Muito bom, obrigada.
O que entendo é que ele quis dizer você não é obrigado a tomar 2,3 litros de agua isso também não quer dizer que vc não tenha que ficar sem tomar . Pessoal é muito 8 ou 80 🤦🏻♀ Parabéns Polesso comecei a te seguir a pouco logo espero meus resultados 👏🏼🤜🏼
Eu já tenho por hábito beber todos os dias 2 litros de água.
Meu corpo sempre pede,estou sempre em movimento,faço uma alimentação limpa priorizando proteínas me sinto muito bem.
🙏
Sou viciada em beber água, a água do filtro de barro então é a melhor, fresquinha ideal p mim que não gosto de água gelada. Mas não sei o Qt bebo, nunca acreditei nisso de quantidade pq tudo varia de pessoa pra pessoa.
Viciada em beber água??? kkkkkk Eu sou viciado em respirar sabia? Faço o tempo todo kkkkkk
@@denis_zanotto ?
Neidia Moreira te entendo tbm bebo MT água, amo beber água
Na verdade, qual é mesmo o limite de água para cada pessoa? Eu só tomava água quando sentia sede. Mas, fiz umas pesquisas, e a maioria fala que não deve esperar sentir sede... Porque não se toma só quando sente cede. Ou seja, o corpo já está pedindo socorro. Eu estava com algumas coceiras na pele, e fui pesquisar o motivo... E dentre elas, estava a consumo de água... Ou seja, meu corpo não tinha água suficiente. Então tomei água com mais frequência, e as coceiras foi resolvida. Sem falar que notei que minha pela ficou mais limpa. Sem sombras de dúvidas que a água é fundamental em nossas vidas.
Concordo com vc, eu mesma tenho que beber dois litros de água. Eu ao menos. Se não fico inchada corpo inchado pele seca .. Água è vida já fiquei uma semana de férias em um local de Praia bebi pouca água imagine,tive uma infecção urinária comecei a sangrar , a médica disse você bebeu se hidratou pouco. Imagine quem mora em uma ilha ou local de praia só beber água quando sentir sede, que loucura
Bom dia Rodrigo.
Vídeo muito esclarecedor! Linguagem simples!
Parabéns!👏👏
Graças à Deus alguém que pensa como eu. Porque não consigo tomar 2 litros de água, sinto vontade vomitar de tanta água. Tomo água não sinto sede, como frutas, chás, café.
Concordo plenamente com você, Polesso. Sempre achei essa recomendação de beber muita água algo antinatural.
Nunca consegui tomar 2 litros de água por dia. Obrigada Rodrigo por mais este esclarecimento.
Farinha d aveia é saudável? Ou aveia em flocos? Aveia em geral é saudável??
Rodrigo, tudo bom? Trás dicas pra saúde dos cabelos, se possível..Obrigada abraço!
Ando a perder muito cabelo agora
Polesso, fala sobre alimentação forte para as gestantes e lactantes.
Segue mesma linha 😘
Up
Up❤️
Up
Perdemos mesmo nutrientes e a maioria segue esta cartilha que coloca todos no mesmo pacote. E a perda de cálcio por exemplo é crucial para a osteoporose. Outro conselho que dão é fazer exercício físicos sem considerar o clima e o horário mais adequado. Chegam a aconselhar a partir das 11 h. Eu sequer aguento o das 7 no verão quando bate na pele. Além da vitamina D - que talvez já seja suficiente através de exames que não são solicitados- ganham de brinde um câncer de pele. Ah, mas eu passo filtro solar....vai achando...muito esclarecedor, obrigada 🎉
Simmmmm... Eu não consigo ficar me entupi do de água, tomo conforme sinto sede... Amei o vídeo, já sabia dos detalhes dos eletrólitos mas foi bom saber das outras informações que tem no vídeo
Já maratonei um monte de vídeo dele, é muito bom ❤
Eu bebo de 2 a 3 litros de água por dia (no verão eu tomo até 4 litros), mas não por obrigação e sim por costume. Eu gosto.
Fora minhas 3 ou 4 canecas de Nescafé, tbm por dia. E as vezes, em alguns dias, eu ainda tomo 1 ou 2 latinhas (320 ou 640 ml) de chá gelado.
Sem regras ou qualquer obrigação.
Me deu vontade, tô bebendo.
Não bebo refrigerante, nenhum tipo de suco, álcool, shakes, café preto, ou outras bebidas.
Qdo eu estou a fim, eu inclusive espremo 1 limão em um copo, adiciono agua e bebo pela manhã, ou após as refeições (sem adoçar - eu não adoço nem meu Nescafé).
Das minhas...👍👍
Libertador esse vídeo!! Tenho até ânsia de vômito se beber muita água. Obrigada Rodrigo Você é um anjo 👼
Maravilhoso, é um dos vídeos que eu mais esperava , parabéns Rodrigo
Vc mudou a minha vida
Que legal, fico muito feliz!
Bebo no mínimo 1,5l. Mas procuro tomar 2l.
E foi a água que melhorou minha pele. Não fico com espinhas nem próximo da menstruação.
Faltou vc dizer, que se não beber água pode acarretar doenças como: pedra nos rins. 😕 lembrando que gosto de vc e suas dicas, porém está da água achei diferente…abç!!
Graça a Deus mais uma dúvida que eu tinha pensava q tinha q beber mais 2litros de água agora tô mais tranquila Deus abençoe vc Rodrigo por nossa ajud com essa dúvida
Aguardei muito por esse vídeo, cansada dessa pregação de tomar litros e litros de água por dia, obrigado Rodrigo você é muito especial em nossas vidas Parabéns continue...........forte abraço #alimentacaoforte
Obrigado Bruna!
Estou acostumada a beber água sem traumas. Quando quero saborizar, corto laranjas ou limões e deixo lá. Uma delícia...
Cebo de ovelha🥰 Meu pai fazia bolinhas amassando com o calor das mãos e a gente usava na boca rachada pelo frio do nosso rigoroso inverno aqui no sul/RS💞
É a primeira vez que assisto seus vídeos mais uma escrita. E só hoje já vi vários vídeos seu, estou amando💚👏🏾👏🏾
Eu bebo muita água,amo água saborizada com limão,alecrim etc.
Devo tomar cerca de 3 litros por dia e me sinto maravilhosamente bem.
Rodrigo é igual a Bíblia devemos segui-lo sem questionar kkk amém?
Tô muito bem depois que cai de paraquedas no canal dele .Alguém mais ?
👏👏👏👏vc é um gênio,essa foi a explicação mas perfeita que já ouvir.show!!!
água de coco + suco de limão fermentados + sal grosso integral marinho antes das refeições deve ser top então em da pra fermentar a água de coco com suco de limão no Kefir de água ou kombucha
Lascou então.. eu vivo com sede com uma alta frequência
Eu só tenho a agradecer as informações do Rodrigo, mudou a minha vida. Sem pressa fui vendo minhas medidas cair. Hj sou outra pessoa.
Em questão da água, eu bebia pouca, dps q aumentei a quantidade, o meu corpo já pede água. Bebo 4litros com o pé nas costas e controlando
Tirou mais um peso da minha vida, rsrs nunca acostumei com garrafinhas de água. Obrigada.
Show de bola!!! Muito obrigada!!!
Eu particularmente tomo água quando estou com sede e o quanto necessário para a minha urina sair amarelo claro, principalmente a da manhã. Normalmente 1,3l são suficientes
Rodrigo Polesso, tudo belezinha!
Um fator importante é a exposição ao clima da região em que se vive.
Com certeza a nossa alimentação deve ser contabilizada no volume total.
O que eu estranhei e é um detalhe muito importante e você não relatou é o coloração da urina, uma urina clara normalmente significa que estamos com os níveis de desidratação em dia.
Faz muito mais sentido a reposição de água e eletrólitos baseando-se na frequência do que na quantidade. Povos nômades sobrevivem há milênios com goles de água na boca, servidos lentamente em travessias de desertos e terrenos áridos.
Rodrigo, vc já analisou as pesquisas do dr. Barthman sobre água?
Gratidão a vc Rodrigo. Com seus conhecimentos eu conseguir eliminar 10 kg com jejum intermitente e a corrida de rua.
Por gentileza, faça um vídeo com dicas de alimentação para quem tem SOP. GRATIDÃO
Aff uns fala q tem q tomar muita água outros falam q não precisa , kkkk fiz o teste e é melhor beber água seu corpo agradece !
Eu me sinto muito mais leve sem inchaço quando eu bebo 2 litro de água se eu beber menos por vários dias fico inchada a pele feia. Falo por mim.
Tirou uma venda de nossos olhos👏👏👏
Como sempre conteúdo de muita qualidade, parabéns Rodrigo Polesso,sou seu fã 👏👏👏
Rodrigo, faltou falar da água com gás. Tem algum problema??? Eu amo... 🍶🤷🏻♀️
Tem outros vídeos que ela fala que água com gás, não é problema !!!!
Sempre nos mostrando as lógicas das coisas 😍😍🥰
Moro em Juazeiro Bahia aqui faz 40 graus fácil trabalho no Ceasa Com frutas só pra vcs entenderem o serviço é pesado com calor exagerado bebo 5 litros por dias sossegado sem exagero
se a urina estiver muito amarelada é sinal de falta de agua, assim eu vi num vídeo de um excelente medico,e aplico no meu dia a dia
Finalmente ouço algo coerente a respeito de beber água. Só bebo água quando sinto sede. Não bebo água por protocolo, somente quando minha necessidade indica.
Se eu for esperar sentir sede, fico até dois dias sem beber água. 🤔