O cara fez jejum muitos anos, viu que funcionou a curto prazo, contou pra todos. Viu que não funciona a longo prazo, contou tbm. As pessoas estão criticando porque certamente quando percebem que estão equivocadas em algo, continuam fingindo que estão certas, para não dar o braço a torcer. Rodrigo, obrigada por compartilhar isso. Eu passei por todas essas questões, tive que voltar a comer pra curar o metabolismo e uma certa "compulsão", mas pensava que era individual comigo, então hoje vejo que esse é o curso natural da própria prática do jejum.
Vi alguns comentários de crítica e pessoas sem entender e falando q vai parar de segui-lo mas isso é por falta de atenção porque ele foi super claro "fazendo o jejum intermitente por um tempo e da forma correta com um objetivo certo então chegará um dia em que você deve parar" como tudo tem um começo, meio e fim. Continuo seguindo porque de todos que ja vi ele é o que mais ajuda a emagrecer sem frescuras e ajuda na saúde também.
Sempre falou do jejum intermitente (saudável) dormia bem, se sentia melhor! Era um estilo vida! Acelerava o metabolismo! Sem entender de verdade!? Ou é porque ficou generalizada o ato do jejum, e não é mais um meio de ganho? Sempre te segui e comecei a fazer e sempre dormir bem e melhorou a ansiedade! Fala sério!!!!!!!!
O que eu entendi que ele quis dizer é que jejum tem um prazo para terminar e que vc não pode ser tão radical e cortar tudo, tem que ter uma alimentação saudável, faça jejum num certo período e depois volte a comer novamente, mas não tão restrito, se vc fizer muita restrição todos os dias, vai afetar seu sistema imunológico e trazer sérias consequências para a saúde, tudo nessa vida é equilíbrio.
Não é equívoco, é opinião baseada em outras perspectivas ou estudos. Estudos que comprovam a eficácia do jejum são muito mais divulgados e em maior número, povos fazem à séculos; porém, não funciona da mesma maneira pra todas as pessoas. Para emagrecimento, o jejum intermitente é incrível, eu fazia o de 16h, mas acho que jejuns longos demais fazem mal ao corpo.
Depois de 8 anos, talvez não haja mais necessidade mesmo. Porém, não estou nessa ainda. Faço períodos sem jejum, mas quando volto a fazer a vida melhora. Enfim, a estratégia (além de outras) está a disposição para quem quer.
Sim, a estratégia está a disposição para usarmos dela corretamente! Tenho vários vídeos no canal ensinando como fazer jejum intermitente de forma correta.
Acho que encontrei o motivo do meu colesterol LDL estar alto!!! Faço jejum desde 2014. Me ajudou muito por um tempo, mas dormia mal. Comecei a não ter mais tanta fome e o jejum virou um estilo de vida. Deixou de ser intermitente e passou a ser diário. Passei a me alimentar uma vez ao dia pq não sentia fome. Consequência... Não emagrecia mais, cansaço, metabolismo lento ( descobri isso no exame de bioimpedância) noites mal dormidas, ansiedade e LDL alto. Me esforcei e voltei a me alimentar 3x por dia, café, almoço e jantar, ainda é difícil, mas como disse me esforço. Voltei a emagrecer, a dormir bem, me sentir disposta e o exame de sangue vou fazer daqui 3 meses! Vamos ver como vai estar meu LDL!!! Muito bom seu vídeo!!!! CHEGUEI A FAZER JEJUNS LONGOS, CHEGAVA A FICAR 3 DIAS DIRETO EM JEJUM😅
Verdades que ninguém quer admitir. No começo é bom. Mas quando a gente exagera as coisas saem dos eixos. Gosto do jejum por causa dos efeitos na pele, a acne vai embora.
se não comer fibra vai ficar alto mesmo, colesterol alto n quer dizer que é sinal de doença, adiciona omega 3 por 1 mes, e faz o exame novamete, que eu quero ver se fica alto
@@BLAYTrader As vezes as pessoas se esquecem de suplementar. Quando eu fazia a cetogenica e jejum eu tomava vitaminas e minerais nas refeições. Mas com o desemprego ficou caro comprar.
Busquem todos os vídeos antigos dele, quem está mentindo???? É bizarro o quanto ele promoveu e agora mudou, deve estar precisando de views .. Ele tem argumentos pra explicar qualquer coisa, tanto para um lado quanto pro outro e muda de opinião a casa semana.
Gente!!!!!! Prestem atenção no vídeo. No início ele fala que ao se atingir o seu objetivo, beleza. Sabemos que tem pessoas que ficam uma eternidade com o jejum. Agora digo por mim, observe seu organismo. Estou na fase 2 do CEV e estou na quinta semana. Percebi que meu metabolismo não estava funcionando (duas semanas - dia sim dia não. Dia sim, dois não) mesmo eu cuidando de tudo e ainda fazendo Pilates e caminhada juntos. Tenho hipotireoidismo desde 2010 e está tudo ok, porém foi eu add feijão na alimentação forte e meu intestino está funcionando todos os dias. É o feijão?! Não sei. Mas eu estou tentando e continuo com o jejum intermitente seguindo os protocolos como o Rodrigo ensina dentro do código. Então vamos parar de reclamar e vamos focar no que o corpo responde. Já perdi 8kg desde o dia 28 de março de 22 e bastante medidas. Por isso vou continuar com o jejum até chegar ao meu objetivo 😀
Eu amei esse vídeo!! Eu agora consigo entender o que aconteceu comigo!! Assim que comecei a fazer o jejum intermitente conseguia perder peso muito rápido 3 kg em apenas uma semana!! Parei por pouco tempo ! Voltei a fazer novamente mas meu organismo não respondeu bem!! Fiz lowcarb e jejum de 16 horas fazendo apenas 2 refeição ao dia e meu peso não mudava de jeito nenhum!! E percebi que algo estava errado mas não compreendia o porque! E me senti completamente estressada e não quis mais fazer o jejum! E realmente tudo fez sentido agora!! Precisamos entender em que processo estamos!! Obrigada pelo vídeo esclarecedor !!
Quero agradecer pelas dicas, pesava 68 quilos, comecei a fazer o jejum seguindo sua orientação , hoje estou com 47 quilos e muito feliz, tenho o 1 metro e meio. Só tenho agradecer.
Boa noite Rodrigo.. Sou muito grato pelo seus videos e ensinamentos, pois emagreci 17kg em 5 meses e fazendo o jejum intermitente. Acredito que o que deixou a galera perdida, foi um acréscimo de informação que confundiu a todos, pois vinha sendo falado algo que mudou muito repentinamente. Se saiu algum estudo que mostrou o contrário ou o problema em longo prazo, seria interessante mostrar no seu canal e acredito, que dessa maneira, vai aliviar a tensão de seus seguidores. Tenho certeza que todos entenderão, caso houve um deslize. Desejo muito sucesso. Forte abraço !
O Rodrigo está dando um tiro no pé...jejum intermitente é natural da vida, promove saúde, regeneração celular e não só emagrecimento. Ninguém vive eternamente em jejum intermitente, lógico que a gente faz em determinados períodos, e o aprendizado que se tira do jejum é fantástico, pelo fato de aprender a selecionar mais o tipo de alimentação da janela alimentar. Prá mim sempre trouxe um benefício gigantesco em se tratando de saúde. Quando se vira a chave para o jejum intermitente, a gente até percebe a disciplina do corpo em não pedir comida, ao passo que quando se está livre a gente come muita tranqueira... Temo que exista outros interesses nessa mudança de atitude, o que aprendi com o jejum nunca vai ser mudado.
@@SV.8GAMER ninguém falou em sofrimento, jejum intermitente nunca foi sofrimento, muito pelo contrário, é uma disciplina e é sempre bom lembrar: FAZ QUEM QUER E SE ADAPTA!!! como ela mesma disse aí, PARA ELA está funcionando muito bem! PARA MIM resultou em -25kg e taxas excelentes, clinicamente falando. Vários médicos elogiam a prática, concordo qdo suspeitam q há algo por trás dessa atitude.
@@magdabrito278 Ficar sem comer de propósito +10 12 horas é sofrer, não admite quem não quer, e inclusive se seu corpo se acostumar, não vai ser só os benefícios que vc vai colher, usar o jejum é útil, mas nunca com frequência, ou chamar de "estilo de vida"
Apesar de achar que o Rodrigo está sendo contraditório, é importante entender que a Ciência/Medicina é dinâmica, o que está sendo bom hoje, pode não ser amanhã, não fosse assim os médicos /cientistas concluiriam a graduação e pronto ! Não precisariam estudar mais . Por isso a importância de estarmos sempre nos atualizando .
mas esse descurado dele já deveria ter sido acompanhado desde o primeiros em que ele se certifica a que jejum intermitente era inquestionadamente saudavel
Após 5 anos eu continuo com jejum mas sem horário. Só sigo a premissa da fome. Se não to com fome vou comer pq? Continuo seguindo uma alimentação mais natural sem contar carbo. E eventualmente como "errado". Mesmo após menopausa sigo sem engordar. Eu gosto de jejuar. Mas não sigo a risca como fazia lá no começo. Um dia desses estava aguardando uma loja abrir e entrei numa padaria e comi 2 pães na chapa e café com leite. Eu nem lembrava mais como era tomar café da manhã que maioria dos brasileiros tomam. Provavelmente o pão tava com margarina mas faz parte. E o que sei é que hj não me sinto mais culpada qd mudo algo na alimentação. Pq uso o jejum tbm como detox. Pq não tenho vesícula e preciso descansar meu fígado. Sr. Rodrigo mostra sabedoria qd revê seus conceitos.
perdi 10kilos a 2 anos atrás seguindo suas dicas do jejum e hoje continuo fazendo , não voltei a engordar mantenho meu peso de 64 kilos, não vou parar de fazer , agora vc vem falar q não faz mais, . enfim né mas ok. eu não vou parar.
Concordo com vc Cristiane … eu já estou cansada de ver um falando uma coisa e depois outra! Afff nem sei mais no que acreditar!! Uma médica fala que leite de vaca é prejudicial e o Rodrigo fala que é o melhor 🤷🏼♀️… fala aí Rodrigo sobre a porcentagem de caseína do leite de vaca para o ser humano
O Jejum virou moda, a indústria alimentícia está pagando para os canais rever essas informações. Até no Google está difícil informações sobre autofagia e jejum intermitente. Foi informações valiosas vazadas para a população.
@@danitaga Verdd mas o jejum pra mim super funciona 10 kilos em 50 dias, era o que eu queria perder, e o melhor ñ voltar a engordar. Hoje mantenho meus 64 kilos sem esforço.
Excelente vídeo!! Por experiência própria eu sei que tudo isso é verdade. Jejum não tem me ajudado mais como antes. E quanto menos eu comia mais eu engordava. Parei com o Jejum e voltei a emagrecer e a dormir melhor. Gratidão 🙏
Foram pouco mais de 40kg em um ano com suas dicas, só tenho a agradecer, e quanto ao jejum eu comecei a vivenciar isso na pele de uns meses pra cá, meu peso acabou dando uma estacionada, acabei deixando o jejum de lado e sendo mais permissivo, tomo meu café da manhã, e dependendo do que como no almoço nem tenho fome pra jantar, vi que meu peso voltou a reduzir quando mudei os hábitos e meu sono também melhorou muito! E creio que finalmente estou conseguindo vencer a compulsão alimentar!
Fiz jejum intermitente e no início foi uma ferramenta muito boa pra controlar a fome, mas depois comecei a ter crises de compulsão alimentar acompanhada de jejum longo pra compensar, nesse looping acabei engordando tudo de novo, quase 20 kilos. Parabéns Rodrigo por atualizar seus conhecimentos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 GRATIDÃO !
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor.
Não tô entendendo mais nada. Eu sempre fiz jejum e inclusive eu aprendi muita coisa aqui nesse canal. Mas agora fiquei confusa falou nesse vídeo, tudo o contrário do que sempre defendeu...
Eu emagreci 25 kg com esse jejum, mas de um tempo pra cá meu peso estacionou. Talvez seja isso que ele quer dizer. Vou dar um tempo e ver se isso vai acontecer comigo. Ainda quero perder dois quilos.
Olá Rodrigo, tudo bem!!??? Fiz jejum intermitente por mais de um ano. Consegui eliminar 7kg. Depois de alguns meses de ter iniciado o jejum, parei a perda de peso. Meu sono piorou. Meu metabolismo ficou lento segundo a bioimpedância que fiz a pouco tempo. Obrigada pelas informações compartilhadas.
Estava fazendo low carb e jejum há 3 anos quando veio a pandemia. Aguentei bem por 1 ano e meio, sem engordar e tranquila, mas depois de um tempo notei que meu nível de ansiedade estava aumentando muito. Procurei mudar algimas coisas na dieta e no jejum. Comendo um pouco mais de carbo e reduzindo a frequência do jejum eu observei melhoras no nível de ansiedade sem ganho significativo de peso. Hoje faço jejum esporadicamente. Tem funcionado para mim.
Jejum e low carb são estratégicas excelentes p emagrecimento e p doenças metabólicas, e proporcionam cura, mas tudo tem início, meio e fim. Jejum tbm muito usado p manter foco nos estudos e nas atividades do dia a dia, jejum n serve só p emagrecer, serve p vários fatores inclusive cura de câncer...tudo depende do protocolo utilizado e p qual finalidade.
Eu amei essa aula sobre jejum! Nada em excesso é bom. Eu comecei a perceber qdo faço jejum mto tempo, fico compulsiva! O negócio é comer comida natural que fez!
Você que não entende, SOBRINHOZINHO (zezinho)! O Rodrigo, até um tempo atrás, recentemente, defendia e apresentava estudos, escreveu livro (inclusive comprei o livro dele), mostrava dados de estudos comprovando que o jejum não catabolizava músculos; era verdadeira a relação carboidrato/insulina... AGORA, parece que depois de ler uma "pesquisa feita há um mês", fez com que todas as outras várias pesquisas, antes defendidas por ele, perdessem totalmente o seu valor. Sigo, há anos, os posts do Rodrigo porque sempre acreditei nele (QUERO CONTINUAR ACREDITANDO). Pesquisei nos materiais indicado por ele, li mais de 100 livros sobre nutrição, hormônios metabólicos, sobre as mentiras da indústria de alimentos, sobre mitos nutricionais, entre outros assuntos de saúde. De uns vídeos (TEMPOS) pra cá, ele vem sempre colocando em xeque tudo o que defendia antes. O QUE FEZ VOCÊ TER ESSA EVOLUÇÃO DE POSTURA, RODRIGO? DÊ-ME UMA LUZ!!!! Agora você, SOBRINHOZINHO, parece que é o primeiro vídeo do Rodrigo que vocês assiste. BEIJO NO CORAÇÃO! Stress é veneno pra alma.
Amei a honestidade e clareza eu fiz jejum intermitente por quase um ano e de repente estacionei e aí parei há dois meses e o resultado foi exatamente esse aceleração do metabolismo e voltei a emagrecer
Rodrigo, eu faço parte do código emagrecer de vez e não me arrependo de adquirir o programa pois tenho tido resultado. E não vejo problema em você se atualizar e mudar de opinião sobre algum tema. Para mim o problema é que você NÃO ATUALIZOU o seu programa, no caso, o código emagrecer de vez. E isso eu acho complicado. Se você está disposto a se atualizar, acho que tem que estar disposto a atualizar o seu material. Eu acabei de ler a aula sobre jejum do código e não tem uma vírgula do que você expõe nesse vídeo, que vai sim na contramão de muita coisa daquela aula. Então mude, quantas vezes for necessário, afinal de contas conhecimento não é algo estanque. Mas acho que é preguiçoso da sua parte não atualizar seus materiais. Abraços!
Estou no momento no desafio dos 30 dias, e percebi que está bem desatualizado de acordo com as opiniões que ele tem hoje. Compreendo que, como ele falou, você pode usar o jejum e a dieta low carb como uma intevenção para chegar no objetivo, não como estilo de vida! Mas é fato que isso colabora pra que seu corpo saia do vício dos carbs refinados e açucar. Consigo sentar numa mesa de café da tarde e escolher o que vou comer, coisa que nunca consegui antes, comia absolutamente tudo (bolos, pães e etc). Eu estou no Desafio dos 30 Dias, estou seguindo a lista verde o máximo que posso, mas incluo os carboidratos bons em várias refeições da semana (arroz, batata, abobora, mandioca), pois tenho receio de criar problemas que nao tenho, como ansiedade e etc. Algumas vezes comi coisas da lista amarela, e até da vermelha (comi laticínios), e mesmo assim estou emagrecendo relativamente vem, considerando que faz 8 anos que n conseguia emagrecer nem com nutricionista. É bom considerar o Código Emagrecer De Vez como uma intervenção no seu organismo para que o metabolismo volte a funcionar!
Eu não acho essa uma questão de somenos. O Rodrigo começa este video com o livro na mão que já está desactualizado. Isso é desonestidade. Eu comprei o livro e não sabia que já estava desactualizado. Estou muito desiludido. Afinal tem balela. Infelizmente não deixa uma boa imagem. Reveja os materiais e sobretudo não promova um livro desactualizado.
Manter a atualização da evolução do conhecimento é crucial! Parabéns Rodrigo, mais uma vez !!! Faço parte da galera que não pode se estender no jejum intermitente… devido à problemas gástricos anteriores.
Entendi e adorei o conteúdo. Conheço pessoas que fazem do JI um estilo de vida e essas pessoas estão estacionadas e têm pavor de comer😬 A única coisa q acho fundamental e fazer a última refeição 2h ou 3h antes de ir dormir, dando tempo de fazer pelo menos as 12h do jejum fisiológico. Obrigada pelo vídeo Rodrigo!😉
Obrigada, Rodrigo! Essa era uma dúvida que eu tinha. Os benefícios do jejum são fenomenais para o emagrecimento, como você já relatou em inúmeros vídeos, mas até quando?, eu ficava pensando. Sei que provavelmente existem outros aspectos relacionados que não caberiam neste vídeo, mas foi muito esclarecedor ☺️🙏
Nunca tentei fazer, gente. Só de pensar na fome... Venho seguindo a alimentação forte e estou contente com esse novo estilo de vida. Grata, Rodrigo! Mas o jejum não é pra mim!
Gente, para se ter dados concretos, é preciso fazer as coisas por um tempo determinado .Ele fez e percebeu que outro caminho era melhor e veio contar. Ele poderia ter ficado calado e enganando as pessoas. É visível que ele está melhor agora. Sempre gostei dele e vinha assistir seus vídeos, porém tinha coisas que não concordava e está tudo bem, a unanimidade é burra. Sejam críticos e vejam o que faz bem para vcs ! Estou amando essa nova fase dele ! Me parece mais inteligente !
JEJUM É ÓTIMO PESSOAL. Continuem fazendo. Mas apenas duas vezes por semana no máximo. Para aproveitar os benefícios da autofagia sem prejudicar o metabolismo.
Espero que o Rodrigo não leia os comentários, porque o que tem de gente DESONESTA INTELECTUALMENTE não é brincadeira. O cara explica tudo e o povo ainda fica falando besteira 🤦🏻♂️ kkkkkk
Eu acho que não é desonestidade intelectual, mas raciocínio entre duas versões vindas de uma mesma pessoa. Ele dizia que dormia bem e agora ele diz que dormia dia sim dia não. Deixar de observar isso seria cegueira intelectual.
Muito estranho... Tudo que aprendi com o Rodrigo estou tendo que desaprender agora por ele mesmo. Ele sempre falou inúmeros benefícios do jejum, não só para emagrecer. Mas pra saúde no geral. De repente mudou de forma 180 graus. Me lembro perfeitamente que ele falava que pra ele era completamente natural pular a refeição da manhã e que ele nem sentia fome de manhã e que ele se sentia muito bem fazendo assim. Agora mudou tudo.
Isso que acho mais sensacional no Rodrigo. Ele se atualiza constantemente, sempre embasado cientificamente. Entenda, tudo muda, agradeça, pois ele nos dá informações fresquinhas, e não é igual a um ou outro aí que tem a mente fechada e não tem coragem de mudar de opinião(mesmo com evidências sendo mostradas) Meu muito obrigado ao Rodrigo! Seu livro mudou a minha vida!!
@@GabrielFerreira-lj7xe isso é legal mesmo a pessoa mudar. Eu nem critico por isso, mas se você pegar o Paulo Muzy e uma porrada de nutricionista respeitados você vê que todos falam isso que ele fala agora há muito tempo. Não é informaçao atualizada.
Gente...vejam o vídeo todo! Ele não fala mal do jejum, somente fala que deve ser feito com responsabilidade,fazer de forma correta e depois que chegar ao objetivo de emagrecimento,reduzir pois, não há mais tanta gordura no corpo como forma de energia... então,deve ser analisado de forma responsável.
hmmm... na realidade eu EVOLUI a visao. Como disse no vídeo, o jejum é uma ferramenta que pode ser útil, porém, a parte onde eu evolui (e que quase ninguém diz por aí) é dos malefícios de se continuar com a prática no longo prazo.
@@RodrigoPolessoOficial Quais são os malefícios? Vendo o vídeo não fica claro se os problemas de tireóide, colesterol são os malefícios que ocorreram contigo ou se tu falava em tese ou de algum estudo que tu leu.
O negocio dele e ganhar visualizações e em consequência disso vender o programa de emagrecimento dele, o problema e que ele entra muito em contradição e não e so nesse vídeo em vários outros que ele aborda outros tópicos eu a observei que no passado quando ele começou ele dizia uma coisa agora sobre o mesmo assunto ele fala tudo totalmente diferente do que ele disse lá traz;ai me diz da pta acreditar um cara desses;claro que não. Prefiro acredirar em médicos renomados como Dr Dayan Siebra.
Você também percebeu isso? Sempre gostei demais dos vídeos do Rodrigo. Não sei se perdi algum vídeo, mas ele poderia dizer que se equivocou e percebeu que o jejum é mais eficaz de outra forma. E tudo bem ter se enganado ou a ciência fez novas descobertas, tudo bem desde que de forma transparente.
Não sejam tão severos. O que importa, é a clareza em dizer o pensa no presente sobre o assunto! Ele podia , ter adotado um modo mais dissimulado, mas, abordou de modo franco !
Porra até um dia desses esse cara tava falando que o Jejum era uma maravilha e com várias benefícios, agira vem o cara falar tudo ao contrário. Entendi porra nenhuma, e nem vou mais assistir nenhum vídeo desse canal.
Vc já está magro, já tem flexibilidade metabolica, quer aumentar a massa muscular? Um por semana de 16 horas é o suficiente. Meu caso é idêntico o que ele tá dizendo.
@@denis_zanotto vc deve ser um que concerteza deve ta levando uma grana junto com esse hipócrita e mentiroso desse Rodrigo Polesso inventado mentiras e caindo em contradição ou então deve ser mulherzinha dele porque pra defender ele dessa forma alguma coisa tem.
Olá Rodrigo, e sobre: quanto mais comemos mais rápido morremos, a importância de se comer somente quando tivermos fome, quanto mais comemos mais engordamos, independente do que comermos .... por, gentileza, se possível, esclareça essas falas.
Ué, fiquei muito confuso agora, também passei anos aprendendo muito com o Rodrigo, perdi 32 quilos com todas as dicas, sempre achei muito em explicado e com bons argumentos, até briguei com a minha nutricionista na época, agora preciso mudar tudo? Sinceramente eu faço jejum de 24 horas a mais de 4 meses e estou muito bem, e não fico extressado e durmo muito melhor, como todos os dias 4 ovos, salada de 1 Pepino japones, 1 tomate e 3 fatias de batata doce, e vou seguir assim, precisamos absorver algumas coisas da Internet, porque tudo infelizmente hoje envolve fama e dinheiro na Internet, provavelmente lá vem outro livro "faça o que eu digo e mas não faça o que eu faço" .Puff
Sou fã do jejum intermitente, foi por causa de um vídeo seu sobre o assunto que eu resolvi me inscrever no seu canal e fazer o seu curso. Agora, você faz um vídeo desses!!!!Fiquei desapontada!!!
Sempre fiz jejum intermitente e sempre deu cerro pra mim. Um dia encontrei os vídeos do Rodrigo dizendo que era um estilo de vida e fiquei muito feliz por estar no caminho certo. Agora vejo tudo mudar e o cara diz que não é um estilo de vida? Que grande confusão!!! O que será que está acontecendo? Muita pressão da classe ou da indústria alimentícia? O que tem por traz disso? O que cara faz um vídeo falando tudo ao contrário? Muito confusa a atitude desse autor!!!
caraca eu faço desde 2016, perdi 50kg e perdi massa magra estou flácida e sem os suplementos que eu tomava, aí esse ano eu parei o jejum tbm porque percebi que algo não estava bem, como estava sem convênio médico fui no seu programa vitalício que adquiri em 2016 pra rever isso de forma correta, tbm perdi peso mesmo comento carbos bons.
Bom, galera!! Sendo adepta ao JI e pelo que eu li de alguns comentários aqui, preciso deixar minha opinião!! O povo quer fazer o JI cortando OS PRINCIPAIS nutrientes da alimentação! É lógico que o organismo vai sentir ! Tu me corta, carboidratos bons, SAL ( nossa tireóide precisa dele!! É daí que obtemos o iodo, presente no sal), me faz dieta cetogênica por um longo período! ( A dieta cetogênica acelera o metabolismo, o que pode alterar a tireóide! E de brinde, ainda te dá insônia) , E por fim! Faz dieta "forte" ( resumindo: um colesterol alto). O JI ele apenas vai te auxiliar ! Quer perder peso? Esteja em defit calórico! Comendo comida de verdade!! E em quantidade adequada! O problema não está no JI mas o uso errado dele! Ou seja, tu usas o JI com uma alimentação pobre em macronutrientes essenciais para nosso funcionamento ! Se puderem, procurem um nutricionista, com certeza, vai te orientar melhor! Nem só de alface vive o homem, galera!! Ou muito menos, apenas de proteínas!!! Obs: saiba equilibrar! Pois como já ouvimos por aí: " tudo em excesso, faz mal."
Fica difícil entender, uns anos atrás o jejum era uma maravilha a solução para todos os males e etç. Agora não é mais. GOstaria de saber se o Dr Souto tb mudou de opinião
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor....
O Rodrigo mudou muito a estratégia dele . Quando eu indico o canal dele , peço para assistirem os vídeos antigos que foram o que me fez tornar a melhor versão de mim mesma . Consegui todos os meus objetivos com os vídeos antigos , incluindo saúde. Só Gratidão. Aaaah e contínuo lá no passado com o Rodrigo antigo rs PS.: Não faço tanto jejum porquê emagreci até demais e com saúde. Não como "porcarias" nunca .
comecei a fazer jejum intermitente após assistir u vídeo do Rodrigo, fiquei animada e focada, em 3 semanas a emagreci 7 quilos, estava com 130 e agora estou com 123 , mas agora com esse vídeo novo acabo de receber m balde de água fria na cabeça...mas não vou desanimar não pois seu comentário me ajudou muito, obrigada
@@mariaro8103 continue com o seu jejum e segue os vídeos dele antigo . Vc vai se dar bem . Diminui o jejum quando vc atingir o seu objetivo. Eu fiz assim . O Rodrigo não precisa tanto do jejum porque ele está super em forma, mas quem não está? Se joga ! Jejum é vida é saúde. Ele nos vídeos antigos é muito criticado, mas o trabalho dele na área da alimentação não prejudica a saúde de ninguém. Conheça o seu corpo , se vc começar um jejum de 48 h e desanimar no meio, ok interrompe de boa , se alimenta e recomeça de novo . Torço por vc !!!
Seria bom chamar a Dra. Maíra para uma live pois vcs são duas referências nesse tema. Ela é autoridade nesse assunto e esse vídeo ficou meio estranho. 🥶
Tudo que ele fala no canal e bem estudado ,pesquisado , então vou confiar. Estou fazendo jejum até Concegui o meu objetivo que e emagrecer depois vou parar, pois comecei fazer a 15 dias.
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor....
É importante ouvir o corpo, sempre. Esses dias eu vi que estava pegando muito pesado com o jejum. Ir mais devagar pode ser ir mais rápido. Eu estou lutando com os 3 últimos quilos. Mas pretendo diminuir muito o ritmo do jejum justamente por ser um stress que submeto ao meu corpo. Já tratei a compulsão e vou monitorar bem o peso. Aprecio sua honestidade. Grande abraço.
A minha melhor forma física, foi quando eu fazia jejum e dieta cetogênica. tinha muita disposição, não sentia tanta fome, passava duas horas na academia kkk. Em 2020, foi o caos fiz cirurgia, fecharam as academias e tive covid, preciso voltar. Essa estratégia funcionou muito bem no meu caso.
Então... a ciência tem essas coisas. Os resultados por ela mostrados apenas podem ser interpretados como os mais adequados até ao momento, à medida que as práticas se popularizam e novos estudos vão sendo feitos ou à medida que o tempo passa e podemos ver implicações a longo prazo, é perfeitamente normal chegar a novas conclusões. Que o Rodrigo tenha essa postura de vir aqui passar pra gente os estudos mais atualizados sobre nutrição, mesmo que isso signifique contradizer a si mesmo só demonstra o quanto as coisas que ele diz são de credibilidade. A credibilidade na ciência vem sempre associada a uma margem de probabilidade. Quer conhecimento totalizante, que não deixa margem para refutações ou para novas descobertas que venham aprimorar, larga a ciência e se pega com a religião então amigo.
@@rosangelaribeiro7210 pelo que tenho visto e pelo que eu própria experienciei todas as informações dadas por ele funcionaram sim para o meu emagrecimento e o de várias pessoas e para melhorar a qualidade de vida. Agora se são descobertas formas mais eficazes ou formas de fazer isso com a maior qualidade de vida possível você não gostaria de ser atualizada? Para isso servem os profissionais de nutrição, de saúde, de absolutamente qualquer área da ciência. O dinheiro que ele cobra é justamente por fazer o seu trabalho, por pesquisar, por se informar, por testar ele mesmo os métodos e passar a informação científica mais rigorosa até ao momento. Mas sempre ATE AO MOMENTO. Eu acho mais credível o serviço de um profissional que reconhece as limitações do conhecimento, que está em constante construção e aprimoramento, do que daqueles que defendem verdades totalizantes e imutáveis (pq essas aí não existem). Mas eu sou estudante da área da ciência, eu entendo que quem não seja e está acostumado ao conservadorismo do senso comum não veja isso. A própria ciência explica por fatores psíquicos que o cérebro tende a confiar mais numa pessoa que diz "o que eu tô te contanto é verdade 100%" do que em alguém que diz "oh existe a possibilidade de não ser 100% assim", ainda que a 2a pessoa esteja sendo mais sincera e seja mais confiável. Desconstruir o censo comum é difícil mesmo, mas é necessário, senão a ciência não progressa né. Já pensou se a gente ainda utilizasse as mesmas práticas medicinais que há 1 século atrás. A realidade vai muito além da compreensão humana, o conhecimento que a gente possui vai sendo reconstruído, refutado e aperfeiçoado até o fim da existência. Por isso não existe sabedoria maior que reconhecer as nossas limitações. Boa tarde pra senhora ;)
@@rosangelaribeiro7210 por acaso sou estudante de sociologia, que é uma ciência social. A área de humanas não deixa de ser científica não, senhora. E desculpa se não utilizo a terminologia mais adequada para a sua compreensão, moro há muitos anos em Portugal e a expressão "progressar" tem valide aqui. Espero que a minha forma de escrita não tenha interferido muito na compreensão do conteúdo, que no fundo é o mais importante
E desde de sempre estava lá os bodybuilder,cortando carbo, fazendo ciclo de carbo, fazendo refeição livre, aumenta consumo de gordura,corta gordura, come de 3 em 3 horas. sempre secos, evoluindo...
Bom dia, Rodrigo. Paulo CR-SC aqui . Para mim, funcionou como você falou , apenas no início ... depois não deu mais . Senti os mesmos efeitos de cortar todo carboidrato ! No início "perdi mais peso" , mas depois parou ... mas era agua e glicogênio . Acho que o jejum funciona melhor quando a pessoa realmente está com a alimentação adequada na maior parte do tempo e ele é uma fuga para não engordar muito quando a gente exagera em alguns dias comendo "porcarias" .
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor...
Fiz algumas vezes, mas não gosto, me dá uma ansiedade terrível e não consigo dormir, estressada ao máximo, adoro comer e prefiro comer corretamente do que essa tortura.
O carro chefe do Rodrigo era o jejum intermitente, tem uns mil videos sobre isso no canal... ja deu, todo mundo ta falando disso e agora ele quer mudar o foco pra ganhar mais likes... legal...
Rapaz, situação delicada. Dá para ver nos comentários que há uma confusão danada na cabeça de todos, e na minha também. O JI é um dos pilares do código, ou melhor era, até o estudo desse ano. Então tivemos esse estudo, sério, randômico, que trouxe muita novidade sobre o tema. Para mim é notório o desconforto do Rodrigo naquele vídeo e nesse vídeo também. Por um lado, o Rodrigo segue fazendo o que sempre fez, trazendo evidência científica sobre alimentação o que é muito bom e coerente como sempre. O problema é que esse estudo refuta um pilar do código de maneira contundente e é isso que tem que ser melhor trabalhado. Eu particularmente tive que mudar o protocolo de JI depois de começar fazer o XForte porque simplesmente faltava bateria 🔋 Ainda assim continua fazendo jejum 2 ou 3 vezes por semana.
Gente más agora estou confusa 😕passei anos escutando o Rodrigo falar dos beneficios do jejum intermitente tanto para Saúde e emagrecimento,eu mesmo fiz por 2 anos foi maravilhoso para emagrecer e acredito tbm na saúde e agora jejum ja năo mais 😕
Jejum tem benefícios QUANDO usado corretamente e TEMPORARIAMENTE como intervenção, porém, ao meu ver NÃO deve ser seguido no longo prazo ou como "estilo de vida". Eu cometi esse erro e paguei o preço, por exemplo.
É que o Jejum não traz benefícios para a indústria alimentícia e nem para quem ensina fazer o Jejum.... O Rodrigo percebeu que estava perdendo dinheiro, ele prefere vender o programa emagrecer de vez /alimentação forte...
Parabéns.porque não é fácil ir contra o que vc falou a anos.mais você está sendo sincero,e quer nos alertar.gente estamos constantemente aprendendo,e ao longo prazo ele aprendeu que o jejum prolongado não é bom.talvez se fosse outro nem falaria isso para não deixar os inscritos assim
Eu fiz jejum intermitente muitos anos mais nova por um costume de familiares , e paguei um preço de hipoglicemia reativa levando a uma diabetes comendo pouco 2 refeições ou uma ao dia até , e depois tive dificuldade de emagrecer. E tive que tratar com metformina pra equilibrar o pâncreas um ano até voltar ao normal E passei a comer normal , depois e melhorou meu metabolismo E depois tive hipertireoidismo sem reversão
Achei válido! Depois de perder 20 kg com o jejum voltei a comer "normal" por um tempo mas agora voltei pro jejum. Confesso que me sinto muito bem com o jejum... não faço todos os dias, mas quando faço me sinto bem melhor.
Com td respeito mas a síndrome de Gabriela- eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser spr assim, impede abrir a mente para novas evidências e novos rumos. Parabéns Rodrigo penso o mesmo, jejum deve ser usado como ferramenta. Para aqueles que se adaptam a ele como estilo de vida, tb td bem. Forte abraço.
Recomendo então que apague o vídeo com o Dr Jason Fang e Dr Solto do seu canal pois refuta totalmente esse seu vídeo de agora. Ficou muito confuso E pra quem duvidar assista a esse vídeo dele como o Dr Solto e Dr Fang Espero que faça outro vídeo mais esclarecedor ou então admita que os vídeos antigos estavam errados. Credibilidade é uma coisa muito frágil...
Como bem observou Freud, "Não tenho vergonha por mudar de ideia porque não me envergonho de pensar". Parabéns por sua maturidade em confidenciar sua nova metodologia.
2 ปีที่แล้ว +11
Quando a gente não pára de estudar, corre o risco de "mudar de opinião" ou "entrar em contradição" aos olhos de quem se prende a dogmas. Rodrigo, você teria outros casos/estudos sobre a aplicação do jejum no longo prazo?
Vejo que tem muitas pessoas com dúvida!! Gente o jejum pode ser um grande aliado ! Assim como foi pra mim um dia! Ele não está dizendo que é ruim!!!! Mas pra algumas pessoas assim como foi pra mim , mudar de estratégia é essencial!! Fui na nutricionista e ela disse isso ! Pra não fazer pra sempre ! E tomar café da Manhã depois do treino é maravilhoso!!!
No ano passado fiz muito o jejum intermitente muito prolongado e todos os dias e comia muito pouco, como resultado emagreci mas percebi que minhas unhas ficaram muito fracas e quebradiças. Agora já não faço o jejum, tem dias que faço quando estou muito ocupada cedo mas não de forma proposital porque já não consigo comer antes das 10horas.
Eu concordo com ele sigo faz muito tempo através de tudo que ele faz vai passando para nós porém ele sabe o que fala,eu fiz jejum intermitente deu certo porém parei mas engordei muito 20k ...
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor.
milhares de pessoas seguem o Rodrigo justamente por ele ser um estudioso em ciência nutricional. sempre defendeu o jejum, e agora que o jejum está mais popularizado, vem com essa conversa. só falta daqui algum tempo ele falar que comida forte é alface e rucula e pra esquecermos a carne!
Show, agora ame fala o que eu faço com o curso que eu comprei de você? Porquê lá só fala de jejum intermitente.. precisa explicar melhor essa tese agora! Quando parar? Quando começar?
Quem é que tem estresse baixo, trabalhando e estudando? é devido ao estresse que melhoramos nossa alimentação e adotamos atividade física no dia-a-dia.
Faco Jejum a seis anos, perdi 20 kilos em seis meses ganhei massa muscular e continuo ganhando, malho 90 minutos 7 dias por semana, corro 20 milhas por semana, corro maratonas e nao sinto problema algum.
Olá. Vc fala na LATA mesmo. Andei com 73 de idade me aventurando em JJ intermitente e me dei mal pois a tireoide lentificou e o sono baguncou. Parei. Obrigado mesmo Valnier , São paulo.
Eu pesava 110 kilos fiz jejum intermitente por 1 ano 3 vezes por semana, e faço musculação eu perdi 30 kilos, hoje parei c o jejum intermitente, minha alimentação é forte e equilibrada. N como nada de alimentação industrializados embutidos, não bebo n fumo . N como nada de açúcares Refinado, só a glicose natural das frutas .
O Rodrigo, com muita coragem, deu a cara à tapa nesse vídeo, porque a verdade é que nem todos vão entender o que ele quiz passar aqui. Embora no começo o Rodrigo tenha sido muito criticado pelo pioneirismo no método do JI, de um tempo pra cá muitos "especialistas" e "curiosos na área", começaram a falar sobre o jejum e divulgar nas redes, muito provavelmente depois de verem os resultados incríveis e irrefutáveis que nós, os seguidores do Rodrigo, estávamos e estamos alcançando. Devido a isso acabou surgindo um problema: uma estratégia de emagrecimento tão séria e pra ser feita com responsabilidade, alinhada com uma alimentação forte, acabou virando modinha por aí e o povo fazendo de qualquer jeito. Algumas pessoas, - vejam que loucura- ficaram paranóicas, fazendo jejum de 24 horas de segunda a sexta-feira 😱😱!!! Outras fazendo jejum e ao mesmo tempo comendo um monte de porcarias, lanches e "substâncias comestíveis"; outras comendo só uma refeição ao dia e em quantidade ínfima. Tudo isso acaba beirando a insanidade mental🤪. Sim, porque corpo e mente têm que andar juntos pra um funcionamento equilibrado do organismo geral !! Como alguém espera ter saúde física e mental cometendo esse tipo de exagero e desequilíbrio, gente ? Impossível. Nunca foi isso que entendi que o Rodrigo quis passar com o protocolo do jejum. O protocolo é pra se encaixar com um estilo de vida dentro da "normalidade" como estratégia pra perder peso e ao mesmo tempo mantendo a saúde, mas não é pra ser eterno. Alcançou a melhor versão de si mesmo? Então agora pára, mantenha uma vida saudável que o peso se manterá. Se chutar a jaca o peso volta, simples assim😅. Esse vai e vem de chutar a jaca e depois querer correr atrás do prejuízo é que acaba gerando compulsões e distúrbios alimentares, porque o cérebro não é bobo. E alguns passam a ver a comida como vilã e comem cada vez menos, quando na verdade os vilões são o exagero e o desequilíbrio. Seja como for, o Rodrigo e o dr Souto pra mim, sempre serão referência no assunto alimentação saudável e Jejum intermitente.❤️
@@RodrigoPolessoOficial Sei que é isso mesmo. Na verdade e devias explicitar isso brevemente, uma estratégia tanto de emagrecimento como de hipertrofia precisa ser alterada de tempos em tempos. Eu diria que a cada 120 dias perde a eficácia, o corpo acostuma. Obrigado pelos ensinamentos, foram muitos e ainda serão outros. Tem gente grande copiando você, mas não liga não que tá porreta, tá ligado? Grande abraço e câmbio final.
É que o corpo se adapta à tudo. Tbm concordo. Jejum é ótimo, mas quando atingir o resultado, é bom diminuir a frequência do Jejum.
O cara fez jejum muitos anos, viu que funcionou a curto prazo, contou pra todos. Viu que não funciona a longo prazo, contou tbm. As pessoas estão criticando porque certamente quando percebem que estão equivocadas em algo, continuam fingindo que estão certas, para não dar o braço a torcer.
Rodrigo, obrigada por compartilhar isso. Eu passei por todas essas questões, tive que voltar a comer pra curar o metabolismo e uma certa "compulsão", mas pensava que era individual comigo, então hoje vejo que esse é o curso natural da própria prática do jejum.
Depois de 5 anos fazendo jejum, percebi mesmo treinando e fazendo jejum de 16 horas não estava tendo resultados, apenas engordando.
Comecei não jantar por causa do refluxo e nunca me senti tão bem ...e emagreci, tudo o que eu precisava. Só agradecer....
Tbm tenho refluxo, e me ataca sempre que estou dormindo. Estou fazendo o jejum de 24h, estou me sentindo muito bem.
❤ em quanto tempo
Vi alguns comentários de crítica e pessoas sem entender e falando q vai parar de segui-lo mas isso é por falta de atenção porque ele foi super claro "fazendo o jejum intermitente por um tempo e da forma correta com um objetivo certo então chegará um dia em que você deve parar" como tudo tem um começo, meio e fim. Continuo seguindo porque de todos que ja vi ele é o que mais ajuda a emagrecer sem frescuras e ajuda na saúde também.
Sempre falou do jejum intermitente (saudável) dormia bem, se sentia melhor! Era um estilo vida! Acelerava o metabolismo! Sem entender de verdade!? Ou é porque ficou generalizada o ato do jejum, e não é mais um meio de ganho? Sempre te segui e comecei a fazer e sempre dormir bem e melhorou a ansiedade! Fala sério!!!!!!!!
Concordo com vc. Pensei o mesmo. Comprei até curso dele. Perdendo a credibilidade comigo. Deixando de seguir.
Verdade ele sempre disse que era um Stilo de vida.
Só falta recomendar carne vegetal impressa em 3D
Ele precisa apresentar algo novo pra ganhar dinheiro.
O que eu entendi que ele quis dizer é que jejum tem um prazo para terminar e que vc não pode ser tão radical e cortar tudo, tem que ter uma alimentação saudável, faça jejum num certo período e depois volte a comer novamente, mas não tão restrito, se vc fizer muita restrição todos os dias, vai afetar seu sistema imunológico e trazer sérias consequências para a saúde, tudo nessa vida é equilíbrio.
Só confirmou o que percebi empiricamente, parabéns Rodrigo, sei que vc é cara honesto, tendo em vista voltar atrás, quando percebe equívoco.
Não é equívoco, é opinião baseada em outras perspectivas ou estudos. Estudos que comprovam a eficácia do jejum são muito mais divulgados e em maior número, povos fazem à séculos; porém, não funciona da mesma maneira pra todas as pessoas. Para emagrecimento, o jejum intermitente é incrível, eu fazia o de 16h, mas acho que jejuns longos demais fazem mal ao corpo.
Depois de 8 anos, talvez não haja mais necessidade mesmo. Porém, não estou nessa ainda. Faço períodos sem jejum, mas quando volto a fazer a vida melhora. Enfim, a estratégia (além de outras) está a disposição para quem quer.
Sim, a estratégia está a disposição para usarmos dela corretamente! Tenho vários vídeos no canal ensinando como fazer jejum intermitente de forma correta.
Acho que encontrei o motivo do meu colesterol LDL estar alto!!! Faço jejum desde 2014. Me ajudou muito por um tempo, mas dormia mal. Comecei a não ter mais tanta fome e o jejum virou um estilo de vida. Deixou de ser intermitente e passou a ser diário. Passei a me alimentar uma vez ao dia pq não sentia fome. Consequência... Não emagrecia mais, cansaço, metabolismo lento ( descobri isso no exame de bioimpedância) noites mal dormidas, ansiedade e LDL alto. Me esforcei e voltei a me alimentar 3x por dia, café, almoço e jantar, ainda é difícil, mas como disse me esforço. Voltei a emagrecer, a dormir bem, me sentir disposta e o exame de sangue vou fazer daqui 3 meses! Vamos ver como vai estar meu LDL!!! Muito bom seu vídeo!!!! CHEGUEI A FAZER JEJUNS LONGOS, CHEGAVA A FICAR 3 DIAS DIRETO EM JEJUM😅
Eu faço jejum intermitente 16/8, e meu colesterol TBM está alto. A endocrinologista ficou brava comigo. Acho que achei a causa, vou rever.
Ótimo depoimento, muito obrigado!
Verdades que ninguém quer admitir. No começo é bom. Mas quando a gente exagera as coisas saem dos eixos. Gosto do jejum por causa dos efeitos na pele, a acne vai embora.
se não comer fibra vai ficar alto mesmo, colesterol alto n quer dizer que é sinal de doença, adiciona omega 3 por 1 mes, e faz o exame novamete, que eu quero ver se fica alto
@@BLAYTrader As vezes as pessoas se esquecem de suplementar. Quando eu fazia a cetogenica e jejum eu tomava vitaminas e minerais nas refeições. Mas com o desemprego ficou caro comprar.
Busquem todos os vídeos antigos dele, quem está mentindo???? É bizarro o quanto ele promoveu e agora mudou, deve estar precisando de views .. Ele tem argumentos pra explicar qualquer coisa, tanto para um lado quanto pro outro e muda de opinião a casa semana.
Tô começando a não acreditar mais nele
Por isso q mi desinscrevi do canal dele, um dia fala uma coisa no outro já muda tudo . Faço jejum todos os dias e mi sinto muito bem obrigada .
Verdade
O maior problema dos NUTRIS e q , o jejum intermitente não precisa de consultas. Eles estão falindoooo… esse é o motivo! Mente q nem sente!👎🏻
É normal mudar de opinião, a cada dia surgem novas evidências sobre nutrição.
Geeente deu um nó. Rodrigo sempre falou bem do jejum intermitente e agora essa.
Gente!!!!!! Prestem atenção no vídeo. No início ele fala que ao se atingir o seu objetivo, beleza. Sabemos que tem pessoas que ficam uma eternidade com o jejum. Agora digo por mim, observe seu organismo. Estou na fase 2 do CEV e estou na quinta semana. Percebi que meu metabolismo não estava funcionando (duas semanas - dia sim dia não. Dia sim, dois não) mesmo eu cuidando de tudo e ainda fazendo Pilates e caminhada juntos. Tenho hipotireoidismo desde 2010 e está tudo ok, porém foi eu add feijão na alimentação forte e meu intestino está funcionando todos os dias. É o feijão?! Não sei. Mas eu estou tentando e continuo com o jejum intermitente seguindo os protocolos como o Rodrigo ensina dentro do código. Então vamos parar de reclamar e vamos focar no que o corpo responde. Já perdi 8kg desde o dia 28 de março de 22 e bastante medidas. Por isso vou continuar com o jejum até chegar ao meu objetivo 😀
Massa
O que é CEV?
@@cacadoradeisentoes7304 código emagrecer de vez. O programa do Rodrigo Polesso
Verdade somos máquinas humanas cada organismo responde de um jeito.
Eu amei esse vídeo!! Eu agora consigo entender o que aconteceu comigo!! Assim que comecei a fazer o jejum intermitente conseguia perder peso muito rápido 3 kg em apenas uma semana!! Parei por pouco tempo ! Voltei a fazer novamente mas meu organismo não respondeu bem!! Fiz lowcarb e jejum de 16 horas fazendo apenas 2 refeição ao dia e meu peso não mudava de jeito nenhum!! E percebi que algo estava errado mas não compreendia o porque! E me senti completamente estressada e não quis mais fazer o jejum! E realmente tudo fez sentido agora!! Precisamos entender em que processo estamos!! Obrigada pelo vídeo esclarecedor !!
Quero agradecer pelas dicas, pesava 68 quilos, comecei a fazer o jejum seguindo sua orientação , hoje estou com 47 quilos e muito feliz, tenho o 1 metro e meio. Só tenho agradecer.
Boa noite Rodrigo.. Sou muito grato pelo seus videos e ensinamentos, pois emagreci 17kg em 5 meses e fazendo o jejum intermitente. Acredito que o que deixou a galera perdida, foi um acréscimo de informação que confundiu a todos, pois vinha sendo falado algo que mudou muito repentinamente. Se saiu algum estudo que mostrou o contrário ou o problema em longo prazo, seria interessante mostrar no seu canal e acredito, que dessa maneira, vai aliviar a tensão de seus seguidores. Tenho certeza que todos entenderão, caso houve um deslize. Desejo muito sucesso. Forte abraço !
bem assim mesmo,faço a algum tempo agora,ele diz que parou por 6 meses!!!ficou confuso!!!
Exatamente, só se tá ganhando de outra pesquisa. Paulo Muzzy sempre falou que isso não funcionava.
Exatamente.
th-cam.com/video/Ag1X4iF-FNw/w-d-xo.html
Ótimo vídeo, e corajoso também, isso só vem mostrar o profissional comprometido com a verdade que é você. Parabéns Rodrigo!!!
Muito bom, isso é verdade, o estresse é que faz mal ao corpo, perfeito! Muito obrigada, Deus te abençoe 🙏
Mudar eh sempre bom. Tudo faz mal em excesso e além de ser tempo. Parabéns Rodrigo. Conteúdo top sempre
O Rodrigo está dando um tiro no pé...jejum intermitente é natural da vida, promove saúde, regeneração celular e não só emagrecimento.
Ninguém vive eternamente em jejum intermitente, lógico que a gente faz em determinados períodos, e o aprendizado que se tira do jejum é fantástico, pelo fato de aprender a selecionar mais o tipo de alimentação da janela alimentar.
Prá mim sempre trouxe um benefício gigantesco em se tratando de saúde.
Quando se vira a chave para o jejum intermitente, a gente até percebe a disciplina do corpo em não pedir comida, ao passo que quando se está livre a gente come muita tranqueira...
Temo que exista outros interesses nessa mudança de atitude, o que aprendi com o jejum nunca vai ser mudado.
sofrer sem comer não vale apena, não somos mais homens da cavernas, evoluímos e podemos comer de forma mais acessível e mais breve.
@@SV.8GAMER ninguém falou em sofrimento, jejum intermitente nunca foi sofrimento, muito pelo contrário, é uma disciplina e é sempre bom lembrar: FAZ QUEM QUER E SE ADAPTA!!! como ela mesma disse aí, PARA ELA está funcionando muito bem! PARA MIM resultou em -25kg e taxas excelentes, clinicamente falando. Vários médicos elogiam a prática, concordo qdo suspeitam q há algo por trás dessa atitude.
@@magdabrito278 Ficar sem comer de propósito +10 12 horas é sofrer, não admite quem não quer, e inclusive se seu corpo se acostumar, não vai ser só os benefícios que vc vai colher, usar o jejum é útil, mas nunca com frequência, ou chamar de "estilo de vida"
Eu concordo com cada palavra marilda
Eu também
Apesar de achar que o Rodrigo está sendo contraditório, é importante entender que a Ciência/Medicina é dinâmica, o que está sendo bom hoje, pode não ser amanhã, não fosse assim os médicos /cientistas concluiriam a graduação e pronto ! Não precisariam estudar mais . Por isso a importância de estarmos sempre nos atualizando .
mas esse descurado dele já deveria ter sido acompanhado desde o primeiros em que ele se certifica a que jejum intermitente era inquestionadamente saudavel
Após 5 anos eu continuo com jejum mas sem horário. Só sigo a premissa da fome. Se não to com fome vou comer pq? Continuo seguindo uma alimentação mais natural sem contar carbo. E eventualmente como "errado". Mesmo após menopausa sigo sem engordar. Eu gosto de jejuar. Mas não sigo a risca como fazia lá no começo. Um dia desses estava aguardando uma loja abrir e entrei numa padaria e comi 2 pães na chapa e café com leite. Eu nem lembrava mais como era tomar café da manhã que maioria dos brasileiros tomam. Provavelmente o pão tava com margarina mas faz parte. E o que sei é que hj não me sinto mais culpada qd mudo algo na alimentação. Pq uso o jejum tbm como detox. Pq não tenho vesícula e preciso descansar meu fígado. Sr. Rodrigo mostra sabedoria qd revê seus conceitos.
perdi 10kilos a 2 anos atrás seguindo suas dicas do jejum e hoje continuo fazendo , não voltei a engordar mantenho meu peso de 64 kilos, não vou parar de fazer , agora vc vem falar q não faz mais, . enfim né mas ok. eu não vou parar.
Concordo com vc Cristiane … eu já estou cansada de ver um falando uma coisa e depois outra! Afff nem sei mais no que acreditar!! Uma médica fala que leite de vaca é prejudicial e o Rodrigo fala que é o melhor 🤷🏼♀️… fala aí Rodrigo sobre a porcentagem de caseína do leite de vaca para o ser humano
Pare agora..ele disse aí..pare de fazer jejum então
O Jejum virou moda, a indústria alimentícia está pagando para os canais rever essas informações. Até no Google está difícil informações sobre autofagia e jejum intermitente. Foi informações valiosas vazadas para a população.
@@danitaga Verdd mas o jejum pra mim super funciona 10 kilos em 50 dias, era o que eu queria perder, e o melhor ñ voltar a engordar. Hoje mantenho meus
64 kilos sem esforço.
A escolha é sempre pessoal. Se um dia começar a ver efeitos negativos, volte e assista este vídeo :)
Excelente vídeo!! Por experiência própria eu sei que tudo isso é verdade. Jejum não tem me ajudado mais como antes. E quanto menos eu comia mais eu engordava. Parei com o Jejum e voltei a emagrecer e a dormir melhor. Gratidão 🙏
Foram pouco mais de 40kg em um ano com suas dicas, só tenho a agradecer, e quanto ao jejum eu comecei a vivenciar isso na pele de uns meses pra cá, meu peso acabou dando uma estacionada, acabei deixando o jejum de lado e sendo mais permissivo, tomo meu café da manhã, e dependendo do que como no almoço nem tenho fome pra jantar, vi que meu peso voltou a reduzir quando mudei os hábitos e meu sono também melhorou muito! E creio que finalmente estou conseguindo vencer a compulsão alimentar!
Fiz jejum intermitente e no início foi uma ferramenta muito boa pra controlar a fome, mas depois comecei a ter crises de compulsão alimentar acompanhada de jejum longo pra compensar, nesse looping acabei engordando tudo de novo, quase 20 kilos.
Parabéns Rodrigo por atualizar seus conhecimentos!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
GRATIDÃO !
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor.
Tem que tratar o emocional junto com jejum.
O cara agora está se contradizendo, nem sei o que dizer. 😙😗
Vídeo muito bem explicado, ele não disse nada contra jejum, mas instruiu como fazer ,quando fazer e quando parar. 👏👏👏
Não tô entendendo mais nada. Eu sempre fiz jejum e inclusive eu aprendi muita coisa aqui nesse canal. Mas agora fiquei confusa falou nesse vídeo, tudo o contrário do que sempre defendeu...
Vdd
Eu emagreci 25 kg com esse jejum, mas de um tempo pra cá meu peso estacionou. Talvez seja isso que ele quer dizer. Vou dar um tempo e ver se isso vai acontecer comigo. Ainda quero perder dois quilos.
Eu fiz jejum por treis anos perdi 25 kilos TB e agora TB parei
E emagreci mais um pouco e tem me feito muito bem TB
Não é o contrário, se vc ver com cuidado. É simplesmente um alerta pra não seguir jejum no longo prazo :)
É só prestar atenção no vídeo titia
Olá Rodrigo, tudo bem!!???
Fiz jejum intermitente por mais de um ano. Consegui eliminar 7kg. Depois de alguns meses de ter iniciado o jejum, parei a perda de peso. Meu sono piorou. Meu metabolismo ficou lento segundo a bioimpedância que fiz a pouco tempo. Obrigada pelas informações compartilhadas.
Estava fazendo low carb e jejum há 3 anos quando veio a pandemia. Aguentei bem por 1 ano e meio, sem engordar e tranquila, mas depois de um tempo notei que meu nível de ansiedade estava aumentando muito. Procurei mudar algimas coisas na dieta e no jejum. Comendo um pouco mais de carbo e reduzindo a frequência do jejum eu observei melhoras no nível de ansiedade sem ganho significativo de peso. Hoje faço jejum esporadicamente. Tem funcionado para mim.
Jejum e low carb são estratégicas excelentes p emagrecimento e p doenças metabólicas, e proporcionam cura, mas tudo tem início, meio e fim. Jejum tbm muito usado p manter foco nos estudos e nas atividades do dia a dia, jejum n serve só p emagrecer, serve p vários fatores inclusive cura de câncer...tudo depende do protocolo utilizado e p qual finalidade.
Eu amei essa aula sobre jejum! Nada em excesso é bom. Eu comecei a perceber qdo faço jejum mto tempo, fico compulsiva! O negócio é comer comida natural que fez!
Não vai demorar pra ele dizer que gordura entope as artérias, e mata. Rodrigo, justifique essa mudança de postura. Estamos todos confusos.
Ele já fez vídeo falando sobre a cetogênica ser prejudicial
Nao é mudança de postura, é evolução de postura. :)
É difícil pra vc entender né tiuzão???
Você que não entende, SOBRINHOZINHO (zezinho)! O Rodrigo, até um tempo atrás, recentemente, defendia e apresentava estudos, escreveu livro (inclusive comprei o livro dele), mostrava dados de estudos comprovando que o jejum não catabolizava músculos; era verdadeira a relação carboidrato/insulina... AGORA, parece que depois de ler uma "pesquisa feita há um mês", fez com que todas as outras várias pesquisas, antes defendidas por ele, perdessem totalmente o seu valor. Sigo, há anos, os posts do Rodrigo porque sempre acreditei nele (QUERO CONTINUAR ACREDITANDO). Pesquisei nos materiais indicado por ele, li mais de 100 livros sobre nutrição, hormônios metabólicos, sobre as mentiras da indústria de alimentos, sobre mitos nutricionais, entre outros assuntos de saúde. De uns vídeos (TEMPOS) pra cá, ele vem sempre colocando em xeque tudo o que defendia antes. O QUE FEZ VOCÊ TER ESSA EVOLUÇÃO DE POSTURA, RODRIGO? DÊ-ME UMA LUZ!!!! Agora você, SOBRINHOZINHO, parece que é o primeiro vídeo do Rodrigo que vocês assiste. BEIJO NO CORAÇÃO! Stress é veneno pra alma.
Amei a honestidade e clareza eu fiz jejum intermitente por quase um ano e de repente estacionei e aí parei há dois meses e o resultado foi exatamente esse aceleração do metabolismo e voltei a emagrecer
Antes era "Jejum intermitente não é dieta e sim estilo de vida"
Agora: "Jejum intermitente não é estilo de vida"
Contradição
não é comtradição amigo, é que os estudos foram atualizados, agora sabemos 100% que isso não é um estilo de vida, tem que usar de vez em quando.
th-cam.com/video/Ag1X4iF-FNw/w-d-xo.html
Rodrigo, eu faço parte do código emagrecer de vez e não me arrependo de adquirir o programa pois tenho tido resultado. E não vejo problema em você se atualizar e mudar de opinião sobre algum tema. Para mim o problema é que você NÃO ATUALIZOU o seu programa, no caso, o código emagrecer de vez. E isso eu acho complicado. Se você está disposto a se atualizar, acho que tem que estar disposto a atualizar o seu material. Eu acabei de ler a aula sobre jejum do código e não tem uma vírgula do que você expõe nesse vídeo, que vai sim na contramão de muita coisa daquela aula. Então mude, quantas vezes for necessário, afinal de contas conhecimento não é algo estanque. Mas acho que é preguiçoso da sua parte não atualizar seus materiais. Abraços!
SIM!! POR FAVOR, Rodrigo!
Estou no momento no desafio dos 30 dias, e percebi que está bem desatualizado de acordo com as opiniões que ele tem hoje. Compreendo que, como ele falou, você pode usar o jejum e a dieta low carb como uma intevenção para chegar no objetivo, não como estilo de vida! Mas é fato que isso colabora pra que seu corpo saia do vício dos carbs refinados e açucar. Consigo sentar numa mesa de café da tarde e escolher o que vou comer, coisa que nunca consegui antes, comia absolutamente tudo (bolos, pães e etc).
Eu estou no Desafio dos 30 Dias, estou seguindo a lista verde o máximo que posso, mas incluo os carboidratos bons em várias refeições da semana (arroz, batata, abobora, mandioca), pois tenho receio de criar problemas que nao tenho, como ansiedade e etc.
Algumas vezes comi coisas da lista amarela, e até da vermelha (comi laticínios), e mesmo assim estou emagrecendo relativamente vem, considerando que faz 8 anos que n conseguia emagrecer nem com nutricionista.
É bom considerar o Código Emagrecer De Vez como uma intervenção no seu organismo para que o metabolismo volte a funcionar!
Sim, Rodrigo por favor atualize o material!
Melhor comentário.
Eu não acho essa uma questão de somenos. O Rodrigo começa este video com o livro na mão que já está desactualizado. Isso é desonestidade. Eu comprei o livro e não sabia que já estava desactualizado. Estou muito desiludido. Afinal tem balela. Infelizmente não deixa uma boa imagem. Reveja os materiais e sobretudo não promova um livro desactualizado.
Manter a atualização da evolução do conhecimento é crucial! Parabéns Rodrigo, mais uma vez !!! Faço parte da galera que não pode se estender no jejum intermitente… devido à problemas gástricos anteriores.
Entendi e adorei o conteúdo. Conheço pessoas que fazem do JI um estilo de vida e essas pessoas estão estacionadas e têm pavor de comer😬
A única coisa q acho fundamental e fazer a última refeição 2h ou 3h antes de ir dormir, dando tempo de fazer pelo menos as 12h do jejum fisiológico.
Obrigada pelo vídeo Rodrigo!😉
eu ja não sei a quem dar ouvidos... então vou fazer caminhada e me alimentar mais saudável e seja o que Deus quiser
Obrigada, Rodrigo! Essa era uma dúvida que eu tinha. Os benefícios do jejum são fenomenais para o emagrecimento, como você já relatou em inúmeros vídeos, mas até quando?, eu ficava pensando. Sei que provavelmente existem outros aspectos relacionados que não caberiam neste vídeo, mas foi muito esclarecedor ☺️🙏
FIco feliz que tenha entendido a mensagem :)
Nunca tentei fazer, gente. Só de pensar na fome... Venho seguindo a alimentação forte e estou contente com esse novo estilo de vida. Grata, Rodrigo! Mas o jejum não é pra mim!
@@daniteixeira8695 kkkkkkk
Gente, para se ter dados concretos, é preciso fazer as coisas por um tempo determinado .Ele fez e percebeu que outro caminho era melhor e veio contar. Ele poderia ter ficado calado e enganando as pessoas. É visível que ele está melhor agora. Sempre gostei dele e vinha assistir seus vídeos, porém tinha coisas que não concordava e está tudo bem, a unanimidade é burra. Sejam críticos e vejam o que faz bem para vcs ! Estou amando essa nova fase dele ! Me parece mais inteligente !
JEJUM É ÓTIMO PESSOAL.
Continuem fazendo. Mas apenas duas vezes por semana no máximo. Para aproveitar os benefícios da autofagia sem prejudicar o metabolismo.
Espero que o Rodrigo não leia os comentários, porque o que tem de gente DESONESTA INTELECTUALMENTE não é brincadeira. O cara explica tudo e o povo ainda fica falando besteira 🤦🏻♂️ kkkkkk
Exatamente kkkk
Eu acho que não é desonestidade intelectual, mas raciocínio entre duas versões vindas de uma mesma pessoa. Ele dizia que dormia bem e agora ele diz que dormia dia sim dia não. Deixar de observar isso seria cegueira intelectual.
Tudo verdade o que ele está falando , abraço de Portugal 🇵🇹
Concordo com você. Analfabetismo funcional.
Caraca só dá analfabeto funcional que não entendeu o vídeo kkkkkkkkkko
Muito estranho...
Tudo que aprendi com o Rodrigo estou tendo que desaprender agora por ele mesmo. Ele sempre falou inúmeros benefícios do jejum, não só para emagrecer. Mas pra saúde no geral. De repente mudou de forma 180 graus. Me lembro perfeitamente que ele falava que pra ele era completamente natural pular a refeição da manhã e que ele nem sentia fome de manhã e que ele se sentia muito bem fazendo assim. Agora mudou tudo.
É pq não ta mais no hype daqui a uns anos volta dnv e muda 180 dnv.
Pensei que sou eu tinha percebido
pois é comecei a sguir e emagrecer e muda tudo tiro no pe,,, quer vender programa
Isso que acho mais sensacional no Rodrigo. Ele se atualiza constantemente, sempre embasado cientificamente. Entenda, tudo muda, agradeça, pois ele nos dá informações fresquinhas, e não é igual a um ou outro aí que tem a mente fechada e não tem coragem de mudar de opinião(mesmo com evidências sendo mostradas)
Meu muito obrigado ao Rodrigo! Seu livro mudou a minha vida!!
@@GabrielFerreira-lj7xe isso é legal mesmo a pessoa mudar. Eu nem critico por isso, mas se você pegar o Paulo Muzy e uma porrada de nutricionista respeitados você vê que todos falam isso que ele fala agora há muito tempo. Não é informaçao atualizada.
Vídeo magnífico é isso mesmo tudo na vida tem que ter equilíbrio, jejum e maravilhoso só n pra vida inteira como se fala a tempo pra tudo nessa vida.
Gente...vejam o vídeo todo! Ele não fala mal do jejum, somente fala que deve ser feito com responsabilidade,fazer de forma correta e depois que chegar ao objetivo de emagrecimento,reduzir pois, não há mais tanta gordura no corpo como forma de energia... então,deve ser analisado de forma responsável.
hehehe a ansiedade da maioria não os permite assistir o vídeo completo com a cabeça aberta hahah
Rodrigo, você mudou totalmente sua visão, faça uma live e explique isso melhor.
Vivendo e aprendendo. A ciência funciona assim. Obrigada por nos passar essas novas informações
hmmm... na realidade eu EVOLUI a visao. Como disse no vídeo, o jejum é uma ferramenta que pode ser útil, porém, a parte onde eu evolui (e que quase ninguém diz por aí) é dos malefícios de se continuar com a prática no longo prazo.
PQP! Presta atenção no começo do vídeo !!!!!
@@RodrigoPolessoOficial Quais são os malefícios? Vendo o vídeo não fica claro se os problemas de tireóide, colesterol são os malefícios que ocorreram contigo ou se tu falava em tese ou de algum estudo que tu leu.
O negocio dele e ganhar visualizações e em consequência disso vender o programa de emagrecimento dele, o problema e que ele entra muito em contradição e não e so nesse vídeo em vários outros que ele aborda outros tópicos eu a observei que no passado quando ele começou ele dizia uma coisa agora sobre o mesmo assunto ele fala tudo totalmente diferente do que ele disse lá traz;ai me diz da pta acreditar um cara desses;claro que não. Prefiro acredirar em médicos renomados como Dr Dayan Siebra.
Poucas vezes ouvi alguém se desdizer tão fortemente. "Esquecam tudo que falei!"
preocupante né?! depois de ter sido tão severo em tantas informações!
Você também percebeu isso? Sempre gostei demais dos vídeos do Rodrigo. Não sei se perdi algum vídeo, mas ele poderia dizer que se equivocou e percebeu que o jejum é mais eficaz de outra forma. E tudo bem ter se enganado ou a ciência fez novas descobertas, tudo bem desde que de forma transparente.
bem assim e fez o mesmo com a dieta cetogênica! Prova cabal que ele não sabe o tanto qto diz saber! Perde todo o crédito!
Não sejam tão severos. O que importa, é a clareza em dizer o pensa no presente sobre o assunto!
Ele podia , ter adotado um modo mais dissimulado, mas, abordou de modo franco !
Porra até um dia desses esse cara tava falando que o Jejum era uma maravilha e com várias benefícios, agira vem o cara falar tudo ao contrário. Entendi porra nenhuma, e nem vou mais assistir nenhum vídeo desse canal.
Concordo plenamente com ele , fiz o jejum , depois que parei , ganhei 10 kilos , não vale a pena fazer !!!
Infelizmente ele entra muito em contradição e so ver os vídeos antigos e os mais recentes e tirem suas conclusões.
Vc já está magro, já tem flexibilidade metabolica, quer aumentar a massa muscular? Um por semana de 16 horas é o suficiente. Meu caso é idêntico o que ele tá dizendo.
PRESTA TENÇÃO NO COMEÇO DO VÍDEO, TIUZÃO!!!!
@@denis_zanotto vc deve ser um que concerteza deve ta levando uma grana junto com esse hipócrita e mentiroso desse Rodrigo Polesso inventado mentiras e caindo em contradição ou então deve ser mulherzinha dele porque pra defender ele dessa forma alguma coisa tem.
Olá Rodrigo, e sobre: quanto mais comemos mais rápido morremos, a importância de se comer somente quando tivermos fome, quanto mais comemos mais engordamos, independente do que comermos .... por, gentileza, se possível, esclareça essas falas.
Ué, fiquei muito confuso agora, também passei anos aprendendo muito com o Rodrigo, perdi 32 quilos com todas as dicas, sempre achei muito em explicado e com bons argumentos, até briguei com a minha nutricionista na época, agora preciso mudar tudo? Sinceramente eu faço jejum de 24 horas a mais de 4 meses e estou muito bem, e não fico extressado e durmo muito melhor, como todos os dias 4 ovos, salada de 1 Pepino japones, 1 tomate e 3 fatias de batata doce, e vou seguir assim, precisamos absorver algumas coisas da Internet, porque tudo infelizmente hoje envolve fama e dinheiro na Internet, provavelmente lá vem outro livro "faça o que eu digo e mas não faça o que eu faço" .Puff
É só prestar atenção no vídeo!!!!
Concordo. Também briguei com 3 nutricionistas. Antes, jejum era estilo de vida, agora não é mais… enfim…
Vc é analfabeto funcional
Vc quer perder 200 kg?
Sou fã do jejum intermitente, foi por causa de um vídeo seu sobre o assunto que eu resolvi me inscrever no seu canal e fazer o seu curso. Agora, você faz um vídeo desses!!!!Fiquei desapontada!!!
Faço jejum intermitente a seco e por enquanto estou me sentindo muito bem.
Sempre fiz jejum intermitente e sempre deu cerro pra mim. Um dia encontrei os vídeos do Rodrigo dizendo que era um estilo de vida e fiquei muito feliz por estar no caminho certo. Agora vejo tudo mudar e o cara diz que não é um estilo de vida? Que grande confusão!!! O que será que está acontecendo? Muita pressão da classe ou da indústria alimentícia? O que tem por traz disso? O que cara faz um vídeo falando tudo ao contrário?
Muito confusa a atitude desse autor!!!
caraca eu faço desde 2016, perdi 50kg e perdi massa magra estou flácida e sem os suplementos que eu tomava, aí esse ano eu parei o jejum tbm porque percebi que algo não estava bem, como estava sem convênio médico fui no seu programa vitalício que adquiri em 2016 pra rever isso de forma correta, tbm perdi peso mesmo comento carbos bons.
Bom, galera!!
Sendo adepta ao JI e pelo que eu li de alguns comentários aqui, preciso deixar minha opinião!!
O povo quer fazer o JI cortando OS PRINCIPAIS nutrientes da alimentação! É lógico que o organismo vai sentir ! Tu me corta, carboidratos bons, SAL ( nossa tireóide precisa dele!! É daí que obtemos o iodo, presente no sal), me faz dieta cetogênica por um longo período! ( A dieta cetogênica acelera o metabolismo, o que pode alterar a tireóide! E de brinde, ainda te dá insônia) , E por fim! Faz dieta "forte" ( resumindo: um colesterol alto).
O JI ele apenas vai te auxiliar ! Quer perder peso? Esteja em defit calórico! Comendo comida de verdade!! E em quantidade adequada! O problema não está no JI mas o uso errado dele! Ou seja, tu usas o JI com uma alimentação pobre em macronutrientes essenciais para nosso funcionamento !
Se puderem, procurem um nutricionista, com certeza, vai te orientar melhor!
Nem só de alface vive o homem, galera!! Ou muito menos, apenas de proteínas!!!
Obs: saiba equilibrar! Pois como já ouvimos por aí: " tudo em excesso, faz mal."
Fica difícil entender, uns anos atrás o jejum era uma maravilha a solução para todos os males e etç. Agora não é mais. GOstaria de saber se o Dr Souto tb mudou de opinião
Pois é…
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor....
O Rodrigo mudou muito a estratégia dele . Quando eu indico o canal dele , peço para assistirem os vídeos antigos que foram o que me fez tornar a melhor versão de mim mesma .
Consegui todos os meus objetivos com os vídeos antigos , incluindo saúde. Só Gratidão. Aaaah e contínuo lá no passado com o Rodrigo antigo rs
PS.: Não faço tanto jejum porquê emagreci até demais e com saúde. Não como "porcarias" nunca .
comecei a fazer jejum intermitente após assistir u vídeo do Rodrigo, fiquei animada e focada, em 3 semanas a emagreci 7 quilos, estava com 130 e agora estou com 123 , mas agora com esse vídeo novo acabo de receber m balde de água fria na cabeça...mas não vou desanimar não pois seu comentário me ajudou muito, obrigada
@@mariaro8103 continue com o seu jejum e segue os vídeos dele antigo . Vc vai se dar bem . Diminui o jejum quando vc atingir o seu objetivo. Eu fiz assim . O Rodrigo não precisa tanto do jejum porque ele está super em forma, mas quem não está? Se joga ! Jejum é vida é saúde. Ele nos vídeos antigos é muito criticado, mas o trabalho dele na área da alimentação não prejudica a saúde de ninguém. Conheça o seu corpo , se vc começar um jejum de 48 h e desanimar no meio, ok interrompe de boa , se alimenta e recomeça de novo . Torço por vc !!!
Seria bom chamar a Dra. Maíra para uma live pois vcs são duas referências nesse tema. Ela é autoridade nesse assunto e esse vídeo ficou meio estranho. 🥶
Tudo que ele fala no canal e bem estudado ,pesquisado , então vou confiar. Estou fazendo jejum até Concegui o meu objetivo que e emagrecer depois vou parar, pois comecei fazer a 15 dias.
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor....
É importante ouvir o corpo, sempre. Esses dias eu vi que estava pegando muito pesado com o jejum. Ir mais devagar pode ser ir mais rápido. Eu estou lutando com os 3 últimos quilos. Mas pretendo diminuir muito o ritmo do jejum justamente por ser um stress que submeto ao meu corpo. Já tratei a compulsão e vou monitorar bem o peso. Aprecio sua honestidade. Grande abraço.
A minha melhor forma física, foi quando eu fazia jejum e dieta cetogênica. tinha muita disposição, não sentia tanta fome, passava duas horas na academia kkk. Em 2020, foi o caos fiz cirurgia, fecharam as academias e tive covid, preciso voltar. Essa estratégia funcionou muito bem no meu caso.
Eu também.
Evolução sempre. Parabéns, jejum me ajudou a sair da obesidade, mas depois que comecei a fazer musculação vi que não era mais viável para mim.
concordo plenamente com o Rodrigo, flexibilidade sempre.
Vivendo e aprendendo!!!!! Sábios são aqueles que buscam e se curvam a novos conhecimentos. Parabéns!
Nois ouvindo os benefício do JI por 8 anos, todos os casos de sucesso .. agora ele emagreceu mais e dorme melhor porque parou 🤡🤡🤡
Então... a ciência tem essas coisas. Os resultados por ela mostrados apenas podem ser interpretados como os mais adequados até ao momento, à medida que as práticas se popularizam e novos estudos vão sendo feitos ou à medida que o tempo passa e podemos ver implicações a longo prazo, é perfeitamente normal chegar a novas conclusões. Que o Rodrigo tenha essa postura de vir aqui passar pra gente os estudos mais atualizados sobre nutrição, mesmo que isso signifique contradizer a si mesmo só demonstra o quanto as coisas que ele diz são de credibilidade. A credibilidade na ciência vem sempre associada a uma margem de probabilidade. Quer conhecimento totalizante, que não deixa margem para refutações ou para novas descobertas que venham aprimorar, larga a ciência e se pega com a religião então amigo.
@@rosangelaribeiro7210 pelo que tenho visto e pelo que eu própria experienciei todas as informações dadas por ele funcionaram sim para o meu emagrecimento e o de várias pessoas e para melhorar a qualidade de vida. Agora se são descobertas formas mais eficazes ou formas de fazer isso com a maior qualidade de vida possível você não gostaria de ser atualizada? Para isso servem os profissionais de nutrição, de saúde, de absolutamente qualquer área da ciência. O dinheiro que ele cobra é justamente por fazer o seu trabalho, por pesquisar, por se informar, por testar ele mesmo os métodos e passar a informação científica mais rigorosa até ao momento. Mas sempre ATE AO MOMENTO. Eu acho mais credível o serviço de um profissional que reconhece as limitações do conhecimento, que está em constante construção e aprimoramento, do que daqueles que defendem verdades totalizantes e imutáveis (pq essas aí não existem). Mas eu sou estudante da área da ciência, eu entendo que quem não seja e está acostumado ao conservadorismo do senso comum não veja isso. A própria ciência explica por fatores psíquicos que o cérebro tende a confiar mais numa pessoa que diz "o que eu tô te contanto é verdade 100%" do que em alguém que diz "oh existe a possibilidade de não ser 100% assim", ainda que a 2a pessoa esteja sendo mais sincera e seja mais confiável. Desconstruir o censo comum é difícil mesmo, mas é necessário, senão a ciência não progressa né. Já pensou se a gente ainda utilizasse as mesmas práticas medicinais que há 1 século atrás. A realidade vai muito além da compreensão humana, o conhecimento que a gente possui vai sendo reconstruído, refutado e aperfeiçoado até o fim da existência. Por isso não existe sabedoria maior que reconhecer as nossas limitações. Boa tarde pra senhora ;)
Começou falando "nois" a gente já sabe seu nível intelectual, por isso não entendeu o vídeo kkkkk
@@rosangelaribeiro7210 por acaso sou estudante de sociologia, que é uma ciência social. A área de humanas não deixa de ser científica não, senhora. E desculpa se não utilizo a terminologia mais adequada para a sua compreensão, moro há muitos anos em Portugal e a expressão "progressar" tem valide aqui. Espero que a minha forma de escrita não tenha interferido muito na compreensão do conteúdo, que no fundo é o mais importante
E desde de sempre estava lá os bodybuilder,cortando carbo, fazendo ciclo de carbo, fazendo refeição livre, aumenta consumo de gordura,corta gordura, come de 3 em 3 horas. sempre secos, evoluindo...
Bom dia, Rodrigo. Paulo CR-SC aqui . Para mim, funcionou como você falou , apenas no início ... depois não deu mais . Senti os mesmos efeitos de cortar todo carboidrato ! No início "perdi mais peso" , mas depois parou ... mas era agua e glicogênio . Acho que o jejum funciona melhor quando a pessoa realmente está com a alimentação adequada na maior parte do tempo e ele é uma fuga para não engordar muito quando a gente exagera em alguns dias comendo "porcarias" .
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor...
Eu pedi 16 kilos com jejum tentei fazer uma dieta com a nutricionista sem jejum só emagreci 700 gramas voltei fazer o jejum e voltei a emagrecer
Ameii as dicas! Sempre atualizando as informações 😍👏
Fiz algumas vezes, mas não gosto, me dá uma ansiedade terrível e não consigo dormir, estressada ao máximo, adoro comer e prefiro comer corretamente do que essa tortura.
Pra mim tbm não dá certo 😐
O carro chefe do Rodrigo era o jejum intermitente, tem uns mil videos sobre isso no canal... ja deu, todo mundo ta falando disso e agora ele quer mudar o foco pra ganhar mais likes... legal...
Gostei muito e ainda faço jejum porque ainda quero emagrecer 7 kilos mas gostei muito das suas informações obrigada abs
Rapaz, situação delicada. Dá para ver nos comentários que há uma confusão danada na cabeça de todos, e na minha também. O JI é um dos pilares do código, ou melhor era, até o estudo desse ano. Então tivemos esse estudo, sério, randômico, que trouxe muita novidade sobre o tema. Para mim é notório o desconforto do Rodrigo naquele vídeo e nesse vídeo também. Por um lado, o Rodrigo segue fazendo o que sempre fez, trazendo evidência científica sobre alimentação o que é muito bom e coerente como sempre. O problema é que esse estudo refuta um pilar do código de maneira contundente e é isso que tem que ser melhor trabalhado.
Eu particularmente tive que mudar o protocolo de JI depois de começar fazer o XForte porque simplesmente faltava bateria 🔋
Ainda assim continua fazendo jejum 2 ou 3 vezes por semana.
Gente más agora estou confusa 😕passei anos escutando o Rodrigo falar dos beneficios do jejum intermitente tanto para Saúde e emagrecimento,eu mesmo fiz por 2 anos foi maravilhoso para emagrecer e acredito tbm na saúde e agora jejum ja năo mais 😕
Jejum tem benefícios QUANDO usado corretamente e TEMPORARIAMENTE como intervenção, porém, ao meu ver NÃO deve ser seguido no longo prazo ou como "estilo de vida". Eu cometi esse erro e paguei o preço, por exemplo.
Me parece mais que ele esta se defendendo.de algo.
É que o Jejum não traz benefícios para a indústria alimentícia e nem para quem ensina fazer o Jejum.... O Rodrigo percebeu que estava perdendo dinheiro, ele prefere vender o programa emagrecer de vez /alimentação forte...
É só prestar atenção no vídeo titia
@@jeane3296 Sim, se defendendo de gente burra que nem vc kkkkk
Parabéns.porque não é fácil ir contra o que vc falou a anos.mais você está sendo sincero,e quer nos alertar.gente estamos constantemente aprendendo,e ao longo prazo ele aprendeu que o jejum prolongado não é bom.talvez se fosse outro nem falaria isso para não deixar os inscritos assim
Eu fiz jejum intermitente muitos anos mais nova por um costume de familiares , e paguei um preço de hipoglicemia reativa levando a uma diabetes comendo pouco 2 refeições ou uma ao dia até , e depois tive dificuldade de emagrecer.
E tive que tratar com metformina pra equilibrar o pâncreas um ano até voltar ao normal
E passei a comer normal , depois e melhorou meu metabolismo
E depois tive hipertireoidismo sem reversão
Muchas gracias! Muy bien explicado 😊
Cara,vim seguindo sua dicas eu perdi 60 kilos em 6 meses, isto já faz 2 ano e não engordei mais,
Caraca, q massa
Gosto do Rodrigo pq ele fala a real....
Tá cheio de guru na internet que fala que tudo é maravilhoso.
Mudar faz parte, Deus te abençoe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gostei muito de tuas informações
Top D+++++
Achei válido!
Depois de perder 20 kg com o jejum voltei a comer "normal" por um tempo mas agora voltei pro jejum.
Confesso que me sinto muito bem com o jejum... não faço todos os dias, mas quando faço me sinto bem melhor.
É isso. Ir testando o q funciona melhor naquele contexto.
Com td respeito mas a síndrome de Gabriela- eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser spr assim, impede abrir a mente para novas evidências e novos rumos. Parabéns Rodrigo penso o mesmo, jejum deve ser usado como ferramenta. Para aqueles que se adaptam a ele como estilo de vida, tb td bem. Forte abraço.
Recomendo então que apague o vídeo com o Dr Jason Fang e Dr Solto do seu canal pois refuta totalmente esse seu vídeo de agora.
Ficou muito confuso
E pra quem duvidar assista a esse vídeo dele como o Dr Solto e Dr Fang
Espero que faça outro vídeo mais esclarecedor ou então admita que os vídeos antigos estavam errados.
Credibilidade é uma coisa muito frágil...
Como bem observou Freud, "Não tenho vergonha por mudar de ideia porque não me envergonho de pensar". Parabéns por sua maturidade em confidenciar sua nova metodologia.
Quando a gente não pára de estudar, corre o risco de "mudar de opinião" ou "entrar em contradição" aos olhos de quem se prende a dogmas. Rodrigo, você teria outros casos/estudos sobre a aplicação do jejum no longo prazo?
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️
Boa noite!
Muito obrigado pelas informações e explicaçoes.
Fazendo o intermitente perdi 12 kg.
Parabéns!
Vejo que tem muitas pessoas com dúvida!! Gente o jejum pode ser um grande aliado ! Assim como foi pra mim um dia! Ele não está dizendo que é ruim!!!! Mas pra algumas pessoas assim como foi pra mim , mudar de estratégia é essencial!! Fui na nutricionista e ela disse isso ! Pra não fazer pra sempre ! E tomar café da Manhã depois do treino é maravilhoso!!!
No ano passado fiz muito o jejum intermitente muito prolongado e todos os dias e comia muito pouco, como resultado emagreci mas percebi que minhas unhas ficaram muito fracas e quebradiças. Agora já não faço o jejum, tem dias que faço quando estou muito ocupada cedo mas não de forma proposital porque já não consigo comer antes das 10horas.
Este é um sintoma comum também de baixa tireoide, baixo metabolismo, etc
Perceba que o problema não foi o Jejum mas sua alimentação que era (é?) FRACA
Claro. Não comeu alimentação forte
@@prsgrind8794 Exatamente faço a 10 anos e na janela aberta como de tudo, sou saudável até demais!
Eu concordo com ele sigo faz muito tempo através de tudo que ele faz vai passando para nós porém ele sabe o que fala,eu fiz jejum intermitente deu certo porém parei mas engordei muito 20k ...
Também não estou entendendo mais nada! Até pensei que fosse pegadinha quando abri o vídeo…
É só prestar atenção no vídeo titia
Gostaria que fizesse uma mesa redonda com dra Maira Suliani, Dr Pradip e Dr Souto para entrar em consenso sobre o tema.
Eu acho que o jejum funciona melhor pra perder peso se não for todo dia, talvez ele vai perdendo a eficacia aos poucos a medida que o corpo vai notando que vai ser assim todo dia... Mantendo o defict calórico moderado diário e alternando alguns dias de jejum e outros comendo normal deve funcionar melhor.
Eu acho que o próximo vídeo vai ser, MARATONA faz bem!!
Comer de três em três horas
Por que virei vegano!
milhares de pessoas seguem o Rodrigo justamente por ele ser um estudioso em ciência nutricional. sempre defendeu o jejum, e agora que o jejum está mais popularizado, vem com essa conversa. só falta daqui algum tempo ele falar que comida forte é alface e rucula e pra esquecermos a carne!
Show, agora ame fala o que eu faço com o curso que eu comprei de você? Porquê lá só fala de jejum intermitente.. precisa explicar melhor essa tese agora! Quando parar? Quando começar?
Pelo q eu entendi tem q fazer por 8 anos e depois parar quando já não for modinha mais .. daí tu vai dormir melhor, se sentir melhor …. 🤷🏻♀️🤡😅
O programa funciona e é uma intervenção temporária de emgrecimento. Sugiro parar com jejum depois de atingir seu objetivo :)
O BURRO NÃO ENTENDEU A EXPLICAÇÃO DO VÍDEO!
Quem é que tem estresse baixo, trabalhando e estudando? é devido ao estresse que melhoramos nossa alimentação e adotamos atividade física no dia-a-dia.
Faco Jejum a seis anos, perdi 20 kilos em seis meses ganhei massa muscular e continuo ganhando, malho 90 minutos 7 dias por semana, corro 20 milhas por semana, corro maratonas e nao sinto problema algum.
Olá.
Vc fala na LATA mesmo.
Andei com 73 de idade me aventurando em JJ intermitente e me dei mal pois a tireoide lentificou e o sono baguncou.
Parei.
Obrigado mesmo
Valnier , São paulo.
Eu pesava 110 kilos fiz jejum intermitente por 1 ano 3 vezes por semana, e faço musculação eu perdi 30 kilos, hoje parei c o jejum intermitente, minha alimentação é forte e equilibrada.
N como nada de alimentação industrializados embutidos, não bebo n fumo .
N como nada de açúcares Refinado, só a glicose natural das frutas .
O Rodrigo, com muita coragem, deu a cara à tapa nesse vídeo, porque a verdade é que nem todos vão entender o que ele quiz passar aqui. Embora no começo o Rodrigo tenha sido muito criticado pelo pioneirismo no método do JI, de um tempo pra cá muitos "especialistas" e "curiosos na área", começaram a falar sobre o jejum e divulgar nas redes, muito provavelmente depois de verem os resultados incríveis e irrefutáveis que nós, os seguidores do Rodrigo, estávamos e estamos alcançando.
Devido a isso acabou surgindo um problema: uma estratégia de emagrecimento tão séria e pra ser feita com responsabilidade, alinhada com uma alimentação forte, acabou virando modinha por aí e o povo fazendo de qualquer jeito.
Algumas pessoas, - vejam que loucura- ficaram paranóicas, fazendo jejum de 24 horas de segunda a sexta-feira 😱😱!!! Outras fazendo jejum e ao mesmo tempo comendo um monte de porcarias, lanches e "substâncias comestíveis"; outras comendo só uma refeição ao dia e em quantidade ínfima. Tudo isso acaba beirando a insanidade mental🤪. Sim, porque corpo e mente têm que andar juntos pra um funcionamento equilibrado do organismo geral !! Como alguém espera ter saúde física e mental cometendo esse tipo de exagero e desequilíbrio, gente ? Impossível.
Nunca foi isso que entendi que o Rodrigo quis passar com o protocolo do jejum. O protocolo é pra se encaixar com um estilo de vida dentro da "normalidade" como estratégia pra perder peso e ao mesmo tempo mantendo a saúde, mas não é pra ser eterno. Alcançou a melhor versão de si mesmo? Então agora pára, mantenha uma vida saudável que o peso se manterá. Se chutar a jaca o peso volta, simples assim😅. Esse vai e vem de chutar a jaca e depois querer correr atrás do prejuízo é que acaba gerando compulsões e distúrbios alimentares, porque o cérebro não é bobo. E alguns passam a ver a comida como vilã e comem cada vez menos, quando na verdade os vilões são o exagero e o desequilíbrio.
Seja como for, o Rodrigo e o dr Souto pra mim, sempre serão referência no assunto alimentação saudável e Jejum intermitente.❤️
Boa Rodrigão. Eu confio nos teus ensinamentos. Vou fazer o intermitente por 8 anos também. Depois mudo a tática.
haha
PQP! Por favo diga que está de brincadeira kkkkkkkkk
@@RodrigoPolessoOficial o agente Smith deve ter-lhe feito outa visita, hein? "Mr. Polesso..."
@@RodrigoPolessoOficial Sei que é isso mesmo. Na verdade e devias explicitar isso brevemente, uma estratégia tanto de emagrecimento como de hipertrofia precisa ser alterada de tempos em tempos. Eu diria que a cada 120 dias perde a eficácia, o corpo acostuma. Obrigado pelos ensinamentos, foram muitos e ainda serão outros. Tem gente grande copiando você, mas não liga não que tá porreta, tá ligado? Grande abraço e câmbio final.
Parabéns! Obrigado