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5:00開始練習
感恩Sadhguru 引导我们静坐冥想🙏🙏🙏
感謝🙏感恩🙏
真的很強大的感覺 ，第三階段整個身體有輕微的旋轉
练习后你有哪些改变？
Master n dearest all Auspicious blessings In praise gratitude and compassion Transference of merits
感恩分享～
這個簡單又強大，每天練習真的很不錯!!
感恩分享！
感恩
感謝精彩分享~
感恩🙏🙏
mind在这里不应该翻译为头脑，头脑本就是身的一部分，这个练习中如果你可以试试按照，我不是身体也不是念头（或思想）来练习看看，希望能帮助你。。
你是想说“意识”？
或者説 心靈 ，mind翻譯成頭腦 的確是這個頻道譯者的長期錯誤，另一個是identify 應翻成等同而不是認同，可惜了
支持🙏🙏🙏
感謝。
谢谢！
感恩分享！今天口生津液，不一样的磁场！平时我睡前冥想时流眼泪鼻涕为什么呢！
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。
@@yulingsu5205 谢谢您的回复！我是有些关注身体的反应！养成了很不好的习惯，呀泪花的流下来很舒服的感觉，自以为是排毒，擦干眼泪倒头就睡！做老师这个冥想🧘♀️白天最好吧！因为晚上做毫无睡意，感觉脑子越来越清醒！
我從去年12月開始做這個練習，我前兩天做也都是每次做都會流淚，後面就不會了；我也不確定真正的原因是什麼，但能感受到內在逐漸平靜下來，思緒不再那麼混亂。
@@chih-yulin2963it actually is supposed to energetically cleanse the stored emotions etc.
您好，最近一直都在練習，但不知為何近期練習到歌聲部分就會覺得不耐煩！！
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地继续做练习。
NAMASTE請問有沒有可能有機會知道第三部分唱頌的內容意思是什麼呢？
Observe the vibration and What's it doing to you. Meaning isn't important.
最后歌声的部分总是想哭 为什么呢！好神奇～
你现在有练习吗？
請問為何我有時做完慢慢的張開眼睛會感受到疼痛
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。希望这能帮助到您。 Pranam/致礼，Sue--Isha志愿者
5:08 🤍
请问第三部分唱的歌是什么意思？
注意力集中在眉间竟然眉间会出现耀眼的光，有人和我一样吗？
That's a good sign.
請問這是小孩幾歲以上可以練習呢
任何12岁以上的人都可以练习Isha Kriya。
想請問面向東方是為了面向太陽的方向嗎？若是下午是否就要面西了？
做Isha Kriya 时面向的是东方（太阳升起的地方）哈。
為什麼做到時候會感覺有點像處於不同的地方有點扭曲會是變大變小的感覺
我第一次做，请问我止不住感觉有一种像是想哭又像是想笑的感觉，呼吸无法控制地急促，这正常吗？其次，我在过程中经常分神，这会导致这个练习无效吗
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不需要去关注头脑或身体的活动。无论身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里就好。如果可能，坚持不间断的48天每天2次的练习或96天每天一次的练习。祝好！志愿者Sue
您好，请问练习时能够以莲花坐的坐姿练习吗？
我有一个问题，希望得到解答：我怎么知道我默念那两句话的时间有多长呢？我要调闹钟吗？另外我想问：既然我不是身体，也不是意识，那这个“我”是什么？可以理解为“我”与自然融为一体吗？有讲解出处吗？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。首先您在做这个冥想时只需跟着音频节奏练习即可，无需另外设置时间。其次您可在网上查找萨古鲁的【内在工程】电子书，《内在工程》通过萨古鲁的人生经历和生活感悟，为读者呈现认知自我的基本概念，打开尚未知晓的“自我地图”。并从“身体”“头脑”“能量”“喜悦”这几个方面入手，帮助读者去剖析自我、认识自我，从而发现自我，进而找到自我。另外您可以参加Isha提供的内在工程课程，它是一门源自瑜伽科学、创造内在幸福的技术，是让你通过强大的自我转化过程、古典瑜伽精华和冥想，来探索自己的最大潜能，解决生活中的关键问题，获取古代智慧的秘密。如欲了解更多或报名课程，请访问内在工程网站： www.innerengineering.com/zh-cn 希望这能帮助到您。
@@SadhguruChinese 谢谢你的回复！原来真的有“自我地图”这种东西啊！我小时候曾经梦到过我被叫到一位不认识的老者身边，给我展示他桌上的图纸。可是此时的我却一分为二：我站在原地动不了，却眼睁睁看着另一个我走出我的身体，走向老者的桌前，与他一起讨论那份图纸。我站在原地完全看不到图纸的内容，也无法听见任何声音。只能看着另一个我在那里与老者指点着图纸讨论着。我一直记得这个梦，在一次父母带我爬山参观寺庙时，我询问过寺庙的老和尚，老和尚说这是因为我还没有完全准备好，所以不能让这部分的我看见。我很纳闷，如果不想让我看见，那还不如不要让我做这个梦。老和尚说那是因为虽然不能让你看见，但是那位老者显然想让你知道你的一切已经被安排好了。然后今天在你的回复中我看见了“自我地图”这四个字，真的让我很振奋。我不知道是否应该去破解那份地图，如果他只想让我知道一切已经被安排好，但并不想透露内容的话，是不是最好不要尝试去参透比较好呢？
@@Eva.WuzCatobviously your time to know has come, that's why these things are revealed to you.
請問這個冥想是否能與其他手印冥想一同使用？（例如智慧手印、沈思手印）或者專練這個手印冥想比較好？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。按照Isha Kriya 冥想的要求做就好。希望对您有帮助。Sue
@@SadhguruChinese 您好，感謝回覆，我可能意思沒表達清楚，我的意思是練習這個冥想之餘可以練習其他種類的瑜伽或冥想嗎？還是專練一個比較好？
@@Sillolfyou can, just at different times.
4:26.3
请问一下，这些冥想，对于没有基础的人来说，也可以做吗？
您好！我是isha 志愿者，Sue。任何人都可以练习这个kriya并享受它的益处。只需按照指引去做，不做任何修改。当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。希望对您有帮助。
@@SadhguruChinese 请问这个练习周期需要持续多久呢？好的。收到谢谢您
不是身體，不是意念，是什麼呢？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。下面的视频可能解答您的问题：Isha Kriya 冥想介紹 |th-cam.com/video/bCKxU5rFu6Q/w-d-xo.html希望这能帮助到您。 Pranam/致礼，Sue--Isha志愿者
这中文翻译的声音太多余了
Mind翻译位头脑感觉有些怪怪的
謝謝🙏
5:00開始練習
感恩Sadhguru 引导我们静坐冥想🙏🙏🙏
感謝🙏感恩🙏
真的很強大的感覺 ，第三階段整個身體有輕微的旋轉
练习后你有哪些改变？
Master n dearest all
Auspicious blessings
In praise gratitude and compassion
Transference of merits
感恩分享～
這個簡單又強大，每天練習真的很不錯!!
感恩分享！
感恩
感謝精彩分享~
感恩🙏🙏
mind在这里不应该翻译为头脑，头脑本就是身的一部分，这个练习中如果你可以试试按照，我不是身体也不是念头（或思想）来练习看看，希望能帮助你。。
你是想说“意识”？
或者説 心靈 ，mind翻譯成頭腦 的確是這個頻道譯者的長期錯誤，另一個是identify 應翻成等同而不是認同，可惜了
支持🙏🙏🙏
感謝。
谢谢！
感恩分享！今天口生津液，不一样的磁场！平时我睡前冥想时流眼泪鼻涕为什么呢！
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。
@@yulingsu5205 谢谢您的回复！我是有些关注身体的反应！养成了很不好的习惯，呀泪花的流下来很舒服的感觉，自以为是排毒，擦干眼泪倒头就睡！做老师这个冥想🧘♀️白天最好吧！因为晚上做毫无睡意，感觉脑子越来越清醒！
我從去年12月開始做這個練習，我前兩天做也都是每次做都會流淚，後面就不會了；我也不確定真正的原因是什麼，但能感受到內在逐漸平靜下來，思緒不再那麼混亂。
@@chih-yulin2963it actually is supposed to energetically cleanse the stored emotions etc.
您好，最近一直都在練習，但不知為何近期練習到歌聲部分就會覺得不耐煩！！
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地继续做练习。
NAMASTE
請問有沒有可能有機會知道第三部分唱頌的內容意思是什麼呢？
Observe the vibration and What's it doing to you. Meaning isn't important.
最后歌声的部分总是想哭 为什么呢！好神奇～
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。
你现在有练习吗？
請問為何我有時做完慢慢的張開眼睛會感受到疼痛
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。
希望这能帮助到您。
Pranam/致礼，Sue--Isha志愿者
5:08 🤍
请问第三部分唱的歌是什么意思？
注意力集中在眉间竟然眉间会出现耀眼的光，有人和我一样吗？
That's a good sign.
請問這是小孩幾歲以上可以練習呢
任何12岁以上的人都可以练习Isha Kriya。
想請問面向東方是為了面向太陽的方向嗎？若是下午是否就要面西了？
做Isha Kriya 时面向的是东方（太阳升起的地方）哈。
為什麼做到時候會感覺有點像處於不同的地方有點扭曲會是變大變小的感覺
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地继续做练习。
我第一次做，请问我止不住感觉有一种像是想哭又像是想笑的感觉，呼吸无法控制地急促，这正常吗？
其次，我在过程中经常分神，这会导致这个练习无效吗
您好！我是isha 志愿者，Sue。 当您坐下来练习Isha Kriya时，不需要去关注头脑或身体的活动。无论身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里就好。如果可能，坚持不间断的48天每天2次的练习或96天每天一次的练习。
祝好！
志愿者Sue
您好，请问练习时能够以莲花坐的坐姿练习吗？
我有一个问题，希望得到解答：我怎么知道我默念那两句话的时间有多长呢？我要调闹钟吗？
另外我想问：既然我不是身体，也不是意识，那这个“我”是什么？可以理解为“我”与自然融为一体吗？有讲解出处吗？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。首先您在做这个冥想时只需跟着音频节奏练习即可，无需另外设置时间。
其次您可在网上查找萨古鲁的【内在工程】电子书，《内在工程》通过萨古鲁的人生经历和生活感悟，为读者呈现认知自我的基本概念，打开尚未知晓的“自我地图”。并从“身体”“头脑”“能量”“喜悦”这几个方面入手，帮助读者去剖析自我、认识自我，从而发现自我，进而找到自我。
另外您可以参加Isha提供的内在工程课程，它是一门源自瑜伽科学、创造内在幸福的技术，是让你通过强大的自我转化过程、古典瑜伽精华和冥想，来探索自己的最大潜能，解决生活中的关键问题，获取古代智慧的秘密。如欲了解更多或报名课程，请访问内在工程网站： www.innerengineering.com/zh-cn
希望这能帮助到您。
@@SadhguruChinese 谢谢你的回复！原来真的有“自我地图”这种东西啊！我小时候曾经梦到过我被叫到一位不认识的老者身边，给我展示他桌上的图纸。可是此时的我却一分为二：我站在原地动不了，却眼睁睁看着另一个我走出我的身体，走向老者的桌前，与他一起讨论那份图纸。我站在原地完全看不到图纸的内容，也无法听见任何声音。只能看着另一个我在那里与老者指点着图纸讨论着。我一直记得这个梦，在一次父母带我爬山参观寺庙时，我询问过寺庙的老和尚，老和尚说这是因为我还没有完全准备好，所以不能让这部分的我看见。我很纳闷，如果不想让我看见，那还不如不要让我做这个梦。老和尚说那是因为虽然不能让你看见，但是那位老者显然想让你知道你的一切已经被安排好了。然后今天在你的回复中我看见了“自我地图”这四个字，真的让我很振奋。我不知道是否应该去破解那份地图，如果他只想让我知道一切已经被安排好，但并不想透露内容的话，是不是最好不要尝试去参透比较好呢？
@@Eva.WuzCatobviously your time to know has come, that's why these things are revealed to you.
請問這個冥想是否能與其他手印冥想一同使用？（例如智慧手印、沈思手印）或者專練這個手印冥想比較好？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。按照Isha Kriya 冥想的要求做就好。
希望对您有帮助。
Sue
@@SadhguruChinese 您好，感謝回覆，我可能意思沒表達清楚，我的意思是練習這個冥想之餘可以練習其他種類的瑜伽或冥想嗎？還是專練一個比較好？
@@Sillolfyou can, just at different times.
4:26.3
请问一下，这些冥想，对于没有基础的人来说，也可以做吗？
您好！我是isha 志愿者，Sue。任何人都可以练习这个kriya并享受它的益处。只需按照指引去做，不做任何修改。当您坐下来练习Isha Kriya时，不要去注意头脑或身体的活动。无论在你的身体或头脑中发生了什么，就只是忽略它，纯粹地坐在那里。
希望对您有帮助。
@@SadhguruChinese
请问
这个练习周期需要持续多久呢？
好的。
收到
谢谢您
不是身體，不是意念，是什麼呢？
Namaskaram 您好，我是Sue，一名来自Isha的志愿者。下面的视频可能解答您的问题：
Isha Kriya 冥想介紹 |
th-cam.com/video/bCKxU5rFu6Q/w-d-xo.html
希望这能帮助到您。
Pranam/致礼，Sue--Isha志愿者
这中文翻译的声音太多余了
Mind翻译位头脑感觉有些怪怪的
感恩
謝謝🙏