CrossFit x Cross Training - QUAL A DIFERENÇA?
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Muita gente pergunta, o tempo todo, qual a diferença entre CrossFit e Cross Training. Nesse vídeo, Daniel Ambiel (@ambieldaniel) fala tudo sobre o tema! Confira!
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Professor existem algumas diferenças além da marca...o Cross Training busca a melhora da aptidão física através da diversificação de modalidades, evitando se especializar...tem como base movimentos funcionais em alta intensidade, e geralmente você monta os protocolos de acordo com o objetivo do aluno ou do grupo de alunos. Pode colocar: Força, flexibilidade, corrida, HIIT, natação, bike...tem muito repertório.
O CrossFit, também busca melhorar a aptidão física, por meio dos moviments funcionais, só que...tem os WOD's, que tem o LPO, a ginástica e os exercícios aeróbicos como cargo chefe, seguindo uma metodologia específica... tanto que tem que fazer os cursos deles para ser um Coach de CrossFit.
O Cross Training, você aplica em qualquer local, desde que diversifique as modalidades, o treino esteja em alta intensidade e utilize os movimentos funcionais...até dentro da academia de musculação.
Então, o CrossFit pode ser uma variação de Cross Training, mas não é so a marca que diferencia os dois.
Quanto aos BOX que nao são registrados com a marca CrossFit, mas tem WOD, com o LPO, ginástica, e atividades aeróbicas como base. É quase um CrossFit, só não é registrado 😂 E costuma - se, ja que não tem registro, chamar de Cross Training... aí cada pessoa coloca o seu nome, e cria o seu método. Inclusive a literatura não tem tandos estudos sobre o Cross Training justamente por Isso, pela imensidão de variações e metodologias de trabalho.
Vale ressaltar que ambos possuem aspectos positivos, mas o Crossfit tem uma metodologia específica, quase que padrão. O Cross Training não, pode variar muito, dependendo de cada local.
Faço cross traine para fortalecimento muscular , pois sou corredor , já estou a 2 anos sem lesão , ajuda muito nesse quesito
Eu tinha muito preconceito com ambiente de academia como um todo mas estou adorando o My Box, surpreso demais e principalmente com a acolhida do lugar
Tem muita diferença, principalmente na metodologia, não é só marca. Bem simples: fiquei 1,5 ano no mybox e sai sem conseguir fazer o T2B e no crossfit saiu em 2 meses!!!! Mesma coisa o HSPU, nem sequer conseguia virar de cabeça para baixo e fazia errada a variação no caixote. No mybox tinha treino com BMU (a gente ficava tentando pular do caixote para cima da barra achando que era BMU) e a gente não sabia nem fazer pull up.
UAU
Me ajudou bastante a sanar essa dúvida. Explicação excelente!
Show demais Dani , explicação fora da curva , simplesmente sanou toda e qualquer dúvida de quem quer q seja.
tmj man
CrossFit é uma metodologia patenteada, pratica-se o crosstraining sim, mas nao, ou teoricamente nao de qualquer forma, tem se um protocolo a ser seguido, como ter um Treinador de CrossFit L1 e ser filiado a empresa, você pode praticar crosstraining como quiser e chamar como quiser, MENOS de CrossFit (a nao ser que cumpra os requisitos), como eu sempre digo, amo a metodologia do CrossFit, mas pode sim, ter bons box sem ser filiado, assim como podemos ter péssimos Box sendo filiados, e vice-versa, tudo depende da sua equipe de treinadores e nao se você faz ou nao CrossFit
Pra mim o melhor é o my box, comecei a duas semanas e estou amando! Tbm já fiz Crossfit... porém né senti mais acolhida no my box 🥰
que demais Sabrinaaaa!!!!!! Gratidão pelo feedback!!!!!
@@RedeMyBox 👌🏼💪👊🏋️♂️
No 3:11 você fala que a base é a alimentação. Eu só queria entender, como vocês aplicam isso para os estudantes, tem algum tipo de curso/explicação de como adequar a sua alimentação para esse mundo do cross training ?
Muito bacana a explicação tirou minhas dúvidas muito bem...
👊🏻👊🏻👊🏻
Cross Training é o mma das academias hahha
boaaa
ISSO É UM FATO, SEMPRE ME PERGUNTAM ISSO TAMBÉM, AQUI NO NOSSO BOX, HOJE A GALERA ENTENDE ESSA DIFERENÇA
Pura verdade ne?
A explicação foi boa... No final cometeu um grande erro, pois utilizou a pirâmide do CrossFit fazendo a referência que era do my box, mas no geral foi bem.
Bom esclarecimento. Obrigado
TMJ!!!
Vou começar a treinar no my box . Vai inaugurar um agora, aqui na nossa cidade. Não sei se vou ter resistência assim logo de início, mais vou tentar da o meu melhor 😍❤️
E aí? Como está?
Já fiz os dois e prefiro o cross trainning
Muito bem explicado!
Machoooo,
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Melhor Explicação...👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
TMJ
Com certeza ...melhor mesmo😉
Muito bom !! Ganhou mais uma inscrita!!!
Parabéns Daniel! Vídeo bacana!
Gratidão
Grande explicação. Me tira uma dúvida, eu dentro do my box posso trabalhar algumas modalidades do crossfit? Como corrida , levantamento de peso , e competição? Ou seria apenas a parte aeróbica dentro do box my box ?
Boa tarde Fellype,
Nossos treinos sempre foram com LPO e LPI.
Temos ate uma competição própria. Ano passado tivemos 2750 atletas inscritos da rede.
Uau q top, arrebentou a explanação 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado 😁
É idêntico, mas diferente
Ou seja, um preparo completo para o acúmulo de lesões e uma meia idade entrevada 👍
Você diz que essas atividades causam lesões?
Pensamento besta de quem não pratica! Eu saí de uma crise de hérnia na lombar que fiquei meses sem andar. Comecei o Cross aos poucos fui me adaptando e hj em dia estou ótima graças a Deus e ao Cross ! Não sinto mais dor nenhuma!
Mas quem é melhor?
Preciso emagrecer 30 kilos , é indicado pra mim o Cross training?
Com certeza, Fabiana! Eu (Daniel) perdi mais de 30kg em 45 dias com Cross + Nutrição equilibrada... é muito indicado!
@@RedeMyBox mais vc ganha massa ? Da pra ficar com definição nos Cross treine ?
Só bora
boraaaaa
Na verdade Cross traine não faz todos os movimentos de barra que o Cross fit faz
Esclareceu bem
toppp
Eu posso fazer ciclo e treinar Cross training que consigo bom resultado de massa muscular?
Tem unidades no DF?
Top
TMJ
Um atleta da MyBox pode participar de torneios CrossFit, Ou só se for aluno de um box de CF?
Bom dia Simas,
Um aluno MyBox pode participar de qualquer competição fo Crossfit.
Boa... !!!
Samuraiiiii,
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@@RedeMyBox Sempre!!!
Comparttilho todos os dias...
to precisando tbm no meu😂😂👊🏻💚
Estou em busca de 1000 views ainda 😂😂
Posso abrir o box de crosstraining e depois me afilia crossfit
Crosstraining com LPO é um Crossfit clandestino kkkkkkkk Crosstraining é praticamente treino funcional... Treino funcional você pode usar de base para qualquer modalidade...
Só louca pra fazer mas minha asma não deixa 😂
Me tira uma dúvida , se eu quiser abri um box de crossfit não posso usar esse nome ? Já que e uma marca ?
Pode! Desde que pague para o Crosfit, pode tudo.
Como uma franquia. Entende??
Voce pode abrir uma unidade de Crosstrainning com a marca MyBox.
Crossfit é uma marca.
Só não pode usar MyBox por ser uma marca registrada
Profissionais atenciosos = Professores que dão todo suporte para as meninas bonitas e gostosas.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪👊❤️
Rosana,
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👏👏❤❤💪💪
Gratidão
Entendi nada
😅😅