MENU' SETTIMANALE | ORGANIZZAZIONE e PIANIFICAZIONE DEI PASTI | SCARICA L'EBOOK | RISPARMIARE SOLDI
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2017
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Ecco finalmente il meal prep realizzato sul menù settimanale che vi abbiamo fatto vedere nel precedente video!
E' un ottimo modo per l'organizzazione e la pianificazione dei pasti, che permette di risparmiare soldi, tempo e fatica!
In questo meal prep abbiamo realizzato ben 16 pasti a soli 7 euro e 50!
Per vedere tutte le ricette, le dosi e le informazioni sui piatti scaricate l'ebook che abbiamo realizzato per voi: www.ilgolosomangiarsano.com/eb...
Video sul menù settimanale: • COME CREARE UN MENU' S...
Moulinex tritaverdure: amzn.to/2w3SZXX
Forbici: amzn.to/2xhnqJy
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🍍 ESTRATTORE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2DvT2eC
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😋 POLPETTE DI PATATE RIPIENE: • POLPETTE di PATATE RIP...
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🍒 VAPORIERA amzn.to/2fEAtgb
🍓 CONTENITORI: amzn.to/2ehDpyR
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🎶 MUSICA: Someone Your Own Size - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Siiii, altri!!!!sono utilissimi!!!
Con 2 figlie, lavoro, impegni extrascolastici delle ragazze e gestione familiare, questi video sono perfetti!!!!Si riesce ad organizzare un menu sano e gustoso!!!
Finalmente è arrivato anche il video della preparazione!😍 ne aspetto anche altri a tema invernale☺️ spero che continuiate a fare l'e-book per questi video perché è davvero utilissimo!😘
Grazie infinite per questo video e per l'e-book! Ci mettete davvero un sacco di impegno a fare i vostri video e poi ci regalate anche questi e-book con i ricettari, così curati nei minimi dettagli! Spero tanto che il vostro impegno venga ripagato! E che resterete sempre così entusiaste di quello che fate. Un Abbraccio
Questi video sono una manna dal cielo! Grazie! Siete troppo brave... Continuate con i menù settimanaliii!
💙
Bellissimo video, assolutamente sì ne vorrei altri anche con colazioni invernali.. Bravissime
Si sì ne vogliamo vedere altri! Sto imparando tantissimo dai tuoi video ! Bravissima complimenti
Questo video cade a fagiolo! Grazie Eli!! Mi serviva proprio... cerco sempre idee nuove per rendere i miei pranzi in ufficio un po' più "eccitanti e interessanti"
Bellissmo video, conplimenti! Ne attendo altri di questo tipo!
Fantastica come sempre , la mia tipologia di video preferita!
adoro!!!!!!!!!! Super utile e ben realizzato (ma come al solito!). Grazie!!!!!!
che bravi che siete ragazzi..adoro le vostre ricette e vi seguo sempre con piacere😘💖💕
Super like per questo video. SIIIII ALTRI VIDEO COSÌ! !!baci e a presto...:-)♥
Wow...complimentoni davvero!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bravissime!!!👏🏼👏🏼👏🏼 certo ne vorremmo vedere altri!!!
Questo video e quello sulla preparazione del menù settimanale sonia veramente utilissimi.. ne vorrei uno a settimana!! ho adorato anche l'ibook. Grazie mille di cuore!!
Idee interessanti!!! 😊 grazie!!!!
Meraviglioso e super utile 😍😍
Giorgia Waves i
Wow!! Ho scoperto il tuo canale x caso, adoro le tue ricette e cucini proprio nel mio stile!
Io quando faccio le polpette uso sempre le mani per mescolare! 😉 Bellissimo video ragazze, mi piace un sacco questa tipologia di video!
Stupendi consigli....ti seguirò molto volentieri. 👍👍👍👍👍👍
Vi prego fatene altri 1000 di questi video! 🔝❤️
fantastico ragazze, bravissime, grazie.
wow! fantastico videoooo fatene ancoraaaaa!!! ;)
Sei veramente bravissima! Continua così!
fantastico veramente sia come organizzazione del menu che gli alimenti che hai proposto,da mettere sicuramente in cantiere-ciao da Mary
Elisabetta io ti adoro😍 oltre ad essere geniale hai il potere di rilassarmi guardando i tuoi video. Un abbraccio
oh a grazieeee
Amo questi video, AMO ❤
❤❤
Devo dire utilissimo! Video effetto wow!!!
Ottimo bravaaa, imparo ogni volta una cosa diversa e utile.....GRAZIEEEE ciaooo
Utilissimo grazie 😘
bellissimo video...utile e con tante idee x usare i cereali che io nn ho mai voluto è saputo usare...Ne aspetto altri!!!!!! :-)
Adoro il tuo canale 😊
utilissimo... attendo il prossimo :D
fantastico, Grazie
Ho scaricato il PDF ,da ora in poi vi seguirò, grazie.
Le polpettine hanno un aspetto fantastico! Non vedo l'ora di farle!!
Anche io faccio cosi mi preparo il menù x la settimana poi preparo tutto fantastico mi metto il video nei preferiti😘💚
Brava buone idee 👍🏻🤩
Semplicemente magnifica 💖
Grazieee!
Molto interessante
Bellissimo video assolutamente si
Bravissima 🤩🤩
Grazie!
Video utilissimo, proverò questo metodo sicuramente nelle prossime settimane! Potreste fare un video dedicato a varie ricette di zuppe anche per quando arriverà l'inverno da preparare crude e da mettere nel congelatore? Sarebbe molto utile 😍
certo :) intanto ne trovi 1 in ogni video dei meal prep :)
Le polpettine mi sembrano interessanti, proverò a farle, mi hai incuriosito!
Video molto utile
Ottimo
Bravissima, sì mi farebbe piacere vederne altri di questo genere. In casa mia stiamo cercando di non mangiare più carne a differenza del pesce, ma non sempre riesco a variare la cena, un menù settimanale mi aiuterebbe molto
ciao elisabetta.....che bel video anche questo....soprattutto molto utile....
Grazie ❤
Ohhhhh sei l unica influencer di cucina che ha delle belle mani naturali... E si mette a cucinare legata i capelli e senza bracciali ed anelli ti metterei non 1❤️❤️❤️likes in più ma anche 1⭐⭐⭐stelle 😘😍🥰
Mi piacciono moltissimo questi video ed erano quelli per cui ho iniziato a seguirvi.. tipo quelli che facevate con il menu settimanale.
stiamo già scrivendo il prossimo ^_^
questa cosa delle zuppe la faccio sicuro! grazie.
Spettacolare questo canale!
Ma grazie
Sei bravissim 😘
sei dolcissimaa☺non c'entra niente ma adoro la camicia 😍ooooh una persona che non pesa nulla come me😂😘
anche io ce l'ho quel tritaverdure :) ottime ricette ciaooo
Ho provato a fare le polpette di carote e zucchine!! SQUISITE!!! ANZI DI PIÙ!! Sarebbero x 6 porzioni?? Le ho mangiate tutte! Bravissima e complimenti!
ahahhaha! Grande!!
Merci
Brava ... bella cucina
grazie!
Adoro questi video 😍
Salvo tutti i tuoi video di cucina , e devo essere sincera ho diminuito la carne , brava cose semplici e buone , la chicca poi dei funghi secchi nella zuppa di zucca sono fantastici , e congelare le porzioni per le zuppe è una bella pensata 😘
Che bello bravaaaa
Brava
Ciao scusami cosa posso mettere al posto dell'uovo nelle polpette??? Perché sono allergica
Ciao in casa ho la farina di ceci, và bene lo stesso se non ho altra farina?
Ciao, cosa posso mettere al posto della farina di ceci, non mi piace proprio
Posso usare solo la farina di ceci x le polpette di verdure? Grz
💕
Sarebbe utile una tabella riassuntiva per capire quanto durano i vari cibi cotti o crudi in frigo e congelatore
Ciao bellissimo e utilissimo video! Vorrei sapere il minestrone una volta che lo tiri fuori dal freezer quanti deve cuocere??? Quanta acqua....tipo a coprire???
si io lo copro bene e lo lascio cuocere dolcemente 2-3 ore, ma se sei di fretta anche 1ora e 30
Ciao, sei come sempre bravissima! I tuoi video sono davvero utili e interessanti. Mi lasciano perplessa però le calorie in fondo alle ricette che dai. Non mi ci ritrovo. Come fa una porzione della tua pasta e zucchine a raggiungere le 600 e passa calorie con soltanto 50 g di pasta (a testa) e 1 cucchiaio di olio (corrispondente a 10g ca) ?
oh cavolo! C'è stato un piccolo errore dovuto alla fretta! La quantità di pasta che ho calcolato è di 100g a testa, quindi 200g per 2 persone :)
Ma quindi l'oat meal preparato di domenica ad esempio, può rimanere in frigo quanti giorni?
3-4 giorni tranquillamente :)
Mi piacciono moltissimo le tue ricette! Grazie per tutti i tuoi consigli
Anche io vorrei iniziare a preparare i pasti in anticipo per portarmi un póavanti con la cucina settimanale... ma nn sono molto pratica, soprattutto nn ho dimestichezza con il surgelare... potresti darci qualche consiglio? Io per esempio avrei creduto di dover prima cuocere tutto ( specie le uova)
Più avanti arriveranno nuovi video e all'interno troverai tanti consigli, se hai una domanda nello specifico chiedi pure!
Domanda...ma i cereali x la zuppa, non hanno tempi di cottura differenti?
Anche a me interessava saperlo... e poi quando è ora di prepararla si tira fuori dal freezer e si aggiunge acqua ed è fatta giusto? :) Grazieeee. Video utilissimo
Si interessava anche a ne
In genere si, però in effetti, almeno per la zuppa, io per esempio faccio stracuocere tutto per almeno una mezz'oretta.. cmq interessa anche a me la domanda!
più o meno i tempi sono gli stessi, magari se compri un mix già pronto è più comodo ma grossomodo tutti devono cuocere una mezz'ora o poco più.. poi nel caso di una zuppa anche se i cereali sono un po' più cotti del solito va bene :)
Aggiungerei brodo piuttosto che acqua, ma va a gusto credo :)
Ok, grazie mille!😊
Non sempre trovo la farina di legumi. Se uso la 00 va bene lo stesso?
Sarebbe fantastico avere video del genere con menù ogni settimana !!!!
proveremo a farne più possibile!
nuova iscritta =) bellissima tipologia di video ... ma le polpette surgelate per quanto tempo posso tenerle surgelate se non le consumo nella settimana (visto che contengono uova ) ?
un mese senza problemi
Si fanne tanti di questi video che io non so più cosa cucinare!!!!!! Che ansia! Ti alzi al mattino e la domanda è : cosa vuoi da mangiare oggi!!!??!
ahahah si vero!
Con cosa si potrebbero sostituire le uova nelle polpettine? 😊
Uao 👍
Ciao Ely, mi piacciono un sacco i tuoi video, avrei una richiesta. È solo un'idea, ma magari vi puó dare uno spunto. Mi piacerebbe vedere dei video in serie del tipo: spesa + pian piano quello che avete cucinato con le cose comprate nella spesa del primo video.. Non so se sono stata chiara. Fammi sapere se hai capito :) Cmq grazie mille di tutto
grazie, utilissimo!!
Ciao, volevo chiederti a quanti gradi hai messo il forno e per quanto tempo. questa sera vorrei fare le polpette
nel video delle polpette c'è scritto, lo trovi nelle schede :)
ma per la cottura delle polpettine? Le cuoci quando le scongeli?
no, le cuocio direttamente, ma se preferisci farle scongelare in anticipo va bene lo stesso :)
Ma invece della farina che usate voi si può usare farina di tipo 00 oppure il pan grattato?
Mariapia Cardillo una farina così raffinata direi di no, credo che assorbirebbe l'acqua delle verdure troppo velocemente senza dare consistenza. Prova con del pane grattugiato di farina tipo 1+ un cucchiaio di semi di lino😊
si, ma l'oatmeal lo tieni in frigo 4 giorni?
L'ho fatto domenica e lo mangio nei primi 2 giorni della settimana (siamo in 2 quindi 4 porzioni), in ogni caso non ci sono problemi se sta 4 gg in frigo :)
rilancio una domanda fatta sotto un altro da video da un'altra ragazza :)
sarebbe molto utile avere anche un video in cui spiegate come fare la spesa per chi è alle prime armi (ovvero è uscita da casa dei genitori da poco! xD), in modo da avere un'alimentazione equilibrata per la settimana... le basi, insomma! :) per esempio: poiché è utile assumere tot ferro, in una settimana si dovrebbe mangiare o questa porzione di spinaci o di legumi o etc. O magari consigliare gli alimenti da aggiungere per variare l'alimentazione perché hanno funzione protettiva (come la vostra amata curcuma).
So che sono nozioni che date a tratti in ogni video, ma averle racchiuse in uno solo (o in una serie di video apposita) sarebbe l'ideale :)
quanto cuociono le polpette in forno e a quanti gradi?
180° per circa 20-30 minuti
Ciao, seguo da un po' i tuoi video; non riesco a trovare la ricetta della polpettine di zucchine e carote: qual è la quantità di farina di ceci o lenticchie che va aggiunta? Grazie in anticipo.
la trovi nelle schede di questo video :) th-cam.com/video/5SWd1IrwcCw/w-d-xo.html
Il Goloso Mangiar Sano grazie mille. :)
Dove si trova la farina di lenticchie?
Quanto tempo riesci a conservare i pasti già pronti/cotti?
questi che ho preparato nello specifico li ho conservati per la settimana, tranne la zuppa che mi è avanzata un po' quindi è rimasta più tempo in congelatore!
Ti riferisci a qualcosa in particolare?
è un problema se nelle polpettine non metto l'albume? Cosa posso mettere al posto?
Marty p patata lessa, farine di legumi vari, acqua di cottura dei ceci :)
ciao.. le polpettine le congeli da crude o da cotte?...
Io sempre da crude :)
😍😍😍😘
che bel video grazie.. l idea dele polpette cosi' te la copio :-) mi piacerebbe vedere altri piatti preparati e congelati.. perche' a casa mia ci sono vari gusti e nn sempre coincidono con il resto della truppa... chi nn ama la pasta.. chi nn ama il pesce.. chi nn ama la pizza.. ebbene si ( io dico sempre che nn e' mia figlia ) ahahahaha
casa mia comunque in genere purtoppo... ( io mangio tutto ma il resto dell atruppa mi complica la vita con.. ) mmm le uova no... mmm il pesce no... mmm le zuppe no... mmm il risotto mi sta sullo stomaco poi... mmm :-S vedi come son messa??? aiutamiii e io lavoro pure...e dunque nn ho tempo da dedicarmia esperimenti strani... vorrei qualcosa di utile che mi aiuti a organizzarmi in cucina... mi aiuti per cortesia?.. grazie
Bellissimi i tuoi video .. ho scaricato anche L' eBook .. ho fatto anche io gli gnudi ma mi si modellavano facilmente... forse i tuoi erano troppo asciutti ... peccato che nn riesco a far piacere al mio compagno questo tipo di sana alimentazione 😭😊
ah dai mi fa piacere che ti siano venuti bene!
Ma ciao carissima , sono una tua super ammiratrice e ti seguo sempre ........ mi sapresti dire dove hai preso quello x affettare le carote e zucchine ? Vorrei prenderlo anch'io ...... grazie cara e ...... sei bravissima !!!!!!!!
Ciao tesoro trovi il link nella descrizione del video :) avevo fatto anche la recensione th-cam.com/video/iag_0ixXt2M/w-d-xo.html 😘❤
Ma non creano problemi i cereali per i tempi di cottura diversi? Comunque bravissime continuate così! Video super utili :)
Giulia Cavallini anche io ho pensato la stessa cosa, aspetto anche io la sua risposta 😊
Altre ragazze hanno risposto che hanno tempi cottura simili, ma che comunque dovendo cuocere una mezz'oretta se stracuociono leggermente, essendo una zuppa, non importa! :)
Io pensavo anche alle verdure, se stracuociono non fa nulla?
essendo zuppa è tutto un po' stracotto
Che latte dobbiamo usare
Molto bene, molto utile..hai anche dei menù per un giorno?
qui trovi 2 menù settimanali :)www.ilgolosomangiarsano.com/e-books/
Se non volessi usare l uovo per le polpette con cosa lo posso sostituire???