Gracias por compartir estoy lecionado me dijo mi quiropráctico que estaré de 4 a 6 semanas fuera, y estaba pensando ya en estos ejercicios..gracias por compartir saludos desde la gran Tenochtitlan CDMX
Hola, la verdad los videos son muy interesantes y tengo intención de aplicarlos, cuántas veces por semana hay que hacer estos ejercicios, visto que estoy siguiendo un entrenamiento para 42k de 5 veces a la semana? Gracias por tu respuesta.
alvaro lopez si necesitas asesoramiento dime a mi.. Pues yo no me fio de esos videos con ejercicios mal ejecutados.... Contacta cnmigo.. Soy inef y mi mail andersonsg994@gmail.com
Ejercicios aislados y poco funcionales, sin razonar ni explicar la ejecución. Mala ejecución de algunos ejercicios e información ambigua. Sin ánimo de ofender, discrepo MUCHO de este video.
Gracias por compartir estoy lecionado me dijo mi quiropráctico que estaré de 4 a 6 semanas fuera, y estaba pensando ya en estos ejercicios..gracias por compartir saludos desde la gran Tenochtitlan CDMX
Hola, la verdad los videos son muy interesantes y tengo intención de aplicarlos, cuántas veces por semana hay que hacer estos ejercicios, visto que estoy siguiendo un entrenamiento para 42k de 5 veces a la semana? Gracias por tu respuesta.
Gracias por el aporte!
Cuántos días a la semana se deben hacer estos ejercicios?
Hola!! De cuánto es la cargas para hacer estos ejercicios? El 30 o 20 por ciento del peso corporal?
Que marcha lleva la rubia en la presentacion con el movil! jajaja Motivacion pura!
hola q tal necesito ganar resistencia en dos meses me podrias decir una rutina para gimnasio salgo a correr cada 3 dias
sobre todo quiero evitar q al exigir mucho durante toda una semana no me agarre tendinitis en la rodilla
Esos son antes o después de correr??
esa maquina de polea de cuadriceps me han dicho y he leido por web que es muy lesiva para la rodilla
si presionas las rodillas y agregas mucho peso si , pero si lo haces para rematar los musculos despues de una sentadilla a altas repeticiones no
¿Y después de hacer ésto puedes ir a correr al día siguiente ?
Eso hice y ahora estoy aquí viendo
buenas noches lic. ortiz seria de mucho agrado tener contacto con su persona espero vea mi mensaje un saludo... gracias
alvaro lopez si necesitas asesoramiento dime a mi.. Pues yo no me fio de esos videos con ejercicios mal ejecutados.... Contacta cnmigo.. Soy inef y mi mail andersonsg994@gmail.com
Todas las seriess la trabajan con el mismo peso...
El. Corredor. Sólo. Zapatillas. Y. Campo.. Y. Pistas
para aumentar masa muscular , que hago primero hacer pesas y salir a correr o salir a correr y despues hacer pesas?
Primero debes hacer pesas y después correr
Ejercicios aislados y poco funcionales, sin razonar ni explicar la ejecución. Mala ejecución de algunos ejercicios e información ambigua. Sin ánimo de ofender, discrepo MUCHO de este video.
Haces mal todos los ejercicios.
ejercicios aislados y guiados con 0 incertidumbre sin ningún efecto en el rendimiento de un corredor: perdida de tiempo
???
lo ise 2 veses y no me puse mamadisimo. dislike