Поговорим о том, как можно помочь себе улучшить качество сна. По-моему, тема очень актуальная. Чем помогаю себе я: 🔴 Тапочки с релакс эффектом clck.ru/3EdNUj Отзывы реальных людей на изделия с микросферами clck.ru/3DEgRG Реклама. ООО НПО Технологии и продукты здоровья. Erid: 2Vtzqw9tfvn 🔴 Массажный коврик ozon.ru/t/m7ZzYRY
10:37 ок,но пока суть да дело,т.е. приобрести тапочки и начать пользоваться ими,это займет время.Могу поделиться своим проверенным опытом. Принимать за 1-1,5 часа до сна Глюцинат магния ( снимает неприятные ощушения в ногах и действует,как лёгкое снотворное. Побалуйте свои ноги ,опустив их в тазик с теплой водой, добавлением на выбор:соль,соду,яблочный уксус.Часто,перед сном поднимаю ноги, встряхивая их(разгоняем лимфу),, привожу в действие стопы ног) и иду спать. И ОЧЕНЬ важно,всегда возле кровати есть бутылочка с яблочным уксусом,если есть необходимость натираю ноги и ложусь спать.
@АленаИ-н1я принимаю от фирмы Now,или Solaray ,кстати ,сейчас у меня Магний Цитрат ( тоже хорошая формула,лёгкое слабительное и лёгкое снотворное,Заказываю на Iherb.
Алла спасибо за то, что делитесь ❤ вопрос: у Вас такие шикарные волосы, про уход видео у Вас нашла, а по покраске волос , что Вы используете в домашнем уходе? 🙏
Аллочка, у вас такой успокаивающий, приятный голос... Не надо ни каких дополнительных приспособлений... Я поняла, что перед сном нужно просто включить один из ваших роликов, послушать... И полноценный сон будет обеспечен.😊 Умничка! Приятно посмотреть и послушать.❤
Здравствуйте Алла) шикарно выглядите💛 У меня ухудшился сон в 53 года, вместо 8 часов сна стала спать 5 часов всего, не высыпаюсь😮. Перепробовала всё, не помогает
@@надежда-ц2с3фну подскажите пожалуста какой взять глицинии магния и где? Например на вайберу разные фирмы, но какой работает, не хотелось бы взять не то что работает
Ну почему же? Каждый волен делать то, что считает нужным для себя. Кто-то, например, делится полезной информацией, а кто-то считает, что ему все должны и пишет глупые комментарии. Каждому своё, как говорится)
Поговорим о том, как можно помочь себе улучшить качество сна. По-моему, тема очень актуальная.
Чем помогаю себе я:
🔴 Тапочки с релакс эффектом clck.ru/3EdNUj
Отзывы реальных людей на изделия с микросферами
clck.ru/3DEgRG
Реклама. ООО НПО Технологии и продукты здоровья. Erid: 2Vtzqw9tfvn
🔴 Массажный коврик ozon.ru/t/m7ZzYRY
Алла ❤отлично выглядите даже за год изменились в лучшую сторону . Отлично ❤
Вы прямо чувствуете проблему,точно про меня и думаю про многих,спасибо 👏
10:37 ок,но пока суть да дело,т.е. приобрести тапочки и начать пользоваться ими,это займет время.Могу поделиться своим проверенным опытом. Принимать за 1-1,5 часа до сна Глюцинат магния ( снимает неприятные ощушения в ногах и действует,как лёгкое снотворное. Побалуйте свои ноги ,опустив их в тазик с теплой водой, добавлением на выбор:соль,соду,яблочный уксус.Часто,перед сном поднимаю ноги, встряхивая их(разгоняем лимфу),, привожу в действие стопы ног) и иду спать. И ОЧЕНЬ важно,всегда возле кровати есть бутылочка с яблочным уксусом,если есть необходимость натираю ноги и ложусь спать.
Ирина, подскажите пожалуйста какой глицинии магния вы берете?
@АленаИ-н1я принимаю от фирмы Now,или Solaray ,кстати ,сейчас у меня Магний Цитрат ( тоже хорошая формула,лёгкое слабительное и лёгкое снотворное,Заказываю на Iherb.
Здравствуйте! Спасибо большое. Для меня очень актуально.
Прекрасные советы. Благодарю🌞 Аллочка, прекрасно выглядите🤩
Благодарю за видео. Вы красивая и мудрая женщина!
Доброе утро! Алла спасибо за полезную, простую и доступную подсказку. Надо попробовать .
Да у меня тоже такая проблема.. Нужно попробовать.. Спасибо 🙏
Аллочка, здравствуйте. Большое спасибо за совет очень хочу попробовать. Ещё раз спасибо.
Что попробовать?
Алла спасибо за то, что делитесь ❤ вопрос: у Вас такие шикарные волосы, про уход видео у Вас нашла, а по покраске волос , что Вы используете в домашнем уходе? 🙏
Алла, давно вас не смотрела.
Выглядите прекрасно!
Спасибо,очень нужно мне такие тапочки 😂❤
Аллочка, у вас такой успокаивающий, приятный голос... Не надо ни каких дополнительных приспособлений... Я поняла, что перед сном нужно просто включить один из ваших роликов, послушать... И полноценный сон будет обеспечен.😊 Умничка! Приятно посмотреть и послушать.❤
Спасибо, Галина!
Здравствуйте Алла) шикарно выглядите💛
У меня ухудшился сон в 53 года, вместо 8 часов сна стала спать 5 часов всего, не высыпаюсь😮. Перепробовала всё, не помогает
Надо искать решение. Пробовать всё. Обязательно.
Глицинат магния. Но только глицинат! Другой не подойдет
@@надежда-ц2с3фну подскажите пожалуста какой взять глицинии магния и где? Например на вайберу разные фирмы, но какой работает, не хотелось бы взять не то что работает
Спасибо
АЛЛОЧКА!
Попробуем заказать на валберис
Спасибо вам за информацию!)🫶
А я делаю солевую ванночку для ног, морскую соль покупаю в фикс-прайс, нравится с розмарином.
Алла,спасибо за советы.Мне для сна помогает Магний хелат,пью за пару часов до сна и прекрасно засыпаю и сплю до утрв 😊🌺
Подскажите какой халат магния берете? Пожалуйста
Алла, Вы с каждым днем молодеете, спасибо Вам за бесценные советы, Вы отличный мотиватор и наглядный пример для подражания ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Елена Верещак мы знакомы Спасибо
Здравствуйте! Где их можно купить?
@@ОлесяАкимова-й3к здравствуйте, все ссылки под видео)
Аллочка❤
У меня тоже есть такая проблема... Я беру бутылку с замороженой водой и катаю её.. И сразу ложусь спать и засыпаю хорошо
Добрый вечер! Алла, подскажите, пожалуйста, где купить?
Здравствуйте! Я оставила ссылки
Можно ли заказать на Вайлдберриз ?
@@elenamalahova-yl9lx да, стоимость 3-5 тысяч.
Стоимость на WB 3-5 тысяч.
Я оставила ссылки под видео
А где их купить их можно??? Напишите
Я оставила ссылки под этим видео
😂😂😂 цена на тапочки - космос😂😂😂😂😂
Купите обычные домашние. Они дешевле))
🎉микросферы Артрэйд тоже улучшают сон
Прям крик души, сон, не могу уснуть 😢
Глицинат магния на ночь. Но только глицинат! Другой не подойдет
@@надежда-ц2с3ф согласна, тоже принимаю перед сном и всегда рядом с кроватью бутылочка с яблочным уксусом,натираю ноги,когда начинают ныть,помогает 💯
Попробуйте мелатонин С3 Северная звезда.
@@надежда-ц2с3ф спасибо за ответ, а какой именно, фирма, подскажите пожалуйста
Пейте минеральную воду перед сном. Не пейте ничего кислого!
Не занимайтесь рекламой! Я так и не дождалась совета, как избавиться от бессонницы!
Ну почему же? Каждый волен делать то, что считает нужным для себя. Кто-то, например, делится полезной информацией, а кто-то считает, что ему все должны и пишет глупые комментарии. Каждому своё, как говорится)
А можно ваше лицо без фильтров показать,настоящее.
Спасибо. Приятно🫠
Аллочка, здравствуйте. Большое спасибо за совет очень хочу попробовать. Ещё раз спасибо.