🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Тяжелое одеяло помогает бороться с бессонницей и депрессией → t.me/drmakhanov/45 🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Немытую гречку, пусть даже в чистом носке, на глаза - да ни за что! Пыль с гречки обязательно через ткань попадёт в глаза! Обязательно надо мыть и сушить! И ещё: этот дыхательный квадрат мне 5 лет назад нисколько не помог! Мозг продолжает работать: нужно вдохнуть и считать, контролируя вдох, распределяя его на 15 сек. То же самое с задержкой дыхания и с выдохом. Постоянный контроль скорее способствует возбуждению, а не засыпанию. Это просто замена одной проблемы на другую!
Пересмотрите пожалуйста ролик по поводу квадрата момент повнимательнее и по практикуйте его неделю после поговорим ) Что касается мытья гречки поддерживаю можно если переживаете можно и помыть
15сек 1 вдох в минуту хорошая вентиляция , ооо а если не получилось делаем паузу до 30 сек, то биш 1 вдох за 2 минуты, тогда точно всё получится. Может сразу жгут на шею накинем там уж точно сон гарантирован.
Так речь про ортопедическую или анатомическую подушку? У ортопедической подушки же нету эффекта памяти, это у анатомической же. Была у меня сначала ортопедическая, так я не выдержал больше одной ночи, всё сдавливвло, было анемение шеи и конечностей. Потом появилась анатомическая, так я не нарадуюсь ею, засыпаю за минуту без всяких практик.
Тема с дыханием рабочая, только я стараюсь делать выдох в два, три раза больше чем вдох. Что бы парасимпатическую систему активировать, а симпатическую успокоить... И есть ещё один фокус, глаза закатить под веками наверх, тоже помогает 👍
- "датчик кислорода", "свежий кислород", "недостаточно кислорода". Не в кислороде дело, его за ночь ни то что не выдышать, даже не получится уменьшить концентрацию заметно. Датчики не кислорода а УГЛЕКИСЛОГО газа, на повышение концентрации которого и других вредных газов реагирует организм. - "батареи сушат воздух" - батареи ничего не сушат. Они что, водные пары впитывают?? В холодное время воздух сухой с улицы, батареи его просто греют. Поэтому чем лучше проветривание, тем суше воздух.
@@nikolaiplakatnov8058 Расслаблять глаза гречкой? А про пальминг он слышал? Делать зарядку на ночь? Взбодрить себя, чтобы быстрее заснуть :))) Спать на голодный желудок? А почему всех тянет спать после плотной еды? И не только людей. И далее подобный бред.
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Тяжелое одеяло помогает бороться с бессонницей и депрессией → t.me/drmakhanov/45
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁
📍 Записаться на прием → taplink.cc/dr.makhanovlab?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXHpLN6WFh0HgysQuv0g3Q26LOjcwy9hWN_EYU0KRB2XGyiiJ_nqEtyl8_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw
Отличный и разумный совет !!! Я тоже выбросил свою «артепедическую» подушку
Благодарю сердечно!!!!!...
Благодарю 🌹🌹🌹
как же эти торгаши достали своими подушками
Халатик красивый у Вас 😁
,Доктор Все правильно рассказал,спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤
СОН - Самое главное лекарсво.
По ночам в ногах ощущается сильный дискомфорт, онемение. Не на спине не на боку спать невозможно, могу 4часа проваляться в сознании
На хрена реклама на подушки. Пусть за эту цену покупае и спит, а мне пенсия не позволяет
,спасибо большое!!!
Хотел купить ортопедическую подушку , но после этой истории - чёт передумал )))
Спасибо.
Немытую гречку, пусть даже в чистом носке, на глаза - да ни за что! Пыль с гречки обязательно через ткань попадёт в глаза! Обязательно надо мыть и сушить! И ещё: этот дыхательный квадрат мне 5 лет назад нисколько не помог! Мозг продолжает работать: нужно вдохнуть и считать, контролируя вдох, распределяя его на 15 сек. То же самое с задержкой дыхания и с выдохом. Постоянный контроль скорее способствует возбуждению, а не засыпанию. Это просто замена одной проблемы на другую!
Бубубубу...
Пересмотрите пожалуйста ролик по поводу квадрата момент повнимательнее и по практикуйте его неделю после поговорим )
Что касается мытья гречки поддерживаю можно если переживаете можно и помыть
Что предложит рекламодатель, то и полезно для здоровья.
Так ведь, непродажный доктор?
Реклама чего носка с гречкой ?)) Вы не высыпаетесь очевидно пересмотрите ролик )
Отделалась головной болью напряжения 😤 тоже не сразу дошло, что дело в подушке
15сек 1 вдох в минуту хорошая вентиляция , ооо а если не получилось делаем паузу до 30 сек, то биш 1 вдох за 2 минуты, тогда точно всё получится.
Может сразу жгут на шею накинем там уж точно сон гарантирован.
Так речь про ортопедическую или анатомическую подушку? У ортопедической подушки же нету эффекта памяти, это у анатомической же. Была у меня сначала ортопедическая, так я не выдержал больше одной ночи, всё сдавливвло, было анемение шеи и конечностей. Потом появилась анатомическая, так я не нарадуюсь ею, засыпаю за минуту без всяких практик.
Блин а Я из-за шеи хотел такую ерунду купить ! Спасибо что предупредили !!😊
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма, это работа на унитаз и рыночную систему
Вот что гречка животворящая делает!
А я уже 5 лет на ортоподушке сплю, и мне все нравится.
"" Не вырывает"" 🤣
Рад за вас )
С датчиками точно не выспишся🤣
А врачи рекомендуют ортопед. подушку
Я поделился своим опытом )
А зачем нужна была чёрная резинка в части про массажёр для глаз?
Хотел надеть резинку в процессе завязал узел 🪢 ) чтоб видео было короче не вставили зачем нужна резинка )
ничего нового про сауну забыл ещё сказать
Рад что вы помните )
Кругом реклама доктор ты определись ты за деньги или за здоровье
Реклама чего?) носка с гречкой ?)
Форма крутая.
Тема с дыханием рабочая, только я стараюсь делать выдох в два, три раза больше чем вдох. Что бы парасимпатическую систему активировать, а симпатическую успокоить... И есть ещё один фокус, глаза закатить под веками наверх, тоже помогает 👍
- "датчик кислорода", "свежий кислород", "недостаточно кислорода". Не в кислороде дело, его за ночь ни то что не выдышать, даже не получится уменьшить концентрацию заметно. Датчики не кислорода а УГЛЕКИСЛОГО газа, на повышение концентрации которого и других вредных газов реагирует организм.
- "батареи сушат воздух" - батареи ничего не сушат. Они что, водные пары впитывают?? В холодное время воздух сухой с улицы, батареи его просто греют. Поэтому чем лучше проветривание, тем суше воздух.
Фигня какая. Уж не знают, что придумать 🤧
Про отдых жкт это ты брат попутал.
Док, вы бредите. :)))
А почему он бредит ? Объясните ???
@@nikolaiplakatnov8058 Расслаблять глаза гречкой? А про пальминг он слышал?
Делать зарядку на ночь? Взбодрить себя, чтобы быстрее заснуть :)))
Спать на голодный желудок? А почему всех тянет спать после плотной еды? И не только людей.
И далее подобный бред.
Брехня....
Отписка ,пореже попадай в реанимацию , доктор ,борща и дома можнл покушать .....
Все подлое вранье