저는 내향적인 성격이라 외로움을 많이 타는 편이에요. 견딜 수 없이 외롭다는 생각을 많이 하다보니 우울해지고, 더 늘어지고 처지고 일상생활에 지장도 주더라구요. 그래서 해결방안을 멀리서 찾지 않고 소소한 곳에서 찾기 시작했어요. 먼저 근처 공원을 걸으며 음악을 듣고, 가까운 서점에서 책 속에 빠져 있기도 했어요. 놀이터에 가서 아이들의 해맑은 모습보며 대리 행복을 느끼기도 하고, 내가 좋아하는 음식을 배달 시켜 먹기도 해요. 행복은 멀리 있지 않더라구요. 가까운 곳에 있는 외로움 극복법!! 함께해요~!
💗운동을 하며 외로움을 느낄 때 저는 기분 전환을 합니다. 집 근처 공원을 산책하거나 조깅을 하면 상쾌한 공기를 마시며 마음이 맑아지는 걸 느껴요. 때로는 집에서 유튜브를 보며 홈트레이닝을 하기도 해요. 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고, 건강해지는 것 같아 일석이조예요. 땀을 흘리고 나면 외로움도 함께 흘러가는 것 같아요. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 도움이 되는 것 같아요!
저는 외로울 때 카페에 가서 앉아서 책을 읽어도 좋고, 공원에 가는 것도 기분전환이 되더라고요. 외로움을 느끼는 건 자연스러운 감정이지만, 그것이 나를 너무 깊게 파고들지 않게 하는 것이 중요하다고 생각해요. 마지막으로, 외로움이 깊어질 때는 가까운 친구나 가족에게 연락해요. 혼자서 모든 감정을 해결하려고 하기보다는, 누군가와 대화를 나누면서 외로움을 공유하는 것도 좋은 방법이에요.
나만의 취미를 가져보는게 제일 중요한거 같아요 취미를 가지다보면 자연스럽게 취미를 같이 공유할수 있는 사람들도 만나고 같이 소통도 할수 있는거 같아요 거기에 취미를 통해 무언가 성취를 했을때 그 기쁨은 더욱 커진답니다 나를 위한 소소한 취미라도 꼭 하나정도는 가지고 있는게 참 중요한거 같아요
저는 억지로 약속을 만들어서 사람들을 만나지 않고 저만의 힐링취미들을 하는 편이에요. 누군가와 열심히 만남을 가지다가 텅빈 집으로 돌아왔을 때면 그 공허함이 더 크더라구요. 저만의 내면을 단단히 하는 취미들, 예를 들어 필사를 하거나 좋아하는 음악을 들으면서 가볍게 산책을 하는 등 혼자서 성취감을 느낄 수 있는 취미활동을 통해서 외로움을 떨쳐버립니다 !
전 외롭다고 느낄 때 가족들 혹은 친구에게 전화를 걸어 수다를 엄청 떨어요. 별 이야기도 아니고 그저 뭘 먹었는지 저녁은 뭘 먹을 건지 무엇을 하고 있는지 일상적인 이야기를 나누다 보면 외롭다고 언제 느꼈나 싶어지더라고요. 또 집에 홀로 있기 보다는 밖으로 나가려고 해요. 꼭 누굴 만나지 않아도 나가서 사부작사부작 걷기만 해도 기분이 나아지거든요. 따사로운 햇살을 마주하면 왠지 모르게 힐링도 되고요. 물론, 주변 구경은 덤입니당😆 그렇게 걷다 집으로 돌아오는 길에 평소 좋아했던 맛있는 음식까지 사들고 돌아오면 아주 기부니가 좋아집니다. 외로움은 어느새 빠이빠이~! 사소하더라도 본인이 좋아하는 혹은 힐링되는 일이 있다면 그런 일들을 하는 게 외로움을 더는 데 도움이 될 수 있다 생각해요.
🍀외로움이 찾아올 때 저는 좋아하는 음악을 들으며 마음을 달래곤 해요. 특히 감성적인 발라드나 잔잔한 어쿠스틱 음악을 들으면 마음이 편안해지더라고요. 음악을 들으면서 눈을 감고 깊은 호흡을 하면 외로움이 조금씩 사라지는 것 같아요. 때로는 노래를 따라 부르면서 스트레스도 풀고 기분 전환도 할 수 있어요. 음악은 제게 있어 감정의 치유제 같은 역할을 하는 것 같아요. 외로울 때마다 음악의 힘을 빌려 마음의 안정을 찾곤 합니다~!!
독서로 외로움을 잊어요. 배우는것, 느끼는 것도 많고 제 생각까지 긍정적으로 만들어주는 독서를 하면 안좋은 생각을 잊을 수 있어 좋아요. 그리고 저는 읽은 책을 또 읽는 것도 좋아해요. 바로 인생책이라고 하는데요. 아마 인생을 살아가는데 도움을 받거나 크게 감명받은 책이 하나씩은 다들 있을거라고 생각해요. 자신감이 떨어져서 용기가 필요할때, '나는 할 수 있다' 스스로에게 활력을 주고 싶을때 인생책을 읽으면 기분전환이 되고 자신감이 생겨요^^
박윤정 원장님이 말씀하신데로 젊을때가 좀더 외로움을 많이 느낀것 같아요. 어느덧 중년의 나이에 들어섰는데 지금보다 좀더 어렸을때 외로움을 느낀 것 같아요. 저는 외로움을 느낄때 전화를 자주하고 만남을 일부러 가질려고 합니다. 그렇게 이야기를 하다보면 외로움이 극복되는 것 같아요. 원장님이 말씀하신데로 표현하고 용기를 가지며 내려놓기 그리고 나를 위해서 좀더 인간관계를 늘려야겠어요. 좋은 말씀 감사드립니다.
외로울 때 등산을 해요. 오를 땐 힘들지만 정상에 도착하면 뿌듯하고 산정상에서 풍경을 내려다보면 기분이 좋아요~ 정상에 오른 성취감 덕분인지 자신감도 생기고, 산의 정기를 받는다는 말도 있듯이 산이 가진 좋은 기운과 에너지를 받고 오는것 같아서 기분전환도 되고 외로운 기분도 해소가 됩니다^^
제가 외로움을 해결 하기 위해 반려동물을 입양 해서 키우고 있습니다 혼자 있을 때 보다 생활 패턴이 바뀌다 보니 생각 자체도 좋아지고 누군가와 함께 한다는 안도감과 안정감이 생겨서 좋은 것 같네요 외로움은 보이지 않는 큰 병 같습니다 누군가와 함께 한다는게 진짜 큰 행복 입니다
전 외로움을 느끼는 걸 안좋아해서 하루를 알차게 꽉꽉 채워쓰는 편이예요 일과가 끝나면 운동, 자기개발 등의 시간을 보내고 나머지 남은 시간에는 OTT를 보면서 스트레스를 푸는 편이예요 매일매일을 바쁘게 알차게 보내면 사실 외로움을 크게 느낄 겨를이 없어지는 것 같아요 영상 항상 잘 챙겨보고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 이렇게 좋은 영상 많이 부탁드려요💕 다음으로 올라올 영상도 두근두근 기대하고 있을게요😍😍 오늘도 행복한 하루 되세요~!~!
외로움을 느낄 때, 나만의 해결법은 자신에게 집중하고 마음을 채우는 것입니다. 먼저, 좋아하는 음악을 듣거나 책을 읽으며 감정을 정리해요. 자연 속을 걷거나 산책하며 신선한 공기를 마시면서 기분을 전환하기도 합니다. 또한, 가까운 친구나 가족과 연락해 소소한 이야기를 나누는 것도 큰 힘이 됩니다. 이와 함께 나의 관심사에 몰두하거나 새로운 취미를 시작해보는 것도 좋죠. 그렇게 소중한 시간을 보내며 스스로를 위로하고 사랑하는 법을 배우는 것이 외로움의 해소에 큰 도움이 됩니다. 외로움은 잠시의 감정일 뿐, 나를 더욱 강하게 만들어주는 기회라고 생각해요.
외로움을 느낄 때 저는 취미 활동에 더욱 몰두합니다. 취미는 나만의 세계에 집중할 수 있게 해주고, 내면의 만족감을 채워줍니다. 좋아하는 일에 시간을 투자하면서 자연스럽게 외로움이 줄어들고 긍정적인 에너지가 생겨요!! 취미 활동은 자아실현의 기회가 되기도 하고, 때로는 새로운 사람들과 연결되는 계기가 되어 외로움을 달래는 데 도움이 됩니다. 결국 나 자신과 더 깊이 교감하는 시간을 가짐으로써 정서적 안정을 찾을 수 있지요~
저는 일기를 쓰며 외로움이 밀려올 때 마음을 달래요🌈🌈 종이에 펜으로 글을 쓰는 것도 좋지만, 요즘엔 주로 스마트폰 메모 앱을 이용해요. 그날의 감정이나 생각들을 솔직하게 적어내리다 보면 마음이 한결 가벼워지는 걸 느껴요. 때로는 과거의 일기를 다시 읽어보면서 그때의 감정을 회상하기도 해요. 일기를 통해 자신과의 대화를 나누다 보면 어느새 외로움이 조금씩 사라지는 것 같아요. 글로 감정을 표현하는 것이 제게는 큰 위로가 됩니다^^
저는 클래식 음악을 들어요 그 속에서 연주되고 있는 악기 하나하나를 찾아가요 당연히 저는 절대음감도 아니고 음대를 나오지 않았기에 연주되는 악기를 찾는다는 것이 쉽지않아요 그러기에 더 집중하고 더 예민해져야해요 그러다보면 상념은 사라지고 오직 나만의 시간과 공간에 집중돼 외로움은 잊혀지거든요
외로울 때 저만의 해결 방법은 음악을 들으면서 운동 해요! 음악도 매번 듣는 음악 말고 새로운 음악을 들으면 기분 전환도 되고 좋더라구요~ 외로움도 시간적 여유가 있는 사람에게 더 많이 찾아온다고 해요 그런 생각을 할 틈을 주지 않게 운동을 해서 몸을 힘들게 하면 외로움을 느낄 틈도 없이 그런 감정이 사라지고 운동을 하면서 땀을 흘리면 행복 호르몬이 생겨 정신건강에도 아주 좋다고 해서 운동을 하곤 하죠^^
전 종종 외롭다고 느낄때 혼자 코노를 가는 편이예요 코노에서 맘껏 노래를 부르면 속에 묵혀두었던 스트레스도 풀리고 기분이 상쾌해지더라구요 한번씩은 배출을 해야 정신이 건강해진다는 느낌을 받는 것 같아요! 이번 영상도 너무 잘 봤어용~❤️ 항상 유익한 정보 소개해주셔서 감사해요>< 이번 영상도 자세해서 덕분에 외로움, 관계유지 등 심리에 대해 더 잘 알고 갈수 있었어요!☺️ 구독자 이벤트도 열어주셔서 감사하고, 앞으로 더 승승장구하시길 바래요ㅎㅎ💗💗
저는 30대 중반 여자입니다!! 외로움을 느낄 때 나만의 해결 방법은 주로 마음의 따뜻함을 찾는 것에서 시작합니다. 때로는 바쁜 일상 속에서 관계들이 소홀해지거나, 혼자라는 느낌이 더 강해질 때가 있죠. 1. 자연 속에서 시간을 보내기. 집 앞 공원이나 산책로를 걸으며 자연의 소리와 바람을 느끼는 것만으로도 마음이 차분해집니다. 고요함은 스스로를 돌아볼 수 있게 하고, 자연이 주는 평온함이 외로움을 덜어주는것 같아요! 2. 글을 쓰거나 책을 읽는 시간. 마음속 깊은 감정들을 글로 풀어내면 내면의 대화를 나누는 느낌이 들고, 누군가의 이야기를 읽으면 마치 새로운 친구를 만난 것같은 느낌이 들어요. 또, 철학적이거나 감동적인 이야기가 담긴 책은 외로움을 잊게 해주더라고요. 3. 작은 취미. 요즘에는 요가나 명상을 통해 마음을 가다듬기도 하고, 예전부터 해보고 싶었던 그림 그리기나 꽃꽂이 같은 소소한 취미 활동도 즐깁니다. 취미에 몰두하다 보면 외로움 대신 성취감을 느끼게 되고, 저 스스로에게 시간을 선물한 듯한 기분이 들더라고요,.. 4. 가까운 사람들과의 대화. 친한 친구나 가족에게 카톡을 보내서 가벼운 대화를 나누거나, 차 한잔 하며 서로의 일상 이야기를 주고 받는 것만으로도 외로움이 사라져요. 이때 내가 사랑받고 있음을 다시 한번 느낄 수 있더라구요~ 사람을 치료하는건 사람이더라고요결국 ㅎ 외로움은 누구나 느끼는 감정이지만, 그 감정을 따뜻하게 돌보는 시간이 스스로를 더 단단하게 만들어준다고 생각해요. 박윤정 원장님 좋은 말씀들 잘 들었어요!!ㅎ 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다.... 응원합니다!
외로움이 느껴질때면 과하다싶을정도로 나를 위한 만찬을 준비합니다. 메뉴를 정하고 마트에 가서 재료를 사와 나를 위한 일인분 만찬을 준비합니다. 좋아하는 술로 반주합니다. 여기서 과음은 절대 금물. 음식을 먹으며 태블릿으로 평소에 보고싶었던 영화 한편 보면서 만찬을 즐기다보면 외로움이 저멀리 가있더라구요.
가까운 친구나 가족에게 연락을 해서 외로움을 극복하려 합니다😊전화를 걸어 근황을 물어보고 이야기를 나누다 보면 외로움이 조금씩 사라져요. 때로는 영상통화를 해서 얼굴을 보며 대화를 나누기도 해요. 오랜만에 연락하는 친구와 이야기를 나누면 추억도 떠올리고 즐거운 시간을 보낼 수 있어요. 가족과 통화를 하면 따뜻함과 안정감을 느낄 수 있어요. 주변 사람들과의 소통은 외로움을 달래는 데 큰 도움이 됩니다!
영상 내용이 너무 좋아요. 😊 외로울 때 나만의 해결방법은? 저는 외로움을 잘 느끼지 않는 편 같긴해요 평소에 혼자 있는 걸 너~무 좋아하는데, 가끔은? 외로울때가 있더라구요 특히 힘든일이 몰렸을때.. 그럴 때 저는 소중한 친구 중 한명을 무작정! 만납니다. 어렸을 때 친구들을 만나면 마치 어린시절로 돌아간 것 같은 느낌이라 학생때 이야기, 어릴적 이야기들 별 이야기를 안해도 깔깔깔 웃음이 나더라구요 중요한건 사회에서 만난 친구들이 아닌 어릴적 친구들!을 만나야합니다 ㅎㅎ 한화손해보험 구독, 좋아요 완료❤
✔외로움이 심하게 느껴질 때 저는 짧은 여행을 떠나요. 꼭 멀리 갈 필요는 없고, 근교로 당일치기 여행을 다녀오는 것만으로도 충분해요. 새로운 환경에서 새로운 사람들을 만나고 경험을 쌓다 보면 기분 전환이 돼요. 혼자 여행을 가면 자신과 마주하는 시간을 가질 수 있어 좋아요. 때로는 여행지에서 만난 사람들과 이야기를 나누며 새로운 인연을 만들기도 해요. 여행은 일상에서 벗어나 새로운 에너지를 얻을 수 있는 좋은 방법이에요~
외로움을 느낄 때, 저만의 해결 방법은 헬스와 풋살 같은 신체 활동입니다. 신체를 움직이고 땀을 흘리며 운동에 몰두하다 보면, 자연스럽게 마음이 안정되고 외로운 감정에서 벗어날 수 있죠. 헬스를 할 때는 내 몸이 점점 더 강해지고 건강해지는 과정을 직접 느낄 수 있어 성취감이 큽니다. 또한 풋살은 팀 스포츠이기 때문에 사람들과 함께 호흡하며 교류하는 과정에서 유대감을 느낄 수 있어 외로움을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
저는 외로운 순간이나 날이 오면 글을 쓰는 편이에요. 일기장에 솔직하게 제 감정을 털어놓기도 하고, 가끔은 그냥 아무 생각 없이 짧은 이야기를 만들어 쓰기도 해요. 그렇게 제 마음을 글로 표현하고 나면 마음이 좀 더 차분해지고, 외로움도 많이 덜어지더라고요. 글쓰기는 정말 좋은 위로의 친구 같아요.^^
외로울 때 나만의 해결 방법은 친구에게 연락해 이야기를 나누거나, 좋아하는 음악을 듣고 혼자서 시간을 보내는 거예요. 책을 읽거나 영화 감상을 통해 다른 세계에 빠지기도 하고, 가벼운 운동으로 기분 전환을 하기도 해요. 이렇게 작은 것들이 외로움을 덜어주는 데 큰 도움이 되더라고요.
![[#김창옥쇼2] (50분) 결혼하니 손을 잡지 않는 남편, 제가 싫은 걸까요?😥 김창옥이 알려주는 리스 부부 해결 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/rx22DubfdwA/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/n.gif)
외로움을 느낄 때 유화 그리기를 하고 있어요
스케치가 되있는 밑그림에 색을 하나하나 입혀가면서 그림을 완성시키면 얼마나 예쁘고 뿌듯한지, 정말 너무나 재미있고 마음도 편안해지는 유화 그리기 입니다
저는 내향적인 성격이라 외로움을 많이 타는 편이에요.
견딜 수 없이 외롭다는 생각을 많이 하다보니 우울해지고, 더 늘어지고 처지고 일상생활에 지장도 주더라구요.
그래서 해결방안을 멀리서 찾지 않고 소소한 곳에서 찾기 시작했어요.
먼저 근처 공원을 걸으며 음악을 듣고, 가까운 서점에서 책 속에 빠져 있기도 했어요.
놀이터에 가서 아이들의 해맑은 모습보며 대리 행복을 느끼기도 하고, 내가 좋아하는 음식을 배달 시켜 먹기도 해요.
행복은 멀리 있지 않더라구요. 가까운 곳에 있는 외로움 극복법!! 함께해요~!
💗운동을 하며 외로움을 느낄 때 저는 기분 전환을 합니다. 집 근처 공원을 산책하거나 조깅을 하면 상쾌한 공기를 마시며 마음이 맑아지는 걸 느껴요. 때로는 집에서 유튜브를 보며 홈트레이닝을 하기도 해요. 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고, 건강해지는 것 같아 일석이조예요. 땀을 흘리고 나면 외로움도 함께 흘러가는 것 같아요. 규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 도움이 되는 것 같아요!
외로움을 느낄때 베란다에서 키우는 꽃과 채소를 보며 마음을 달래요.
지친 일상에서 벗어나 자연과 함께 시간을 보내며 스트레스를 해소할 수 있고 외로운 마음이 토닥토닥 위로가 되는 느낌이에요.
편안하게 쉬며 여유를 가져보기 좋은 것 같아요.
외로울때는 친구들 만납니다. 친구들 만나서 맛있는 음식 먹으면서 서로 그동안 있었던 일 다 털어놓고 대화하면 기분이 나아져요.
저는 사람이 많은 시장이나 마트에 가요 최선을 다해서 사시는 분들의 모습과 활기찬 모습들에 위로받고 힘도 얻습니다
외로움을 느낄 때는 주로 영상을 보거나 게임을 하거나 하면서 외로움을 잊으려고 노력해요
다른 생각을 하면서 바쁘게 지내는 게 외로움을 잊을때 제일 좋은 방법인거 같아요
외로울 때 저만의 방법은 잠시 핸드폰 없이 카페에 가거나 산책을 합니다. 매일하는 TV와 핸드폰 등 생활습관을 잠시 내려놓고 산책이나 카페에서 있는것도 저만의 외로움을 잊는 방법이라고 생각이 되네요
외로울때는 친구들 만나요. 혼자 있는 것보다는 친구들 만나서 서로 대화도 하고 맛있는 것도 먹고 하는 시간이 좋은 것 같아요.
저는 외로울 때 카페에 가서 앉아서 책을 읽어도 좋고, 공원에 가는 것도 기분전환이 되더라고요. 외로움을 느끼는 건 자연스러운 감정이지만, 그것이 나를 너무 깊게 파고들지 않게 하는 것이 중요하다고 생각해요. 마지막으로, 외로움이 깊어질 때는 가까운 친구나 가족에게 연락해요. 혼자서 모든 감정을 해결하려고 하기보다는, 누군가와 대화를 나누면서 외로움을 공유하는 것도 좋은 방법이에요.
외로움을 잊을 수 있도록 취미나 관심사를 만드는게 가장 좋은거같아요.
홈베이킹 하며 외로움을 해소해요.
저는 달콤한 쿠키나 빵을 손수 만들어보는 취미를 가지고 있어요.
베이킹에 몰입하면 다양한 걱정을 잊을 수 있고, 완성된 음식을 먹는 순간 뿌듯함과 만족감 덕분에 힘든 일상에 위로가 됩니다!
나만의 취미를 가져보는게 제일 중요한거 같아요 취미를 가지다보면 자연스럽게 취미를 같이 공유할수 있는 사람들도 만나고 같이 소통도 할수 있는거 같아요 거기에 취미를 통해 무언가 성취를 했을때 그 기쁨은 더욱 커진답니다 나를 위한 소소한 취미라도 꼭 하나정도는 가지고 있는게 참 중요한거 같아요
역시 운동하며 몸을 쓰는게 최고인 것 같아요😊
땀흘리며 열중하다보면 시간도 금방 가고, 운동 후에 긍정적인 생각도 자연스럽게 많아지더라구요!
저는 억지로 약속을 만들어서 사람들을 만나지 않고 저만의 힐링취미들을 하는 편이에요. 누군가와 열심히 만남을 가지다가 텅빈 집으로 돌아왔을 때면 그 공허함이 더 크더라구요. 저만의 내면을 단단히 하는 취미들, 예를 들어 필사를 하거나 좋아하는 음악을 들으면서 가볍게 산책을 하는 등 혼자서 성취감을 느낄 수 있는 취미활동을 통해서 외로움을 떨쳐버립니다 !
런닝을 합니다
땀을 흘리며 숨을 끝까지 참으며 모든걸 잊고 달리며 외로운 순간을 잊고 나만의 즐거움을 느낄수 있어요
전 외롭다고 느낄 때 가족들 혹은 친구에게 전화를 걸어 수다를 엄청 떨어요. 별 이야기도 아니고 그저 뭘 먹었는지 저녁은 뭘 먹을 건지 무엇을 하고 있는지 일상적인 이야기를 나누다 보면 외롭다고 언제 느꼈나 싶어지더라고요. 또 집에 홀로 있기 보다는 밖으로 나가려고 해요. 꼭 누굴 만나지 않아도 나가서 사부작사부작 걷기만 해도 기분이 나아지거든요. 따사로운 햇살을 마주하면 왠지 모르게 힐링도 되고요. 물론, 주변 구경은 덤입니당😆 그렇게 걷다 집으로 돌아오는 길에 평소 좋아했던 맛있는 음식까지 사들고 돌아오면 아주 기부니가 좋아집니다. 외로움은 어느새 빠이빠이~!
사소하더라도 본인이 좋아하는 혹은 힐링되는 일이 있다면 그런 일들을 하는 게 외로움을 더는 데 도움이 될 수 있다 생각해요.
외로울땐 신나는 노래 들으면서 산책하고, 길고양이랑 교감하면서 놀면 힐링되고 좋아요.
취미 활동에 몰입해요^^
그림 그리기, 음악 듣기, 요리하기 등 나만의 취미에 시간을 투자합니다!
내가 좋아하는 일을 하면서 외로움을 잊고 집중할 수 있습니다!
외로울 땐 혼자있는 것 보다는 밖에 나가서 친구들과 신나게 수다떨고 바람쐬는게 좋더라구요. 혼자만 있으면 더 우울해지고 안 좋은 생각들에 사로잡히는 것 같아요.
취미 활동에 집중하거나 요리를 해보면서 외로움을 잊으려 해요. 뭔가를 만들어내는 과정이 큰 위안이 됩니다.
🍀외로움이 찾아올 때 저는 좋아하는 음악을 들으며 마음을 달래곤 해요. 특히 감성적인 발라드나 잔잔한 어쿠스틱 음악을 들으면 마음이 편안해지더라고요. 음악을 들으면서 눈을 감고 깊은 호흡을 하면 외로움이 조금씩 사라지는 것 같아요. 때로는 노래를 따라 부르면서 스트레스도 풀고 기분 전환도 할 수 있어요. 음악은 제게 있어 감정의 치유제 같은 역할을 하는 것 같아요. 외로울 때마다 음악의 힘을 빌려 마음의 안정을 찾곤 합니다~!!
독서로 외로움을 잊어요.
배우는것, 느끼는 것도 많고 제 생각까지 긍정적으로 만들어주는 독서를 하면 안좋은 생각을 잊을 수 있어 좋아요. 그리고 저는 읽은 책을 또 읽는 것도 좋아해요. 바로 인생책이라고 하는데요. 아마 인생을 살아가는데 도움을 받거나 크게 감명받은 책이 하나씩은 다들 있을거라고 생각해요. 자신감이 떨어져서 용기가 필요할때, '나는 할 수 있다' 스스로에게 활력을 주고 싶을때 인생책을 읽으면 기분전환이 되고 자신감이 생겨요^^
박윤정 원장님이 말씀하신데로 젊을때가 좀더 외로움을 많이 느낀것 같아요.
어느덧 중년의 나이에 들어섰는데 지금보다 좀더 어렸을때 외로움을 느낀 것 같아요.
저는 외로움을 느낄때 전화를 자주하고 만남을 일부러 가질려고 합니다.
그렇게 이야기를 하다보면 외로움이 극복되는 것 같아요.
원장님이 말씀하신데로 표현하고 용기를 가지며 내려놓기 그리고 나를 위해서
좀더 인간관계를 늘려야겠어요. 좋은 말씀 감사드립니다.
영화나 드라마를 봐요!!
감정적으로 공감할 수 있는 영화나 드라마를 시청하면서 다른 세계에 몰입할 수 있어요!!
감동적인 이야기나 유머러스한 장면은 외로움을 잠시나마 잊게 해주더라구요^^
외로울 때 등산을 해요.
오를 땐 힘들지만 정상에 도착하면 뿌듯하고 산정상에서 풍경을 내려다보면 기분이 좋아요~ 정상에 오른 성취감 덕분인지 자신감도 생기고, 산의 정기를 받는다는 말도 있듯이 산이 가진 좋은 기운과 에너지를 받고 오는것 같아서 기분전환도 되고 외로운 기분도 해소가 됩니다^^
제가 외로움을 해결 하기 위해 반려동물을 입양 해서 키우고 있습니다 혼자 있을 때 보다 생활 패턴이 바뀌다 보니 생각 자체도 좋아지고 누군가와 함께 한다는 안도감과 안정감이 생겨서 좋은 것 같네요 외로움은 보이지 않는 큰 병 같습니다 누군가와 함께 한다는게 진짜 큰 행복 입니다
외로울때 운동하면서 몸을 움직여요‼️외롭다고 가만히 있으면 외로움에 더 잠식되는 기분이라 몸을 움직이는게 도움 되더라구요💖
전 외로움을 느끼는 걸 안좋아해서 하루를 알차게 꽉꽉 채워쓰는 편이예요 일과가 끝나면 운동, 자기개발 등의 시간을 보내고 나머지 남은 시간에는 OTT를 보면서 스트레스를 푸는 편이예요 매일매일을 바쁘게 알차게 보내면 사실 외로움을 크게 느낄 겨를이 없어지는 것 같아요
영상 항상 잘 챙겨보고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 이렇게 좋은 영상 많이 부탁드려요💕 다음으로 올라올 영상도 두근두근 기대하고 있을게요😍😍 오늘도 행복한 하루 되세요~!~!
외로움을 느낄 때, 나만의 해결법은 자신에게 집중하고 마음을 채우는 것입니다. 먼저, 좋아하는 음악을 듣거나 책을 읽으며 감정을 정리해요. 자연 속을 걷거나 산책하며 신선한 공기를 마시면서 기분을 전환하기도 합니다.
또한, 가까운 친구나 가족과 연락해 소소한 이야기를 나누는 것도 큰 힘이 됩니다. 이와 함께 나의 관심사에 몰두하거나 새로운 취미를 시작해보는 것도 좋죠.
그렇게 소중한 시간을 보내며 스스로를 위로하고 사랑하는 법을 배우는 것이 외로움의 해소에 큰 도움이 됩니다. 외로움은 잠시의 감정일 뿐, 나를 더욱 강하게 만들어주는 기회라고 생각해요.
좋아하는 음악, 신나는 음악 들으면서 운동해요 🎶
운동하고 땀 흘리고 샤워까지 마치면 몸도 상쾌 마음도 상쾌해집니다 💕
자신이 좋아하는 거에 집중하면 외로움 느낄 사이도 없더라구요.
내가 좋아하는거 그리고 혼자 할 수 있는 것들을 시도해봅니다.
내 마음의 외로움은 누가 해결해주는게 아니더라구요. 나만이 할수 있어요.
외로울때 라디오 들어요.
다양한 사연을 만나고, 음악을 듣다보면 마음이 위로가 되네요
외로우면 우울한 생각을 계속 하게 되는 것 같아요.
우울한 생각을 끊는게 중요하다고 생각해서
게임을 하거나 단순노동으로 할 수 있는 작업을 하건
생각을 안할수있는 활동들을 합니다.
외로울때면 운동하는 편이에요
다른 생각 할 새 없이 몸을 힘들게 하는게 가장 낫더라구요
운동 끝마치고나면 기분도 상쾌해져서 한결 리프레쉬도 되구요 ^^
외로움을 느낄 때 만보걷기 도전해요
만보를 걸으며 하늘도 한 번 보고, 나무도 보고, 새도 보고, 자연도 보며 힐링해요
그리고 땀흘리고 시원하게 씻고 나면 기분이 좋아지면서 외롭지 않아요
외로움을 느낄 때 저는 취미 활동에 더욱 몰두합니다. 취미는 나만의 세계에 집중할 수 있게 해주고, 내면의 만족감을 채워줍니다. 좋아하는 일에 시간을 투자하면서 자연스럽게 외로움이 줄어들고 긍정적인 에너지가 생겨요!! 취미 활동은 자아실현의 기회가 되기도 하고, 때로는 새로운 사람들과 연결되는 계기가 되어 외로움을 달래는 데 도움이 됩니다. 결국 나 자신과 더 깊이 교감하는 시간을 가짐으로써 정서적 안정을 찾을 수 있지요~
자기 개발에 투자하기~!
책을 읽거나 새로운 기술을 배우며 자기 개발에 집중합니다~!
새로운 지식을 쌓는 것은 외로움을 잊게 해줄 뿐만 아니라 자신감도 높여줍니다.
외로울 때 - 집중할 수 있는 일을 한 가지만 만드는 것입니다 예를 들어서 뭔가 그림을 그린다든지 뭔가 조립식 만든 그렇게 하다 보면 확실하게 거기에 집중하다 보면 외로움은 잊을 수가 있습니다
저는 일기를 쓰며 외로움이 밀려올 때 마음을 달래요🌈🌈 종이에 펜으로 글을 쓰는 것도 좋지만, 요즘엔 주로 스마트폰 메모 앱을 이용해요. 그날의 감정이나 생각들을 솔직하게 적어내리다 보면 마음이 한결 가벼워지는 걸 느껴요. 때로는 과거의 일기를 다시 읽어보면서 그때의 감정을 회상하기도 해요. 일기를 통해 자신과의 대화를 나누다 보면 어느새 외로움이 조금씩 사라지는 것 같아요. 글로 감정을 표현하는 것이 제게는 큰 위로가 됩니다^^
나가서 산책하거나 친구들 만나러나가거나 혼자 있지말고 밖에 나가서 시간 보냅니다
저는 아침에 산책을 하고 있어요
외로움은 무엇보다 바쁘게 생활하면 잘 잊더라구요
일찍 자고 이른 아침에 산책을 30분씩 하면서 규칙적인 생활을 하니까 좋아지더라구요
저는 외로움을 느낄때 사진을 찍으러 다니곤해요, 재미있는 사물이나 멋진 풍경등을 사진에 담아내면 마음이 평온해 지더라구요
오히려 더 혼자만의 시간을 보냅니다. 대신 혼자만의 시간을 `잘` 보내야해요. 그동안 보고싶었는데 못봤던 드라마나 영화 보거나, 스스로를 위한 맛있는 요리를 하거나, 악기 연주를 하거나 등등 혼자서 할 수 있는 다양한 일들을 하기!!
외로울때는 드라마나 영화 같은 푹 빠질 수 있는 콘텐츠에 몰입합니다.
저는 클래식 음악을 들어요
그 속에서 연주되고 있는 악기 하나하나를 찾아가요
당연히 저는 절대음감도 아니고 음대를 나오지 않았기에 연주되는 악기를 찾는다는 것이 쉽지않아요
그러기에 더 집중하고 더 예민해져야해요
그러다보면 상념은 사라지고 오직 나만의 시간과 공간에 집중돼 외로움은 잊혀지거든요
좋아하는 것에 열정과 에너지 쏟기!
나 자신을 위해 맛있는 것을 먹고, 재미있는 동영상이나 좋아 하는 음악을 듣는 것입니다.😊
외로울 때 저만의 해결 방법은 음악을 들으면서 운동 해요!
음악도 매번 듣는 음악 말고 새로운 음악을 들으면 기분 전환도 되고 좋더라구요~
외로움도 시간적 여유가 있는 사람에게 더 많이 찾아온다고 해요
그런 생각을 할 틈을 주지 않게 운동을 해서 몸을 힘들게 하면 외로움을 느낄 틈도 없이 그런 감정이 사라지고 운동을 하면서
땀을 흘리면 행복 호르몬이 생겨 정신건강에도 아주 좋다고 해서 운동을 하곤 하죠^^
전 종종 외롭다고 느낄때 혼자 코노를 가는 편이예요 코노에서 맘껏 노래를 부르면 속에 묵혀두었던 스트레스도 풀리고 기분이 상쾌해지더라구요 한번씩은 배출을 해야 정신이 건강해진다는 느낌을 받는 것 같아요!
이번 영상도 너무 잘 봤어용~❤️ 항상 유익한 정보 소개해주셔서 감사해요>< 이번 영상도 자세해서 덕분에 외로움, 관계유지 등 심리에 대해 더 잘 알고 갈수 있었어요!☺️ 구독자 이벤트도 열어주셔서 감사하고, 앞으로 더 승승장구하시길 바래요ㅎㅎ💗💗
산책이나 운동을 해요
자연 속에서의 산책이나 간단한 운동은 기분 전환에 큰 도움이 됩니다.
몸을 움직이며 기분이 좋아지고, 외로움이 덜 느껴지기도 합니다.
내 감정 다 털어놓는 일기 쓰기
일기장에 마음 다 쏟아내고 나면 좀 괜찮아지기도 하고
일기 쓰면서 과거 일기들도 읽다보면 이땐 이랬었지 지금이랑 비슷하네 생각도 들어서 위안이 돼요..^^
영화나 드라마보면서 웃거나 내용에 빠져들면 스트레스 해소됩니다~
외로울때는 재밌는 드라마나 영화를 본답니다 그러면 기분도 좋아지고 시간도 잘 가요!
일단 나만의 동굴을 한번 들어갔다나와야 되는거 같아요~
그리고, 기분전환을 위해서 동해로 드라이브 한번 다녀온 다음에 제일 좋아하는 김치찜과 한잔 술로 털어버리는거 같아요~
주변에 가족과 친구들이 있어도 외로움이라는 것을 느끼기도 하기에 한번씩 털어주면 좋더라구요~
저는 30대 중반 여자입니다!! 외로움을 느낄 때 나만의 해결 방법은 주로 마음의 따뜻함을 찾는 것에서 시작합니다. 때로는 바쁜 일상 속에서 관계들이 소홀해지거나, 혼자라는 느낌이 더 강해질 때가 있죠.
1. 자연 속에서 시간을 보내기. 집 앞 공원이나 산책로를 걸으며 자연의 소리와 바람을 느끼는 것만으로도 마음이 차분해집니다. 고요함은 스스로를 돌아볼 수 있게 하고, 자연이 주는 평온함이 외로움을 덜어주는것 같아요!
2. 글을 쓰거나 책을 읽는 시간. 마음속 깊은 감정들을 글로 풀어내면 내면의 대화를 나누는 느낌이 들고, 누군가의 이야기를 읽으면 마치 새로운 친구를 만난 것같은 느낌이 들어요. 또, 철학적이거나 감동적인 이야기가 담긴 책은 외로움을 잊게 해주더라고요.
3. 작은 취미. 요즘에는 요가나 명상을 통해 마음을 가다듬기도 하고, 예전부터 해보고 싶었던 그림 그리기나 꽃꽂이 같은 소소한 취미 활동도 즐깁니다. 취미에 몰두하다 보면 외로움 대신 성취감을 느끼게 되고, 저 스스로에게 시간을 선물한 듯한 기분이 들더라고요,..
4. 가까운 사람들과의 대화. 친한 친구나 가족에게 카톡을 보내서 가벼운 대화를 나누거나, 차 한잔 하며 서로의 일상 이야기를 주고 받는 것만으로도 외로움이 사라져요. 이때 내가 사랑받고 있음을 다시 한번 느낄 수 있더라구요~ 사람을 치료하는건 사람이더라고요결국 ㅎ
외로움은 누구나 느끼는 감정이지만, 그 감정을 따뜻하게 돌보는 시간이 스스로를 더 단단하게 만들어준다고 생각해요. 박윤정 원장님 좋은 말씀들 잘 들었어요!!ㅎ 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다.... 응원합니다!
외로움이 느껴질때면
과하다싶을정도로 나를 위한
만찬을 준비합니다.
메뉴를 정하고 마트에 가서
재료를 사와 나를 위한 일인분
만찬을 준비합니다.
좋아하는 술로 반주합니다.
여기서 과음은 절대 금물.
음식을 먹으며 태블릿으로
평소에 보고싶었던 영화 한편
보면서 만찬을 즐기다보면
외로움이 저멀리 가있더라구요.
저는 외로울때 일기장에 일기 쓰면서 마음 정리 합니다. 혼자 차분히 내 감정을 살펴보면 외로움을 이겨내는데 많은 도움이 되는 것 같아요.
친구들이랑 약속잡고 친구만나요. 가서 그동안 회포도 풀고 서로 고민상담도 하고 맛있는 것도 막고 하면 기분이 좋아집니다.
코미디영화나 예능프로그램 시트콤 등
웃으면서 재밌게 볼 수 있는 프로그램 시청하며
외로움을 달래는 편입니다
가끔은 좋아하는 음악을 듣거나, 책을 읽으면서 마음을 달래기도 하고요. 또, 친구에게 연락해서 수다를 떨거나, 산책을 하면서 자연을 느끼는 것도 정말 좋답니다. 🌳✨ 이렇게 작은 것들이 외로움을 덜어주는 데 큰 도움이 되는 것 같아요!
좁은 공간에 있거나 가만히 있으면 더 외로워지는 것 같아서
바깥에 나가서 러닝해요~~~!! 🏃🏃♀
맑은 공기 마시면 기분도 좋아지고, 몸 움직이면 잡생각도 없어지고, 땀 흘리고 나면 몸도 상쾌해지고!!! 여러모로 좋습니다
외로울때는 뒷산에 올라가 한 바퀴 산책해요
외로울 때 나만의 해결 방법은 라디오나 티비를 잘때까지 켜놓아요
사람소리가 들려야 덜 외롭고 견딜만 하더라구요
그리고 따끈한 스프를 한냄비 끓여서 먹다보면 마음도 안정되고 도움이 되죠
친구나 가족에게 연락하기
가까운 사람에게 전화를 하거나 메시지를 보내고 소통을 시도합니다~!
이야기를 나누며 서로의 마음을 나누는 것만으로도 큰 위로가 되죠^^
외로울 때 자연 속으로 힐링 여행을 떠나보면 좋아지더라고요.
전 일기를 써요!
감정을 정리하고 표현할 수 있는 일기 쓰기를 통해 내 마음을 다스릴수 있어요!
무엇이 나를 외롭게 만들었는지, 또 어떤 것들에 감사할 수 있는지 적어보면 좋답니다!
외로울때는 혼자 있지말고 친구를 만나거나 사람을 만날 수 없더라도 무조건 밖으로 나가는 편이에요. 개인적으론 혼자있는 공간에 있으면 더 외롭게 느껴지더라구요 ㅠ.ㅠ
가까운 친구나 가족에게 연락을 해서 외로움을 극복하려 합니다😊전화를 걸어 근황을 물어보고 이야기를 나누다 보면 외로움이 조금씩 사라져요. 때로는 영상통화를 해서 얼굴을 보며 대화를 나누기도 해요. 오랜만에 연락하는 친구와 이야기를 나누면 추억도 떠올리고 즐거운 시간을 보낼 수 있어요. 가족과 통화를 하면 따뜻함과 안정감을 느낄 수 있어요. 주변 사람들과의 소통은 외로움을 달래는 데 큰 도움이 됩니다!
영상 내용이 너무 좋아요. 😊
외로울 때 나만의 해결방법은? 저는 외로움을 잘 느끼지 않는 편 같긴해요
평소에 혼자 있는 걸 너~무 좋아하는데, 가끔은? 외로울때가 있더라구요
특히 힘든일이 몰렸을때.. 그럴 때 저는 소중한 친구 중 한명을 무작정! 만납니다.
어렸을 때 친구들을 만나면 마치 어린시절로 돌아간 것 같은 느낌이라
학생때 이야기, 어릴적 이야기들 별 이야기를 안해도 깔깔깔 웃음이 나더라구요
중요한건 사회에서 만난 친구들이 아닌 어릴적 친구들!을 만나야합니다 ㅎㅎ
한화손해보험 구독, 좋아요 완료❤
외로울때는 게임해요!!ㅋㅋ
게임하면 다른 생각할 틈이 없기 때문에 좀 괜찮아지는 것 같아요.
푹빠져서 게임하다가 맛있는 음식도 먹고하다보면 일상으로 돌아갑니다.
저는 외로울때 영화나 드라마를 봐요~ 그러면 기분전환이 되더라구요 ☺️
밖에 나가서 걸어요. 맑은 공기 맡으면 몸도 마음도 상쾌해집니다.
달달한 디저트나 맛있는 음식 먹기
맛있는 음식 먹으면 기분이 좋아져요
일을 하는 직장인들이나
가정에서 집안일을 하시는분들
공부를 하는 학생들 모두
스트레스를 해소하는게
다른것을 하는것보다
가장 중요해지고 있답니다.
스트레스는 모든 병의
원인이라잖아요.
그래서인지 요즘에
제가 스트레스를 해소하는 방법은
예쁜 사진을 찍는거랍니다.
외로울때는 좋아하는 음악 듣거나 좋아하는 영화 보거나
평상시에 좋아하던 것들을 더 여유롭게 즐기려고 해요. ㅎㅎㅎ
외로울 때 나만의 해결 방법은 친가에 찾아가는거예요
어미니가있는 시골에 가서 대화하고 밥도 먹으면서
외로움을 달래요
외로울 때 나만의 해결 방법 자전거를 타고 시원한 바람을 맞으며 달립니다
✔외로움이 심하게 느껴질 때 저는 짧은 여행을 떠나요. 꼭 멀리 갈 필요는 없고, 근교로 당일치기 여행을 다녀오는 것만으로도 충분해요. 새로운 환경에서 새로운 사람들을 만나고 경험을 쌓다 보면 기분 전환이 돼요. 혼자 여행을 가면 자신과 마주하는 시간을 가질 수 있어 좋아요. 때로는 여행지에서 만난 사람들과 이야기를 나누며 새로운 인연을 만들기도 해요. 여행은 일상에서 벗어나 새로운 에너지를 얻을 수 있는 좋은 방법이에요~
외로울때는 무조건 밖으로 나가요!
친구 만나거나 친구를 못만나더라도 혼자서 노래방을 가거나 카페를 가거나 밖에서 시간을 즐깁니다.
기분전환돼요 ^_^
외로움은 혼자있든 둘이있든 상관없이 찾아오기 때문에 늘 그 자체에 빠지지 않으려고 다른걸 합니다
즉 취미가 있으면 가장 좋지만 취미가 없더라도 전 걸어요
목적지 없이 그냥 걸어요 걷다보면 어디갈까? 저기갈까? 이런 생각도 들구요 그러면서 감정이 사라져요
스도쿠 피포페인팅같이 아무 생각 없이 할 수 있는 단순노동 하면서 외로움을 이겨내는 편입니다. 아무 생각 없이 할 일 하다보면 외롭다는 생각도 줄어드는 것 같아요.
외롭다고 뭐 평상시랑 다르게 특별히 뭘 하는건 없는 것 같아요
그냥 그때그때 상태와 기분에 따라 드라마 보면서 풀거나, 친구들 만나서 풀거나, 혼자서 조용히 시간을 보낸다거나 다양한 방법으로 외로움을 풉니다.
친구들 만나거나 친구들 못만나더라도 외출해서 혼자 영화 보거나 노래방 가거나 하는 편이에요. 외로울때는 집에 혼자 있으면 더 외로워지더라구요.
가장 좋은건 게임입니다
게임하면 시간도 금방지나가고 아무 잡념이 다 사라져요 단순한 게임이라도 집중력도 생기고 게임을 하기전의 감정들은 게임을 하고 나면 다 잊어버리는 마법과도 같은 힘이 있어요
외로울때는 밖에 나가서 산책하거나 러닝해요
상쾌한 공기 마시면서 몸도 움직이고 나면
기분전환이 됩니다.
외로울 때는 산책을 하며 자연을 느끼거나, 음악을 들으며 마음을 차분하게 정리하는 시간을 가져요
외로움을 느낄 때, 저만의 해결 방법은 헬스와 풋살 같은 신체 활동입니다. 신체를 움직이고 땀을 흘리며 운동에 몰두하다 보면, 자연스럽게 마음이 안정되고 외로운 감정에서 벗어날 수 있죠. 헬스를 할 때는 내 몸이 점점 더 강해지고 건강해지는 과정을 직접 느낄 수 있어 성취감이 큽니다. 또한 풋살은 팀 스포츠이기 때문에 사람들과 함께 호흡하며 교류하는 과정에서 유대감을 느낄 수 있어 외로움을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
명상과 호흡의 비교적 간단한 방법으로 외로움을 해결해요!
명상이나 깊은 호흡을 통해 마음을 가라앉히고 안정감을 찾습니다~
내면의 평화를 느끼며 외로움에서 벗어나는 데 도움이 됩니다^^
저는 외로운 순간이나 날이 오면 글을 쓰는 편이에요. 일기장에 솔직하게 제 감정을 털어놓기도 하고, 가끔은 그냥 아무 생각 없이 짧은 이야기를 만들어 쓰기도 해요. 그렇게 제 마음을 글로 표현하고 나면 마음이 좀 더 차분해지고, 외로움도 많이 덜어지더라고요. 글쓰기는 정말 좋은 위로의 친구 같아요.^^
외로울 때는 혼자 있지 않고 밖으로 나가 사람들을 만나는 편이에요!!
혼자 있을 때면 깊어지는 고민들이, 다른 사람들과 같이 이야기 나누면 생각보다 별 것 아니었구나 느낄 때가 많더라고요.🥰
외로울때 영화 많이 봐요
집에서 코미디 영화 보면서 웃거나
직접 영화관가서 혼자 영화 즐기기도 합니다
혼자 나가서 영화보기 연달아서 여러편 볼때도 있는데 문화생활도 즐기면서 시간도 때우고 혼자 있지도 않는 기분이라 외로움이 덜하더라구요.
신체 활동은 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다
우울한 감정을 없애기 여러 방법이 있겠지만 요즘처럼 OTT가 발달되고 콘텐츠가 많은 세상에서는 OTT 미드 혹은 시리즈물 같은걸 몰아보기 추천해요
성향이 이런게 아니라면 반려동물과 보내는 시간을 추천하구요
맛있는 음식 먹기
먹는것만큼 아무생각안나고 집중할 수 있는건 없다고 생각하거든요
먹을때가 제일 행복할만큼 먹고나면 또 배불러서 아무생각안나구요
책이나 영화를 보면서 다른 세상에 몰입해 외로움을 달래곤 해요. 때론 친구에게 연락해 이야기도 나눕니다.
외로울 때 나만의 해결 방법은 친구에게 연락해 이야기를 나누거나, 좋아하는 음악을 듣고 혼자서 시간을 보내는 거예요. 책을 읽거나 영화 감상을 통해 다른 세계에 빠지기도 하고, 가벼운 운동으로 기분 전환을 하기도 해요. 이렇게 작은 것들이 외로움을 덜어주는 데 큰 도움이 되더라고요.
외로울 때 음악들으면서 등산해요 피톤치드 가득 마시면 언제 그랬냐는 듯이 외로움이 사라져요
외로울 때 나만의 해결 방법은 엄마가 해주는 집밥을 얻어 먹으면 힘이 나서 엄마네 집에 방문합니다.
외로울때 노래방 가요. 노래방 가서 발라드도 부르고 소리도 맘껏 지르고 스트레스 확 풀고나면 기분전환됩니다.