도돌이표처럼 돌아가는 매년 똑같은 실패한 계획들이 생각나서 부끄러워졌지만, 영상을 보고 많은 부분 느끼고 올 해에는 내 마음부터 잘 챙겨서 꼭 하나씩 이뤄나가리라!! 새롭게 다짐합니다 !! 이직 준비를 한 지 조금 되었는데 어려움이 있어서 힘든시간이 길었는데 , 새해에는 꼭 좋아하고 잘하는 일을 할 수 있는 회사에 이직 성공하고 싶어요 ! 그래서 열심히 돈도 다시 벌고 , 낮아진 자존감도 다시 높아져서 마음도 몸도 건강하고 즐거운 하루하루를 지내는 것이 내년 제 가장 큰 소망이에요 !!
2025년, 가장 하고 싶은 일은 바로 제가 평소 좋아하는 분야인 심리학 공부를 더 깊이 있게 해보는 거예요. 아직 배우지 못했던 새로운 이론과 기법들을 익혀서 사람들의 마음을 더 잘 이해하고 도와줄 수 있게 되고 싶어요. 그렇게 배운 지식과 경험을 바탕으로 심리 상담 분야에서 전문성을 더욱 키워나가고 싶습니다. 많은 사람들의 마음의 상처를 치유하고 건강한 삶을 살 수 있게 도와주는 것이 제 꿈이에요. 2025년에는 새로운 도전을 통해 더욱 성장하고 싶습니다. 우리 모두가 행복한 삶을 살 수 있도록 함께 노력해나가봐요!
025년에는 꼭 제 자신과 마음을 더 깊이 들여다보는 시간을 가져보고 싶어요. 박윤정 선생님이 말씀하신 '걱정노트' 작성법을 실천해서, 하루하루 제 안의 부정적인 생각들을 정리하고 긍정적으로 바꿔가는 연습을 해볼 거예요. 또, '감정 서랍장'도 만들어서 필요 없는 감정 에너지 낭비를 줄이고, 제 소중한 시간과 마음을 더 의미 있는 곳에 쓰고 싶네요. 😊 이런 작은 변화들이 쌓이면 올해보다 훨씬 더 나은 나로 성장할 수 있을 거라 믿어요
2024년은 제게 있어 가장 빛나는 한 해였습니다. 무엇보다 팀장님의 믿음과 격려 덕분에 승진이라는 값진 선물을 받았기 때문입니다. 맡은 프로젝트를 성공적으로 마무리하며 자신감도 생긴 한해였습니다. 앞으로도 팀장님의 뒤를 이어 팀을 이끌어가는 든든한 조력자가 되고자 합니다.
도전과 성장이라는 목표로 시작했던 2024년도 어느새 저물어 가고 있네요 뒤를 돌아보니 막상 크게 이룬 것은 없지만 허투루 보낸 세월만은 아닌 것 같아 그래도 이정도 했으면 잘했다라고 스스로를 칭찬해주고 그것으로 위안을 삼고 싶습니다 모든분들 새해 복 많이 받으세요 🙇♀️ 🙇♂️
내가 좋아하는 것을 놓치지 않고 계속 할 수 있어서 감사했어요. 조금씩 시간 내서 소식을 찾아보고, 티켓을 예매해서 다녀오고, 여운을 느끼는 시간이 모두 행복했습니다. 실천 가능한 한 달 짜리 계획을 세우면서 내년에도 긍정적으로 살아갈 수 있도록 해야겠네요💪 마음 대변인, 걱정 노트, 마음 서랍 등 꿀팁 감사합니다! 모두 새해 복 많이 받으세요~
2024년, 가장 감사했던 일은 가족들과 함께 특별한 순간들을 만들어낸 것이었습니다. 부모님과의 여행에서 웃음과 대화를 나누며 행복한 시간을 보냈고, 아이가 성장하는 모습을 지켜보며 작고 큰 변화에 감사할 수 있었습니다. 또한, 스스로를 위해 꾸준히 도전하고 노력하며 이룬 성과들이 저에게 큰 기쁨과 자신감을 주었습니다. 가족과 함께한 평범하지만 따뜻한 일상이 위로와 행복이 되었고, 내년에도 이런 감사한 순간들이 더 많이 쌓이길 바랍니다. 😊
2025년에는 꼭 제 자신과 마음을 더 깊이 들여다보는 시간을 가져보고 싶어요. 박윤정 선생님이 말씀하신 '걱정노트' 작성법을 실천해서, 하루하루 제 안의 부정적인 생각들을 정리하고 긍정적으로 바꿔가는 연습을 해볼 거예요. 또, '감정 서랍장'도 만들어서 필요 없는 감정 에너지 낭비를 줄이고, 제 소중한 시간과 마음을 더 의미 있는 곳에 쓰고 싶네요. 😊 이런 작은 변화들이 쌓이면 올해보다 훨씬 더 나은 나로 성장할 수 있을 거라 믿어요 💕
올해는 나 자신을 더 이해하고, 스스로를 챙길 수 있는 시간들이 많았던 해였어요. 늘 쳇바퀴처럼 매일이 똑같던 하루하루를 살다가 어느새 너무 회의감이 들어서 방황하다가 정신차리고 매일 조금씩이라도 나를 위한 계획을 세우고 실천해 나가면서, 내 안의 작은 변화들이 쌓여가는 것을 느꼈습니다. 그 중에서 가장 감사했던 순간은 마음 대변인을 만들어서 내 감정을 더 잘 다루게 된 때였어요. 나의 생각과 감정을 제대로 이해하고, 부정적인 에너지를 잘 조절하는 법을 배우면서 마음의 평화를 찾을 수 있었습니다. 이 모든 것이 새로운 나를 만들어가는 과정이라고 생각하며, 그 모든 순간들이 감사하고 소중하게 느껴집니다.
올해 가장 감사했던 일은 승진의 기쁨을 누릴 수 있었던 순간입니다 그동안 쌓아온 노력과 경험이 인정받은 것 같아 뿌듯했고 주변에서 보내준 진심 어린 축하와 응원이 큰 힘이 되었습니다 이 기회를 통해 더 큰 책임감을 느끼게 되었고 앞으로도 성장하고 발전하기 위해 더욱 노력해야겠다는 다짐을 하게 된 한 해였습니다 승진은 단순히 직책의 변화가 아니라 나 자신과 팀 그리고 회사에 더 기여할 수 있는 발판이라는 점에서 더욱 의미 있게 느껴졌습니다 함께하는 동료들과 가족의 지지가 없었다면 이루지 못했을 일이기에 이 모든 순간에 진심으로 감사드립니다
심리학적 접근이 신선했어요. 마음 건강을 먼저 챙기는 방법 꼭 기억하겠습니다. 2024년에는 가족 및 친구들과 좋은 추억을 많이 쌓을 수 있어서 참 기억에 아는 한해였네요. 여행도 자주가고 친구들과 주주 볼 수 있어서 좋았습니다. 계속 이런 행복들이 쭈욱~ 갈 수 있기를 희망합니다.
2025년에는 부모님께 특별한 여행을 선물해 드리고 싶습니다. 바쁘다는 이유로 계속 미루기만 했는데, 더 늦추지 말고 실행에 옮겨야겠다고 결심했어요. 선생님이 말씀하신 대로 ‘걱정 노트’를 써서 비용이나 일정에 대한 걱정을 정리하고, 긍정적으로 계획을 세워보려고 합니다. 부모님과 함께 추억을 만드는 한 해가 되길 바라봅니다.
2025년, 가장 하고 싶은 일은 꾸준히 나 자신을 돌보는 습관을 만드는 거예요. 평소 작은 목표를 세우고도 실행에 옮기지 못했던 경험이 많아서, 올해는 더 이상 미루지 않고 나만의 방식으로 성장해 보고 싶어요. 박윤정 심리전문가님의 영상을 보면서 실질적으로 삶에 적용할 수 있는 팁들을 많이 배운 것 같아요. 특히, '마음 대변인'을 만드는 방법과 '걱정노트'를 활용해 스스로를 객관적으로 돌아보는 과정을 소개해 주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 자칫 혼자서 해결하기 어려운 문제도 이렇게 체계적으로 접근하면 훨씬 가벼운 마음으로 다룰 수 있을 것 같아요. 또한, 부정적인 감정을 정리하는 '감정 서랍장'의 개념도 신선하게 다가왔어요. 그동안 감정이 뒤엉켜 스스로를 더 힘들게 한 적이 많았는데, 이 방법을 통해 감정을 구분하고 정리해 나간다면 더 나은 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같아요. 새해를 맞아 다시 한번 나 자신을 돌아보고 실천에 옮길 수 있는 동기와 구체적인 방법을 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 이런 유익한 콘텐츠를 통해 많은 사람들이 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있기를 기대해요!
올해 가장 감사했던 일은 가족 모두가 큰 병 없이 건강하게 한 해를 보낼 수 있었던 것입니다 바쁜 일상 속에서도 서로의 건강을 챙기며 함께 웃고 대화할 수 있는 시간이 많았다는 점이 가장 큰 행복이었어요 특히 부모님과 아이들의 밝고 건강한 모습을 보며 평범한 일상이 얼마나 소중한지 새삼 느낄 수 있었어요 가족 건강을 위해 식습관을 개선하고 함께 운동하거나 산책하는 시간을 늘리며 유대감도 더 깊어졌어요 무엇보다 사랑하는 사람들과 함께 건강한 상태로 한 해를 보낼 수 있다는 사실에 감사하며 앞으로도 이 소중한 행복을 지켜나가고 싶어요
긍정적인 변화를 위한 실질적인 팁을 주셔서 감사합니다. 새해를 맞아 실천 가능한 구체적인 방법들을 알려줘서 동기 부여가 되었습니다. 2024년, 스스로 가장 감사했던 일은 큰 문제 없이 건강을 유지할 수 있었던 것입니다. 아프지 않고 일상을 잘 보낼 수 있었던 한 해에 감사합니다. 2025년도 건강하게 잘 지내겠습니다.
2024년 스스로 가장 감사했던 일은 재취업에 성공하며 새로운 출발을 할 수 있었던 순간입니다 어려움 속에서도 끊임없이 스스로를 믿고 준비하며 포기하지 않았던 노력이 결실을 맺은 해였습니다 새로운 직장에서 다시 한번 도전할 수 있는 기회를 얻으며 내가 가진 경험과 능력이 여전히 가치 있다는 확신을 얻을 수 있었습니다 그 과정에서 가족과 친구들의 따뜻한 응원과 지지가 큰 힘이 되었고 스스로의 성장과 가능성을 다시 한번 확인하는 소중한 시간이었습니다 앞으로의 여정이 쉽지만은 않겠지만 감사한 마음으로 하루하루 최선을 다하며 더 나은 미래를 만들어 나가고 싶습니다
2025년에는 꾸준히 스스로를 돌보는 한 해를 만들고 싶습니다. 매번 결심만 하고 지나쳤던 건강한 습관들, 예를 들면 규칙적인 운동과 일기 쓰기 같은 일들을 이번에는 정말 실천하고 싶어요. 박윤정 전문가님이 말씀하신 '걱정노트'와 '감정 서랍장' 만들기를 통해 더 건강하고 긍정적인 마음가짐으로 한 해를 보내고 싶습니다. 2025년에는 작심삼일이 아닌, 꾸준한 실천으로 삶을 더 풍요롭게 만들어 보고 싶네요~
2025년에는 새로운 취미를 꼭 시작해보고 싶습니다. 지난 몇 년간 일과 집만 오가며 흘려보낸 시간이 많았는데, 이제는 제 삶에 활기를 불어넣고 싶어요. 요리, 악기 연주, 아니면 작은 여행이라도 좋을 것 같아요. 박윤정 선생님이 말씀하신 것처럼 불필요한 걱정은 접어두고, 일단 행동해보려 합니다. 새로운 도전이 제 삶에 어떤 변화를 가져다줄지 벌써부터 기대됩니다.
2025년에는 자신을 돌보고 성장시키는 해로 만들고 싶어요. 걱정 노트를 통해 나를 더 깊이 이해하고, 부정적 감정을 의식적으로 관리하며 내면의 평화를 찾는 것이 목표입니다. 또한, 새로운 기술이나 취미를 배우는 등 스스로를 발전시킬 수 있는 활동에 도전하고, 소중한 사람들과 의미 있는 시간을 보내며 더 행복하고 균형 잡힌 삶을 살고 싶습니다. 😊🌟 새해에는 긍정적인 변화와 성취의 기쁨을 느끼며, 작은 성공의 순간들을 쌓아가는 한 해로 만들어 가고 싶어요!
2025년에는 꼭 해외여행을 가고 싶어요! 지난 몇 년 동안 코로나19 때문에 자유롭게 여행하기 어려웠잖아요. 그래서 이번에는 가족들과 함께 유럽이나 동남아 같은 새로운 곳을 탐험하면서 추억을 많이 쌓고 싶어요. 또, 개인적으로는 자기계발도 열심히 해서 더 나은 내가 되려고 해요. 한화손해보험도 2025년에 더 큰 도약을 하길 응원합니다! 고객들에게 더 따뜻하고 든든한 보험 서비스를 제공하며 모두에게 신뢰받는 회사로 계속 성장하길 바랍니다. 함께 파이팅해요!🧡 🧡 🧡
2025 가장 하고 싶은일은 회복과성장이라는 목표를 향해 포기없이 완주하는 것이에요.😊 다른 사람들이 보기에는 추상적인 목표아니냐.하면서 볼 수 있지만 조급함 성급함 없이 내적성장을 이루는게 가장 큰 2025년 목표랍니다. 나만의, 나의 속도로 꾸준하게 나아가기를 기원하고 나 자신을 반성하고 되돌아보며 고쳐나가고 싶습니다. 👍 영상 속 올 해 새해에 시작해야하는 3가지와 그 외의 정보와 팁 정말 계획세우는데 도움 많이 되었어요. 요즘 영상마다 생각을 많이 하게 해주시게 하셔서 잘 챙겨보고있습니다. 2025년 새해 복 많이 받으시고 계속 유익하고 매력있는 영상 기대하며 응원하겠습니다 💜
긍정적인 변화를 위한 여러 도움되는 정보를 영상에 담아주셔서 감사하네요 새해를 맞아 실천 가능한 구체적인 방법들을 알려줘서 동기 부여가 되었어요 2024년에는 힘든 일을 하면서 비만에서 벗어날 수 있어서 좋았고 또 업무평가도 좋게 나와 앞으로도 더 열심히 해야겠다는 동기를 얻었네요!
저는 2025년에 매일 일기를 쓰려고 합니다. 일기를 통해 저의 하루를 되돌아보고 그날 하루의 감정을 정리하는 연습을 하고 싶어요. 영상에서 말씀해주신 것처럼 나의 생각패턴을 분석하고 감정의 소용돌이에 휘말리지 않는 것이 긍정적으로 살아가는 데 정말 중요한 것 같습니다! 꾸준하기가 쉽지는 않겠지만 하루에 다섯 줄씩이라도 적다 보면 추억도 쌓이고 성찰할 기회도 생길 거라고 믿습니다👍
도전과 성장이라는 목표로 시작했던 2024년도 어느새 이렇게 저물어 가고 있네요. 시간이 너무 빨리 지나간 것 같아서 조금 놀랍기도 하고, 돌아보면 그동안 내가 크게 이룬 것 같지는 않지만, 그래도 허투루 보낸 세월은 아니었던 것 같아요. 그동안의 노력과 시간들이 결국 나를 조금씩 더 성장하게 만든 것 같아서, 그 자체로 의미가 있다고 생각해요. 비록 내가 원하는 만큼의 성과는 얻지 못했지만, 그래도 이만큼 해냈다면 충분히 잘했다고 스스로에게 칭찬하고 싶어요. 😊 그런 작은 위안이 나를 더 나은 방향으로 이끌어주는 힘이 될 거라 믿고, 내년에는 더 큰 도전과 성장을 이룰 수 있도록 노력할 거예요. 새해에는 더 나은 모습으로 나아가기를 바라며, 모든 분들 새해 복 많이 받으세요! 🎉 2025년에는 더 많은 행복과 성취가 가득하시길 기원합니다. 🙌
2024년은 제게 많은 변화와 도전이 있었던 한 해였어요. 특히 가장 감사했던 순간은 다양한 경험을 통해 스스로를 성장시킬 수 있었던 때였던 것 같아요. 기자단 활동을 하며 다양한 사회 문제를 다루고 사람들의 목소리를 담아내는 과정에서 많은 것을 배우고 느꼈습니다. 그 과정에서 어려움도 있었지만, 그럼에도 불구하고 함께해준 동료들과 응원해준 가족, 친구들의 따뜻한 지지가 정말 큰 힘이 되었어요. 또한, 새로운 도전과 경험을 통해 스스로의 가능성을 다시 한 번 확인하며 더 넓은 세상에 대한 꿈과 희망을 키울 수 있었던 시간이었습니다. 모든 순간이 감사하고 소중했던 2024년이었습니다. 😊 #2024감사 #성장과도전 #소중한추억
메타인지의 중요성을 느겼던 영상이었어요. 걱정 노트를 활용하는 방법이 실질적이고 효과적이네요. 꼭 사용해 보겠습니다. 2024년에는 요가와 독서를 통해 삶의 새로운 즐거움을 찾았던 한해였네요. 지금 하는 것도 열심히 할 것이지만 2025년에는 새로운 도전도 해보겠습니다.
2025년에는 꼭 규칙적인 운동 습관을 만들고 싶습니다. 작년에도 헬스장을 등록만 해놓고 거의 가지 못했는데, 올해는 다르게 해보려고 해요. 박윤정 선생님이 말씀하신 ‘마음 서랍장’ 개념을 운동에도 적용해서 불필요한 핑계와 걱정을 잠시 닫아두고, 내 건강에 투자하는 시간을 소중히 여겨보려고 합니다. 매주 최소 3번은 운동을 실천해서 몸과 마음 모두 단단하게 다지는 한 해를 만들고 싶어요.
쉽고 명확하게 설명을 해주셔서 좋았습니다. 누구나 따라 할 수 있을 만큼 간결하고 이해하기 쉬운 설명 감사합니다. 2024년은 특별한 일은 없었지만 지금에야 생각해보니 스스로를 돌아보며 성장할 수 있었던 한 해였던 것 같습니다. 2024년을 바탕으로 더욱 성장하는 한 해로 잡겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
새해에는 자격증을 취득하기 위해서 노력할 겁니다. 늦은 나이일 수도 있고, 힘든 과정일 수도 있지만 도전도 안해보고 포기하지 않기 위해서 작년 말부터 공부를 시작했습니다. 물론 외우는 것도 쉽지 않고 진도도 빠르게 나가지 않지만 차근차근 노력하고, 한번 실패했다고 포기하지 않고 계속해서 노력하다보면 제 목표가 이루어질거라고 믿습니다.
2025년 제가 가장 하고 싶은 일은 건강 관리에요!! 23년 말부터 시작해서 24년 동안에는 양가 부모님, 저, 동생까지 모두 아픈 곳이 생겨 다들 몸 고생, 마음 고생을 했던 한 해였어요. 그 덕분에 건강은 미리 미리 점검해야 된다는 것과 건강이 그 무엇보다 우선이어야 한다는 것을 절실히 깨달았죠😘 25년에는 항상 건강을 생각하며 몸을 관리하고 운동하고, 영양제까지 꼬박 꼬박 챙겨 먹으려고 합니다🔥 2025년에도 모두들 행복하세요💖
2025년에는 경제적인 안정감을 더 키우고 싶습니다. 지난해 조금씩 저축하며 보람을 느꼈는데, 올해는 그걸 기반으로 소소한 재테크도 도전해볼 생각이에요. 걱정이나 두려움 때문에 미뤘던 것들이 많았는데, 선생님이 말씀하신 ‘마음 대변인’을 떠올리며 긍정적인 결과를 상상해보려고요. 조금씩 실천하다 보면 내년 이맘때쯤엔 자신감 있게 웃을 수 있지 않을까 기대됩니다.
올해는 다이어트 목표를 꼭 성공하고 싶습니다! 작년엔 여러 번 실패했는데, 이번엔 박윤정 선생님이 말한 것처럼 작은 계획을 세워 차근차근 도전하려고 해요. 걱정 노트를 작성하면서 실패했던 이유들을 하나씩 분석해보고, 새로운 방법으로 접근할 생각입니다. 건강한 몸으로 자신감도 되찾고 싶습니다!
올해 가장 하고 싶은 일은 세계 여행을 다녀오는 거예요! 그동안 모아둔 여행 예산으로 유럽, 아프리카, 남미 등 세계 곳곳을 여행하면서 새로운 문화와 풍경을 경험하고 싶어요. 그리고 제가 만난 사람들과 함께 소중한 추억을 만들고 싶어요. 서로 다른 문화와 배경을 가진 사람들을 만나면서 삶의 새로운 관점을 발견하고, 그들과 영감을 주고받는 시간을 가지고 싶어요. 이렇게 2025년에는 세계 곳곳을 누비며 인생의 새로운 지평을 열어갈 거예요!
박윤정 선생님의 말씀을 듣고 감정 관리의 중요성을 다시 생각하게 되었습니다. 감정을 서랍장처럼 정리한다는 비유가 참 멋지네요. 하하하~ 2024년은 원하던 자격증을 취득하였고 멋진 회사 프로젝트를 완수하면서 자신감을 얻었던 보람찬 한해였습니다. 더 멋진 2025년을 기대합니다.
2025년 가장 하고 싶은 일은 내 자신에게 집중하고 더 나은 나를 만들어가는 것 입니다. 지난 몇 년 동안 많은 일들이 있었고 때로는 너무 바쁘다는 이유로 내 자신을 소홀히 했던 것 같아요. 그래서 이번 해에는 그동안 미뤄왔던 자기계발과 개인적인 성장을 위해 노력하려고 해요. 가장 중요한 것은 내 마음을 잘 돌보고 이해하는 것이라고 생각해요. 그래서 마음을 대변해줄 '마음 대변인'을 만들고 걱정이 많을 때마다 그 걱정을 '걱정노트'에 적어보며 긍정적인 방향으로 나아가려고 합니다. 감정 서랍장을 만들어 불필요한 부정적인 감정을 정리하고, 내 마음을 더 잘 챙길 수 있는 방법들을 찾아 실천해 나갈 거예요. 그렇게 조금씩 더 나은 사람이 되어갈 수 있도록 노력할 것입니다. 2025년에는 건강도 중요하지만 마음도 더욱 건강하게 다듬어 나가는 한 해로 만들고 싶어요. 💪❤️
2025년은 제가 준비하고 있는 프로젝트를 성공적으로 마무리하기 위해서 필요한 국가 자격증이 있습니다. 일하면서 준비하느라 미흡하고 부족하겠지만 2025년에는 반드시 해당 국가자격증을 꼭 취득하여 저의 프로젝트에도 도움되고 개인적인 자기계발과 성장도 한 단계 업그레이드 할 수 있으면 좋겠습니다🙏 매일 한두 시간은 빠짐없이 공부하고 있으니 반드시 좋은 결과가 있기를... 간절하게 기도해 봅니다.❤
2024년, 가장 감사했던 일은 가족들과 함께 특별한 추억을 쌓을 수 있었던 순간들이었습니다. 부모님과의 여행에서 나눈 웃음과 따뜻한 대화는 오래도록 기억에 남을 행복한 시간이었고, 아이의 성장하는 모습을 가까이에서 지켜보며 매 순간 감사함을 느낄 수 있었습니다. 또한, 저 스스로에게 도전하며 성취한 일들이 제게 큰 기쁨과 자신감을 안겨주었는데요, 가족과 함께한 평범하지만 따뜻한 일상은 그 자체로 위로와 행복이 되었습니다. 2025년에도 이런 감사한 순간들이 더 많이 이어지길 바라며, 사랑과 행복이 가득한 한 해가 되길 기원합니다
2025년, 가장 하고 싶은 일은 자신을 더 깊이 들여다보고 성장의 한 해로 만들어가는 것입니다. 박윤정 임상심리전문가님이 말씀하신 세 가지 방법 중 '걱정 노트' 작성법이 특히 마음에 와닿았습니다. 저는 종종 부정적인 생각에 빠지곤 했는데, 이를 글로 써 내려가면서 스스로의 감정을 객관적으로 볼 수 있는 연습을 해볼 계획입니다. 또한, 감정 서랍장을 만들어 하루를 마감할 때 꼭 필요한 감정만 남기고 나머지는 정리하며 더 나은 삶을 만들어가고 싶어요. 올해는 작은 습관들을 쌓아가면서, 조금 더 긍정적이고 단단한 마음가짐을 가지는 저 자신이 되고 싶습니다. 지금까지는 제 주변 사람들에게만 집중했다면, 2025년은 스스로에게도 사랑을 베풀고 성장의 시간을 가지는 해로 만들어보려 합니다.
2025년에는 부모님께 특별한 여행을 선물해 드리고 싶어요. 그동안 바쁘다는 이유로 계속 미루기만 했던 일이었는데, 이제는 더 이상 미루지 말고 실행에 옮겨야겠다는 결심을 했어요. 부모님께서 언제나 저를 위해 애써주신 만큼, 그 사랑에 보답하고 싶다는 마음이 커졌어요. 선생님이 말씀하신 대로 '걱정 노트'를 써서 여행에 필요한 비용이나 일정에 대한 걱정을 정리하려고 해요. 그렇게 하면 마음이 훨씬 가벼워지고, 계획도 더 긍정적으로 세울 수 있을 것 같아요. 🌟 부모님과 함께 보내는 소중한 시간, 그동안 미뤄왔던 여행을 통해 더 많은 추억을 쌓을 수 있기를 바라며, 부모님께 정말 의미 있는 선물을 해드리고 싶어요. 올 한 해는 부모님과 함께 하는 행복한 시간이 가득하길 기원하면서, 그 여행이 부모님께 큰 기쁨이 되기를 바랍니다. ✈💕
2025년에는 나만의 사업을 시작해보고 싶어요. 오랫동안 준비해온 온라인 쇼핑몰 창업을 본격적으로 실행에 옮기고, 내가 좋아하는 분야에서 가치를 창출하는 경험을 해보고 싶습니다. 쉽지 않은 도전이겠지만, 실패를 두려워하지 않고 꾸준히 노력해서 나만의 브랜드를 만드는 것이 올해의 가장 큰 목표입니다.
노력해서 이직 성공했어요❤ 올 한 해 동안 너무 고생 많았어 내년에는 더욱 걱정없이 행복한 미래가 있을거야 응원할게! 사랑하는 우리 가족 항상 지지해주고 응원해줘서 고마워요 앞으로는 제가 든든한 버팀목이 될 수 있도록 노력할게요 사랑해요! 사랑하는 우리 가족 항상 걱정없이 건강하고 행복해요 ㅎㅎ 다들 올 한 해 동안 너무 고생 많았어요 내년에는 더욱 걱정없이 행복한 미래가 있을거예요 응원할게요! 한화손해보험 너무 좋아요 앞으로도 좋은 활동 부탁드리겠습니다~! 더욱 사랑받길 기원하겠습니다! 응원하겠습니다~!
2025년 새해에는 책을 많이 읽고 싶어요. 다양한 장르의 책을 통해 새로운 지식과 경험을 쌓고, 마음의 양식을 채우고 싶습니다. 책을 통해 더 넓은 세상을 만나고, 더 깊은 생각을 할 수 있는 한 해가 되기를 소망합니다. 모두가 건강하고 행복한 한 해가 되기를 바랍니다! 📚✨
한해동안 건강하고 무탈하게 보낸게 가장 보람있었어요. 매년 이렇게 지냈으면 좋겠네요❤
도돌이표처럼 돌아가는 매년 똑같은 실패한 계획들이 생각나서 부끄러워졌지만, 영상을 보고 많은 부분 느끼고 올 해에는 내 마음부터 잘 챙겨서 꼭 하나씩 이뤄나가리라!! 새롭게 다짐합니다 !!
이직 준비를 한 지 조금 되었는데 어려움이 있어서 힘든시간이 길었는데 , 새해에는 꼭 좋아하고 잘하는 일을 할 수 있는 회사에 이직 성공하고 싶어요 ! 그래서 열심히 돈도 다시 벌고 , 낮아진 자존감도 다시 높아져서 마음도 몸도 건강하고 즐거운 하루하루를 지내는 것이 내년 제 가장 큰 소망이에요 !!
2025년, 가장 하고 싶은 일은 바로 제가 평소 좋아하는 분야인 심리학 공부를 더 깊이 있게 해보는 거예요.
아직 배우지 못했던 새로운 이론과 기법들을 익혀서 사람들의 마음을 더 잘 이해하고 도와줄 수 있게 되고 싶어요.
그렇게 배운 지식과 경험을 바탕으로 심리 상담 분야에서 전문성을 더욱 키워나가고 싶습니다. 많은 사람들의 마음의 상처를 치유하고 건강한 삶을 살 수 있게 도와주는 것이 제 꿈이에요.
2025년에는 새로운 도전을 통해 더욱 성장하고 싶습니다. 우리 모두가 행복한 삶을 살 수 있도록 함께 노력해나가봐요!
025년에는 꼭 제 자신과 마음을 더 깊이 들여다보는 시간을 가져보고 싶어요.
박윤정 선생님이 말씀하신 '걱정노트' 작성법을 실천해서, 하루하루 제 안의 부정적인 생각들을 정리하고 긍정적으로 바꿔가는 연습을 해볼 거예요. 또, '감정 서랍장'도 만들어서 필요 없는
감정 에너지 낭비를 줄이고, 제 소중한 시간과 마음을 더 의미 있는 곳에 쓰고 싶네요. 😊 이런 작은 변화들이 쌓이면 올해보다 훨씬 더 나은 나로 성장할 수 있을 거라 믿어요
2024년은 제게 있어 가장 빛나는 한 해였습니다. 무엇보다 팀장님의 믿음과 격려 덕분에 승진이라는 값진 선물을 받았기 때문입니다. 맡은 프로젝트를 성공적으로 마무리하며 자신감도 생긴 한해였습니다. 앞으로도 팀장님의 뒤를 이어 팀을 이끌어가는 든든한 조력자가 되고자 합니다.
도전과 성장이라는 목표로 시작했던 2024년도 어느새 저물어 가고 있네요 뒤를 돌아보니 막상 크게 이룬 것은 없지만 허투루 보낸 세월만은 아닌 것 같아 그래도 이정도 했으면 잘했다라고 스스로를 칭찬해주고 그것으로 위안을 삼고 싶습니다 모든분들 새해 복 많이 받으세요 🙇♀️ 🙇♂️
내가 좋아하는 것을 놓치지 않고 계속 할 수 있어서 감사했어요. 조금씩 시간 내서 소식을 찾아보고, 티켓을 예매해서 다녀오고, 여운을 느끼는 시간이 모두 행복했습니다. 실천 가능한 한 달 짜리 계획을 세우면서 내년에도 긍정적으로 살아갈 수 있도록 해야겠네요💪 마음 대변인, 걱정 노트, 마음 서랍 등 꿀팁 감사합니다! 모두 새해 복 많이 받으세요~
재취업 꼭 하고 싶어요
퇴사하고 힘겹게 자격증 준비에 공부까지,, 그리고 틈틈히 아르바이트까지 열심히 준비해 왔네요! 2025년에는 꼭 좋은 결실을 멪았으면 좋겠어요 함께 응원해주는 친구들,가족들 지인들모두에게 행복하고 좋은 소식 안겨 주고 싶네요 🙏
2024년, 가장 감사했던 일은 가족들과 함께 특별한 순간들을 만들어낸 것이었습니다. 부모님과의 여행에서 웃음과 대화를 나누며 행복한 시간을 보냈고, 아이가 성장하는 모습을 지켜보며 작고 큰 변화에 감사할 수 있었습니다. 또한, 스스로를 위해 꾸준히 도전하고 노력하며 이룬 성과들이 저에게 큰 기쁨과 자신감을 주었습니다. 가족과 함께한 평범하지만 따뜻한 일상이 위로와 행복이 되었고, 내년에도 이런 감사한 순간들이 더 많이 쌓이길 바랍니다. 😊
힘든 프로젝트를 포기하지 않고 끝까지 완수해낸 나에게 감사합니다. 그 과정에서 문제 해결 능력과 끈기를 키울 수 있었습니다.
2025년에는 꼭 제 자신과 마음을 더 깊이 들여다보는 시간을 가져보고 싶어요.
박윤정 선생님이 말씀하신 '걱정노트' 작성법을 실천해서, 하루하루 제 안의 부정적인 생각들을 정리하고 긍정적으로 바꿔가는 연습을 해볼 거예요. 또, '감정 서랍장'도 만들어서 필요 없는 감정 에너지 낭비를 줄이고, 제 소중한 시간과 마음을 더 의미 있는 곳에 쓰고 싶네요. 😊 이런 작은 변화들이 쌓이면 올해보다 훨씬 더 나은 나로 성장할 수 있을 거라 믿어요 💕
올 한해도 건강하게 잘 자라준 우리 아이와 워킹맘으로 바쁜 아내를 위해 올해도 집안일 많이 도와준 남편에게 너무 감사해요.
사랑하는 가족들이 있기에 더욱 힘이나고 매일을 감사함을 느끼며 살 수 있었어요.
올해는 나 자신을 더 이해하고, 스스로를 챙길 수 있는 시간들이 많았던 해였어요.
늘 쳇바퀴처럼 매일이 똑같던 하루하루를 살다가 어느새 너무 회의감이 들어서 방황하다가 정신차리고 매일 조금씩이라도 나를 위한 계획을 세우고 실천해 나가면서, 내 안의 작은 변화들이 쌓여가는 것을 느꼈습니다.
그 중에서 가장 감사했던 순간은 마음 대변인을 만들어서 내 감정을 더 잘 다루게 된 때였어요.
나의 생각과 감정을 제대로 이해하고, 부정적인 에너지를 잘 조절하는 법을 배우면서 마음의 평화를 찾을 수 있었습니다.
이 모든 것이 새로운 나를 만들어가는 과정이라고 생각하며, 그 모든 순간들이 감사하고 소중하게 느껴집니다.
올해 진급한 일이 가장 감사해요.
가족, 지인들께 많은 축하도 받고 저 역시 너무 기분 좋은 일이었거든요.
내년에도 더 많은 공부와 자기계발에 힘쓰기를 다짐합니다.
올해 가장 감사했던 일은 승진의 기쁨을 누릴 수 있었던 순간입니다 그동안 쌓아온 노력과 경험이 인정받은 것 같아 뿌듯했고 주변에서 보내준 진심 어린 축하와 응원이 큰 힘이 되었습니다 이 기회를 통해 더 큰 책임감을 느끼게 되었고 앞으로도 성장하고 발전하기 위해 더욱 노력해야겠다는 다짐을 하게 된 한 해였습니다 승진은 단순히 직책의 변화가 아니라 나 자신과 팀 그리고 회사에 더 기여할 수 있는 발판이라는 점에서 더욱 의미 있게 느껴졌습니다 함께하는 동료들과 가족의 지지가 없었다면 이루지 못했을 일이기에 이 모든 순간에 진심으로 감사드립니다
2025년 가장 하고 싶은 일은 저 자신을 위해 꾸준히 성장하는 한 해를 만드는 거예요! 계획적으로 시간을 사용하고 걱정노트와 감정 서랍장을 활용해서 더 단단한 멘탈을 만들어가고 싶습니다. 올해도 좋은 영상 기대할게요!👍
새해 첫날부터 좋은 영상 보게 돼서 감사해요 나를 위한 계획을 세우고 마음 대변인을 만들라는 조언이 특히 와닿았어요 작년엔 금연 다짐도 실패했는데 올해는 걱정노트도 써보고 감정 서랍장도 만들어보려고요 모두들 새해 복 많이 받으세요
심리학적 접근이 신선했어요. 마음 건강을 먼저 챙기는 방법 꼭 기억하겠습니다.
2024년에는 가족 및 친구들과 좋은 추억을 많이 쌓을 수 있어서 참 기억에 아는 한해였네요. 여행도 자주가고 친구들과 주주 볼 수 있어서 좋았습니다. 계속 이런 행복들이 쭈욱~ 갈 수 있기를 희망합니다.
새로운일을 시작해 힘든일이 많았는데 잘 버틴 나 칭찬합니다
앞으로 더욱더 새로운 걸 도전하고 건강한 한해가 되었으면
좋겠습니다~
2025년에는 부모님께 특별한 여행을 선물해 드리고 싶습니다. 바쁘다는 이유로 계속 미루기만 했는데, 더 늦추지 말고 실행에 옮겨야겠다고 결심했어요. 선생님이 말씀하신 대로 ‘걱정 노트’를 써서 비용이나 일정에 대한 걱정을 정리하고, 긍정적으로 계획을 세워보려고 합니다. 부모님과 함께 추억을 만드는 한 해가 되길 바라봅니다.
2025년에는 꾸준한 운동 습관을 만들어 건강한 몸과 마음을 갖는 것이 가장 큰 목표입니다!
박윤정 전문가님의 조언처럼 계획을 잘 세워 실천해 나가고 싶어요. 새해엔 더 나은 나를 기대합니다!
25년에는 수영을 꼭 배우고 싶어요. 건강과 안전을 위해 배우고 싶네요. 모두 25년에는 더욱 좋은 일 가득하세요.
올해는 자기계발에 집중해서 새로운 자격증을 취득하고, 꿈꿔왔던 분야로 도전해보고 싶습니다!
걱정 노트와 감정 서랍장 활용법을 배워 꾸준히 실천하며 멘탈 관리까지 완벽하게 준비할게요!
2025년, 가장 하고 싶은 일은 꾸준히 나 자신을 돌보는 습관을 만드는 거예요. 평소 작은 목표를 세우고도 실행에 옮기지 못했던 경험이 많아서, 올해는 더 이상 미루지 않고 나만의 방식으로 성장해 보고 싶어요.
박윤정 심리전문가님의 영상을 보면서 실질적으로 삶에 적용할 수 있는 팁들을 많이 배운 것 같아요. 특히, '마음 대변인'을 만드는 방법과 '걱정노트'를 활용해 스스로를 객관적으로 돌아보는 과정을 소개해 주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 자칫 혼자서 해결하기 어려운 문제도 이렇게 체계적으로 접근하면 훨씬 가벼운 마음으로 다룰 수 있을 것 같아요. 또한, 부정적인 감정을 정리하는 '감정 서랍장'의 개념도 신선하게 다가왔어요. 그동안 감정이 뒤엉켜 스스로를 더 힘들게 한 적이 많았는데, 이 방법을 통해 감정을 구분하고 정리해 나간다면 더 나은 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같아요.
새해를 맞아 다시 한번 나 자신을 돌아보고 실천에 옮길 수 있는 동기와 구체적인 방법을 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 이런 유익한 콘텐츠를 통해 많은 사람들이 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있기를 기대해요!
끊임없이 도전한 저에게 감사해요 전혀 다른 분야로 이직하기 쉽지않은데 차근차근 앞으로 나아가고 잘하고 있는 나 아주 칭찬해⭐
올해 가장 감사했던 일은 가족 모두가 큰 병 없이 건강하게 한 해를 보낼 수 있었던 것입니다 바쁜 일상 속에서도 서로의 건강을 챙기며 함께 웃고 대화할 수 있는 시간이 많았다는 점이 가장 큰 행복이었어요 특히 부모님과 아이들의 밝고 건강한 모습을 보며 평범한 일상이 얼마나 소중한지 새삼 느낄 수 있었어요 가족 건강을 위해 식습관을 개선하고 함께 운동하거나 산책하는 시간을 늘리며 유대감도 더 깊어졌어요 무엇보다 사랑하는 사람들과 함께 건강한 상태로 한 해를 보낼 수 있다는 사실에 감사하며 앞으로도 이 소중한 행복을 지켜나가고 싶어요
긍정적인 변화를 위한 실질적인 팁을 주셔서 감사합니다. 새해를 맞아 실천 가능한 구체적인 방법들을 알려줘서 동기 부여가 되었습니다.
2024년, 스스로 가장 감사했던 일은 큰 문제 없이 건강을 유지할 수 있었던 것입니다. 아프지 않고 일상을 잘 보낼 수 있었던 한 해에 감사합니다. 2025년도 건강하게 잘 지내겠습니다.
025년에는 가족과 더 많은 시간을 보내며 소중한 추억을 쌓는 것이 가장 큰 바람입니다.
박윤정 멘토님의 '마음 대변인' 만들기 팁을 통해 감정을 잘 관리하고, 긍정적인 에너지로 행복한 한 해를 보내고 싶어요
2024년 안전히 전역했음에 감사하고 일본여행 갔다온 추억과 자격증을 따는 등 좋은 한 해중 하나입니다, 2025년은 어려운 일이 와도 잘 이겨내는 힘을 기르고 싶습니다!
2024년 스스로 가장 감사했던 일은 재취업에 성공하며 새로운 출발을 할 수 있었던 순간입니다 어려움 속에서도 끊임없이 스스로를 믿고 준비하며 포기하지 않았던 노력이 결실을 맺은 해였습니다 새로운 직장에서 다시 한번 도전할 수 있는 기회를 얻으며 내가 가진 경험과 능력이 여전히 가치 있다는 확신을 얻을 수 있었습니다 그 과정에서 가족과 친구들의 따뜻한 응원과 지지가 큰 힘이 되었고 스스로의 성장과 가능성을 다시 한번 확인하는 소중한 시간이었습니다 앞으로의 여정이 쉽지만은 않겠지만 감사한 마음으로 하루하루 최선을 다하며 더 나은 미래를 만들어 나가고 싶습니다
2025년에는 꾸준히 스스로를 돌보는 한 해를 만들고 싶습니다. 매번 결심만 하고 지나쳤던 건강한 습관들, 예를 들면 규칙적인 운동과 일기 쓰기 같은 일들을 이번에는 정말 실천하고 싶어요. 박윤정 전문가님이 말씀하신 '걱정노트'와 '감정 서랍장' 만들기를 통해 더 건강하고 긍정적인 마음가짐으로 한 해를 보내고 싶습니다. 2025년에는 작심삼일이 아닌, 꾸준한 실천으로 삶을 더 풍요롭게 만들어 보고 싶네요~
올 한해 가족 여행을 다녀온 일이 너무나도 감사한 것 같습니다
영상을 보니 소소한거 하나에도 감사할줄 알아야곘네요~ 신년에도 더욱 더 다양한 이야기 기대하겠습니다!
2025년에는 새로운 취미를 꼭 시작해보고 싶습니다. 지난 몇 년간 일과 집만 오가며 흘려보낸 시간이 많았는데, 이제는 제 삶에 활기를 불어넣고 싶어요. 요리, 악기 연주, 아니면 작은 여행이라도 좋을 것 같아요. 박윤정 선생님이 말씀하신 것처럼 불필요한 걱정은 접어두고, 일단 행동해보려 합니다. 새로운 도전이 제 삶에 어떤 변화를 가져다줄지 벌써부터 기대됩니다.
새로운일을 시작해 힘든일이 많았는데 친구들의 도움도 있었지만 잘 버텨낸 나에게 감사합니다.
수고 많았어!
올 한해 가족과 여행을 다녀온 일이 너무 감사한 것 같습니다.
영상 넘 잘 보았으며 내년에도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅! 응원합니다
올해는 부부싸움 안 하는 게 목표입니다.---!!! 싸움 날 것 같으면 '아 그래~' 필살기로 막고, 강아지 산책 눈 감고 제가 하기로 했어요. 평화로운 가정을 위해 올해는 내가 졌다! 과연 성공할 수 있을지..
끊임없이 도전한 저에게 감사하네요 반강제이긴 했지만 부서이동으로 다른 분야에서 처음부터 새롭게 해야 했는데 하나하나 배우는 재미가 있어서 열심히 노력해온 제가 너무 멋지네요
올해 매일 운동하며 건강을 되찾고 면역력이 높아진 것에 감사해요!
2025년에는 자신을 돌보고 성장시키는 해로 만들고 싶어요. 걱정 노트를 통해 나를 더 깊이 이해하고, 부정적 감정을 의식적으로 관리하며 내면의 평화를 찾는 것이 목표입니다. 또한, 새로운 기술이나 취미를 배우는 등 스스로를 발전시킬 수 있는 활동에 도전하고, 소중한 사람들과 의미 있는 시간을 보내며 더 행복하고 균형 잡힌 삶을 살고 싶습니다. 😊🌟
새해에는 긍정적인 변화와 성취의 기쁨을 느끼며, 작은 성공의 순간들을 쌓아가는 한 해로 만들어 가고 싶어요!
새해에 꼭해야할 3가지 많은 정보 얻고 가네요
2025년 하고 싶은 일은 취업성공하고 싶습니다
지금까지 자격증 공부로 인내하며 공들여 온 저의노력들이 풍성한 결실을 맺고, 강인한 도전과 거침없는 질주로 모든 일에 진일보하는 뜻 깊은 한해되길 진심으로 기원합니다!!
2024년 계획했던 일들을 다 이루어서 감사합니다
2025년에는 꼭 해외여행을 가고 싶어요! 지난 몇 년 동안 코로나19 때문에 자유롭게 여행하기 어려웠잖아요.
그래서 이번에는 가족들과 함께 유럽이나 동남아 같은 새로운 곳을 탐험하면서 추억을 많이 쌓고 싶어요.
또, 개인적으로는 자기계발도 열심히 해서 더 나은 내가 되려고 해요. 한화손해보험도 2025년에 더 큰 도약을 하길 응원합니다!
고객들에게 더 따뜻하고 든든한 보험 서비스를 제공하며 모두에게 신뢰받는 회사로 계속 성장하길 바랍니다. 함께 파이팅해요!🧡 🧡 🧡
2024년엔 챙기지 못한 건강한 라이프에 좀더 집중하고 싶어요!
아울러 더욱더 새로운 걸 도전하고 내주변 모두가 건강한 한해가 되었으면 좋겠습니다~
2025 가장 하고 싶은일은 회복과성장이라는 목표를 향해 포기없이 완주하는 것이에요.😊
다른 사람들이 보기에는 추상적인 목표아니냐.하면서 볼 수 있지만
조급함 성급함 없이 내적성장을 이루는게 가장 큰 2025년 목표랍니다. 나만의, 나의 속도로 꾸준하게 나아가기를 기원하고 나 자신을 반성하고 되돌아보며 고쳐나가고 싶습니다. 👍 영상 속 올 해 새해에 시작해야하는 3가지와 그 외의 정보와 팁 정말 계획세우는데 도움 많이 되었어요.
요즘 영상마다 생각을 많이 하게 해주시게 하셔서 잘 챙겨보고있습니다. 2025년 새해 복 많이 받으시고 계속 유익하고 매력있는 영상 기대하며 응원하겠습니다 💜
긍정적인 변화를 위한 여러 도움되는 정보를 영상에 담아주셔서 감사하네요 새해를 맞아 실천 가능한 구체적인 방법들을 알려줘서 동기 부여가 되었어요 2024년에는 힘든 일을 하면서 비만에서 벗어날 수 있어서 좋았고 또 업무평가도 좋게 나와 앞으로도 더 열심히 해야겠다는 동기를 얻었네요!
소소하지만 기쁨을 만끽할 수 있는 일들을 하나둘 식 하다 보면 작은 기쁨이 모여 큰 기쁨이 되듯이 조금씩 조금씩 노력해서 하는 일 모두 잘 될 수 있도록 열심히 노력해 보려고 합니다.
저는 2025년에 매일 일기를 쓰려고 합니다. 일기를 통해 저의 하루를 되돌아보고 그날 하루의 감정을 정리하는 연습을 하고 싶어요. 영상에서 말씀해주신 것처럼 나의 생각패턴을 분석하고 감정의 소용돌이에 휘말리지 않는 것이 긍정적으로 살아가는 데 정말 중요한 것 같습니다! 꾸준하기가 쉽지는 않겠지만 하루에 다섯 줄씩이라도 적다 보면 추억도 쌓이고 성찰할 기회도 생길 거라고 믿습니다👍
꾸준히 운동하며 건강을 되찾고 면역력이 높아진 것에 감사하게 생각합니다
올해는 오랫동안 하지 않았던 봉사활동을 활발히 해보고 싶습니다. 시간, 상황, 여건이 안된다고 핑계대지 않고 시간을 만들어서 하고 싶어요. 내가 채워지는 오래전에 느꼈던 감정과 기분을 다시 한번 꾸준히 느끼고 싶습니다.
도전과 성장이라는 목표로 시작했던 2024년도 어느새 이렇게 저물어 가고 있네요. 시간이 너무 빨리 지나간 것 같아서 조금 놀랍기도 하고, 돌아보면 그동안 내가 크게 이룬 것 같지는 않지만, 그래도 허투루 보낸 세월은 아니었던 것 같아요. 그동안의 노력과 시간들이 결국 나를 조금씩 더 성장하게 만든 것 같아서, 그 자체로 의미가 있다고 생각해요. 비록 내가 원하는 만큼의 성과는 얻지 못했지만, 그래도 이만큼 해냈다면 충분히 잘했다고 스스로에게 칭찬하고 싶어요. 😊 그런 작은 위안이 나를 더 나은 방향으로 이끌어주는 힘이 될 거라 믿고, 내년에는 더 큰 도전과 성장을 이룰 수 있도록 노력할 거예요. 새해에는 더 나은 모습으로 나아가기를 바라며, 모든 분들 새해 복 많이 받으세요! 🎉 2025년에는 더 많은 행복과 성취가 가득하시길 기원합니다. 🙌
2024년은 제게 있어 값진 한 해였습니다. 고대하던 자격증도 취득하였고 취업도 해냈습니다! 올해는 더 발전하고 싶습니다.
2025년 목표는 부모님과 시간 더 많이 보내는거에요 :)
같이 여행도 가고 맛있는 식사도 하고 병원 가서 건강검진도 해드리구요!
바쁘다는 핑계로 자주 못 했던 것들 다 해드리고 싶습니다 ✨
2024년은 제게 많은 변화와 도전이 있었던 한 해였어요. 특히 가장 감사했던 순간은 다양한 경험을 통해 스스로를 성장시킬 수 있었던 때였던 것 같아요. 기자단 활동을 하며 다양한 사회 문제를 다루고 사람들의 목소리를 담아내는 과정에서 많은 것을 배우고 느꼈습니다. 그 과정에서 어려움도 있었지만, 그럼에도 불구하고 함께해준 동료들과 응원해준 가족, 친구들의 따뜻한 지지가 정말 큰 힘이 되었어요. 또한, 새로운 도전과 경험을 통해 스스로의 가능성을 다시 한 번 확인하며 더 넓은 세상에 대한 꿈과 희망을 키울 수 있었던 시간이었습니다. 모든 순간이 감사하고 소중했던 2024년이었습니다. 😊 #2024감사 #성장과도전 #소중한추억
메타인지의 중요성을 느겼던 영상이었어요. 걱정 노트를 활용하는 방법이 실질적이고 효과적이네요. 꼭 사용해 보겠습니다.
2024년에는 요가와 독서를 통해 삶의 새로운 즐거움을 찾았던 한해였네요. 지금 하는 것도 열심히 할 것이지만 2025년에는 새로운 도전도 해보겠습니다.
하루하루를 열심히 잘 버텨준 자신에게 감사합니다
이제 더는 다이어트를 미룰 수 없다!! 매년 핑계만 대고 미루어왔는데 이제 한계치에 다다랐습니다.
새해에는 꼭 실천하겠습니다~
2024년 스스로 가장 감사했던 일은 아프지 않고 가족들 모두 건강한 일이에요.
너무 감사하고 2025년에도 아프지 않고 건강했으면 좋겠어요.
제자신에게 감사했던일은 내집마련에 성공해서 아이들에게 방하나씩 주게된 감격스러운 일입니다 아이들에게 큰선물을 해준거같아 제자신에게 너무 감사합니다
2025년에는 꼭 규칙적인 운동 습관을 만들고 싶습니다. 작년에도 헬스장을 등록만 해놓고 거의 가지 못했는데, 올해는 다르게 해보려고 해요. 박윤정 선생님이 말씀하신 ‘마음 서랍장’ 개념을 운동에도 적용해서 불필요한 핑계와 걱정을 잠시 닫아두고, 내 건강에 투자하는 시간을 소중히 여겨보려고 합니다. 매주 최소 3번은 운동을 실천해서 몸과 마음 모두 단단하게 다지는 한 해를 만들고 싶어요.
쉽고 명확하게 설명을 해주셔서 좋았습니다. 누구나 따라 할 수 있을 만큼 간결하고 이해하기 쉬운 설명 감사합니다.
2024년은 특별한 일은 없었지만 지금에야 생각해보니 스스로를 돌아보며 성장할 수 있었던 한 해였던 것 같습니다. 2024년을 바탕으로 더욱 성장하는 한 해로 잡겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
새해에는 자격증을 취득하기 위해서 노력할 겁니다.
늦은 나이일 수도 있고, 힘든 과정일 수도 있지만 도전도 안해보고 포기하지 않기 위해서 작년 말부터 공부를 시작했습니다.
물론 외우는 것도 쉽지 않고 진도도 빠르게 나가지 않지만 차근차근 노력하고, 한번 실패했다고 포기하지 않고 계속해서 노력하다보면 제 목표가 이루어질거라고 믿습니다.
2024년 스스로 가장 감사했던 일은 주위에 좋은 친구들이 힘내라고 응원하고 따뜻한 마음 보내준 일이에요.
주위에 좋은 친구들이 많아서 감사합니다.
딸아이가 사춘기를 크게 겪었던 2024년인데
힘들어도 포기하지 않고 이야기와 행동을 들어주고 받아준 것이
나 스스로 가장 감사한 일 같아요~ 그러한 시간들이 너무 힘들었지만
딸이 심리적으로 많이 나아지게 된 계기였던 것 같습니다.
이제는 많이 돌아와서 너무 좋아요
2025년 제가 가장 하고 싶은 일은 건강 관리에요!!
23년 말부터 시작해서 24년 동안에는 양가 부모님, 저, 동생까지 모두 아픈 곳이 생겨 다들 몸 고생, 마음 고생을 했던 한 해였어요.
그 덕분에 건강은 미리 미리 점검해야 된다는 것과 건강이 그 무엇보다 우선이어야 한다는 것을 절실히 깨달았죠😘
25년에는 항상 건강을 생각하며 몸을 관리하고 운동하고, 영양제까지 꼬박 꼬박 챙겨 먹으려고 합니다🔥
2025년에도 모두들 행복하세요💖
2025년에는 경제적인 안정감을 더 키우고 싶습니다. 지난해 조금씩 저축하며 보람을 느꼈는데, 올해는 그걸 기반으로 소소한 재테크도 도전해볼 생각이에요. 걱정이나 두려움 때문에 미뤘던 것들이 많았는데, 선생님이 말씀하신 ‘마음 대변인’을 떠올리며 긍정적인 결과를 상상해보려고요. 조금씩 실천하다 보면 내년 이맘때쯤엔 자신감 있게 웃을 수 있지 않을까 기대됩니다.
2024년 일단은 큰일 없이 무사히 살아남은게 가장 큰 안도이며 다행이며 감사한 한해였다는 생각이드네요❤
새해에는가족들건강하고 아이와의시간을많이보내지못했는데 여행도다니며 아이와의추억을만들고싶어요
올해는 다이어트 목표를 꼭 성공하고 싶습니다! 작년엔 여러 번 실패했는데, 이번엔 박윤정 선생님이 말한 것처럼 작은 계획을 세워 차근차근 도전하려고 해요. 걱정 노트를 작성하면서 실패했던 이유들을 하나씩 분석해보고, 새로운 방법으로 접근할 생각입니다. 건강한 몸으로 자신감도 되찾고 싶습니다!
새해에는 꾸준히 운동을 하면서 건강관리를 잘하려고 합니다. 그 동안 멀리했던 책과도 친해지려고 노력하여 최소 한달에 한권의 독서를 할 계획입니다.
올해 가장 하고 싶은 일은 세계 여행을 다녀오는 거예요!
그동안 모아둔 여행 예산으로 유럽, 아프리카, 남미 등 세계 곳곳을 여행하면서 새로운 문화와 풍경을 경험하고 싶어요.
그리고 제가 만난 사람들과 함께 소중한 추억을 만들고 싶어요. 서로 다른 문화와 배경을 가진 사람들을 만나면서 삶의 새로운 관점을 발견하고, 그들과 영감을 주고받는 시간을 가지고 싶어요. 이렇게 2025년에는 세계 곳곳을 누비며 인생의 새로운 지평을 열어갈 거예요!
24년 별탈 없이 무사히 넘긴 스스로에게 감사합니다
2024년에 첫 취업을 하여 안정적인 삶을 살 수 있게 되었습니다! 이를 계기로 2025년에는 직장에서 잘 적응하는 것과 함께, 저의 삶을 좀 더 행복하게 만들 수 있는 여러 활동들을 해보려고 해요! 2025년도 2024년처럼 잘 풀렸으면 좋겠습니다!
사랑하는 가족들과 해외 여행을 가서 행복한 추억을 쌓고 싶어요
2025년은 마음건강 챙기기를 해보고 싶어요!!
요가랑 명상 하면서 긍정적인 마음을 함양하고, 건강해지고 싶네요!
2024년은 제게 정말 고통스럽고 힘든한해였지만 쓰러지지않고 긍정적으로 잘 버틴것같아 제가 참 대견합니다 누구나 쓰러지지만 일어서는게 쉽지않죠 하지만 그래도버티고 견디고 이겨내려는 마음가짐이 있다면 이겨낼수있다고 봐요 내년에도 힘낼게요😊
박윤정 선생님의 말씀을 듣고 감정 관리의 중요성을 다시 생각하게 되었습니다. 감정을 서랍장처럼 정리한다는 비유가 참 멋지네요. 하하하~
2024년은 원하던 자격증을 취득하였고 멋진 회사 프로젝트를 완수하면서 자신감을 얻었던 보람찬 한해였습니다. 더 멋진 2025년을 기대합니다.
올해는 운동을 제대로 시작해보고싶어요!! 맨날 말로만 하고 시작도 하지않았는데 올해는 건강을 생각해서 꼭 해보려합니다!
수영은 강습을 신청해둬서 숙제처럼 느껴지더라고 꼭꼭 해내고 말겠습니다!
개인적으로 2024년 올해 가장 감사했던일은 1년간 취업준비를 하면서 심적으로 너무 힘들었는데 그래도 포기하지않고 취업에 성공한일이 가장 감사하고 자랑스러운거같습니다!!
2025년 가장 하고 싶은 일은 내 자신에게 집중하고 더 나은 나를 만들어가는 것 입니다. 지난 몇 년 동안 많은 일들이 있었고 때로는 너무 바쁘다는 이유로 내 자신을 소홀히 했던 것 같아요. 그래서 이번 해에는 그동안 미뤄왔던 자기계발과 개인적인 성장을 위해 노력하려고 해요. 가장 중요한 것은 내 마음을 잘 돌보고 이해하는 것이라고 생각해요. 그래서 마음을 대변해줄 '마음 대변인'을 만들고 걱정이 많을 때마다 그 걱정을 '걱정노트'에 적어보며 긍정적인 방향으로 나아가려고 합니다. 감정 서랍장을 만들어 불필요한 부정적인 감정을 정리하고, 내 마음을 더 잘 챙길 수 있는 방법들을 찾아 실천해 나갈 거예요. 그렇게 조금씩 더 나은 사람이 되어갈 수 있도록 노력할 것입니다. 2025년에는 건강도 중요하지만 마음도 더욱 건강하게 다듬어 나가는 한 해로 만들고 싶어요. 💪❤️
아이들에게 많은 것을 해줄 수 있음에 감사해요
2025년에 책 100권 읽기 도전을 하고 성공하고 싶어요. 2024년에 책에 도움을 많이 받기도 했고 마음을 위로받고 안정될때도 많이 있어서 올해에는 더욱 많은 책을 읽고싶다는 생각이 들었어요. 그래서 100권 도전을 해보고싶어요!✨
이직 하고 싶습니다.
열심히 준비해서 원하는 기업에 꼭 이직 하고 싶네요.
모두 이루고자 하는 일 이루시길 응원합니다.
2025년은 제가 준비하고 있는 프로젝트를 성공적으로 마무리하기 위해서 필요한 국가 자격증이 있습니다.
일하면서 준비하느라 미흡하고 부족하겠지만 2025년에는 반드시 해당 국가자격증을 꼭 취득하여 저의 프로젝트에도 도움되고 개인적인 자기계발과 성장도 한 단계 업그레이드 할 수 있으면 좋겠습니다🙏
매일 한두 시간은 빠짐없이 공부하고 있으니 반드시 좋은 결과가 있기를... 간절하게 기도해 봅니다.❤
2024년, 가장 감사했던 일은 가족들과 함께 특별한 추억을 쌓을 수 있었던 순간들이었습니다.
부모님과의 여행에서 나눈 웃음과 따뜻한 대화는 오래도록 기억에 남을 행복한 시간이었고, 아이의 성장하는 모습을 가까이에서 지켜보며 매 순간 감사함을 느낄 수 있었습니다.
또한, 저 스스로에게 도전하며 성취한 일들이 제게 큰 기쁨과 자신감을 안겨주었는데요, 가족과 함께한 평범하지만 따뜻한 일상은 그 자체로 위로와 행복이 되었습니다.
2025년에도 이런 감사한 순간들이 더 많이 이어지길 바라며, 사랑과 행복이 가득한 한 해가 되길 기원합니다
원하는 것들 이루는 특별한 2025년이 되었으면 좋겠고 가족들 모두 건강하길 바랍니다.
제자신에게 감사했던일은 전세집 마련에 성공해서 뿌듯하네요 늘 월세로 살다가 열심히 모은 돈으로 전세집을 마련하였는데 내집마련은 당장은 힘들어도 더 노력해서 해보려고 합니다! 아자아자!
아이들과 많은 시간을 함께 보낼 수 있어 좋았어요
024년은 제게 있어 가장 빛나는 한 해였습니다. 무엇보다 팀장님의 믿음과 격려 덕분에 승진이라는 값진 선물을 받았기 때문입니다.
2024년 스스로 가장 감사했던 일은 아프지 않고 목표했던거를
성취한 한해였던 거 같아요 앞으로도 열심히 나아가고싶어요
우리가족행복과 나의건강회복이 가장 기쁜 한해엿습니다
올해도 2025년 새해소원은 나와 우리가족건강하게 해주세요
2025년, 가장 하고 싶은 일은 자신을 더 깊이 들여다보고 성장의 한 해로 만들어가는 것입니다. 박윤정 임상심리전문가님이 말씀하신 세 가지 방법 중 '걱정 노트' 작성법이 특히 마음에 와닿았습니다. 저는 종종 부정적인 생각에 빠지곤 했는데, 이를 글로 써 내려가면서 스스로의 감정을 객관적으로 볼 수 있는 연습을 해볼 계획입니다. 또한, 감정 서랍장을 만들어 하루를 마감할 때 꼭 필요한 감정만 남기고 나머지는 정리하며 더 나은 삶을 만들어가고 싶어요. 올해는 작은 습관들을 쌓아가면서, 조금 더 긍정적이고 단단한 마음가짐을 가지는 저 자신이 되고 싶습니다. 지금까지는 제 주변 사람들에게만 집중했다면, 2025년은 스스로에게도 사랑을 베풀고 성장의 시간을 가지는 해로 만들어보려 합니다.
2025년에는 부모님께 특별한 여행을 선물해 드리고 싶어요. 그동안 바쁘다는 이유로 계속 미루기만 했던 일이었는데, 이제는 더 이상 미루지 말고 실행에 옮겨야겠다는 결심을 했어요. 부모님께서 언제나 저를 위해 애써주신 만큼, 그 사랑에 보답하고 싶다는 마음이 커졌어요. 선생님이 말씀하신 대로 '걱정 노트'를 써서 여행에 필요한 비용이나 일정에 대한 걱정을 정리하려고 해요. 그렇게 하면 마음이 훨씬 가벼워지고, 계획도 더 긍정적으로 세울 수 있을 것 같아요. 🌟 부모님과 함께 보내는 소중한 시간, 그동안 미뤄왔던 여행을 통해 더 많은 추억을 쌓을 수 있기를 바라며, 부모님께 정말 의미 있는 선물을 해드리고 싶어요. 올 한 해는 부모님과 함께 하는 행복한 시간이 가득하길 기원하면서, 그 여행이 부모님께 큰 기쁨이 되기를 바랍니다. ✈💕
독서를 많이 해서 지식을 쌓고, 성장하는 한 해를 만들고 싶습니다
새해에는 일도 열심히 운동도 열심히 사랑도 열심히 하고싶어요~^^
2024년 한해는 가족들과 많은 시간을 보내기 위해 노력을 했던 한해였습니다.
주말에 함께 시간을 보내고 여행도 다니며 가족의 소중함을 느낀 한해였고 스스로 노력한 저 자신에게도 잘했다고 말해주고 싶은 2024년이네요^^
2025년에는 나만의 사업을 시작해보고 싶어요.
오랫동안 준비해온 온라인 쇼핑몰 창업을 본격적으로 실행에 옮기고, 내가 좋아하는 분야에서 가치를 창출하는 경험을 해보고 싶습니다. 쉽지 않은 도전이겠지만, 실패를 두려워하지 않고 꾸준히 노력해서 나만의 브랜드를 만드는 것이 올해의 가장 큰 목표입니다.
하루하루 열심히 노력한 저에게 감사해요
할머니와 제주도 여행 갔을 때요~
할머니께서 거동이 어려워 휠체어를 빌려서 다녔는데, 다행히 할머니가 너무 즐거워 하셨고 맛있는 것도 많이 먹고 너무 좋았습니다~
노력해서 이직 성공했어요❤ 올 한 해 동안 너무 고생 많았어 내년에는 더욱 걱정없이 행복한 미래가 있을거야 응원할게! 사랑하는 우리 가족 항상 지지해주고 응원해줘서 고마워요 앞으로는 제가 든든한 버팀목이 될 수 있도록 노력할게요 사랑해요! 사랑하는 우리 가족 항상 걱정없이 건강하고 행복해요 ㅎㅎ
다들 올 한 해 동안 너무 고생 많았어요 내년에는 더욱 걱정없이 행복한 미래가 있을거예요 응원할게요!
한화손해보험 너무 좋아요 앞으로도 좋은 활동 부탁드리겠습니다~! 더욱 사랑받길 기원하겠습니다! 응원하겠습니다~!
2025년 새해에는 책을 많이 읽고 싶어요.
다양한 장르의 책을 통해 새로운 지식과 경험을 쌓고, 마음의 양식을 채우고 싶습니다.
책을 통해 더 넓은 세상을 만나고, 더 깊은 생각을 할 수 있는 한 해가 되기를 소망합니다.
모두가 건강하고 행복한 한 해가 되기를 바랍니다! 📚✨