ЖҮКТІЛІКТЕН КЕЙІНГІ ДИАСТАЗДЫ ІШТІ КЕТІРЕЙІК!

ДИАСТАЗ УПРАЖНЕНИЯДИАСТАЗ ЖУКТІЛІКТЕНКЕЙІНГІІШ ЖИВОТПОСЛЕРОДОВ ВОСТАНОВЛЕНИЕПОСЛЕРОДОВ
Cәлем, қал қалай?
Менің инстаграммға жазылдың ба?
@gulim_maratqyzy
#ГүлімМаратқызы #ГулимМаратқызы #ГулімМараткызы #ДарігерГүлімМараткызы
#жүктілік #жүкті #аяқауыр #екіқабат #жүктіболу #екіқабатболі #босану 3роды туу #тезбосану #жүктіліккүнтізбесі #жүктіліккалендарь босануоқиға тезбосану #2сағаттабосану босанудемалу босанукезіндедемалу #арықтау #азу #азужолы #арық майдыкетіру #азужолы арықтау #интервальдыарықтау #интервальноеголодание голодание ашығу тезазу тезарықтау #блогерГүлімМаратқызы безеукетіру безеудікетіру безеуемі балаемі диареяемі ішөту #овуляция #овуляцияесептеу #коронавирус
коронавирусемі зобдегенне зоб беткүтімі беткүтім күтім #корейскаякосметика корейбеткүтімі корейкосметикасы қарадақкетіру дақкетіру

[@ЗагипаАмиркулова-я2л]

Керемет👍 қазақша осындай видеолар бар болғанына қуанып отырмын. Вакум жасай алмай жүргенем, сіздің видеоңызды көріп жасап үйрендім. Рахмет сізге😘🙏. Сізден көптеген жаттығулар күтетін боламын.

[@Батырбек-м3л]

иə болса екен

[@ЛуизаТангирбердиева-ю1ю]

Жаксы тусиндирдиниз коп Рахмет Гулим ханым

[@ruslandjuraev1363]

Рахмет сізге Гулим оте пайдалы

[@Ана-п6д]

сәлем Гүлім, осы видеоны күткен едім , рахмет сізге ！жақсы пайдалы кеңестер күтеміз

[@елимменинелимменин]

Ишимди Калай кетирсем депп....жургенде ютубка кирип калсам Гулим сен тур екенсин ишти кетиру деп,куанып кеттимго Рахмет Саган осе бер!кишкентайыннын бауы Берик болсын!

[@КамилаОмарали]

Осы жаттығуын жасау керекпе қарын кетіруге

[@АлуаОразбаева-ь7з]

Мен тыныс алу технникасын осы ютуб каналдан үиренгем Гүлімнен содан разрывсыз босанғам👍

[@uliapernebekovna6835]

Қазақстанда осылай ақыл кеңес беретін каналдар аз!Кішкентай сəбиніз болсада уақыт тауып видео ұсынып отырғанызға улкен рахмет!Сурағым:Спираль жақпаған жағдайда бүйректе воспаление болса не істеу керек?

[@ГулжанПернебекова-м7н]

Ulia Perne

[@АйжанАйко]

дұрыс айтасыз сіз адамдарды жақсы түсінеді екенсіз

[@dauletbekzhanov6435]

Рахмет пайдалы акпарат болды

[@Батырбек-м3л]

білмимін! Білсем айттамым

[@НурланТанабаев-ж4э]

Саламатсыз ба Гүлім.Осындай жаттығуларды жіберіп отырғаныңызға рахмет.😘💝

[@АйгеримБалманова]

рахмет сізге...толғағым жеңіл болды сіздің видео посттыңыз ды карап.

[@МеруертБокабаева]

Рахмет. Енди тусинип жатырмын дурыс жаттыгу жасауды

[@Мулдир-э7д]

Неше рет жасау керек 1айда или күнде жасаймызба

[@КаракозАуесханова]

Салеметсызбе апке оте кереметт рахмет осындай кенесынызге

[@УлжанМаханова-ж5о]

Аллар Разы Болсын Ракмет 🫶

[@ГульнурАхтанбаева]

Керемет кеңес

[@5-minutcrafst68]

Рахмет

[@jamilatoqtabai5436]

сәлеметсіз бе ? қайырлы күн ! жаттығуларыңызды көрдым керемет ! алла разы болсын !
жатырдың төмен тусуын қалпына келуіне көмектесетін қандай жаттығу бар ? көрсете аласыз ба ?

[@alinastiven8772]

Диастаз деген іштің тік бұлшықетінің ( прямая мышща живота)екі жаққа ажырауы!

[@ГульзираБелялова-б4б]

Рахмет коп. Оте пайдалы кенес

[@АкеркеУтепова-д5щ]

👍🏻рахмет ❤

[@Пиксельнаяподписчица-х6д]

Керемет

[@ГулжанКахарова]

Салем менин боксем шыгып калган жабыстырып кийим кийсем жаман коринеди соны калай кетируге болады

[@guljamilataskaraeva7104]

Рахмет

[@mirakenjegulova9600]

Супер👏🏻

[@КыздарханДжумамуратова-о1р]

Күшті мен сіздің видионы корип өзимди мазалап жүрген сурактарыма жауап таптым

[@Гуля-д2й6ш]

Менде де іш қалып қойды, және 4ай өтті барған сайын салбырағандай😕, рахмет сізге, пайдалы болады деп ойлаймын, жасап бастадым,

[@ШолпанЕгембердиева-и6о]

керемет өте жақсы тусінкті

[@РозаКосаева-ж6ъ]

Рахмет сизге

[@АйкеримАбдигалиева]

Саламатсызба! Кесареводан кейин канша уакыттан кейин,кандай жаттыгулар жасаган дурыс?

[@ГульжанЖумагалиева-е8е]

Рахмет👍

[@ЛяззатАйтбаева-ы3ю]

рахмет сизге😘👍🙏

[@GulimMaratqyzy]

Салем достар!!!калдырыңыз қалай? диастаз деген не деп тусинбей отырған жандарға бірінші бөлімге сілтеме мынау th-cam.com/video/izoC6hkZ1io/w-d-xo.html Аман болыңыздар!

[@НуржамалЗивадинова-ч2м]

Рақмет Гүлім Маратқызы.

[@НуржамалЗивадинова-ч2м]

Гүлім Маратқызы мен босанғаныма 3 айдан асты.Толып кеттім7 кг қостым.Бұл қалыпты жағдайма әлде аздап диета ұстайынба?

[@GulimMaratqyzy]

@@НуржамалЗивадинова-ч2м калыпты омыраумен емизип болган сон ари бересиз.

[@УлжанСапарбай-л5х]

Gulim Maratqyzy менде торт ай болды босанғаныма

[@УлжанСапарбай-л5х]

Gulim Maratqyzy рахмет сізге менде осы престы істегенмін ішім одан әрмен шығып кеткен еді. Енді есімде болатын болды

[@галиянажимова]

Рахмет сизге 👍

[@АйжанАйко]

керемет уау арықтауға болады екен👍😅

[@ДуйсенбаеваДуйсенбаева]

керемет кушти

[@ДамЯк]

Рахмет менің ішім үлкен ет🙃

[@ДамЯк]

Рахмет менің ішім үлкен ет

[@ГулданаЕнбикова]

Молодец Молодец

[@БагланКенжебаева-с8у]

👍👍👍

[@ДанаКобландиева-ы6з]

Ақпараттар үшін рахмеет💐Витрум пренеталь босанғаннан кейін қанша уақыттан кейін ішкен дұрыс ?

[@АлмашАжибай]

Гулiм.сен.керемет.мен.ыс.аш.аза.ау.30.20.40.айде.мен.гука.

[@АнаргульКереева-ф9к]

Өтте керемет босанганыма 10кун керек магуламаттармен болискенинизге рахмет

[@ЖадыраМолдабекова-з5н]

Салем. Бул жаттыгуларды канша кун немесе аптадан кейин жасасак болады ???

[@ЖанеркеҚаратаева]

Молодецсіз❤

[@ГулдерайымУркимбаева]

Өте керемет, аман болыңыздар

[@топигрок-е9г]

Рахмет сізге.өте түсінікті көп рахмет😘

[@АйданаКазиева-ю9ь]

Жарайсыз, рақмет сізге

[@ЖанеркеКайратова-о9у]

Керемееет

[@ГулжаухарЕндибаева-н9и]

❤

[@gulsinaybektursyn1771]

Диастаз бар жоғын қалай білеміз?

[@УммАбдулАзиз-з9б]

Босанган сон неше күннен сон жасау кажет

[@АйнурНурадинова-б9б]

Салеметсизбе Эрозияны куйдиргеннен кейин канша уакыттан кейин жукти болыуга болады

[@ГУЛНАРСарсенова-х5ц]

Жүктіліктен кейінгі қара дақты қалай кетірсе болады .Өтініш

[@НұргүлАлмасова]

Босанганнан кейін канша уакыттан бастап істеу керек

[@nadiaislam4117]

Рахмет сізге

[@aigerimd5909]

Кушти рахмет сизге казир 39апта менде туганнан сон менде иш катты калып койаду 4ши жуктилик 3деде байлаган жокпын маган проблема болып жур ишим осыларды истеп коремин и канша уакыт истеу керек роддомнан шыга салып истеуге боладыма

[@СалтанатСейтбаева]

Диастаз дегенді қалай білеміз бар екенін

[@СалтанатАлибаева-е3м]

Боксени шыгару керек ишти курту керек

[@aigerimmmmm9321]

Салем. Мен 1ши баламды босанганда байламагам. Каз 2ши баламда ишим катты калып кеткен. Осы жаттыгуларды жасасам маган комеги тиерме екен.

[@ГаухарБ-ц3р]

ООО рахмет сизге Гулим ханым көп көп рахмет менин босанганыма 5 ай болды 8 кг тастадым енди тағы 3 кг тастасам деп журм

[@zhumagulabdraimova9501]

Гаухар Б .Салем мен же босанганыма 5 ай болды.бирак Ишим калып кетти.точна кетеди ма иштеги май т.б

[@ГаухарБ-ц3р]

Сәлеметсіз бе сәл қалады барибир баланың орны 6 айдан соң барибир арыктайсыз озиниз ге келип бала жыбырлай бастайды сол кезде арфктайсыз

[@Оралбай-и8ъ]

Диастаз болмасада жасауға боладыма и босанған соң қанша уақытта жасауға болады

[@СаулетАмирбекова]

Менин босанганымы 1 жылдан асты ишим калып койган тамак ишкен сон вообще улкен болып кетеди (( кофта кие алмаймын маган жасауга болама??

[@АйымМаниярова]

Я менде билгим келеди,карным салбырап кетти жыным келет🙁🙁🙁☹

[@Bibinuralpysbaevna]

Сәлем Гүлім !рақмет уақыт бөліп бәрін көрсетіп жатырғаныңызға.Вакумды разрывпен босанған келіншектер қанша уақыттан жасаған дұрыс?

[@ТалшынЖенскызы]

Салеметсиз бе? Интимдик жаттыгуларды айтынызшы отиниш

[@muhabbatiristaeva5269]

Сәлем Гүлім. Опушеняғада гимнастика көрсетші өтініш

[@Айсулу-о5ж]

Рахмеет коп кушти

[@МакпалОмар-о5й]

Сәламатсыз ба мен босанғаныма 1 жыл болды дияастаз жаттығуын жасасам болама әлде кешпа😐

[@КуляшКарынтаева]

Салеметсизбе! Мен босанганыма 4 айдай боп калды мына жаттыгуларды жасай берсем болама. Барин тугел жасау керекпе? Сиздин ишиниз осы жаттыгудан кеттиме?

[@Аиман-я2б]

туган кезде болмаиды деген жаттығу ды жасатадыгои

[@gulmiraoralova1577]

Ишти калай кетиремиз семирип кете ьерем

[@a06leon82]

Рахмеет

[@lauralesbekova9984]

Саламатсыз ба Гүлім.Сіз после родов диета устадынызба?Кандай диета?

[@БотакозОмарова-э8к]

Жамаймын диасаз бар.

[@sima_talant]

Диастазды қалай анықтаймыз

[@СмайыловаАйнура]

Қандай керемет кеңестер👍. Менің ішім емес асқазан тұсым үлкеееен, соған жаттығу айтыңызшы өтініш🌹

[@СалтанатАлибаева-е3м]

4 кун болды босанганыма иш калдырмауга тырысып жатырмын

[@ДильназФайзова]

Диастаз деген не？

[@Аиман-я2б]

кыркынан шыкпаи истеи беруге болама

[@ФаридаКуденова-с9ю]

Диастаздын көкесі менде. Жасап көремін енди, комек беріп жатса айтамын

[@ainagul_zhamanbay]

Комектестима осы жаттыгу

[@НазираКыдыралы]

Диастаз деген не?🤔

[@НазеркеСерикбай-л5щ]

Комектестіма

[@ainagul_zhamanbay]

Көмектестіме жасап көрдіңізбе мен бүгін бастадыс

[@MissSymbatBatyrkhan]

Айтам деп айтпадыңыз гой

[@aiagozaulbekova5808]

Сперал барларға болмайма сойтип естидим вакуум жаттығуы

[@Orynqaliyeva]

Вакуумды кез келген адамга жасауга болмайтынын ескерсениз!! Противопоказаниясы коп!!

[@yersinayashim4838]

Дурыс айтасыз. Мен озимше уйренип журсем... Гастрит, оттеги тас бар еди менде. Болмайды екен. Ишим ауырып кетти уже. Еще т.б противопоказания кооп екен.

[@БалнурАхмет-я8г]

👍👍👍 Менде диостаз коркынышты

[@АлтынУзакова-ц6у]

Ишимде грыжа болган, операция жасалып сетка койылды,казир 7-8ай болды,кандай жаттыгу жасауга болады,ишти,боковой майлар кетируге?

[@АйнурУразова-о8п]

Диастаз деген не

[@ЛаураТуребекова-ж9л]

Жаттығуды жасағанда қалай тыныс алу керек

[@jans3171]

Мен Бурын осы кызыл КОРИП ИНТЕРВАЛДЫ ДИЕТАСЫН ЖАСАП КУШТЫ АЗГАНЕМ

[@ШугылаАбдреш]

Босанған әйелдер ғана жасауға болмайды ма бірінші жасаған жаттығулар. Баласы жоқ әйелдергеде жасауга болмайма сондаа мулдее. Іштегі майды кетіру ушин

[@НазымМаден-ф1в]

Выкидыштан кейын жасаса болама меся келып тур жасаса болад гой йа жауап берныздершы?!

[@АрунаДаутова-ч9ъ]

Ой молодец! Дурыс кутинбеппин мен. Киши балам 4 те. Мен ишимди кетире алам ба? Диастаз менде кете ме? Жауап берсениз куанар ем Рахмет!

[@aisuluzhaksybai8909]

Кесервадан кейн болама мына жаттыгулар

[@СамалЖексенова-э1ц]

Гүлім тамаша кеңес. Менде кесір тілігі болып іш байламадым. Ішім өте жаман қалды. Салбырап😣

[@АкботаКаспакбаева]

Сәлеметсіз бе жауап алдынызба сұрағынызға.маганда айтып жіберіңізші менде кесеровамен босангам

[@АйсулуКасенова-л9т]

Кесерова болғандарға жасауға болама? 1ай болды

[@Bixodjaeva]

Менің апам да 6 бала бар нуу сіздей емес😄 арық ещё ішіде жоқ қыздай👍

[@бакабабо]

Мен кайта кайта ота арқылы босандым. Содан ішім калып калды осыны кайта кайта жасай берсек кетемекен

[@АрайШербай]

Емізулі кезде толып кету мүмкінбе,ұзақ емізген дұрыспа?

[@Айсулу-о5ж]

Мен вакуммен , доптан баска 3жаттығу жасап журм, асер етеме, ишим кетеме? Жауап бересизбе

[@АзалияЕсеева]

Гулим салеметсизбе кисервоболганмын калай кетирсемекен

[@АкботаСабырова-й5й]

Туғаныма екі ай болды енді ішімді кетіруге кірісуім керекккк

[@Zhazok-xq2ke]

Сәлеметсіз бе спираль бар болсавакум жаттығу жасауға болама??

[@ЖазираКожамкулова-ш8щ]

Шымкенттин кызысын ба? Озимде Шымкенттин кызымын. Бирак Астанада турамын. Мняка деген созиннен кейн солай ойладым. Онтустик жакта солай айтады)

[@ГульжанЖумагалиева-е8е]

Жатырдың төмен түскенге қандай жаттығулар бар көрсетесіз бе?

[@ЗинаСуйинкараева]

Менде жатр томен сосын улкен оган кандай жаттыгу болады

[@ГулмираЕргеш-щ7ч]

Салеметсіз бе кестер тілігынен соң қанша уақытта жаттығу жасауға болды кс соң қалған ішті кетіретін жаттығулар шығарыңызші рақмет 😘

[@НажимовМирибек]

Салеметсизбе сонда диазтазы жок кыздар да жасай берема бул жаттыгулы