三分化推日訓練計劃！胸肩合練最佳安排，快速增肌秘訣大公開！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @krisjin108
    @krisjin108 หลายเดือนก่อน

    多谢分享

  • @加加-v2e
    @加加-v2e หลายเดือนก่อน

    好视频，希望出拉和腿

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)9:12【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)shuaisoserious
มุมมอง 1.5M
【機器學習 Machine Learning】3小時初學者教學 | 人工智慧 AI | Python | 機器學習入門 | 機器學習教學 #AI #ML #深度學習2:57:05【機器學習 Machine Learning】3小時初學者教學 | 人工智慧 AI | Python | 機器學習入門 | 機器學習教學 #AI #ML #深度學習
【機器學習 Machine Learning】3小時初學者教學 | 人工智慧 AI | Python | 機器學習入門 | 機器學習教學 #AI #ML #深度學習GrandmaCan -我阿嬤都會
มุมมอง 1M
【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!(新手必看)10:13【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!(新手必看)
【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!(新手必看)shuaisoserious
มุมมอง 2.5M
มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อน03:51มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อน
มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อนBright TV
มุมมอง 690K
กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.6728:03กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.67
กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.6M
Two Faced (Official Music Video) - Linkin Park03:07Two Faced (Official Music Video) - Linkin Park
Two Faced (Official Music Video) - Linkin ParkLinkin Park
มุมมอง 6M
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 13/11/20242:04:21ศึกมวยไทยพลังใหม่ 13/11/2024
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 13/11/2024True4U
มุมมอง 77K
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)10:24练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)ALEX健身频道
มุมมอง 32K
【68公斤到86公斤!】新手最容易犯的6个增肌错误!8:38【68公斤到86公斤!】新手最容易犯的6个增肌错误!
【68公斤到86公斤!】新手最容易犯的6个增肌错误!shuaisoserious
มุมมอง 614K
六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個19:47六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個
六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個SBD Taiwan 邱個
มุมมอง 111K
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel1:28:40Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike IsraetelFitnessFAQs
มุมมอง 2.5M
【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！8:18【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！
【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！健助师_小珂Spotterlions_Ke
มุมมอง 433K
These tips will make your back muscles grow by leaps and bounds2:44These tips will make your back muscles grow by leaps and bounds
These tips will make your back muscles grow by leaps and boundsErik埃里克
มุมมอง 207K
增肌期都吃什么健身补剂？12:00增肌期都吃什么健身补剂？
增肌期都吃什么健身补剂？健助师_小珂Spotterlions_Ke
มุมมอง 164K
EP103 增肌大原則1:02:06EP103 增肌大原則
EP103 增肌大原則Monster Training HQ
มุมมอง 21K
一口气了解洗钱 它能玩得有多花33:34一口气了解洗钱 它能玩得有多花
一口气了解洗钱 它能玩得有多花小Lin说
มุมมอง 2.3M
The Daughter Was Thrown Out For Disturbing Her Father's Work! #funny #happycute #cute #baby00:13The Daughter Was Thrown Out For Disturbing Her Father's Work! #funny #happycute #cute #baby
The Daughter Was Thrown Out For Disturbing Her Father's Work! #funny #happycute #cute #baby开心baby
มุมมอง 1.2M
พี่แกล้งน้อง ลอยกระทงกลางน้ำ!00:19พี่แกล้งน้อง ลอยกระทงกลางน้ำ!
พี่แกล้งน้อง ลอยกระทงกลางน้ำ!PANDAKOOKKOOK
มุมมอง 182K
FIN | ไม่อยากให้ลูกเกิดมาเป็นภาระ | หนึ่งในร้อย EP.17 | 3Plus04:51FIN | ไม่อยากให้ลูกเกิดมาเป็นภาระ | หนึ่งในร้อย EP.17 | 3Plus
FIN | ไม่อยากให้ลูกเกิดมาเป็นภาระ | หนึ่งในร้อย EP.17 | 3Plus3Plus
มุมมอง 126K
มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อน03:51มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อน
มีรายงาน มติ ศาลปกครองสูงสุดยกคำร้อง พล.ต.อ.สุรเชชษฐ์ หักพาลกลับตร.ปมถูกคำสั่งให้ออกจากราชการไว้ก่อนBright TV
มุมมอง 690K
กินแซลมอนตามประเทศ #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค00:47กินแซลมอนตามประเทศ #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค
กินแซลมอนตามประเทศ #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อคCheng and Rock
มุมมอง 231K
กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.6728:03กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.67
กรรชัยถามซึ่งหน้าฟิล์มพูดไม่จริงจนขู่อัดเสียงถึงรับผิดขอ20ล้านอ้างชื่อไม่ตบทรัพย์|ลุยชนข่าว|12พ.ย.67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.6M
ชินจังจอมแก่น ตอน 584-A ชิโร่ไปค้างคืนล่ะ09:56ชินจังจอมแก่น ตอน 584-A ชิโร่ไปค้างคืนล่ะ
ชินจังจอมแก่น ตอน 584-A ชิโร่ไปค้างคืนล่ะPOPS Anime Thailand
มุมมอง 276K
การให้อาหารแมวที่ถูกต้อง ดร.น.สพ.ปรารมภ์ #คุยกับอุ๋ย #อุ๋ยบุดด้าเบลส #แมว #จิตเวชสัตว์เลี้ยง00:59การให้อาหารแมวที่ถูกต้อง ดร.น.สพ.ปรารมภ์ #คุยกับอุ๋ย #อุ๋ยบุดด้าเบลส #แมว #จิตเวชสัตว์เลี้ยง
การให้อาหารแมวที่ถูกต้อง ดร.น.สพ.ปรารมภ์ #คุยกับอุ๋ย #อุ๋ยบุดด้าเบลส #แมว #จิตเวชสัตว์เลี้ยงอุ๋ย บุดด้าเบลส
มุมมอง 217K