Холка. Как можно дома ее убрать?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Холка или шишка на шее - это не только эстетическая проблема, но и функциональна. Данный горбик образуется в районе седьмого шейного или первого грудного позвонка. Вокруг позвоночника образуется мышечный спазм, отек, ухудшается кровообращение, появляются жировые отложения. Это приводит к тому, что у человека нарушается мозговое кровообращение, ухудшается память, зрение, начинают неметь руки и пальцы. Чтоб убрать этот нарост нужно выполнять упражнения на эту область и делать массаж шейно-воротниковой области.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.co...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте:
Моя группа ВК: bodymax...
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: www.facebook.c...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Побольше бы таких врачей как Максим.Молодой,обаятельный ,умный.Крепкого здоровья
Понравился
👍👍
Все наглядно, все квалифицированно и ясно. Благодарю вас за то, что делитесь своими наработками, а также ваших наставников, давших нам грамотного специалиста.
Какой замечательный доктор,объясняет всё спокойно,чётко.К пациентам относиться добросовесно,спокойно.Спасибо вам максим за видиоролики за помощь здоровью людям.🤗👏🕊
Просто массажист от Бога
Хорошее понятное видео, понравилось. Ничего лишнего и все чётко показал 👍
Смотрю уже далеко не первый ролик и как всегда все чётко объясняется, это приятно. Ничего лишнего, все по делу.
Дай Бог вам Максим здоровья!
Какой симпатичный доктор!
Спасибо Максим очень понятно и очень грамотно продолжайте в том же духе❤
По больше таких грамотных врачей, как Максим. Спасибо доктор.❤
Круто очень приятно слушать голос успокаивает,и сам массажист очень красивый обоятелен 💪💪👍👍к такому я бы с удовольствием ходила ,все ясно и понятно а главное не нудно как на других каналах👌👍желаю процветания вашему каналу и много подписчиков!!
У меня давление поднялось тут же
@@Тома-е2х Максим говорит, что массировать нужно не к голове, а наоборот, чтобы не было давление, слушайте вниманительно
@@ольгавеликородова-ф2е я так и делаю всегда
Массажем можно уменьшить. Но совсем не уйдет. Менять положение головы надо. Осанка важна. Это не вдовий горб. И не гормоны. Это постоянное неправильное положение головы. Сейчас и у молодых появляется. От постоянного сидения опустив голову. Еще ее называли холкой бухгалтера. Сейчас профессий больше где голова немного вперед и опущена слегка.
Спасибо огромное, очень надеюсь что мне помогут Ваши рекомендации, устала ужасно от бесконечных головных болей и головокружений,врачи только одну цель преследуют, зарабатывать деньги на моей проблеме,дай бог Вам здоровья, это самое дорогое что только может желать человек, буду искать массажиста с Вашей техникой я живу в Польше, всех благ и процветания!!!!с уважением и поклон Вам,доктор!!!
Вау, как будто, Вы мне массаж сделали, кайф! Благодарю, Максим.❤
Молодец выдержки и здоровья чтобы долго людям помогал🙏👍👍👍
😘🙏
БЛАГОДАРЮ.Очень хорошо,грамотно,подробно.Замечательный ролик.С уважением Севастополь Крым
Огромное спасибо, Максим! Очень грамотно объяснил
Спасибо большое за информацию, какой вы специалист хороший, дай бог вам здоровья.
Максим, огромная Благодарность за Труды. Видио.
Всем Здравия,
Доброго всем здравия.Максим благодарю за информацию.после такого массажа хорошо поставить пиявки.комплексный подход.естественно питание.упражнения.движение.позитивное мышление.холка. и боли в плечах и шее.-убирайте жалость.перестаньте брать чужие проблемы.их никогда не решить.человек сам должен решать свои проблемы.позвольте другим быть другими и пусть идут своим путем .а себе позволить быть самим собой и радоваться жизни.
Молодец Максим . Все понятно и доходчиво
Мне делала массаж, массажистка с большим стажем. И банки применяла. Старалась очень, даже костяшки пальцев у нее болели и запястье.Сделала 3 курса по 10 дней.С перерывами в 1 месяц. Ничего не помогло. В итоге - холка увеличилась , стала ещё больше. Не верю, что массаж может убрать холку.
Попробуйте развитие мозга и образования по данной теме. Вам должно помочь.
Летицин, правильные жиры, ютуб.
А если серьёзно, то найдите лекарства от вашей ограниченности, лени и эгоизма.
Можно начать с веры. Это точно поможет.
Но можно и самой стать за упряжь и стать заниматься собой, взяв ответственность за себя, а не возлагать её на других, сидя у них на шее да ещё предъявлять претензии, дрыгая ногой.
Посмотрите упражнения по этой теме с этого же канала. Это поможет.
Боль вообще лечит хорошо, особенно таких как вы.
@@Russia-Shambhala,да какая же ты глупая и агрессивная! И лечение тебе от своей нетерпимости к людям надо бы полечить! Немедленно к психиатру!!!
Та же история, сказали что только липосакцию поможет😢
@@ЕленаМельникова-э8нq
Массаж чудо делает за один курс лечения мне помогло
Приятный доктор. С больным очень важно мило и приятным голосом поговорить 😊 и уже полболи уйдёт❤
Образ жизни и упражнения в комплексе с массажем отличный способ.
Ответ даёт тот у кого всё в норме..а худеть и ходить в трен.зал. это поможет и никакие упражнения это фейки.100%
Отлично рассказали и показали массаж, спасибо огромное, Максим!!!! но можно ли
делать такой массаж, если имеется узловой зоб??? Очень надеюсь на Ваш ответ)
Нет ни в коем случае если увеличина щитовидка есть зоб и вообще если есть проблемы с щитовидкой то на этот массаж наложить табу
Уже подписалась! Безоговорочно! И лайк туда же! Молодец!!
Максим, благодарю Вас. ❤Ваши советы мне очень нравятся. Я стараюсь всё делать.❤❤❤ Эффективно ❤❤
Я тоже считаю,что нужно для начала худеть,есть здоровую пищу.А главное,держать ровную спину и делать упражнения.Но,мало кому это надо!😁
Мне бы такого красивого массажиста😄❤️🍓
Спасибо за информацию и всего Вам самого доброго
Спасибо огромное. Все доходчиво и понятно!
Супер информация для моей мама) Спасибо
Спасибо большое Максим. Всегда смотрю Ваши интересные ролики.
Спасибо большое доктор
Результат виден сразу,все понятно..
Молодец такой молодой хорошо объясняет 😊
Я тоже хочу массажистом стать
Если жир, то можно убрать жир массажем. Но у меня, например, сросшиеся позвонки, рентген показал. Жира минимум, а горбик есть. От сидячей работы.
Классный массаж👍🏻
в теории парень всë верно излагает, но от вдовьего бугор как лучше в подключичные лимфу гнать, и с со своими кистями бережное поступать, у меня первый год частенько суставы больших пальцев побаливает, пока не изменил технику, а в общем всë толково и по делу, без воды.
Максим, как можно сделать такой массаж самому?. Полотенце понятно, хорошо, а вот разминание ??? Вопрос, не у всех руки дотянутся же.
Где взять такого идеального массажиста???😥
Массаж очень хорошо помогает. Спасаюсь только массажем. Курс массажа прошла и теперь хожу только по субботам для поддержки. Раньше сидеть долго не могла, а после массажа намного хорошо стало. Самое главное не полнеть.
Очень информативно, Спасибо! Посоветуйте витаминки или БАДы для суставов и связок☺
У меня тоже холка , в основном у женщин. Я 40 лет парикмахерской работала .... работа не сидячая , руки постоянно и плечи в напряжении и на позвоночник ,тоже нагрузка и ноги уже к вечеру отекают .... Как говорится ... От работы не богатый, а горбатый.😂 да и проблем с головой и с давлением много. Хорошо , сейчас можно в интернете посмотреть , что делать и какую гимнастику , а врачи в поликлинике ничего не говорят , только таблетки выписывают. и ставят диагноз ВСД...
Класс!!!!Женщине повезло)))
У моей подруги была холка. Пять лет назад делала массаж два курса . всё прошло . это было 6 лет назад. Всё ок. 👍супер.
Привет
Я мастер маникюра, у меня нет лишнего веса, и 2 года назад у меня начались проблемы.
Сначала начались боли в грудном отделе позвоночника, появилось утолщение, как будто позвонок выпирал. Врачи сказали мне, что со мной все в порядке.
Со временем боль становилась все сильнее и сильнее. Я чувствовал, как меняется мой позвоночник.
Однажды я увидела в зеркале, что только что выскочил седьмой шейный позвонок. Я отряхнулась и пошла на МРТ.
Имам во многих местах исправил шейный лордоз и выпячивание, в 5 местах почти грыжа межпозвоночного диска. Сколько переживаний, процедур, водной гимнастики, массажей и т. д. Не помогает. Судя по всему, имам также был изгнан из позвонков и гостей в предполагаемом 7-м шейном позвонке, чаще всего в грудном отделе. Можно ли это изменить и чего мне ожидать?
Да имаш прав грубнак и за 2 года тезисы поменялись! Я все равно не смог и связался с Товой. Боль ежедневная. Продолжим ощущения, что-то продвинутое. Как далеко вы сможете зайти? Очень неприятно!
Извините, за длинную статью.
Спасибо вам, сделала маме, у нее нет холки, есть скопления в этой зоне
Мне даже от одного видео стало легче👍
Хочу туда тоже на массажик. Так приятно. Мне тоже так надо
Молодец мне бы такой массаж. Мучение мучение мучение надоело
Какой же вы молодец! С удовольствием смотрю ваши видео. Расскажите в своих видео о связках и сухожилиях.
Пофиг на результат, это просто кайфушки
Отличный массажист❤
Максим спасибо ты супер.
А как убратьискревлениес правой стороны под подмышкой и на спине как хвост как опухоль не болит не мели руки , но ваши советы упражнения лечебной разминки помогли рука не немеет
МОЛОДЕЦ ! СУПЕР !👍👍👍👍👍
Макс пересмотрел кучу видосов - ты обьясняеш лутчше всех!!
Максим , а можете снять видио как вы работаете со сколиозом . Заранее спасибо!!!
Как нежно - холочка! Остеохондроз может развиваться без холки а холка без остеохондроза
У меня так как он сказал и то и то.
Откуда это херня появляется. И покажите как самому себе делать массаж на спине от холки.
Спасибо доктор за доходный объяснение.
Шта шта?😂
@@ИринаСтепанова-в2э это на мове. 😂😂😂
К нам вас уважаемый доктор в ташкент. Я первая бы была на очереди к вам. Спасибо вам за ролики самомассаж делаю но всеж это не то.
Массаж делать надо и полезно для кровообращения головы, что бы не было застоя. Но , холку не убрать , к сожалению
В некоторых источниках пишут, что холка это проблема грудных мышц. А то что массажем убирается, быстро возвращается.
Во первых это не правда что после массажа быстро возвращается. По себе знаю. Во вторых массаж шейно воротниковой зоны надо делать раз в год хотя бы. В третьих делайте упражнения для этой зоны постоянно чтобы не было серьезных проблем после сорока лет.
Нужно растягиваться постоянно. Массаж на время.
Нужно создать условия для хорошего оттока и притока крови, чтобы отёк ушёл, и будет вам счастье. А кнопочка регулятора кровотока находится совсем в другом месте. 😉
@@ОксанаКирпиченкова-и1б А где находится эта кнопочка?
@@ИринаЕланская-ф6у Скажите пожалуйста, а вам удалось избавиться от холки? Как вы это сделали?
Спасибо, хорошо и ясно....
Упражнение супер!!! Все горит!
Здравствуйте, а можно каждый день такую процедуру? И подключить вакуумную банку?
Отек классическим массажем не убрать. Нужен лимфодренаж, упражнения и выправление осанки через расслабление триггерных точек.❤
Молодчинка.
И била скалкой и разминала(сама себе).
Полный ноль.
Стала спать на полу,без подушки, старалась раскинуть руки- ноги( поза звезда)
Первые ночи,слышала свой храп.😢 А теперь вижу ,что горбик гораздо уменьшился!!!
Утром встаю с болью в пояснице.Видимо костяк перестраивается досконально. Кстати. Шишки на ногах не исчезли,но беспокоить перестали.
❤❤❤ Пользуйтесь и вспомнинайте добрым словом. И помните,человек и его тело- пластилин. Но фигурку лепим сами.
Храни Вас Бог. ❤❤❤
Благодарю Вас за помощь.❤
Максим а если есть грыжи и протрузии можно делать упражнение что показано в конце видео.
Спасибо. Я записала. И сразу подписалась. 👋🙏👏👏👏❤️
А сколько по времени или по разам делать упражнение с полотенцем?🥺
Холку можно убрать только хирургическим путем, это обычный жировик-капсула. Мне его вырезали. Появилось это в результате набора лишнего веса и неправильной осанки. Такчто надо худеть и работать над собой, а кто не хочет или нет силы-воли (это я) тому к хирургу
Какой длины разрез или без разреза и как долго реабилитация?
Максим молодец,спасибо,удача Вам,хочу знать,у меня,вечно высокое давление бывает,мне можнотакой массаж??
Спасибо!
У меня маленькая холка,но всё таки есть.Похудела и холка уменьшилась,и шея длиннее становится.Только худеть сначала ,а дальше видно будет.
А где же находится такой Максим??? ❤❤❤❤❤❤
Дайте пожалуйста упражнения от холки,что бы самой делать
Ему это не выгодно ,начнут сами делать ,кто пойдет к нему ?
Здравствуйте, а самой можно делать массаж???
Благодарю доктор❤🎉
Огромное спасибо!
Хоть бы кто-то показал результат до и после. 9 лет вся в спорте, растяжки по 5 тренировок в неделю, а холка сидит на месте.
А может это просто наследственность ?
@@lyudmilafedotova4532 климакс, епте, и работа "ногтеделки".
Масаж сама делайте.
и меня тот же вопрос интересует!!! я вот себе сама пытаюсь переодически делать массаж вроде как иногда уменьшается на время. но я себя массирую так что другие кричать будут а мне кайфово ( люблю когда больно 😉)) но суть в том что я пересмотрела много видео по массажу этой зоны и поняла что кроме массажа там как он и сказал есть еще значение вашего употребления углеводов ( сахар и мучное)…такое ощущение что там все откладывается.. я маме такой массаж делаю она довольна!! но кто бы мне такой сделал?🧐😉
@@olesiana2415 каждий день масаж.мази гепариновую смешать с мазью траксевазин.наносить на холку втирать.и конечно упражнения.для шеи и грудини.тогда будет результат.через 4 месяца забудете о холке
У вас такой успокаивающий голос,что я несколько раз смотрела,чтобы расслабиться
Спасибо. Большое
Надо заниматься Айкуне 👍
Большое вам спасибо ит👍👍👍
Как к вам записаться,Максим прошу ответить. Благодарю
Благодарю
Мне говорили каждый день нужно,а не через день? Есть разница?
Молодец благодарю
Не куда не уйдет этот горбик😢 На себе испробовала сделала операцию больше года очень довольна.
Спасибо
Молодец!!!
Можно.использовать.апликатор.кузнецова?
А говорят ,что гороскоп, холка растёт от искривление шейного позвонка и его массажем не убрать.
Климатрический период
Можно с медом массаж на холку
Как можно записаться к Вам на массаж?
У меня мурашки, тоже такое хочу
Как я ей завидую!!!!!