ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Jak radzić sobie ze stresem i czym jest kaligrafia zdrowia? ZET jak Zdrowie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- W programie "ZET jak Zdrowie" Iwona Kutyna gościła Monikę Urbańczyk, Trenerkę Mocnych Stron, by omówić temat kaligrafii zdrowia. Metoda ta, wywodząca się z praktyk Dalekiego Wschodu jak Tai Chi, qigong czy joga, polega na płynnych ruchach z oddechem, będąc skutecznym sposobem na łączenie duszy, umysłu i ciała. Urbańczyk wyjaśniła, że kaligrafia zdrowia pomaga łagodzić stres, poprawia jakość snu oraz wpływa na ogólną równowagę emocjonalną i fizyczną praktykującego.
Podczas rozmowy poruszono również temat indywidualnego podejścia do radzenia sobie ze stresem. Monika Urbańczyk podkreśliła, że kaligrafia zdrowia jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Zaproponowała, aby znaleźć swoje metody relaksacyjne i aktywności, które wzmocnią naszą odporność psychiczną i fizyczną, jak umiarkowany wysiłek fizyczny, spacer wśród przyrody czy spędzanie czasu na rozmowach z bliskimi.
Polecam serdecznie. Miałam zaszczyt praktykować Moniką na warsztatach. Szok. Zakochałam się w resetach❤️🌀to działa na duszę i ciało. Możesz robić to wszędzie. Nie ważne jak robisz to robisz to dobrze tylko ćwicz i malum ruchami ciała i ducha🌀🌀🌀🌀
Ja biorę Ashwagandę, chodzę na siłownie i w weekend zawsze impra z kolegami w akademiku.
Onetowe historie... Zetka obudźcie się
Ok wytrzymalem twn cykl ile wytzrymalem .. od dzis pomijam zdjeliscie fajny polityczny prigram na to cos ...