الوصفة: كاس عدس احمرمنقوع ليلة كاملة. ربع كوب ماء ملعقة كبيرة جبن رجيم مغرف صغيرة ملح هملايايا. مغرف كبيرة زيت زيتون. مغرف صغيرة بيكاربونات.. ونخلطوه في الخلاط. مغرف كبيرة حبوب جنجلان. سانوج بذور شيا. و3 مغارف نخالة محمصة ونخلطو جيدا يترك ليرتاح نصف ساعة. بعدها نشكل كويرات قد كفة اليد وتدهن اليد بزيت الزيتون نزينوها بحبوب تدخل الفرن على نار هادىة 180د لمدة ساعة في الفرن بصحتكم ❤
❤❤❤❤ام زكي جربت القلب اللوز ماجد كيما حبيتو كيتاكليه ايجي مفتت فالفم شغل ماجاش ملموم رغم اني اتبعت الخطوات بالتفصيل والطياب قلت نار قوية انا طابلي تقريبا في ١٥حتى ٢٠ دقيقة مافهمتش علاه تعيشي
❤❤❤❤❤❤
الوصفة: كاس عدس احمرمنقوع ليلة كاملة. ربع كوب ماء ملعقة كبيرة جبن رجيم مغرف صغيرة ملح هملايايا. مغرف كبيرة زيت زيتون. مغرف صغيرة بيكاربونات.. ونخلطوه في الخلاط. مغرف كبيرة حبوب جنجلان. سانوج بذور شيا. و3 مغارف نخالة محمصة ونخلطو جيدا يترك ليرتاح نصف ساعة. بعدها نشكل كويرات قد كفة اليد وتدهن اليد بزيت الزيتون نزينوها بحبوب تدخل الفرن على نار هادىة 180د لمدة ساعة في الفرن بصحتكم ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه آجمعين
يا لعزيز تعنا يا مللك اليوتيوب ولستكرام وكل موقع التوصل مشاءالله عليك اختي اوم زكي الله يسعدك يارب انتي وعائلتك يا ❤
حبيبتي انتي ربي يخليك ولا يحرمني نعليقاتك الجميلة
شكرا حبيبتي رائع ❤
Mashallah chokran
يعطيك صحة اختي
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته
شكراً 🌹 سيدتي الفاضلة يا أستاذة الاكل الصحي 👍👍👍👏👏👏 يعطيك الصحة والعافية
يعطيك الصحة والعافية وربي يجازيك على كل المجهودات المبذولة والله اني احبك في الله ودائما ندعيلك بالخير
بسم الله ماشاء الله الله اكبر ولله الحمد يعطيك الف صحة ربي يحفظك اختي ام زكي💕💕💕💕💕💕💕
شكرا جزيلا أختي الكريمة
يعطيك الصحة الفحلة و كملي و صفاتك المفيدة و ربي يقدرك.
يعطيك الصحة والعافية
ماشاء الله يعطيك الصحة والعافية ♥️
شكرا على وصفة ، ام زاكي باش نقدر نعوض نخالة
يعطيك الصحة فكرة اضافة التخالة مليحة
انا نديرلو بيض تان وقد ماخليايه يرتاح يجي اخف عن تجربة
نعم البيض اضافة نحطها انا لي نديرو وا سائل في المقلاة راني درتلكم الوصفة ايضا
@@healthyfood8177 جربيه في هذا تاع الكوشة يجي كي مسكوشو
سقسيتك آخر مرة جوبتينش
على الخبز الأسود لي يتباع فالمخابز
يعطيك الصحة حببتي ام زاكي انا من متتبعاتك الوفيات
هادي غيبة ام زاكي كاين برنامج رمضان ولا لالا
هل مسموح لأمراض الغدة الدرقية
نقدر نحط ملح عادي ؟
باش تقدر نعوض العدس ؟
بارك الله فيك اختي ام زاكي بصح راكي طولي علينا بزاف
السلام عليكم اختي انا مشاركة جديدة عندي سكري النوع الثاني ووزني 110كلغ بغيت نصائح الرجيم وفقدان الوزن.
شوفي الوصفات لي في قناتي ونصايح رايحة تلاقي واس تحبي
تبعي نظام لو تفسك تخس وادي وصفات صحية من قناة ام زاكي راح تنقصي ان شاءالله
حتى انا متتبعة لصفحة لو نفسك تخس
شكرا جزيلا لكل وصفاتك سبدتي الفاضلة ، من فضلك هل نخالة الدقيق تباع في السوبيرات ؟
نعم
الله يبارك ام زاكي شكرا على الوصفة نجربو ان شاء الله قوليلي ام زاكي وين راكي تلقاي ملح الهملايا وكم سعره
راه ياباع عند العشابين وفي لي سوبيرات والسعر حسب الكمية
الف شكر ليك ممكن تجاوبيني انا في قسنطينة ملقيتش البذور تاع اليقطين و تاع دوار الشمس مقشرين منين تشريهم
انا في العاصمة راهم موجودين عند العطارين تللقيهم
@@healthyfood8177 هنا ملقيتش نزيد نشوف في بلايص خلاف شكرا على الرد موفقة حنونة
وصفة قديمة شتها في قنوات مصرية وجربتها بنتها لا تطاق 😢
ممكن نعرف شحال فيها من حريره كل خبزه
الكمية هدي كي تقسميها كماةانا 60. سعر
@@healthyfood8177 الله يحفضك🥰
❤❤❤❤ام زكي جربت القلب اللوز ماجد كيما حبيتو كيتاكليه ايجي مفتت فالفم شغل ماجاش ملموم رغم اني اتبعت الخطوات بالتفصيل والطياب قلت نار قوية انا طابلي تقريبا في ١٥حتى ٢٠ دقيقة مافهمتش علاه تعيشي
ناقصوا ماء وعجن
ممكن رابط مجموعة فيسبوك ام زكي
نضام السعرات وتعلم ثقافة الاكل الصحي مع ام زاكي
@@healthyfood8177 ممكن تعطيني الرابط كتبت وما ضهرش لقروب
❤❤❤❤❤❤
شكرا على وصفة ، ام زاكي باش نقدر نعوض نخالة