La realidad es que si haces una serie de verdad en la siguiente no puedes igualar repes y peso, si lo consigues es que la primera serie no ha sido buena
Yo en los ejercicios más pesados donde muevo pesos libres o en el caso de que haga máquina de forma pesada no utilizo dropset y me muevo ente 5-10 reps pero en ejercicio mas analíticos y que no interfieren tanto en el sistema nervioso si que utilizo esas técnicas como en el caso de elevaciones, pep deck, extensión de cuádriceps, gemelo o algún remo, suelo utilizarlo en las últimas series, que os parece?
Buen contenido y tremendo físico que lleváis, muy top lo que subís.
La realidad es que si haces una serie de verdad en la siguiente no puedes igualar repes y peso, si lo consigues es que la primera serie no ha sido buena
Yo en los ejercicios más pesados donde muevo pesos libres o en el caso de que haga máquina de forma pesada no utilizo dropset y me muevo ente 5-10 reps pero en ejercicio mas analíticos y que no interfieren tanto en el sistema nervioso si que utilizo esas técnicas como en el caso de elevaciones, pep deck, extensión de cuádriceps, gemelo o algún remo, suelo utilizarlo en las últimas series, que os parece?