【ダンベルプレス】肩を痛めずに大胸筋を鍛えるフォームとコツ

[@TaruKana]

ダンベルフライの解説はよくあるのですが、ダンベルプレスの軌道がいまいちよく分かってなかったので本当に助かりますｗ

[@YK-YK-YK]

タローさんの説明するベンチプレスと基本は同じですね👍

[@shigenobukijima9626]

解りやすい
綺麗にホーム固めたいです。

[@かふか-o9y]

重量を上げてダンベルが大きくなっていくと三角形フォームのトップの位置の手前でぶつかりそうですね。
40㌔以上になると無理そうだなぁ。
となるとフリーウエイトで高重量はベンチプレスへ移行した方が好ましいのかな。

[@はに-q5x]

ダンベル！解説ありがとうございます
超レアな解説映像ですねｗ

[@mn-tg5ys]

2:50
わかりやすすぎて笑ってしまった、なんでこんな当たり前のことわかんなかったんだろう

[@山田-t7j3k]

とてもシンプルで分かりやすいです。素晴らしいです。

[@みよつ-v5k]

このダンベルてどこのやつですか？
おすすめのコスパがいいダンベルとかありますか？

[@nowest94]

いつも参考にさせて頂いてます。右腕、三角筋中部線維～二頭筋が腕を上げると痛むのですが、ダンベルフライのフォーム解説もお願いしたいです🙏

[@バドワイザー-v1h]

th-cam.com/video/-s_ewTzw9LI/w-d-xo.html
ダンベルフライもう解説ありますよ！

[@nowest94]

@@バドワイザー-v1h ありがとうございます。

[@ゴリラ人間-y5i]

外側に挙げる人なんているの？w