OVERNIGHT OATS (aveia "dormida"): potinhos com cereal, iogurte, frutas para o lanche e café da manhã
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2017
- Hoje vou ensinar a preparar três opções de OVERNIGHT OATS que são esse potinhos com camadas de cereais, leite ou iogurte e frutas. Dá para fazer várias combinações e fica uma delícia!
♦ Para contatos comerciais e contato nutricionista Simone Bach (atua em Porto Alegre): cozinhabach@gmail.com
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
Happy Bee Surf de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Origem: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Oi, ja preparo Overnight oats há um tempinho e sempre levo pro trabalho pela saciedade que proporciona dentro de um plano dietético, eu uso duas colheres de farelo de aveia, um colher de chia, uma colher de pasta de amendoin integral e uma banana amassada, as vezes acrescento uma colher de mel, ou uvas passas, uma delicia
Oi! Você poderia me explicar certinho a montagem com esses ingredientes que você usa, tipo como ela fez o passo a passo do preparo no vídeo, por favor?
Janzinha Js olá, eu não sei bem as proporções mas faço mais ou menos assim: 2 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de chia, 1 colher de pasta de amendoim integral, 1 banana nanica inteira amassada, só isso, ai coloco 1 xícara de leite desnatado, ou leite de coco fresco
Muito obrigada pela resposta!
Ótima dica
Amei a ideia de colocar mel pois tenho dificuldade de comer sem doce algum, vou fazer e segui sua dica.
Amei todos!!! Pra mim um dos melhores canais de como se alimentar bem, sem gastar horrores...
Que legal! Abraço
Silvana Paulino vdd
Não consegui ver a receita da calda de maçã, onde está?
Isso mesmo muito boa sua observação
oi, si! estou preparando duas porções do overnight : 1 colher de sopa de aveia fina com 1 colher de sopa de chia; 1/2 mamão papaia; iogurte grego (1 potinho dissolvido com um pouco de água) e passas sem caroço. a receita deu pra dois potes de vidro. espero que fique tão gostoso quanto os seus . bjs. Van
😲Nossaaaaa que máximo! ! !
Estou amando esse canal...
Muito prático e gostoso, amei 💕
Muito bom!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 amei a ideia!!!! Gratidão por compartilhar 🙏🏼✨🌸🌸🌸
Amei!!!! Muito obrigada pelas receitinha! Estou fã.😍😘😘😘
AMEI todas,bem práticas,parabéns.😘
Que idéia maravilhosa!!!!!! Simplesmente amei!
Adorei essa opção de lanche dá manhã. Vou fazer com certeza... obrigada. bjs
sempre quis fazer, assim ficou excelente, vários opções, obrigada
adorei essas dicas,todas maravilhosas.
Obrigada pelas dicas!!! Amei todas as combinações!!!
Amei, rápido e prático ❤
Amo o cantadinho dos gaúchos, receitas ótimas ♥️
amo suas receitas, adorei a dica, continue sempre assim não mude nada.
Adorei todas as opções. Nutritivas e de muita facilidade para o dia a dia agitado.
Show!!
Amei as receitas são práticas e bem saudáveis também...Amo este canal...
Suas receitas são maravilhosas. AMO AS DICAS
Muito bem explicado, adorei. Obrigada
Ótima! Muitas dicas boas, rápidas e saudáveis. ADORO
Amo seu canal e suas receitas.. só tenho a te agradecer pelo carinho que você tem por nós seguidores. Obrigadooooooooooooooooo
AMEIIII , nao fico mais sem te ver, as dicas sao super faceis e nutritivas!!
Amo a praticidade das suas receitas, a organização que otimiza o tempo e claro receitas saudáveis. Obrigada.
Nossa que d+!! Vou fazer
Simone, acompanho seus vídeos... suas dicas são ótimas e muito práticas!!
Olá! Tudo que vc faz eu amo! Sou sua fã ! Vc é maravilhosa com o preparo das receitas !!
olá tudo bem,amo suas receitas e idéias,vc explica muito bem , obrigada bjs
Muito bom !!!! Amo suas dicas !!!
Me apaixonei por esse canal, coisas que eu nunca tinha visto, adorei!
amei muito boas suas ideias DEUS continue te fazendo essa mulher sábia e saudável sempre
Seus idéia são ótimos, sou sua seguidora parabéns, gosto de vídeos assim, sem enrolação, mas bem explicado e cheio de boas dicas.
Que bom ter descoberto seu canal. Adorei sua maneira simples e pratica de ensinar coisas saudavelmente deliciosas. Irei por em pratica todas as receitinhas possíveis. Parabéns.
Amei! Muito prático!
vc e demais !!!
amoooo suas receitas
Maravilhoso. Eu amei muitoooo! obg
adoro seu canal. Continua esse lindo trabalho que vc faz.
Eu amei tudo que vc faz.
que legal...não conhecia....amei todas as misturas e vou fazer...bjs e muito sucesso
Sou adepta dessa delícia prática há anos. Dá a maior disposição.
Adorei suas dicas. um beijão 😘
Adorei todas as misturas, bem bolada essa ideia hein!!! 👏👏👏👏👏
Amei todas, vou fazer um pouco de cada.
Todas as receitas dão água na boca ... mas essa mais carregada no coco deve ser maravilhosa !!!!!!
Adorei as três sugestões!
😍😍😍
Que massa ! Ótimo 👏👏
Definitivamente o melhor canal sobre alimentação 🤗
Amei todas! Ótimas dicas beijos 😗🌷
Amei, adoro suas receitas. bj
Ameeeeeeei!!
humm deu água na boca.... vou fazer 😋😋
Parece muito bom!
Muito bom!!!!! Amei!
Legal vou fazer obrigado parabéns
Hummmm !!
Amei !!
Amei as sugestões!!
Eu pensei que não nunca seria fã desse tipo de refeição.
Mais com suas sugestões, me deu vontade de experimentar.
Vou experimentar com certeza.
Estou conseguindo me alimentar bem melhor seguindo suas receitas e dicas! Obrigada
Sensacional!
Vou aderir
👋👋👋👋Vou fazer com certeza! Obrigada pela dica.
Maravilha de dica!
Adorei todos!! Parabéns!!
Eu gosto de todas tô aprendendo muito contigo!!! Obrigaduuuuuu
Adoro suas receitas,elas me ajudam muito:-)
Bom dia! Preparei ontem o Overnight Oats de banana com canela. Ficou divino!!!
Amei amo suas receitas 😍
aprendendo muito sobre refeições rápidas e nutritivas.....fiz todas......minha preferida foi a de banana com canela
Muito feliz com seus videos mega educativos. Ganhou mais uma escrito. Parabéns !!!
Muitoo boa👏🏻 tuas dicas de aveia dormida ameiii 😍😍todas 😘😘
Esse canal é maravilhoso, vc além de inteligente é muito simpática. Concordo com os comentários, faz um vídeo falando de kefir.
perfeito. ..Fiz. ..Ficou ótimo
vou fazer e depois venho te contar. Adorei as receitas.
seus videos são maravilhosos, parabéns!
Muito bom!!! Gostei mais da primeira. Mas vou fazer todas para variar!!! Parabéns!!!
Esse é o tipo de vídeo que vai pra minha lista de favoritos. Beijo pra você ooooootimo video!!!
gente, esse canal tá ajudando minha vida de um jeito...
vc sempre salvando minha vida! 😘😘😘
Hummmm. Parece deliciosos
Deus abençoe essas pessoas com suas receitinhas de ouro. Que pratico e saudavel no desjejum ou viagens. Na classificação alimentar os cereais combinam bem com frutas doces. O mel de abelhas com frutas acidas. Para mim que não como artigos fermentados, a aveia adormecida e boa pedida. Valeu!!!
Amei vc e muito prática amei
Ameeeei! vou fazer!
Que fofa....amoooo
Eu adorei todas ! 😋
Gostei de todas!!! Ótimas!
Ótima dica! Gostei muito do de morango.
Adorei!
Amei, gostei de todas❤
Amei.. vou fazer😍😍😍
Nossa... eu amei essa dica! 😀💕
Gostei de todas as opções!!!!
Amei...vou fazer!
adorei a do leite de côco com manga, linhaça etc.
Amo de paixão, rsrs
Suas receitas são simplesmente #Top.
Gostei das 3 😂😂😂
Um abraço.
Amei as dicas
Ameeei. Louca pra testar
Amei nota 10
Eu faço bichermüsli que é bem típico no café da manhã da Suíça,com maçã ralada!Vou experimentar !
Eu amo tdo isso!😍
Achei todas as misturas incríveis!!!
E o melhor: Possíveis! ^^
Mesmo sempre me organizando para fazer do café da manhã quase um momento de meditação, não vou abrir mão de fazer super uso das dicas! ^^ ehehehe
Amei!!!
Muito bom deve ser uma delícia
amei as receitas! gostei da primeira e da segunda! 😘
Adorei!!
Amei todas 😘