تجربتي مع كتاب الحضور و تطبيق التنفس الواعي المنتظم للتشافي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- لتحميل الكتاب الالكتروني المجاني : الأسرار العشرة لصناعة الواقع الذي تريد
www.esnaalamak...
للاشتراك في الكورسات و المواد المجانية 👇
raniabader.com...
كيف تغير واقعك، توكيدات، توكيدات إيجابية، صناعة الواقع، وعي بالذات، يقظة ، تحويل العقلي، الطاقة الإيجابية، تغيير الواقع، وعي
لتحميل تطبيق نور للتأمل باللغة العربية :
play.google.co...
لتحميل ورقة عمل التوكيدات:
raniabader.com/...
لشراء تسجيل التوكيدات:
raniabader.com...
لشراء موسيقى رفع الذبذبات:
shop.bioharmon...
مقالاتي على ملهم:
molhem.com/my-...
لمتابعتي على الانستغرام
/ rania_bader
لمتابعتي على الفيسبوك
/ coachraniabader
مرحبه اخت رانيه : هناك ثلاثه عناصر للحياه الهواء -والماء -والطعام إذا استعملوا بنظام علمي متوازن انتعش الجسم والذهن - لمهمه الهواء اننا لا نستطيع العيش بدونه اكثر من تراوح خمسه ثواني إلى دقيقه مع المكابره / لذالك التنفس العميق بانتظام يقلل من ارتفاع الضغط الشرياني ويغذي المخ ويقوي الذاكره / وباني اجيد هذا البرنامج ما زلت احب ان اقرأ كتابك ، هل تستطيعي إرساله في البريد العادي إلى ال USA وابعث لك التكاليف مسبقا عن طريق ال western Union أنا احب ان اتعلم شيء من كل شيء : المشاهد علي .
شكرا على المشاركة
شكرااا لك على شرحك السلس .. ممتنة لروحك ... حبيت أخذ الكتاب المجاني ماينفع .
شكرا ❤️❤️
عفوا❤️❤️
❤
التنفس هو التشافي الكامل مو فقط احدى بوابات التشافي بس انتوا مستحيل تعترفوا لازم تقولوا احدى البوابات و هذا يعني فيديوهاتنا و كورساتنا البوابة الثانية للتشافي
لا ابدا مو هيك الموضوع، انا ذكرت اني بنقل تجربتي و اني مو خبيرة بالموضوع، فقط تجربتي مع الكتاب 😅
ماهي تجربتك مع التنفس للتشافي
كيف كان التنفس طريقك الكامل للتشافي ؟؟؟لو ممكن تشاركينا تجربتك. لاني اشعر ب شئ يدفعني لتطبيق كتاب الحضور
@@shemoahmed4586 راح تخسري حياتك اذا م طبقتيه راح تتشافي من كل شي كككككككل شي اذا عملتي الطريقه الصحيحه وراح تعيشي بحضور وما ادراك ما الحضور هو الجنه الحقيقيه هي الذات الروح رأح تكوني مثل الهوى مثل الفقاعات هههههههه تابعي ايكهارت تول راح يخبرك عن مامعنا الحضور
@@holsten12بتمني من الله العظيم أن أكون مثلك
ممكن تخبريني كيف البدايه ارجوكي
من المغرب 🇲🇦 شكرآ لك على هذه التوضيحات ❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
مرحبا
مشكورة على إختصار تلخيص الكتاب وشرح تجربتك ومفعوله .
ذكرتي بالاخير تأمل إلنس إن سمعت جيدا شو هو لم اسمع به هل لك أن تعطيني فكرة عنه !؟!
والف شكر .
💖🙏💚🌿
الشهيق من الفم والزفير من التم ما بيصير
شكرا 💚💙 مبسوط إنى شفت الفيديو ده جميل و مختصر و رائع و مبسوط إنى شفتك و سمعتك حضورك دافئ و جميل و محب
عندى اقتراح و آسف على التدخل لو أزعجك ممكن تعمل الفيديو بالطول
شكرا لاستعراضك،ممكن تجاوبيني على سوالي، هل نطبق التنفس لمدة ١٥ دقيقة لمدة ٧ اسابيع؟ ام ماذا؟
كيف طبقتي التمارين في الكتاب؟.شكرا لك
في كتاب الحضور، تطبيق التنفس الواعي مرتين يوميا صباحا و مساء لمدة عشرة أسابيع
وكل اسبوع في جملةلازم تركزي عليها
ما الفرق بين التأمل و الحضور؟
الحضور كلمة تطلق على الوعي بأي شيء تعمله، أن تكون حاضرا و انت تفعل شيء، اي ان تكون حواسك حاضرة و مركز بما تعمل، اما التأمل اصطلح على مراقبة التنفس لتهدئة الأفكار و مراقبة الأفكار و ان امكن الوصول لسكون العقل، و هي حالة حضور عالية
تامل مممارسه تنفس
حضور عيش اللحظه بدون ماضي ومستقبل
اشكرك على التوضيح ، تجربة جدا جميلة ، اسلوب حياة
هل قرأتي الكتاب ؟ انا اريد فيديوهات على اليوتيوب فيها تمارين عملية الحضور اذا تعرفي قناة معينة ممكن تقولي عنها
هل بعد عام من هذا الفديو تنصحينا بعمليه الحضور ! انا في الاسبوعةالثاني واشعر انه يضيع علينا وقت ١٥ مرتين يوميا ولا اشعر باي شئ ولا اي تطور او تفاعل مع العمليه ..
وهل يعالج كثره احلام اليقظه والتعلق بالاشخاص ؟
@@goethe07rgytee23مرحبا عزيزتي شون كانت تجربتك ممكن تقولين لنا
شكرا لك كثير ممتنة لك ممكن سؤال صديقتي انا اشتريت الكتاب وبدأت اقراه ونويت أنه أبدا التطبيق لكن حاولت كل يوم أنه اعمل التنفس لمدة 15 د لم أستطيع أنه أكمل فوق خمس دقائق جسدي يقاوم كثير شو السبب من فضلك اختي وكيف أنه اقدر أكمل 15 د وبارك الله فيك 🥰🥰
اهلا فيك، ما تجبري نفسك على ١٥ دقيقة مرة واحدة، ابدئي ٥ دقائق و بعدين زيدي بالتدريج حسب قدرتك لحد ما توصلي ١٥ دقيقة
@@raniabader84 الله يخليكي حبيبتي شكرا لك 🤩🤩
بكام كتاب الحضور لو سمحت
@@yasoyaso6266 السلام عليكم هو انا مقيمة في باريس السعر 45€
@@raniabader84كيف هل اقطع التنفس ١٥ دقيقه أنا مافهمت 😢
اصحاب الخبرة ممكن حدا يفهمني طريقة التنفس الصحيح
شو الاستفادة من هاد التمرين ؟؟؟
ماذا يحدث بعد التمرين ؟؟؟
ممكن الرد
هذا التمرين من المحتمل انو يشفي الصدمات المخزنة
معلش فهميني هيا ١٠ أسابيع طيب ليش ضليتي ٦ شهور عادي نضل مكملين اكتر من ١٠ اسابيع
انا استمريت فيها لانها تمرين جيد
اهلا المقدمة أقدر اتجاوزها؟ انا بدأت تقريبًا اربع فصول واكثر وقرأت قراءه سريعة إلى وصلت مرحلة الاستعداد وبعدها يبدأ التطبيق هل راح يخلبط لو قرأت فقط الاستعداد واخذت نظرة عامة عن الموضوع بالمقدمة؟
ارجو الرد🙏🏼
قراءتك للكتاب راح يعمق فيك فهم التنفس و اثره لكن اي حد ممكن يطبق حتى لو ما قرأ الكتاب
يعني هاد التمرين نكرره لمدة ١٠ اسابيع و نكون مركرين في التمرين فقط؟
نعم كما هو موصوف في الكتاب
انتي حلوة 😍😍
🤍🤍🤍
يعني اكون حاضر مع التنفس واذا شردت بالافكار هل ارجع اعيدها من جديد
لا مو بالضرورة، فقط التركيز على التنفس حتى لو مرقت افكار عادي بنراقبها و بنكمل
شكرا
أنا بأول بومين بالأسبوع الأول حاولت في اكتر من جلسة اطبق لكن لا أقدر اكمل اكتر من 4او 5 دقائق جسمي يرتبك كتير واحس نفسي هينقطع هل دا طبيعي اكمل عادي
عادى ، و أعمل المده اللى تناسب طاقتك عشان تعرف تستمر
عادي كملي باوقات ما تكوني بعدها راح تنشغلي يعني ممكن المسا قبل ما تنامي و تدرجي مو ضروري ١٥ دقيقة مرتين باليوم من اولها ممكن تبلش ٥ دقايق في اليوم بس
سلام عليكم مساء الخير
كنت بسالك عن تجربتك مع كتاب الحضور
انا اتمنى وابغا اطبقه لكن كثير ناس خوفوني يقولون بتحوس حياتك واي شي تخافي منه راح يصير ومشاكل ووالخ ؟؟يعني ظلام ثم نور
اتمنى تفيديني واكون ممنونتك 💕
ممكن في البداية يصير في تفريغ للمشاعر و الترومات المتراكمة، يفضل انك تختاري وقت تكوني فاضية للموضوع و ما عندك مشاغل مهمة، لكن ما يخوف، هو فقط استجابة جسدية صحية تحتاج وقتها لتتفرغ ثم تعود الأمور افضل بإذن الله
رجاءا هذا التنفس يكون بدون زفير ولا حبس النفس
طيب بعض المدربين يفضلون اخراج الزفير من الفم ليس من الانف مالفرق بين الطريقتين
الحقيقة لا أعرف الفرق، انا فقط نقلت خبرتي مع تطبيق التنفس الموجود في الكتاب
التنفس هو تنظيف غير واعي هو و الموسيقى التحولية ،يعني تقدر تتشفى من صدمات ومشاعر سلبية من غير ماتدرك ذالك
بدون الموسيقى كمسلمين لدينا الموسيقى محرمه ولها تاثيرات سلبيه
شكرا لمشركتك تجربتك معنا❤❤❤😊
شكرا الك برافو عليك
هل لو طبقت التنفس ممكن اتشافى بشكل تام؟
من الأفضل عدم وضع توقعات، جربي تمارسيه لفترة لكن بدون وضع توقعات
شكرا جزيلا على الشرح الجميل. دمت راقية و متألقة.
يسعد قلبك ❤
سؤالي هل انتي مدركه للحضه بعد تطبيق الكتاب لأن انا مغزأي الوحيد من قرأته اني ادرك اللحضه واعيشها
ممتنه لك ..❤❤
لا أستطيع أن أقول اني مدركة للحظة طوال الوقت، لكن سيل الأفكار اخف و قدرتي على الاسترخاء اكبر، و قدرتي على الاستجابة بطريقة سليمة للمحفزات مثل الغضب و الانفعال أكبر و افضل
@@raniabader84 واااو شككراً لك اسعدتيني
يمكن يحتاج لنا تكرار العمليه اكثر من مره انا الان في الاسبوع الثاني ..♥️♥️
برافو استمري
فيدية تنفس ويم هوف
بغيت اسالج عن اخر شي من كتاب هديه الوداع حاط خمس اجزاء هل هذي نسويها كلها بنفس اليوم او اختار شي واحد يوميا اسوي تنفس
طريقة التنفس الشهيق والزفيرة من الأنف رااائعة شكرا لكي❤
🩷🤍
شكرا❤❤❤
ممكن اختي ترسلي لي الكتاب pdf او اي عن طريقة
الكتاب يستحسن ان يكون ورقي ، ليسهل لك القراءة والتطبيق
انصحك بشراء الكتاب الورقي لاني لا أعتقد أنه موجود pdf بالعربي و حتى لا تدخل في حقوق الطبع و النشر
انا عندي تجربه مع التنفس التحولي شي رائع
رائع برافو
كيف طريقه التنفس التحولي ممكن شرح بسيط
رجاءا توضيح ااكثر للتنفس التحولي
ليش أنا ما ببكي 😢
كل شخص تختلف استجابته مو شرط البكاء
ممكن اعرف ليه ست شهور مو هو ١٠ اسابيع ؟
هي في الكتاب ١٠ اسابيع، لكن انا انقل تجربتي
هل ممكن استمع للموسيقى التحوليه اثناء ممارسة التمرين التنفسي
من وين احصل على الموسيقى التحوليه لو سمحتي؟
من الممكن، لكن انا افضل زي ما بشرح الكتاب
هل طريقة التنفس من الانف تكون بسرعة ام عادية استادة
عادية لكن كاملة، وضحتها في الفيديو
شكرا
بصراحة شرحلك كتير حلو ومختصر و مفيد ❤❤❤❤انا حاليا خلصت كتاب حديث السكون و مبلشة بالسماح بالرحيل و كتاب الحضور ان شاء الله راح يكون التالي بس عم بعمل التنفس الواعي وملاقيه نتائج رهيبة❤
وين اشتريتي هذه الكتب من فضلك
@@hihiba369 انا بالاردن و اشتريتهم من المكتبة الاهلية
@@dianamakhceda8577ممكن تقولين لنا تجربتك مع تطبيق كتاب الحضور انا بنهاية الأسبوع الأول
انا يجيني نوم مو طبيعي لما اسووي للتنفس ليش
لانه دماغك يدخل في موجة تردد ثيتا وهذا شي طبيعي بس لازم تكون مدرك وواعي في عملية تنفس و رح تتعود عليه
يسعد مساكي اختي
الله يوفقك بس ساعديني بهل خدمة لصغيرة اصبحت اشعر اغلب وقتي في دوخان و احس في جسدي انو اكثر خفة ولاكن شعور الغثيان يأتيني بكثرا من ورا مراقبتي للتنفس ما السبب وشكرا سلف وارجو الرد ولتوضيح واتدشا ايضا ❤❤@@roselight6110
شكراً لعطائكم ❤
❤️❤️
اشكرك اختي ع تجربتك كنت انتظر فيديو يوضح ولكن ماذا عن الجمله التي علينه تكرارها اثناء التنفس هل ممكن توضيح طريقتها
ما جربتها للآن، أن شاء الله بس اجربها و اشوف شو النتيجة اشارك التجربة، شكرا لك
الجملة تزيد من ادراكك للحظة الحالية ، وتكون كالاتي.
تقول( انا )وتاخد نفس( اكون )وتطلع النفس
(هنا )وتاخد نفس (الان) وتطلع النفس
(في )وتاخد نفس (هذا) وتطلع النفس
@@amelkhir شكرا
❤❤❤❤
انت جميلة القلب و الروح ربي يفتح عيك ابواب واسعة جدا
أشكرك 🙏
بكام الكتاب لو سمحت في مصر
www.noon.com/egypt-ar/paperback-arabic-by/N38443842A/p/
شكراً لكي 🌹 شرح كافي وافي
بوركتي ❤
🤍🤍🤍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
شكرا لك 💜
💜💜
ممتنة لك🌹🙏
❤️🙏
ممكن ان ترسلي لي الكتاب
تستطيع شراءه من المكتبات ورقي، لا أعتقد انه يباع ككتاب الكتروني
مراجعه مختصره ومفيدة جدا شكراً 🙏
كل الحب و الامتنان❤❤❤ شكرااا
🤍🤍🤍