ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- تدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب
مايكل براون يلخص كتاب عملية الحضور ويشرحه بنفسه / ترجمة صوتية / إعداد وقراءة أحمد أمين
الإرشادات الملاحية / 4 / كتاب عملية الحضور / 22 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
الإرشادات الملاحية / 3 / كتاب عملية الحضور / 21 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
الإشادات الملاحية / 2 / كتاب عملية الحضور / 20 / مايكل براون / صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين / 11- 20
الإرشادات الملاحية/ 1 / كتاب عملية الحضور / 19 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
المنهج التمهيدي / مستواك العاطفي / كتاب عملية الحضور / مايكل براون / قراءة أحمد أمين / كتاب مسموع
المنهج التكاملي / كتاب عملية الحضور / 16 / مايكل براون / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
الاستجابات الواعية ونص القراءة الأسبوعي / كتاب عملية الحضور / 15 / مايكل براون /قراءة أحمد أمين
تمرين التنفس المتصل الواعي / مايكل براون / كتاب عملية الحضور / 14 / قراءة أحمد أمين / كتاب مسموع
كتاب عملية تلحضور / 13 / العواقب بدلاً من النتائج / مايكل براون / قراءة أحمد أمين /كتاب صوتي مسموع
ما وراء الإدمان والأمراض المزمنة / كتاب عملية الحضور/ 12/ مايكل براون / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
الشحنات العاطفية / كتاب عملية الحضور / 11 / مايكل براون / قراءة أحمد أمين
كتاب عملية الحضور / مايكل براون / 10 / البصمة العاطفية / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
كتاب عملية الحضور مايكل براون كتاب مسموع قراءة أحمد أمين
تدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب
مايكل براون . كل منا مسؤول عن تحديد مدى جودة تجربته الشخصية ، إذ يعلمنا كتاب ” الحضور ” للكاتب مايكل براون كيفية ممارسة المسؤولية الشخصية الحقيقية بطريقة عملية … تدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب ، وتسهل عملية الحضور للجميع تجربة الحضور وإدراك اللحظة الحالية دون الحاجة إلى اتخاذ طريق طويل مليء بالتحديات كما يفعل معظمنا عادة .. ولم هو من الصعب أن نكون ” حاضرين
على مدى سنوات طفولتنا السبع الأولى، إلى أن يتمّ التعرف على هذه الشحنات العاطفية وإنهائها على نحو واعٍ، نلجؤ تلقائياً كلّما انزعجنا، مثل الآلة عضوية مبرمجة، إلى هذه السلوكيات المبنية على رد الفعل.
تدعونا عملية الحضور إلى أن نطمح إلى "إستجابة عاطفية واعية" بإعتبارها أسلوب حياة، إنّ قراءة وتطبيق الإجراءات البسيطة الموجودة في هذا الكتاب تجعل من الممكن لأيّ شخص، في أيّ مكان، تحويل نوعية تجربة حياته من تجربة قائمة على رد الفعل لا يُمكن السيطرة عليها، إلى مسؤولية متعمدة.
نتوق جميعاً إلى أن نتحرر من نوباتنا العاطفية وأن نختبر بدلاً من ذلك إستجابة داخلية هادئة في مواجهة الصعوبات، إنّ ما تكشفه عملية الحضور من خلال التجربة المباشرة هو أنّ أيّ محاولة لصالحنا "للتخلص من" انزعاجنا العاطفي تكون مضلَّلة.
في الواقع، إنّها تُبين لنا التحوّل المعجز الذي يتكشّف عندما نتبنى بدلاً من ذلك المسؤولية العاطفية الواعية. إنّ عملية الحضور رحلة مُوجّهة، ميسرة ذاتيّاً نحو تحمّل المسؤولية الكاملة عن حياتنا العاطفية، إنّها طريق نمشيه خطوة بخطوة كي ينضج الطفل الحزين في داخلنا عاطفياً.
كتاب رائع .. تجربة في اعماق نفسك وتواصل مع اللحظة الحالية بعيدا عن حزن الماضي وخوف المستقبل
تمارين تأخذك في رحلة مع نفسك التي كنت تعتقد انك تعرف … يوما بعد يوم وأسبوعا بعد أسبوع ستعرف نفسك اكثر وتصبح صديقا لها
الترجمة فيها العديد من المشكلات التي قد تؤثر في تركيزك على محتوى الكتاب
كتاب الحضور … رحلة عملية في إدراك اللحظة الحالية / مقدمة كتاب عملية الحضور / مايكل براون / روحي صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين / كتب صوتية مجانية
لا شك أن العلاقة الحميمة تتطلّب دائماً إضافة روح التجديد حتى لا تقع في الروتين والبرودة، ويمكن للثنائي تجديد الأوضاع الجنسية أو تغيير مكان الجماع، ولكن هناك تقنية أخرى استخدمها العديد من الأفراد منذ القدم، للتغلّب على الشعور بالملل والرتابة من العلاقة الجنسية، وهي: التانترا.
عندما يسمع البعض عن التانترا فإنه قد يربطها بالمواقف الجنسية الغريبة والمجنونة، معتبراً أن هذه التقنية من شأنها أن تجعل العملية الجنسية تستمر طوال عطلة نهاية الأسبوع بسبب التعاويذ والسحر، لكن هذه الأوصاف لا تصوّر بدقة الجنس التانتري أو الفوائد العديدة التي يمكن جنيها، كالشعور بالمتعة العارمة وتكوين علاقة متماسكة وعميقة مع الشريك/ة.
كتاب رائع سيحررك من رواسب المواقف الصعبة في الطفولة
صوتي ومسموع للكاتب العالمي مايكل براون.
عملية الحضور هي مسار مخطط لمدة عشرة أسابيع سماه الكاتب عملية الحضور
قراءة أحمد أمين
وهو دليل روحي ونفسي للتطوير الروحي قريب من تقنيات التأمل وتطوير الذات
كتاب صوتي أو كتاب مسموع في تنمية بشرية يعتمد هدف إدراك اللحظة الحالية وقوة الآن للتخلص من صدمات الماضي وهو ينتمي لفئة العلوم الروحانية وتقنية التنفس يختف عن اليوجا ولا شأن له بما يسى التخاطر ويعالج الاكتئاب وهو علاج للحساسية والقلق والإدمان ومتلازمة هورتون وغير ذلك من الأمراض العصبية زيشفي من المرض النفسي يستهدف الشفاء من خلال الشفاء الذاتي أو العلاج الذاتي ويؤهلك لسلوك طريق التصوف والصوفية وولوج عالم الذات الأصلية لتتعرف على الحقيقة المطلقة دون استخدام العقاقير المهلوسة
قناتنا تقدم الكثير من كتب صوتية المهتمة بالتشافي والسحر وأيضاً التانترا
الهنود الحمر لديهم طقوس مفيدة وكذلك الأفلام الصينية القتالية تحتوي على طقوس سحرية كثيرة
تحميل كتاب الحضور تحميل عملية الحضور تحميل كتاب عملية الحضور pdf تحميل كتاب الحضور pdf
#كتاب_عملية_الحضور
#أحمد_أمين
#الحضور
ابعث لك من الجزائر كل الإمتنان والإحترام والتقدير أستاذ امين
نحن نتيجة مجتمع يفرض عليك أن تكبت مشاعرك.لاتبكي أمام الناس فهدا ضعف.لا تطلب من أحد هدا يحسك بأنك أقل منه.انا أضهر الناس أني قوية ولا أرضى بالدل ولا أتنازل عن حقوقي وافرض احترامي على الأخرين باختصار شخصية قوية .لكن الحقيقة عكس دلك أعيش حياة زوجية مدمرة إهانات وعنف وصمت عقابي على طول وعدم تقدير.ولكن التضاهر يمنعني من أن أحكي ما أعيشه للناس.هو من الإيكو والخوف من نضرة المجتمع الدونية .ربما لأنني عشت تلك النضرة من قبل فقرر الوعي أن يحميني بأن جعلني أكبت مشاعري ولا اتق في أي احد أفشي له أسراري.لكن مع كتاب الحضور أحسست أنه خير جليس لي.فلم أعد أحس بالملل ولا أحتاج لأحد أنا مرتاحة مع نفسي .أفهم مصدر صدماتي ومرتاحة مع تمرين التنفس والحمد لله على كل شيء.
الحضور هو اسلوب حياة وتقبل سلبيات الاخرين هو علاج ،ما يثير حيرتي هل نكتفي بذلك وهل نتقبل اخطاء الاخرين ،لان الام مثلا مسؤولة عن اسرة ولديها اولاد وبنات ،فدورنا ان نعدهم ليختاروا شريك الحياة المناسب .فهل تقبل الشخص السلبي والتسليم للاخطاء وايجاد الاعذار لصاحبها حل؟ اتمنى ان تصل فكرتي لقناة دليل.
@@shathaali9274
قناة دليل تظن أنك تتمسكين بأفكار أخرى وتوجيهات مختلفة عما نتعلمه من براون
لا أتذكر أن براون قال تقبلوا سلبيات وأخطاء الآخرين
هذا استمرار في الاهتمام بالخارج
عملية الحضور لا تعطي مسكنات ولا تقدم مهدئات
أدعوك إلى إفراغ ذهنك تماماً من أي أفكار أو أساليب أخرى قبل التعامل مع الكتاب
وشيئاً فشيئاً سيتضح لك طريق جديد مختلف وجذري
❤@@دليل-ب9و
شكرا لهذا التوضيح فعلا انت تجتهد لتساعدنا على الفهم ياريت مزيد من هذه الفيديوات لاننا قرأنا ولم نفهم الا بواسطتك
شرح رائع ومبسط أشكرك كثيرا أنا الآن في صدد تطبيق عملية الحضور للمرة الثانية وصراحة كنت محتاجة أسمع متل هذه التفسيرات ممتنة لك أستاذ أمين🙏🙏
وقد افلح من زكاها يارب تساعدنا في تزكية انفسنا
وفك الترومات والصدمات والعيش في اللحظة بسلاام
حوار شيق ومميز ومفيد ....التقبل والقبول اولا التسليم ثم السماح بالرحيل ....كل المشاعر صالحة مثلا شعور الخوف مهم لحمايتنا ...هدا غريزي وطبيعي وصحي لاكن ان زاد اصبح خوفا مرضيا ...لدلك يجب قبوله والتعايش معه ومحاولة فهمه والاحساس به ليسهل السيطرة عليه بالتدريج...قس على دلك جميع الأحاسيس...انتهيت من التجربة سابدا تجربة 2
مبروك عليكي الى مزيد من التقدم
@@aidaaltaweel4327 مبروك علي لست انثى
@@hhhhazrou3151 اعتذر لاتؤاخذني الاسم غيرواضح عندي
في الدورة الثانية من إجراء العملية هناك تغيير بسيط في التنفس.. انتظر فيديو
عملية الحضور ليس علم نفس
والعلاج النفسي يستدعي وجود معالج وجلسات وليس مجرد قراءة ذاتية، بعض الامور تفيد لكن الفائدة الصحيحة والكاملة هي عند معالج نفسي اكلينيكي
سوءال ؟؟؟؟قلت ان لا يوجد طريقة بدون الم لتفكيك الترومات،حسنا ،محصلة الترومان هي في الاخر مشاعر و طريقة eft لتحرير المشاعر تحدث بدون الم ،شكرا و ارجو منكن التوضيح؟؟؟؟؟؟شكرا.
المشاعر يمكن ان تكون مبهمة لأنها اصبحت طبقات و تظهر على شكل انقباض او اوجاع في اطراف الجسم و تقلب في المزاج و حالات متنوعة ، هل كل الصدمات مهما كان نوعها و عمقها يمكن ان تنحل مع تطبيق هذه العملية باستمرار و الالتزام بتقبل الشعور بشكل كامل و الإنتباه ؟
ما أراه في تعليقات المتابعين وفي نفسي وفي الكتاب و..... يقول نعم كل الصدمات، حتى التي لا تعلم عنها، وحتى التي لا تشكو منها
افضل واحب المقاطع الى قلبي كم من المرات اعاود سماعة حتى اكون مع مشاعري اكثر اصبحت استمتع وانا ادرك مشاعري وافرح بها... الشكر لا يوفيك حقك.. 🙏🏻🙏🏻
سؤال استاذ مثلا لا سامح الله ان شخص قدر له ان يصاب بمرض السرطان اريد منك كيف يتم احتواءه هل هذا الشخص يحتوي المرض ويقول لنفسه ان اشعر به وانا اكبر منه من دون معالجه والذهاب للطبيب. لان هذه المعالجه تعتبر محاوله للتخلص من هذا المرض وعدم احتضانه وتقبله
حضرتني صورة تجسد تماما قبول الالم و الترحيب به و ذلك عند الولادة حيث ان الم المخاض الذي يوازي كسر مجموعة عظام في نفس الوقت لا يمنع ابدا الام من الغبطة و السرور ليس بالالم بحد ذاته و لكن بنتيجة قبولها تجربة الولادة و هي الحصول على طفل يمثل الحياة برمتها،رغم وجود انواع كثيرة من الولادات من دون الم الا ان الكثير من الامهات يخترن و بوعي الطريقة الطبيعة،ربما لو اخذنا ألمنا على هذا النحو لن نشافي طفلنا الداخلي فحسب بل سنعيد ولادته من جديد نقيا صافيا و سنتعلم معه معنى الحياة من جديد لانه الحياة نفسها.
تفسير ووسيلة توضيح اروع لم تخطر على خاطري رغم اني ام .
أحب تعبير الولادة من جديد.. أجبه جداً.. حين يتشافى طفلنا الذاتي يبعث فينا كون جديد
السلام عليكم ممكن جاوبني اكدراطبق التنفس بدون قراءه الكتاب
@@4it_8tz إسألي في آخر فيديو في قناة الدليل
@@4it_8tz لا أنصح بذلك ! هل تكرهين القراءة لهذه الدرجة؟
لو سمحت لما حد يدايقني واتعصب عليه ويحصل جدال هل كده انا بعطل تكامل الشحنات العاطفيه؟ واعمل ايه لما اتعرض للموقف ده
وعندي سؤال تاني انا ف اليوم الرابع ومن بدايه تطبيق عمليه التنفس اجد مقاومه رهيبه والربع ساعه كأنها يوم بحاله هل ده طبيعي وشكرا
استاذ احمد بارك فيك ماذا يقصد الكاتب بالصدى الاهتزازي انا الان في الاسبوع الثامن ربي يجازيك عنا جنة عرضها السماوات والارض على شرحك للكتاب بطريقة سهلة .
اذكر رقم الصفحة والترجمة زرقاء أم حمراء
استاذ احمد هل عملية التنفس تساعدنا للفصل مابين مشاعرنا وافكارنا
لانني حاليا اجد صعوبة بالفصل عند احتضان مشاعري اجد بأن العقل بدأ يتدخل ليشرح لي لماذا اشعر هكذا
دعي العقل يثرثر كما يحلو له، وركزي أنت مع المشاعر.. تابعي كل فيديوهات الشرح، وستجدين إجابة سؤالك هنا أو هناك.. وسأنشر المزيد بإذن الله
دكتور، لما تقول انت تشعر بالحزن اقبل بالخزن، لا تحاول ان لا تشعر بيه، انا اعاني من الهلع و االخوف، بعد اول اسبوع، كيف احس بهاذا الخوف و الهلع و اتقبله
كيف يمكننا ان ندرك الشعور ؟
نريد مثال عملي
اذا اتاني خوف هل اقول انا ادراك اني خائف؟
حوار رائع مختصر لكتاب الحضور.فعلا وحتى كوب الشاي عندما نلمسه يكون ساخنا في البداية وهي صدمات الحياة لكن تدريجيا يفقد حرارته شيئا فشيئا.وهدا هو الخبر المفرح.لهدا بعد مدة نضحك على أنفسنا على أننا أعطينا داك المشكل حجما كبيرا في داك الوقت .ودلك كما قلتم الأن لأننا نكبر مع الوقت والحدت يبدو صغيرا.ومع التجارب والمشاعر المختلفة التي نعيشها تصبح لدينا صلابة نفسية بدل الهشاشة التي جعلت أي شخص وأي شيء يوقع بنا ويدمرنا. شكرا على هدا الحوار.
شكراً
لدي تعقيب استاذنا الفاضل بعض المشاعر المزعجة هي نتيجة لبعض الافكار الآتية من معتقدات إتخذناها كمسلمات و عملية الحضور تفكك الشعور المزعج و تذيبه و تحوله و لكن اذا لم نعمل على تغيير المعتقد المسبب لذلك الشعور سوف نظطر الى مواجهة نفس الشعور مرارا و تكرار
أعطيني مثالاً لما يهمك ويشغلك في هذا، لأن هذا موضوع كبير جداً
@@دليل-ب9و يحضرني مثال الآن عن مسلمة ان لا شيئ سهل في الحياة هذه المسلمةتجعلنا ننتضر التعقيد في كل شيء حتى في الامور السهلة و لذلك عملية الحضور مخيفة للكثيرين رغم بساطتها كما تشرحها استاذ و لكن استطيع ان الاحظ انك تشرحها من الجانب الآخر الذي وصلت فيه لإحتواء المشاعر و هذا جميل و للوصول اليه علينا المرور خلال العاصفة ،و المسلمة السابقة تعقد العملية برمتها رغم ان براون ينوه الى هذا في فصل الارشادات الملاحية ،و قس على ذلك من المعتقدات التي تشحننا دون وعي منا و للتخلص منها علينا ان نعطلها و نضع اخرى مكانها.
@@yasolover
هناك مسلمة أخرى توازن مسلمة لا شيء سهل وهي
من أدمن قع الباب يوشك أن يفتح له
ومثال قطع الشجرة الذي ساقه براون لنا في الكتاب
نظل ننشر بالمنشار أو نضرب بالفأس أو البلطة طويلاً طويلاً
وتظل الشجرة قائمة
ثم تسقط الشجرة في الأخير
@@دليل-ب9و شكرا استاذ اشعر انني تجاوزت الكثير من المعتقدات المعيقة بطريقة الشجرة التي سقطت بعد ان توقفت عن النشر،و ترجع هذا للعناية الالاهية التي تحيطني.
@@yasolover
وفقك الله
مساء الخير استاذ احمد
ورد في الكتاب في الصفحة 51 من النسخة الزرقاء جملة عن (اطلاق التحكم اللاواعي في تنفسنا ) من (خلال عملية التنفس المتصل الواعي) هل يمكن تفسير ذلك وتوضيحه..مع الشكر الجزيل
كيف يمكن للتنفس المتصل الواعي ان يطلق التحكم اللاواعي بالتنفس
تتغير سرعة وعمق تنفسنا باختلاف حالاتنا
لا نعي ذلك إلا إذا ركزنا الوعي على تنفسنا لفترات طويلة
نكتسب في هذه الفترات عادة جديدة
هي أننا نصبح مدركين لطريقة تنفسنا
فيصبح تنفسنا واعياً أي نعيه وندركه وننتبه له دائماً
وهذا هو الهدف في عملية الحضور
وهناك أهداف أخرى من التنفس بطرق أخرى لا حصر لها عند ممارسي اليوجا وغيرها
هذا هو المعنى ببساطة
أظن أنك لم تفهمي كلمة إطلاق التحكم اللاواعي
ومعناها تحرير تنفسنا من تحكم قوى تغير طرقته وسرعته وعمقه و,,,,,
هذه القوى تتحكم في تنفسنا في غفلة منا عنها وعن التنفس
كلمة إطلاق هي سبب صعوبة الفهم
إطلاق نفهمها بمعنى دفع وقذف.. إطلاق الرصاص
ولا نفطن إلى أن الرصاص يكون محتجزاً قبل إطلاقه ومضغوطاً داخل (خزنة)
ولولا الاحتباس والضغط الشديدين لما انطلقت الرصاصة سريعة وقوية
إطلاق تعني تحرير وفك ووإلغاء التحكم
فيكون معنى العبارة هو إلغاء التحكم اللاواعي في تنفسنا
الطلاق هو إلغاء قيود والتزامات الزواج
نحرر تنفسنا من تحكم هذه القوى، ونلغي تأثيرها عليه، حينما نعيه ونعي هذه القوى.. كالمرأة التي تطلب الطلاق، لتتحرر من تحكم الزواج فيها
الطلاق والإطلاق من جذر لغوي واحد
مثل تعبير إطلاق سراح المسجونين أو المأسورين.. تنفسنا قبل العملية خاضع، والعملية تتضمن تحرير التنفس
أخبريني إن كان المعنى قد اتضح
@@دليل-ب9و شكراا لجهودكم المباركة
انا اشعر بألم جهة اليمين تحت الاضلاع على الجانب تقريبا جهة الكبد اكتشفت هذا الالم غضب مكبوت ... يعني احس بالالم واسمح له بالرحيل بدون مقاومة هكذا فقط افك الترومات؟
يستحسن أن تطبقي عملية الحضور. فيها برنامج متكامل
شكرا جزيلا على جهودك
اصبحت أرى لذة في البقاء مع الشعور
الله الله الله.. هل أصبح البقاء مع الشعور لعبتك المفضلة؟
@@دليل-ب9و نعم لكن اجد صعوبة ومقاومة في طرح الاسئلة
@@mateldamu1766
على الحضور أم على القناة هنا؟
@@دليل-ب9و على الحضور
يحتاج فيديو وحده
استاذ احمد المعارضين للحضور أو اليقظه الذهنيه كما يسميها البعض ينتقدونها من ناحية انك كشخص لا يجوز أن تعطي معنى لما يطرأ على ذهنك وقلبك من احاسيس ينبغي أن بحسب زعمهم أن تعطيها معنى خصوصا الأفكار والأحاسيس التي لها علاقه بالعقيده أي الاسلاميه في حال تعارضها مع الوحي أي النقل وان لاتجعلها تمر مرور الكرام وقس على ذلك كل ما يستدعي إعمال الفكر ومنهم أطباء نفس مسلمون بالمناسبه ارجو اني تمكنت من إيصال الفكره . نقطه اخيره استاذ عدد من الأطباء النفسيين لا يعترفون بحكاية الطفل الداخلي ويقولون هناك اضطرابات نفسيه قد تحصل بالطفوله بهذا المسمى .
اعجبتني عملية الحضور الى درجة انني سأتخذها طريقة عيش و هي فعلا عملية العيش و الحياة برمتها مبنية على الحضور ،الا انني ارى ان مسألة استخراج و مناقشة المعتقدات السلبية ليست بالامر الثانوي.
أرجو التوضيح والتحديد أكثر
الله يحفظك ويسعدك 😊🌹 ممتنة لك على هذا الشرح 🌸🌺
دعاؤك جميل، أسعدني وجعلني ممتناً
بارك الله بك يا استاذ
❤انا بيحصلي الم فضيع في رجلي اليسار ماعرفش امشي
كل الشكر🙏
شكرا
شكرا لحضرتك❤
ألف الف شكر لحضرتك
ألنمس كل كلمة تحدثت عنها 🌺
قبل ان نعرف الحضور والادراك الحسي فأننا اذا شعرنا بالالم او الغضب وذهبنا وجلسنا لوحدنا وبكينا ،لماذا لا يعتبر هذا ادراك حسي وثم تكامل ، بل على العكس تبقى تتكرر هذا الالام؟!❤
لأن العقل يعمل ويعمل ويفسد بكثرة عمله إدراكنا الحسي
@@دليل-ب9و شكراً على الاجابة
وعذراً على الالحاح استاذي ولكن كيف اعرف اني اقوم بالادراك الحسي بشكل صحيح لاني اتدرب على ذلك واشعر ان الغضب او الالم لازال يأتي بنفس القوة واحيانا اشعر بالاحباط حيال ذلك؟💕
شكرا شكرا شكرا لتوضيحك وصبرك استاذ
بلغك الله أسمى ما تتمنى
هل هناك اشعارات للبث المباشر على التلقرام لنتمكن من الحضور في النقاش .
يوجد جروب للمناقشه منفصل
نعم يعلن الاستاذاحمد دائما قبل موعد البث بساعات
اسمها قناةمناقشةوتطبيق عمليةالحضور
t.me/+StCqFenWueZjZWE0
@@دليل-ب9و شكرا استاذ
ممتنين من الاعماق لاني اساعد صديقةتطبق عمليةالخضور وليس لديها تلغرام
يوتيوب هو الأصل!
أستاذ احمد من فضلك ان فتاة عاملة وأود غوض هذه العملية هل يمكنني ذلك ؟ @@دليل-ب9و
شكرا جزيلا على المجهودات التي تبدلها
أنا سعيد بتقدمكم
هل في جوهره مثل كتاب قوة الآن.
اكثر فيديو استفدت منه بارك الله فيك يا دكتور .. هذا ما حدث لي بالظبط امس انا في الاسبوع الخامس ... أثثاء التامل الليلي احسست بالم صعب جدا في الظهر السلسله الفقرية في الوسط مثل الطعنه كنت في سكون اتضطررت ان اتحرك واعدل الجلسة والالم مستمر .. وعقلي اصبح يهيج ان اقطع الجلسة ولكن واااااصلت والالم بدا ينخفض ببطئ حتى وصلت للثواني الاخيرة ورن المنبه بإنتهاء ال15 دقيقة ... كانت لحظات ثقيلة جدا شعرت بالضيق.
الله يبارك لك
استاذي الفاضل ما هي الأدوات الإدراكية؟
توجيهات وممارسات يعلمنا براون إياها داخل نص القراءة الأسبوعي، مثل الأسئلة الثلاثة في الأسبوع الثالث وتمرين المرآة الذي يساعدنا على إدراك أن العطاء أخذ، في الأسبوع التاسع.. وفي كل أسبوع أدوات إدراكية.. طبقي ما في نصوص الأسابيع بجدية
@@دليل-ب9واستاذي الفاضل الكريم. شكرا لك علي كل ما تقدمه. رجاءا من اين احصل علي نصوص الاسابيع؟
حتى انقباض المعدة وضيق النفس؟
انقباض المعدة وضيق النفس، أحاسيس جسدية، تصاحبها مشاعر وعواطف، كوني معها بانتباه وإدراك
كيف يمكننا الانظمام لهذا البث الخاص بالأسئلة و الاجوبة ؟
استاذ احمد امين عامل كروب عل التلغرام
وهناك يعمل الاسئلة والاجوبة
@@sabahmahouk6049 شكرا جزيلا
@@mayssalim5052 اسمها قناةمناقشةوتطبيق عمليةالحضور
@@aidaaltaweel4327 ممكن الرابط لو سمحتي ؟ أجد صعوبة في إيجادها.
دليل مناقشةوتطبيق كتاب عمليةالحضور هيك صح لااعرف وضع الرابط
كيف نمارس الإدراك الحسي يا سيدي
ان تدركي وتحسي بالم الشعور المزعج الناتج عن موقف ما اشعري به كما هو من دون تسمية ذهنية فقط بالاحساس ايا كان موضع الاحساس خفقان قلبك او الم يعتصر معدتك او رعشة او حرارة في الوجه او الم في الراس ايا كان ما شعرتي به اغمضي عينيك وعيشي هذا الاحساس واجعليه يملؤك ولا تقاومي مهما كانت درجة ازعاجه التي يسببها 00 لحظات وستجدينه يخف تدريجيا اتركيه يذهب بسلام ستشعرين كانه لم يكن ..قد يعاودك حين تذكر الموقف او ان استمر الموقف ولم يحل فسيعاودك الشعور حسيه واشعريه ثانية وثالث ورابع لا تملي منه ولا تقاوميه ..ستجدين تغير كبير في نفسك وفي درجة شعورك بالالم والنزعاج الذي كنتي تخشينه دوما وستجدين الموقف المزعج اسهل وستجدينه يحل بامر الله من تلقاء نفسه
استمعي للفيديو مرة أخرى.. نمارس في أي وقت
شكراً غادة جزيل الشكر أنا ممتنة لك كتيرا الشرح وعلى الاهتمام
@@Lavieestbelle32 على الرحب والسعة ولكن اعدل جملة اغمضى عينيك حيث اني شاهدت فيديو لمايكل براون يقول فيه عند ممارسة الادراك الحسي اترك عيناك مفتوحتان
❤❤❤❤
حالفك التوفيق