الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
فعلا انا بدأت قبل الدورة بيوم واحد وصارت لي أعراض صعبة صرت احس كل عضلات جسمي تعبانة وبتوجعني وخاصة أسفل ظهري بس على الجوانب ، ما كنت قادرة انام من الوجع ، وبعدها ذوبت ملح معدني في الماي وشربته راح عني الوجع ونمت ، بس بعد الدورة رجعت عادي جدا ، و المبايض عندي صارت نشيطة .
هلا استاذ احمد شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي شكرا من القلب
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
شكرا كثير أستاذ وبارك الله فيك . هل الصيام المتقطع في الدورة الشهرية يأثر أو لا على الصحة ؟وهل الملفوف والبازلاء والشمر(البسباس) والقرع الأخضر كيتو أو لا؟
مع الاسف انا ابتديت 4 ايام قبل الدورة ما كنت فاهمة ومريت بكل الي قلتو وحتى ثبت وزني بعد الدورة باسبوع وزدت في الوزن بعدين هههه مع اني ملتزمة بالكيتو عندي شهر ويومين حسيت حالي كاني بحارب مع الميزان وفي الاخير طلعت كلها هرمونات الله يعينا وشكرا الك على جهودك
و الله مجهود يذكر فيشكر ما نقول شيء .. لكن التفسير الكثير جدا بيعقد الأمور كثير. الشرح جيد جدا لشخص رايح يتعلم في مدرسة في جامعة لكن ممل لشخص يريد الاجابة عن سؤال ببساطة أكثر. هذا يصبح نوعا ما ممل. التفسير مطلوب حتى تكون الاجابة مقنعة لكن ليس لدرجة أحس اني في درس في مدرج. انت انسان جد محترم و مثقف لكن أرجو اخذ هذه الملاحظة بعين الاعتبار. و الله من كثر التفسير انسى احيانا السؤال الي كنت ابحث عن اجابتو.
ممكن تعمل حلقة بتخص الكيتو مع الحمل... لانو انا ماشية حاليا مع الكيتو ومفكرة بس اوصل للوزن المثالي اني احمل... فهل صح امشي عالكيتو اثناء الحمل.... لانو سمعت انو النشويات مهمة اثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات مهمة للجنين لمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين.... ومشكور 🌹
والله انا ماشفت حد يشرح عن الدورة الشهرية بهالتفاصيل مثل حضرتك الله يبارك بيك يارب ..بس انا عندي سؤال لحضرتك انا اجتني الدورة الشهرية يوم 23 مارس وبعد 5 ايام خلصت وبقالي بالكيتو لليوم مايقارب ال20 يوم بس لحد الان ما شفت دورة شهر ابريل شنو ممكن اعمل حتى اخليها تنزل لان متعبتني نفسيا وجسديا
تسلم ايدك دكتور يوم بعد يوم بحس انو قناتك تغني عن مشاهدة اي قناة اخرى واي فيديو اخر يحكي عن الكيتو. عندي استفسار لو سمحت، بخصوص مريضات تكيس المبايض الي نزولهم كتير صعب، هل على الكيتو دايت ممكن ينزلو منيح؟ وهل في اكل معين من اكل الكيتو لازم يتجنبوه؟ وهل يطبقوا نظام الكيتو مثل باقي الاشخاص العاديين ولا في تغييرات؟انا سمعت انو الكيتو دايت لازم يكون اسلوب حياة للي عندو تكيس مبايض، صح هالحكي؟ وجزاك الله كل خير
@@samarasketolife شكرا دكتور عالرد لو سمحت كيف يعني تشدد اكثر وتركيز على نوعية الاكل؟ انا صارلي اسبوع على الكيتو واول ٥ ايام نزلت كيلوين وكتير كنت متحمسة وفرحانة بس باليوم السادس (الي صادف ثاني يوم الدورة )زدت كيلو وكمان محيط خصري زاد علما اني ما غيرت شي باكلي ونفس الالتزام ، بس شرب المي قل، حاسة باحباط شديد جدا ويأس، ارجو الافادة واسفة على الاطالة.
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
السلام عليكم انا اتبعت انظمة رجيم اكتير وكلها ما زبطت معي ... بصراحة نظام الكيتو شيء رهييييب وبديت فيه بعد دراسته جيدا واقتنعت فيه والتزمت 6اسابيع التزام100%ونزل وزني 10كيلو والحمد لله 😍😍 بالنسبه للدورة الشهريه. انا زياده الوزن بتصير معي خلال فترة الدوره مو بعدها والزياده بتكون بالدوره الاولى والدوره التانية بصير نزول بالوزن وهكذا (يعني دورة بزيد ودورة لا)شو السبب ممكن يكون؟
دائما اطرح سؤال وماترد علي من فضلك لماذا اكون ملتزمة في الدايت ولما تجي الدورة القى نفسي لا اراديا اكل تمر اوكارب وما بحس بذنب ايش الحل وكيف ارجع عالنظام بسرعة وهل اصوم لاني آخر دورة لخبطت صمت يومين متتاليين فنزل ظغط وسكر الدم 0,60 فهل انا صح ارجو الرد والتوضيح جيدا للفهم
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
والله يا دكتور الحلقة هاي جات في وقتها الوقت اللي كنت بتساءل ليش وزني ثابت وما عم ينزل ها الأيام بعد ما اتبعت نظام الكيتو لمدة أسبوعين ونزلت5 كيلو بس الاسبوع الثالث الوزن ثابت هلا فهمت ليش والله شكرا كثير والله يقويك ويعطيك الصحة
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
صباح الخير يا دكتور عيدك سعيد ..انا اول مرة شوف قانتك وشتركت فيها سعيدة جدا بمعرفتك ..عندي طلب صغير اتمنى أجد ردك ...انا عمري 28طولي 156 ووزني 40 كيلو انا في قمة اخباطي عملت فحوصات غدة درقية وطلعت سليمة عاوزة من حضرتك نظام غذائي يساعدني على زيادة وزني الله يخليك يا رب
نورت أستاذ وشكرا على المجهود والشرح المبسط الرائع أنا والله يا أستاذ كثير تأزمت من الحبوب او الكيتو راش لي طلع لي مع كيتو دايت لي عمالو عم بيزيد جسمي وبشرتي تشوهو وبتديت أفقد الحماس لأكمل وبفكر أطلع من الكيتو من فضلك ساعدني وشكرا 🌷🌷
يعني محيط الخصر مبيتاثرش بالمياه المحتبسه في الجسم ؟ اعتقد البطن السفلية حجمها بيزيد اقناء و قبل اورة الشهريه و لا دي تهيئات 😂😂 و سؤالي الثاني عن هرمون النمو هل بيساعد في تسريع علاج مشاكل البشرة زي الستريتش ماركس و لا ملوش علاقة ؟
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
شكرا لحضرتك ع تعبك مع الكل .. للأسف بدأت بالنظام ابل دورتي باسبوع ومر وئت علي كنت بعصب وحتى ببكي من ابسط الاشياء وعانيت من قلة النوم ولكن الحمدلله رجعت حاليا انام منيح
للأسف انا بدأت يوم 5 والدوره جت يوم 7 وتانى يوم الدوره تعبت ده كان قبل ما اشوف الفيديو لحضرتك هل أخرج من الكيتو وارجع زى ما قولت يوم 14 أو استمر مع اخد احتياطات وشكراً ليك والله بستفيد منك كتير
ما شاء الله عليك كلامك كله صحيح كل الي كلته نفس الاعراض عندي من تتقرب الدوره الشهريه عندي ينزل وزني اكل ما اكل قليل وبره فتره ايام صعد وزني ونفتحت شهيتي للأكل وما اعرف شسوي ما اكدر امنع نفسي عن الأكل بس فترة الدوره الشهريه ما اشتهي اكل تلعب نفسي منل الاكل دائمآ كل شهر « تحياتي🌸 »
صباح الخير جزاك الله خيرا بس فى الدوره الشهريه انا بلغبط خالص وبيكون نفسى فى السكريات ومش بقدر اقوم والموضوع ده مهم جدا ياريت حضرتك تفهمنا اكتر وتشرح اكتر ربنا يباركلك وترد على اساءلتى بعد ازنك عشان اكتر من مره اساءل حضرتك وحضرتك مش بترد شكرا جزيلا
التزمت باكل صحي وكارب اقل من اول بكثير لاسكر لاغلوتين لا البان لافواكه الا الثمر عدد محدد وتقريبا ثلاث ملاعق من دقيق الدخن واجتني الدوره ساعه بس وراحت 🤭 لاول مره بحياتي ومااعرف ايش السبب اكلي صحي بروتين دهون وشوي كارب
الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
كنت مكتأبه من وزني وقف ماينزل مع اني ملتزمه بالكيتو والصيام
الحمدلله الحين عرفت السبب 😭😭💕💕💕
شكرااا لصاحب القناة💕
قد ما شكرتك قد ما مدحت فيك يا دكتور سمارة أكيد ماراح أوفيلك حقك بس ربنا يجازيك بكل خير ويجعل كل شي في ميزان حسناتك
حقيقة انا اشكرك كثير قد مادرست هالشغلة وهي في صلب اختصاصي محد شرحها وبسطها وربطها ببعض بسهولة مثلك... شكرا سمارة
عفوا عفوا
👏👏👏👏
أنت رائع دكتورنا العزيز،كفيت ووفيت.المعلومات الي عطيتها غطت الموضوع بشكل علمي عميق بحت ووافي لأجابة أي تساؤلات.تسلم دكتور نتمنالك التوفيق الدائم والنجاح لقناتك الرائعة🌹🌸🌼
مشالله عليك واثق من نفسك وعندك أسلوب مقنع
دورت على لايك تاني مالقيت والله معلومات اول مرة اعرفها
شكرا لك جزاك الله عنا كل خير
هاي الحلقه بس تمهيد بليز سويلنا حلقات ثانيه بتعميق أكثر وشكرا على المجهود
ان شاء الله ... عفوا عفوا
موضوع مفيد ومهم جدا وشرح وافي شكرا لك عندي استفسار حول حبوب منع الحمل وعلاقتها مع الكيتو دايت والهرمونات
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف
لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
جزاك الله خير
موضوغ فعلا محير كثير من النساء وكنت دايما احبط من زيادة الوزن في هذه الفترة
ولكن كلامك محفز جدا
الله يبارك لك
حقيقه كنت في حيره من وزني
ارحتني جزاك الله خيرا
الزبده تبدي 13:12
و 15:29
أرجو أن تعمل حلقة عن تكيس المبايض كثير من النساء يشتكون من هذا المشكل . انا صارلي شهر كيتو وان شاء الله استمر والقا نتائج .انا متابعة من الجزائر
ألف شكر يا استاذنا. ياريت تعمل فيديو الكيتو للأطفال فوق 15 سنه. ضروري
يعطيك العافية بتشرح احسن من دكاترتنا 🤣💕
فعلا انا بدأت قبل الدورة بيوم واحد وصارت لي أعراض صعبة صرت احس كل عضلات جسمي تعبانة وبتوجعني وخاصة أسفل ظهري بس على الجوانب ، ما كنت قادرة انام من الوجع ، وبعدها ذوبت ملح معدني في الماي وشربته راح عني الوجع ونمت ، بس بعد الدورة رجعت عادي جدا ، و المبايض عندي صارت نشيطة .
عيشي بالحب لكن هذا الصحيح و هذا يلي قالو الاستاذ سمارة انتي ابتديتي في وقت هرمون السعادة موجود ما يهم اذا قبل بيوم او بعشرة
هلا استاذ احمد
شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة
لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو
و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي
شكرا من القلب
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
احضري حلقة كيفية حساب السعرات و يوجد تطبيقات على الهاتف لحساب سعراتك
@@samarasketolife انا عندي مشكله قبل الدوره الشهريه بكم يوم يزيدك وزني مع اني اسوي رياضه وأكلي صحي شو اعمل تعبت والله
يسلمو اديك كابتن الحلقه جدا مفيده
وكنت افكر انو حكي اجدادنا هاد انو احتباس السوائل
الامور صارت اوضح اشكرك
يسلمو اديك على المجهود
شكرا كثير أستاذ وبارك الله فيك . هل الصيام المتقطع في الدورة الشهرية يأثر أو لا على الصحة ؟وهل الملفوف والبازلاء والشمر(البسباس) والقرع الأخضر كيتو أو لا؟
انا ايضا سؤالي عن الملفوف بالسلطة وشوربة الملفوف لو سمحت دكتور
NADA Sami الملفوف الأخضر معنا
جزاك الله خيرا والف الف شكر على جوابك واهتمامك
@@samarasketolife تسلم دكتور على الرد
شكرا فعلا اكتر حدى بشرح بطريقه علميه وببسطها لحتى توصل المعلومه ..🌹
ما شاء الله شرح وافي و كافي 👍👍 ..شكرا الك
روووعة استفد بزاف اكثر أخصائي بعطي كل المعلومات
رائع رائع شرح اكثر من رائع... اللع يجزيك الخير... متمكن من معلوماتك 👌🏻👍🏻 شكرا للتوضيح
العفو ☺️
عنجد شكرا كتيررر رديت على كل الأسئلة اللي في راسي فيديو رائع و الله يقويك 🤗
Accept me😊
مع الاسف انا ابتديت 4 ايام قبل الدورة ما كنت فاهمة ومريت بكل الي قلتو وحتى ثبت وزني بعد الدورة باسبوع وزدت في الوزن بعدين هههه مع اني ملتزمة بالكيتو عندي شهر ويومين حسيت حالي كاني بحارب مع الميزان وفي الاخير طلعت كلها هرمونات الله يعينا وشكرا الك على جهودك
كم من الوقت ونزل وزنج بعد ماصعد وانتي بلكيتو
و الله مجهود يذكر فيشكر ما نقول شيء .. لكن التفسير الكثير جدا بيعقد الأمور كثير. الشرح جيد جدا لشخص رايح يتعلم في مدرسة في جامعة لكن ممل لشخص يريد الاجابة عن سؤال ببساطة أكثر. هذا يصبح نوعا ما ممل. التفسير مطلوب حتى تكون الاجابة مقنعة لكن ليس لدرجة أحس اني في درس في مدرج. انت انسان جد محترم و مثقف لكن أرجو اخذ هذه الملاحظة بعين الاعتبار. و الله من كثر التفسير انسى احيانا السؤال الي كنت ابحث عن اجابتو.
ممكن تعمل حلقة بتخص الكيتو مع الحمل... لانو انا ماشية حاليا مع الكيتو ومفكرة بس اوصل للوزن المثالي اني احمل... فهل صح امشي عالكيتو اثناء الحمل.... لانو سمعت انو النشويات مهمة اثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات مهمة للجنين لمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين.... ومشكور 🌹
في الانتظار للحلقة ☺️
كيف الدوره بعد الرجيم هل نفس قبل الرجيم
شكرا ع جهودك.. ممكن تتكلم عن مرضى خمول الغدة الدرقية والكيتو
انا عاملتو وزني نزل رغم الخمول رقمو ٦
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة👍🏻
عندي سؤالين :
بخصوص العرق سوس هل هو مسموح في رجيم الكيتو؟
وبديل السكر canderel?
@@samarasketolife شكرا جزيلا على المساعدة
احلا فيديو ربي يسعدك ويوفقك ياحي ياقيوم على الشرح الدقيق
احلى لايك لاحلى دكتور. سبحان الله كنت حايره من امري شو لصار معي مع العلم انو اتبعت كيتو على اكمل وجه. اف ارتحت. هلا. تحياتي الك يا اغ💕💕💕💕لى دكتور
هل تستطيع استعمال الفيتامينات والمكملات (حبوب) في الكيتو؟
وهل مكمل البروتين مسموح قليل السعرات
والله انا ماشفت حد يشرح عن الدورة الشهرية بهالتفاصيل مثل حضرتك الله يبارك بيك يارب ..بس انا عندي سؤال لحضرتك انا اجتني الدورة الشهرية يوم 23 مارس وبعد 5 ايام خلصت وبقالي بالكيتو لليوم مايقارب ال20 يوم بس لحد الان ما شفت دورة شهر ابريل شنو ممكن اعمل حتى اخليها تنزل لان متعبتني نفسيا وجسديا
تسلم ايدك دكتور
يوم بعد يوم بحس انو قناتك تغني عن مشاهدة اي قناة اخرى واي فيديو اخر يحكي عن الكيتو.
عندي استفسار لو سمحت، بخصوص مريضات تكيس المبايض الي نزولهم كتير صعب، هل على الكيتو دايت ممكن ينزلو منيح؟ وهل في اكل معين من اكل الكيتو لازم يتجنبوه؟ وهل يطبقوا نظام الكيتو مثل باقي الاشخاص العاديين ولا في تغييرات؟انا سمعت انو الكيتو دايت لازم يكون اسلوب حياة للي عندو تكيس مبايض، صح هالحكي؟
وجزاك الله كل خير
هل يناسب الكيتو من عندها خمول بالغده وهرمون الحليب وهل ينظم الهرمونات لاني استخدمته شهر وتاخرت الدوره وتركته ورجعت الدوره ولك من الشكر
@@samarasketolife شكرا دكتور عالرد
لو سمحت كيف يعني تشدد اكثر وتركيز على نوعية الاكل؟ انا صارلي اسبوع على الكيتو واول ٥ ايام نزلت كيلوين وكتير كنت متحمسة وفرحانة بس باليوم السادس (الي صادف ثاني يوم الدورة )زدت كيلو وكمان محيط خصري زاد علما اني ما غيرت شي باكلي ونفس الالتزام ، بس شرب المي قل، حاسة باحباط شديد جدا ويأس، ارجو الافادة واسفة على الاطالة.
شكرا لك على التوضيح الأكثر من رائع
الف لايك دكتور ،مشكور على الجهود ربي يحفظك 😊😊
اخي رجائن اعمل حلقه عن تكيس المبايض والكيتو انا الدورة الشهريه احيانن ماتجي 3شهور وزني حيل يزيد وشعر راسي يوقع وشعر وجهي كثيف وجسمي
وانا كمان
عفيه دكتور وانا كمان
وانا كمان
وانا ايضا
بدك علاج الغدة الدرقية اعملي تحليل
ماشاء الله عليك دكتور شاطر لخص حالتي بالزبط كنت اعاني من هالهرمونين وانا ضعيفه بالاكل بس بيتخزن الدهون مدري كيف وانا زايده ع وزني كم كيلو كلو بسبب هالهرمونين جننوني بس شفت شرحك فهمت ليش يصير معي هيك ... شكرا يادكتور وربي استفدت منك كثير الله يحفظك لأهلك واحبابك🌼
الله يسعدك هذا من فضل ربي و يخليلك أحبابك
فهمت بس ما فهمت 😭😭😭سوي واحد ثاني مبسط الله يسعدك
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
احضري حلقة الامساك
شكرا استاذ احمد على المعلومات المهمه.. هل خبز الشعير مسموح بالكيتو... يعني طحين الشعير الخالص وليس نخالة الطحين.. مع الشكر والتقدير
يعطيك العافية موضوع مهم كتير
عندي سؤال بتمنى تجاوبني
انا صلي أسبوع بالكيتو بس قطعت السكر والمعجنات والنشويات من 15 يوم نهائي
صرلي اسبوع عصبيتي زايدة وماعندي صبر
وبس عصب بيصير قلبي يخفق بسرعة
ياريت تطمني والله يعطيك الف عافية
عادي اعراض طبيعيه بعد ماةتدخلي في الكيتونات كله بيروح والعصبيه هتقل
السلام عليكم
انا اتبعت انظمة رجيم اكتير وكلها ما زبطت معي ...
بصراحة نظام الكيتو شيء رهييييب وبديت فيه بعد دراسته جيدا واقتنعت فيه والتزمت 6اسابيع التزام100%ونزل وزني 10كيلو والحمد لله 😍😍
بالنسبه للدورة الشهريه. انا زياده الوزن بتصير معي خلال فترة الدوره مو بعدها والزياده بتكون بالدوره الاولى والدوره التانية بصير نزول بالوزن وهكذا (يعني دورة بزيد ودورة لا)شو السبب ممكن يكون؟
Jood Jood كان رجم الكيتو معا الرياضة او بدون رياضة
السلام عليكم انا نزلت خلال ثلاثه أشهر 5 كيلوات فقط كيف نزلتي 10 كليو خلال 6 أسابيع ؟ ممكن رد
Manhel Musa مع مشي كل يوم من 30ل40دقيقة
أم داود ادركنا يا مهدي
والله بفضل الله التزمت 100%مع مشي كل يوم الصبح بعد الاستيقاظ من 30ل40دقيقة واحيانا على رمل البحر بيكون المشي
@@miskzaina شكرا حبيتي على ردك
كلامك دقيق ومبسط وواضح شكرا جزيلا
ممتاز جدا، طيب شو المفروض أعمله كتغذية وقت الدورة عشان مايتأثر وزني سلبا؟
ماشاء الله عليك استاذ الله يجعلها في ميزان حسناتك
الله عليك والله بروفيسور... ماشالله تبارك الله 🌹
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة وشكرا
دائما اطرح سؤال وماترد علي من فضلك لماذا اكون ملتزمة في الدايت ولما تجي الدورة القى نفسي لا اراديا اكل تمر اوكارب وما بحس بذنب ايش الحل وكيف ارجع عالنظام بسرعة وهل اصوم لاني آخر دورة لخبطت صمت يومين متتاليين فنزل ظغط وسكر الدم 0,60 فهل انا صح ارجو الرد والتوضيح جيدا للفهم
شكرا جزاك الله خيرا..جه بوقته الفيديو ده مشكووووور كتيير🙇💐💐💐
تقديم راقي جدا، شكرا
صباح الخير احمد
جزاك الله خيراً علي الفيديوهات بس عندي سؤال هل اقدر اكل خضروات اثناء فترة الصيام أو اشرب سموزى خضروات
روووعة معلومات هامة بارك الله فيك
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر
فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
مرحبا
ارجو ارفاق رسالة إلى الإيميل للبحث عن رسالتك لوجود ضغط هائل حيث لا نستقبل الاستشارات إلا على الإيميل
دوام الصحة و العافية
رح ارجع ابعتلك إيميل بس انا ما بدي استشارة بدي اشترك معك يعني تعطيني معلومات شو اعمل وبعرف مأجورة بس مافي رد بنوب كيف فيني احكي معك 😣 رح ابعتلك رد على الإيميل بتمنى ترد اسمي نسرين الخيمي وشكراً على ردك
لما يقترب وقت البيريود اشعر ب شراهة غريبة و غامرة للاكل الممنوع و يختفي عندي التمييز بين الاكل المناسب وغير المناسب ...
انا مثلك 😆😆😆
وانا
وانا 😢
وانا كمان نعمل ايه
غالبية النساء يحصل لها نفس الامر
والله يا دكتور الحلقة هاي جات في وقتها الوقت اللي كنت بتساءل ليش وزني ثابت وما عم ينزل ها الأيام بعد ما اتبعت نظام الكيتو لمدة أسبوعين ونزلت5 كيلو بس الاسبوع الثالث الوزن ثابت هلا فهمت ليش والله شكرا كثير والله يقويك ويعطيك الصحة
حلو كتير يسلمو.
هل مسموح اخد سكر دايت فيه سكرالوز؟
شكراً بحجم السماء الله يطمنك دكتور ممنونين فضلك ومقدرين جهودك الله يسعدك ، عنجد زيادة الوزن قبل الدوره الشهريه بتثبط الله يعين .
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
صباح الخير يا دكتور عيدك سعيد ..انا اول مرة شوف قانتك وشتركت فيها سعيدة جدا بمعرفتك ..عندي طلب صغير اتمنى أجد ردك ...انا عمري 28طولي 156 ووزني 40 كيلو انا في قمة اخباطي عملت فحوصات غدة درقية وطلعت سليمة عاوزة من حضرتك نظام غذائي يساعدني على زيادة وزني الله يخليك يا رب
الرجيم الكيتوني مع زيادة فنجان قهوة من زيت الزيتون سيساعدك على زيادة وزنك
يعطيك العافيه دكتور فيديو اكثر من رائع 🌹
بحييك على اختيارك لهذا الموضوع
احسنت بارك الله فيك
حلقة مفيدة جدا .....بصير نشرب خلال فترة الدورة سنامكي ....
انا بديت كيتو مع اول يوم دورة لأنو نفسيتي تعبت من أكل الحلويات و الأكل المش صحي ما كنت أعرف انه مش صح، بس الحمد لله اموري كانت تمام
نورت أستاذ وشكرا على المجهود والشرح المبسط الرائع أنا والله يا أستاذ كثير تأزمت من الحبوب او الكيتو راش لي طلع لي مع كيتو دايت لي عمالو عم بيزيد جسمي وبشرتي تشوهو وبتديت أفقد الحماس لأكمل وبفكر أطلع من الكيتو من فضلك ساعدني وشكرا 🌷🌷
Wafae Wafae تواصلي معه اللإيميل
eman Living with keto شكرا لك 🌷
لايك قبل مااشوف الفيديو انشالله استفيد😊
عن جد شكرا الك دكتور انا بالشت دايت الكيتو قبل الدوره ب ٤ايام وثاني يوم الدوره وجه راس وتعبت كتير قمت من تلقاء نفسي كسرت الدايت واجلته لبعد الدوره شكرا لنصايحك
مرحبا استاذ احمد هل بظي اسئلك سرال هل يجب ممارسه الرياضه مع نظام الكيتو دايت وهوي رح بنحف كل الجسم ولا مناطق محدده حسب كل شخص
شكرا كتير دكتور على كل ها لمعلومة ماشاء الله
شرحك هايل ماشاء الله عليك
شكرا
لايك لايك كابتن ..ما شاءالله عليك كابتن فاهم بكل شي وعندك الحل لكل مشكله.. الله يحفظك يا 👑
سبحان الله في داخلنا عالم لاعلم لنا به
يعني محيط الخصر مبيتاثرش بالمياه المحتبسه في الجسم ؟ اعتقد البطن السفلية حجمها بيزيد اقناء و قبل اورة الشهريه و لا دي تهيئات 😂😂 و سؤالي الثاني عن هرمون النمو هل بيساعد في تسريع علاج مشاكل البشرة زي الستريتش ماركس و لا ملوش علاقة ؟
شكرآ كتير كتير...... معلومات قيمة
شكرا جزيلا حلقه ممتعه جدا
عفوا عفوا
الله يحزاكم خيرا💕
شكرا
الحلقه جميله وثرية جداً جزيت خيراً
أشكرك
مشكور ياأحسن دكتور
دكتور الله يعطيك العافيه هل ممكن الكيتو ينظم معدلات Fsh ويعيد انتظام الدوره
اشكر حضرتك ع كل معلوماتك القيمه
عندي سوال لحضرتك
انا لغبط خالص ف يوم واحد وانا ف الكيتو اعمل ايه عشان ارجع تاني للكيتو
ياريت حضرتك ترد عليه
ولك جزيل الشكر
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
شكرا لحضرتك ع تعبك مع الكل .. للأسف بدأت بالنظام ابل دورتي باسبوع ومر وئت علي كنت بعصب وحتى ببكي من ابسط الاشياء وعانيت من قلة النوم ولكن الحمدلله رجعت حاليا انام منيح
انتي متلي ولله ايمت اجتك الدورة اخر الشي انا المفروض بعد يومين تجيني
شكرا على الشرح
شكرا يا كوتش أفدتنا 🙋♀️
للأسف انا بدأت يوم 5 والدوره جت يوم 7 وتانى يوم الدوره تعبت ده كان قبل ما اشوف الفيديو لحضرتك هل أخرج من الكيتو وارجع زى ما قولت يوم 14 أو استمر مع اخد احتياطات وشكراً ليك والله بستفيد منك كتير
المعلومات دى اول مرة اعرفها من حضرتك ...انا دورتى كل 3شهور وملخبطة بسبب ارتفاع lh ووزنى بيزيد
@@samarasketolife انا بتابع عند دكتور نسا ومعنديش اى تكيسات وعملت جميع التحاليل بس هرمون lh عالى جدا 13.7
دكتور واذا نحن ملتزمين بالكيتو يعني نقطع الكيتو خلال الدورة الشهرية؟
جد مهم الموضوع شكرا
السلام عليكم دكتور تسلم ع هالشرح المفصل... رجاءا سؤال اني عندي التهاب بالاوتار بكعب قدمي شنو الرياضه ال اكدر العبها ويه الكيتو
ما شاء الله عليك كلامك كله صحيح كل الي كلته نفس الاعراض عندي من تتقرب الدوره الشهريه عندي ينزل وزني اكل ما اكل قليل وبره فتره ايام صعد وزني ونفتحت شهيتي للأكل وما اعرف شسوي ما اكدر امنع نفسي عن الأكل بس فترة الدوره الشهريه ما اشتهي اكل تلعب نفسي منل الاكل دائمآ كل شهر « تحياتي🌸 »
😊
شكراً لك فيديو مميز جزاك الله خير ويسعدك ربي
ممتااااااز🤩💗💗💗
سلام كبتن جزاك الله خيرا. انا كيتو منذ 5 اسابيع . الحمد لله نقصت 7 سنتمتر من محيط الخصر . فقط 3 كيلو على الميزان.
المشكلة اني اعاني مت كسل شديد في الغدة الدرقية . وهاد التلات ايام الاخيرة اوعاني اعيااء شديد . واحساس بالجوع شنو ممكن اكل. وشكرا
Samaras KetoLife شكرا
هل القرفه كشراي مسموح وكم مرة بالاسبوع
هل يأثر الكيتو دايت على الوجه يعني بينحف الوجه !!!
صباح الخير جزاك الله خيرا بس فى الدوره الشهريه انا بلغبط خالص وبيكون نفسى فى السكريات ومش بقدر اقوم والموضوع ده مهم جدا ياريت حضرتك تفهمنا اكتر وتشرح اكتر ربنا يباركلك وترد على اساءلتى بعد ازنك عشان اكتر من مره اساءل حضرتك وحضرتك مش بترد شكرا جزيلا
انا عملت رجيم الكيتو وتلخبطت معي الدوره
التزمت باكل صحي وكارب اقل من اول بكثير
لاسكر لاغلوتين لا البان لافواكه
الا الثمر عدد محدد
وتقريبا ثلاث ملاعق من دقيق الدخن
واجتني الدوره ساعه بس وراحت 🤭
لاول مره بحياتي
ومااعرف ايش السبب
اكلي صحي بروتين دهون وشوي كارب
و ما سبب الشراهه للأكل و الرغبه في تناول المكسرات كثيرا قبل فترة الدوره و ما المقصود باليوم 14 ارجو الرد ضروري
الاسبوع الثاني من بدء الدورة الشهرية