زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية في الكيتو-2019 -
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
حلقة اليوم عن زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية وتأثيرها على الكيتودايت ومتى لبوق المناسب للبدأ بالرجيم الكيتوني.
استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني .
في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي. الخدمة التي منقدمها لا تسمح لي باستقبال الكثير من الحالات شهريا لما تتطلبه من دراسة و تحليل و متابعة، وان شاء الله نقدر مع بعض ندعم صحتك لكي تمتع بالحياة التي تستحقها.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
كابتن أحمد سمارة
مدرب صحة و أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
HookSounds:
www.hooksounds.com
creativecommon....
Music provided by RFM: • Video
الكلام مضبوط ١٠٠% وزنت قبل الدورة الشهريه وكان وزني ٩٦ بعدهاب٣ ايام من بدء الدورة وزنت كان وزني ٩٧.٥ انصدمت لكن لما انتهت وزنت لقيته صاير ٩٥ الحمد لله وانا ملتزمه بالكيتو
كنت مكتأبه من وزني وقف ماينزل مع اني ملتزمه بالكيتو والصيام
الحمدلله الحين عرفت السبب 😭😭💕💕💕
شكرااا لصاحب القناة💕
قد ما شكرتك قد ما مدحت فيك يا دكتور سمارة أكيد ماراح أوفيلك حقك بس ربنا يجازيك بكل خير ويجعل كل شي في ميزان حسناتك
الزبده تبدي 13:12
و 15:29
👏👏👏👏
أنت رائع دكتورنا العزيز،كفيت ووفيت.المعلومات الي عطيتها غطت الموضوع بشكل علمي عميق بحت ووافي لأجابة أي تساؤلات.تسلم دكتور نتمنالك التوفيق الدائم والنجاح لقناتك الرائعة🌹🌸🌼
حقيقة انا اشكرك كثير قد مادرست هالشغلة وهي في صلب اختصاصي محد شرحها وبسطها وربطها ببعض بسهولة مثلك... شكرا سمارة
عفوا عفوا
موضوع مفيد ومهم جدا وشرح وافي شكرا لك عندي استفسار حول حبوب منع الحمل وعلاقتها مع الكيتو دايت والهرمونات
حبيت اقول لك انى كنت على الكيتو شهرين ونص ونزل وزنى ومقاساتى كويس بس وقفت الكيتو وماشيه على نظام مختلف
لكى ارجع للكيتو بنشاط والإستفادة من العناصر الغذائية الأخرى الممنوعة في الكيتو بس مش قادره أكل اى حاجه حلوه مثل التمر أو العسل الأبيض وشكرا لتشجيعك لنا
هلا استاذ احمد
شكرا كتير على كل الجهد و الفيديوهات المميزة
لو سمحت ممكن اعرف تأثير مرض الغدة الدرقية على نظام الكيتو
و هل لو معي خمول بالغدة و خربطة بالهرمونات استمر بالكيتو او ممكن ألافي نظام تاني يناسب اكثر لحالتي
شكرا من القلب
اخي رجائن اعمل حلقه عن تكيس المبايض والكيتو انا الدورة الشهريه احيانن ماتجي 3شهور وزني حيل يزيد وشعر راسي يوقع وشعر وجهي كثيف وجسمي
وانا كمان
عفيه دكتور وانا كمان
وانا كمان
وانا ايضا
بدك علاج الغدة الدرقية اعملي تحليل
دورت على لايك تاني مالقيت والله معلومات اول مرة اعرفها
شكرا لك جزاك الله عنا كل خير
هل تستطيع استعمال الفيتامينات والمكملات (حبوب) في الكيتو؟
وهل مكمل البروتين مسموح قليل السعرات
هاي الحلقه بس تمهيد بليز سويلنا حلقات ثانيه بتعميق أكثر وشكرا على المجهود
ان شاء الله ... عفوا عفوا
شكرا ع جهودك.. ممكن تتكلم عن مرضى خمول الغدة الدرقية والكيتو
انا عاملتو وزني نزل رغم الخمول رقمو ٦
تسلم على هذا الشرح بالفعل اشوف نفسي صارلي اسبوع متقيدة بالدايت بكل حذافيره ولكن ما نزل وزني ابدا وان شاء الله راح اجرب اعمل الدايت صح .طبعا مشكلتي ما بحسب السعرات الحرارية لانه صعب عليه
احضري حلقة كيفية حساب السعرات و يوجد تطبيقات على الهاتف لحساب سعراتك
@@samarasketolife انا عندي مشكله قبل الدوره الشهريه بكم يوم يزيدك وزني مع اني اسوي رياضه وأكلي صحي شو اعمل تعبت والله
شكرا جزيلاا استاذ احمد، من خلال هذا الفيديو بديت اعرف نظام جسمي اكثر، ممكن بلفيديو الجاي بس تذكرلنا اذا كان خل التفاح وليمون يأثرو ولا لاء على الدوره الشهريه ،وشكرا
أرجو أن تعمل حلقة عن تكيس المبايض كثير من النساء يشتكون من هذا المشكل . انا صارلي شهر كيتو وان شاء الله استمر والقا نتائج .انا متابعة من الجزائر
يسلمو اديك كابتن الحلقه جدا مفيده
وكنت افكر انو حكي اجدادنا هاد انو احتباس السوائل
الامور صارت اوضح اشكرك
يسلمو اديك على المجهود
فعلا انا بدأت قبل الدورة بيوم واحد وصارت لي أعراض صعبة صرت احس كل عضلات جسمي تعبانة وبتوجعني وخاصة أسفل ظهري بس على الجوانب ، ما كنت قادرة انام من الوجع ، وبعدها ذوبت ملح معدني في الماي وشربته راح عني الوجع ونمت ، بس بعد الدورة رجعت عادي جدا ، و المبايض عندي صارت نشيطة .
عيشي بالحب لكن هذا الصحيح و هذا يلي قالو الاستاذ سمارة انتي ابتديتي في وقت هرمون السعادة موجود ما يهم اذا قبل بيوم او بعشرة
شكرا كثير أستاذ وبارك الله فيك . هل الصيام المتقطع في الدورة الشهرية يأثر أو لا على الصحة ؟وهل الملفوف والبازلاء والشمر(البسباس) والقرع الأخضر كيتو أو لا؟
انا ايضا سؤالي عن الملفوف بالسلطة وشوربة الملفوف لو سمحت دكتور
NADA Sami الملفوف الأخضر معنا
جزاك الله خيرا والف الف شكر على جوابك واهتمامك
@@samarasketolife تسلم دكتور على الرد
حقيقه كنت في حيره من وزني
ارحتني جزاك الله خيرا
مشالله عليك واثق من نفسك وعندك أسلوب مقنع
جزاك الله خير
موضوغ فعلا محير كثير من النساء وكنت دايما احبط من زيادة الوزن في هذه الفترة
ولكن كلامك محفز جدا
الله يبارك لك
يعطيك العافية موضوع مهم كتير
عندي سؤال بتمنى تجاوبني
انا صلي أسبوع بالكيتو بس قطعت السكر والمعجنات والنشويات من 15 يوم نهائي
صرلي اسبوع عصبيتي زايدة وماعندي صبر
وبس عصب بيصير قلبي يخفق بسرعة
ياريت تطمني والله يعطيك الف عافية
عادي اعراض طبيعيه بعد ماةتدخلي في الكيتونات كله بيروح والعصبيه هتقل
تسلم ايدك دكتور
يوم بعد يوم بحس انو قناتك تغني عن مشاهدة اي قناة اخرى واي فيديو اخر يحكي عن الكيتو.
عندي استفسار لو سمحت، بخصوص مريضات تكيس المبايض الي نزولهم كتير صعب، هل على الكيتو دايت ممكن ينزلو منيح؟ وهل في اكل معين من اكل الكيتو لازم يتجنبوه؟ وهل يطبقوا نظام الكيتو مثل باقي الاشخاص العاديين ولا في تغييرات؟انا سمعت انو الكيتو دايت لازم يكون اسلوب حياة للي عندو تكيس مبايض، صح هالحكي؟
وجزاك الله كل خير
هل يناسب الكيتو من عندها خمول بالغده وهرمون الحليب وهل ينظم الهرمونات لاني استخدمته شهر وتاخرت الدوره وتركته ورجعت الدوره ولك من الشكر
@@samarasketolife شكرا دكتور عالرد
لو سمحت كيف يعني تشدد اكثر وتركيز على نوعية الاكل؟ انا صارلي اسبوع على الكيتو واول ٥ ايام نزلت كيلوين وكتير كنت متحمسة وفرحانة بس باليوم السادس (الي صادف ثاني يوم الدورة )زدت كيلو وكمان محيط خصري زاد علما اني ما غيرت شي باكلي ونفس الالتزام ، بس شرب المي قل، حاسة باحباط شديد جدا ويأس، ارجو الافادة واسفة على الاطالة.
رائع رائع شرح اكثر من رائع... اللع يجزيك الخير... متمكن من معلوماتك 👌🏻👍🏻 شكرا للتوضيح
العفو ☺️
دكتور الله يعطيك العافيه هل ممكن الكيتو ينظم معدلات Fsh ويعيد انتظام الدوره
انا تشجعت للكيتو من شرحك الله يوفقك لكن عندي سوال ياريت ترد علي انا بديت كيتو قبل اسبوع من موعد دوره واجت هلا هل شي باثر عامله صيام متقطع لكن بديت اول يومين بوجبتين صيام١٦/٨يوم تالت حسيت بشكل غريب مو مشتهيه لاكل كفيت نظام صيام ٢٤ساعه هل شي طبيعي
مع الاسف انا ابتديت 4 ايام قبل الدورة ما كنت فاهمة ومريت بكل الي قلتو وحتى ثبت وزني بعد الدورة باسبوع وزدت في الوزن بعدين هههه مع اني ملتزمة بالكيتو عندي شهر ويومين حسيت حالي كاني بحارب مع الميزان وفي الاخير طلعت كلها هرمونات الله يعينا وشكرا الك على جهودك
كم من الوقت ونزل وزنج بعد ماصعد وانتي بلكيتو
لما يقترب وقت البيريود اشعر ب شراهة غريبة و غامرة للاكل الممنوع و يختفي عندي التمييز بين الاكل المناسب وغير المناسب ...
انا مثلك 😆😆😆
وانا
وانا 😢
وانا كمان نعمل ايه
غالبية النساء يحصل لها نفس الامر
يا استاذ سماره انا بدأت من ثلاثه شهور كيتو وخلال الشهرين الاولين انقطعت الدوره عندي ومانزلت والشهر الثالث. طلعت من الكيتو ونزلت الدوره ولما بلشت كيتو ايام الدوره على طول وقفت وماعاد نزلت شو بدي اعمل عشان تنزل الدوره واكون مستمره على الكيتو ؟؟
يعطيك العافية بتشرح احسن من دكاترتنا 🤣💕
انا بديت قبل أسبوعين بالدايت بس لمن شفت وزني أمس لقيت انه زايد كيلو بدل لا أكون نقصت هل الدوره السبب؟! لأن بأول اسبوع ضعفت ٣ كيلو
نعم
وانا أيضا استغربت أثناء الدورة وزني بيزيد
انا بديت من اسبوعين اول اسبوع نقصت 5 كيلوا وثاني اسبوع زدت كيلوا والدوره بعد يومين
ألف شكر يا استاذنا. ياريت تعمل فيديو الكيتو للأطفال فوق 15 سنه. ضروري
ممكن تعمل حلقة بتخص الكيتو مع الحمل... لانو انا ماشية حاليا مع الكيتو ومفكرة بس اوصل للوزن المثالي اني احمل... فهل صح امشي عالكيتو اثناء الحمل.... لانو سمعت انو النشويات مهمة اثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات مهمة للجنين لمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين.... ومشكور 🌹
في الانتظار للحلقة ☺️
كيف الدوره بعد الرجيم هل نفس قبل الرجيم
ما شاء الله شرح وافي و كافي 👍👍 ..شكرا الك
روووعة استفد بزاف اكثر أخصائي بعطي كل المعلومات
شكرا جزيلا على الشرح المفصل انا في الاسبوع ما قبل الدورة و نزلت كيلو بس و عندي امساك رهيب 😔😔😔 لكن فهمت من شرحك السبب و اذا ممكن نصيحة للتخلص من الامساك من فضلك
احضري حلقة الامساك
المشكلة قبل الدورة بايام و الأيام الاولي للدورة يعني زي اربعة أيام بيكون عندي رغبة ملحة و شراهة للحلويات و السكريات بشدة و يساعد في موازنة المزاج فكيف الحل ؟
تناول فاكهة مسموحة بالطيتو
والله انا ماشفت حد يشرح عن الدورة الشهرية بهالتفاصيل مثل حضرتك الله يبارك بيك يارب ..بس انا عندي سؤال لحضرتك انا اجتني الدورة الشهرية يوم 23 مارس وبعد 5 ايام خلصت وبقالي بالكيتو لليوم مايقارب ال20 يوم بس لحد الان ما شفت دورة شهر ابريل شنو ممكن اعمل حتى اخليها تنزل لان متعبتني نفسيا وجسديا
السلام عليكم
انا اتبعت انظمة رجيم اكتير وكلها ما زبطت معي ...
بصراحة نظام الكيتو شيء رهييييب وبديت فيه بعد دراسته جيدا واقتنعت فيه والتزمت 6اسابيع التزام100%ونزل وزني 10كيلو والحمد لله 😍😍
بالنسبه للدورة الشهريه. انا زياده الوزن بتصير معي خلال فترة الدوره مو بعدها والزياده بتكون بالدوره الاولى والدوره التانية بصير نزول بالوزن وهكذا (يعني دورة بزيد ودورة لا)شو السبب ممكن يكون؟
Jood Jood كان رجم الكيتو معا الرياضة او بدون رياضة
السلام عليكم انا نزلت خلال ثلاثه أشهر 5 كيلوات فقط كيف نزلتي 10 كليو خلال 6 أسابيع ؟ ممكن رد
Manhel Musa مع مشي كل يوم من 30ل40دقيقة
أم داود ادركنا يا مهدي
والله بفضل الله التزمت 100%مع مشي كل يوم الصبح بعد الاستيقاظ من 30ل40دقيقة واحيانا على رمل البحر بيكون المشي
@@miskzaina شكرا حبيتي على ردك
دائما اطرح سؤال وماترد علي من فضلك لماذا اكون ملتزمة في الدايت ولما تجي الدورة القى نفسي لا اراديا اكل تمر اوكارب وما بحس بذنب ايش الحل وكيف ارجع عالنظام بسرعة وهل اصوم لاني آخر دورة لخبطت صمت يومين متتاليين فنزل ظغط وسكر الدم 0,60 فهل انا صح ارجو الرد والتوضيح جيدا للفهم
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة👍🏻
عندي سؤالين :
بخصوص العرق سوس هل هو مسموح في رجيم الكيتو؟
وبديل السكر canderel?
@@samarasketolife شكرا جزيلا على المساعدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا استاذ احمد
انا مصابة بنزله برد ولقيت المضاد الحيوي كلافيموكس من مكوناته الاسبرتام هل ده يخرج من الكيتو
ماشاء الله عليك دكتور شاطر لخص حالتي بالزبط كنت اعاني من هالهرمونين وانا ضعيفه بالاكل بس بيتخزن الدهون مدري كيف وانا زايده ع وزني كم كيلو كلو بسبب هالهرمونين جننوني بس شفت شرحك فهمت ليش يصير معي هيك ... شكرا يادكتور وربي استفدت منك كثير الله يحفظك لأهلك واحبابك🌼
الله يسعدك هذا من فضل ربي و يخليلك أحبابك
والله يا دكتور كنت تابعك بحماس ومبسوطة بكل معلومة بتحكيها وحبيب إني أتواصل معك وبلش كيتو ب إشرافك بعتلك إيميل وفيس ويوتيوب بس للأسف تجاهل من اكتر من شهر
فلت رغبتي وشكرا لاهتمامك😣
مرحبا
ارجو ارفاق رسالة إلى الإيميل للبحث عن رسالتك لوجود ضغط هائل حيث لا نستقبل الاستشارات إلا على الإيميل
دوام الصحة و العافية
رح ارجع ابعتلك إيميل بس انا ما بدي استشارة بدي اشترك معك يعني تعطيني معلومات شو اعمل وبعرف مأجورة بس مافي رد بنوب كيف فيني احكي معك 😣 رح ابعتلك رد على الإيميل بتمنى ترد اسمي نسرين الخيمي وشكراً على ردك
شكرا كثير لحضرتك والله كلام دكتور 🌷بس بدي اسألك أنا حامل في الشهر السادس بصير أرجع على الكيتو لأن وزني زايد كثير وما عاد اقدر ألتزم وبصير اشرب خل التفاح واسفه لأني تأخرت بسؤال 😘😘
عن جد شكرا الك دكتور انا بالشت دايت الكيتو قبل الدوره ب ٤ايام وثاني يوم الدوره وجه راس وتعبت كتير قمت من تلقاء نفسي كسرت الدايت واجلته لبعد الدوره شكرا لنصايحك
عنجد شكرا كتيررر رديت على كل الأسئلة اللي في راسي فيديو رائع و الله يقويك 🤗
Accept me😊
شكرا فعلا اكتر حدى بشرح بطريقه علميه وببسطها لحتى توصل المعلومه ..🌹
شو يعني ؟¿ هل لم تجي الدور نوقف الديت ونرجعلو يوم ١٤ ولي دورتها ما بتتاخر عليها يعني كل ١٨او١٩ يوم شو مبنعمل رجيم الكيتو انا بديت فيه قبل الدور باسبوع اومنزلت ولا ايشى شو بعمل
وانا كمان ومالي عارفة اوقف الكيتو ولا استمر الي من 10 ايام بالكيتو وهي اول مرة ما بتجي الدورة غير شي خفيف اول يوم وبتروح
@@roseseffo1098 وانا كمان عملتي ايه كحل لانقطاع الدوره
شكرا استاذ احمد على المعلومات المهمه.. هل خبز الشعير مسموح بالكيتو... يعني طحين الشعير الخالص وليس نخالة الطحين.. مع الشكر والتقدير
الف لايك دكتور ،مشكور على الجهود ربي يحفظك 😊😊
مساء الخير دكتور جاوبني على سؤالي من فضلك انا عاملة لولب هرموني لعدم الحمل ونا عندي شعر في ذقني او قالولي نشرب لبردقوش سؤالي هل استطيع احمل من البردقوش اي بلمعنى هل لبردقوش ياثر على لولب هرموني
فهمت بس ما فهمت 😭😭😭سوي واحد ثاني مبسط الله يسعدك
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة وشكرا
انا بديت كيتو مع اول يوم دورة لأنو نفسيتي تعبت من أكل الحلويات و الأكل المش صحي ما كنت أعرف انه مش صح، بس الحمد لله اموري كانت تمام
السلام عليكم دكتور تسلم ع هالشرح المفصل... رجاءا سؤال اني عندي التهاب بالاوتار بكعب قدمي شنو الرياضه ال اكدر العبها ويه الكيتو
هل يجب ايقاف الدايت في اسبوع الدورة الشهرية ؟
هل يأثر الكيتو دايت على الوجه يعني بينحف الوجه !!!
احلى لايك لاحلى دكتور. سبحان الله كنت حايره من امري شو لصار معي مع العلم انو اتبعت كيتو على اكمل وجه. اف ارتحت. هلا. تحياتي الك يا اغ💕💕💕💕لى دكتور
صباح الخير احمد
جزاك الله خيراً علي الفيديوهات بس عندي سؤال هل اقدر اكل خضروات اثناء فترة الصيام أو اشرب سموزى خضروات
السلام عليكم دكتور احمد
انا دخلت في نضام الكتو منذ اكثر من شهرين كان وزني 103والان 93
لاكن لخبطت كثير في الدايت اقصي مدة التزمت فيها كانت 25يوم
بعدها 10او 15يوم ولخبط مقدرش اكمل خاصتا عندما امارس الرياضة
بماذا تنصحني وهل الدخول والخروج من الكتو ياثر علا الصحة وياثر علا عملة حرق الدهون مستقبلا
ارجو الرد وشكرا لك
ماشاء الله عليك استاذ الله يجعلها في ميزان حسناتك
صباح الخير يا دكتور عيدك سعيد ..انا اول مرة شوف قانتك وشتركت فيها سعيدة جدا بمعرفتك ..عندي طلب صغير اتمنى أجد ردك ...انا عمري 28طولي 156 ووزني 40 كيلو انا في قمة اخباطي عملت فحوصات غدة درقية وطلعت سليمة عاوزة من حضرتك نظام غذائي يساعدني على زيادة وزني الله يخليك يا رب
الرجيم الكيتوني مع زيادة فنجان قهوة من زيت الزيتون سيساعدك على زيادة وزنك
للأسف انا بدأت يوم 5 والدوره جت يوم 7 وتانى يوم الدوره تعبت ده كان قبل ما اشوف الفيديو لحضرتك هل أخرج من الكيتو وارجع زى ما قولت يوم 14 أو استمر مع اخد احتياطات وشكراً ليك والله بستفيد منك كتير
شكرا لك على التوضيح الأكثر من رائع
السلام عليكم انا فايتة عتجربة الحقن المجهري و الدكتور كاتبلي عحبوب مانع الحمل كتحضير للحقن ولازم اخدهون وانا هلق متابعه بالكيتو دايت ممكن الكيتو يأثر عالهرمونات والتحضير للحقن
احلا فيديو ربي يسعدك ويوفقك ياحي ياقيوم على الشرح الدقيق
شرحك هايل ماشاء الله عليك
شكرا
دكتور هل مسموح إلي الكيتو لاني اريد زيادة الوزن لا انقاصه؟؟
السلام عليكم استاذ
انا بلشت بل كيتو دايت صاري اسبوع و بلشت عندي الدورة الشهرية المتقطعة مع انو لسى باقي اسبوعين على موعدها الطبيعي. هل هذي اعراض خطيرة ام عاديه للنساء الي يتبعو الكيتو دايت.
مرحبا استاذ احمد هل بظي اسئلك سرال هل يجب ممارسه الرياضه مع نظام الكيتو دايت وهوي رح بنحف كل الجسم ولا مناطق محدده حسب كل شخص
ممتاز جدا، طيب شو المفروض أعمله كتغذية وقت الدورة عشان مايتأثر وزني سلبا؟
انا من شهور منقطعة الدورة و عندي تكيس بلشت لو كارب انتظمت و نزلت الدورة و لكن بالعيد بعد التخبيص انقطعت و حولت كيتو من اسبوعين و انتظر الدورة صار عندي كيتو فلو ٦ايام و بعدها النشاط زاد و حسيت بطعم السكر بالفم و الاسيد بعد اسبوعين و الآن انتظر انتظامها شو تحليل دكتور
مش مشكلة بعد فترة الا تأتيكي هاي أعراض انسحاب سكر و دخول بالكيتو
السلام عليكم دكتور احمد هل رجيم الكيتو يأثر على العلاقة الزوجية
انا 3 اسابيع في الكيتوا لاحظة تأثير في العلاقة الزوجه
كلامك دقيق ومبسط وواضح شكرا جزيلا
والله يا دكتور الحلقة هاي جات في وقتها الوقت اللي كنت بتساءل ليش وزني ثابت وما عم ينزل ها الأيام بعد ما اتبعت نظام الكيتو لمدة أسبوعين ونزلت5 كيلو بس الاسبوع الثالث الوزن ثابت هلا فهمت ليش والله شكرا كثير والله يقويك ويعطيك الصحة
اشكر حضرتك ع كل معلوماتك القيمه
عندي سوال لحضرتك
انا لغبط خالص ف يوم واحد وانا ف الكيتو اعمل ايه عشان ارجع تاني للكيتو
ياريت حضرتك ترد عليه
ولك جزيل الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،دكتور الله يوفقك جاوبني أنا بديت الكيتو والصيام المتقطع قبل خمسة أيام من الدورة الشهرية وحسب المعلومات إلي بالفيديو إنو أنا بلشت في الفترة الغلط فكيف اتفاد هذي المشكلة مع العلم اني اشرب حوالي ٢٠٥ إلى ٣ لتر في اليوم وشكرا. جعله الله في ميزان حسناتك
اذا تريدي اقطعي شوي يعني خليكي على اللوكارب لحد ما توصلي للفترة الصحيحة
@@samarasketolife شكرا لك
التزمت باكل صحي وكارب اقل من اول بكثير
لاسكر لاغلوتين لا البان لافواكه
الا الثمر عدد محدد
وتقريبا ثلاث ملاعق من دقيق الدخن
واجتني الدوره ساعه بس وراحت 🤭
لاول مره بحياتي
ومااعرف ايش السبب
اكلي صحي بروتين دهون وشوي كارب
طيب ممكن تجاوبني اذا استمريت ع الكيتو حتى وقت الدوره وزني يرجع ينزل بعدها ولا ولا كانه صار شي؟!
وقت الدورة ممكن يزيد الوزن كيبو او اثنين لكن بروحوا
شكرا جزاك الله خيرا..جه بوقته الفيديو ده مشكووووور كتيير🙇💐💐💐
حلو كتير يسلمو.
هل مسموح اخد سكر دايت فيه سكرالوز؟
و ما سبب الشراهه للأكل و الرغبه في تناول المكسرات كثيرا قبل فترة الدوره و ما المقصود باليوم 14 ارجو الرد ضروري
الاسبوع الثاني من بدء الدورة الشهرية
سلام دكتور يعطيك العافية ، عمري 45 سنة ،دخلت الكيتو وزني 87كغ ،ثلاثة أشهر أصبح وزني 79كغ، لكن حصل اضطراب كبير في الدورة الشهرية، أصبحت مرتين بالشهر لمدة خمسة ستة ايام كل مرة، لو سمحت دكتور ،شو تنصحني أعمل؟
انا اسوي كيتو بس احس ماينزل الطمث الا اذا كان الكارب مرتفع بيومي اليوم الي كارب يكون قليل يكون الوضع جفاف ماينزل شي
مرحبا
دكتور أني صار لي ١١يوم بالكيتو دايت واصوم صيام متقطع من 17 الي 18 ساعه وزنت طلع وزني زايد كيلو ونص شنو السبب ارجو الرد
و الله مجهود يذكر فيشكر ما نقول شيء .. لكن التفسير الكثير جدا بيعقد الأمور كثير. الشرح جيد جدا لشخص رايح يتعلم في مدرسة في جامعة لكن ممل لشخص يريد الاجابة عن سؤال ببساطة أكثر. هذا يصبح نوعا ما ممل. التفسير مطلوب حتى تكون الاجابة مقنعة لكن ليس لدرجة أحس اني في درس في مدرج. انت انسان جد محترم و مثقف لكن أرجو اخذ هذه الملاحظة بعين الاعتبار. و الله من كثر التفسير انسى احيانا السؤال الي كنت ابحث عن اجابتو.
سلام كبتن جزاك الله خيرا. انا كيتو منذ 5 اسابيع . الحمد لله نقصت 7 سنتمتر من محيط الخصر . فقط 3 كيلو على الميزان.
المشكلة اني اعاني مت كسل شديد في الغدة الدرقية . وهاد التلات ايام الاخيرة اوعاني اعيااء شديد . واحساس بالجوع شنو ممكن اكل. وشكرا
Samaras KetoLife شكرا
Samaras KetoLife لو سمحت استاذ احمد شنو هي الخميره الغذائيه؟؟قصدك الي تنحط في عجينه الخبز؟؟!!
هل القرفه كشراي مسموح وكم مرة بالاسبوع
روووعة معلومات هامة بارك الله فيك
بحييك على اختيارك لهذا الموضوع
احسنت بارك الله فيك
شكرا جزيلا حلقه ممتعه جدا
عفوا عفوا
انا في يوم ١٧ من دورة و دورتي بين ٢٦ او ٢٧ يوم..هيدا رابع اسبوع كيتو و خسرت ٦ كيلو لكن فجاة هيدا الاسبوع ثبت وزني بس نزلت يمكن ربع كيلو..معقول زي مل قلت هول أعراض ل pms و بعدا بعود بينزل؟ لانو وترني الموضوع..شكرا دكتور❤️
سؤال ثاني عم عذبك معي..انا من اول يوم كيتو و انا باكل خبز نخالة خصوصي مع كيتو هو فيو الياف و قمح كامل بس كمية صغيرة و نخالة ..الرغيف واحد ٤ فرام كارب انا باخد واحد او تنين و بدخلن ضمن الmacros تبعولي مع سلطة..فممكن لبعدين يبطئ عملية نزول؟ مع انو هيدا خبز ال gi index هو يعتبر واطي يعني ما يعمل spike للإنسولين ..و انا نزولي منيح ك ٦ كيلو..شكرا كتير❤️
الله عليك والله بروفيسور... ماشالله تبارك الله 🌹
دكتور تاخر عادة شهرية عندو علاقة كيتو دايت بليز رد عليا عندي ليوم سبعة ايام كيتو دايت وأنا دورتي شهر تاخرت 10 ايام ومع علم عملت إختبار حمل منزلي وسالب و انا عاملة احتياط في أيام تبويض بس لواحد يشك لأن كل بيد المولى عز وجل
Samaras KetoLife شكرا على رد ريحتني بزاف الله يريحلك قلبك انت أحسن دكتور
نورت أستاذ وشكرا على المجهود والشرح المبسط الرائع أنا والله يا أستاذ كثير تأزمت من الحبوب او الكيتو راش لي طلع لي مع كيتو دايت لي عمالو عم بيزيد جسمي وبشرتي تشوهو وبتديت أفقد الحماس لأكمل وبفكر أطلع من الكيتو من فضلك ساعدني وشكرا 🌷🌷
Wafae Wafae تواصلي معه اللإيميل
eman Living with keto شكرا لك 🌷
شكرا كتير دكتور على كل ها لمعلومة ماشاء الله
حلقة مفيدة جدا .....بصير نشرب خلال فترة الدورة سنامكي ....