الله ينصر دينك يا دكتور ،،، انا كنت اليوم بالجيم ولعبت تمارين ظهر ويبدو اني لعبت بعض التمارين غلط فمعرش رقبتي مش عارف انام من وجعها فعملت الحركة دي وبالفعل راح الوجع تماماً.
*اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات* 🤍استغفروا الله العظيم من كل ذنب ١-*استغفر الله* ٢-*استغفر الله* ٣-*استغفر الله*
والله شكرا جدا علي المحتوي اللي انت بتقدمه والاحسن اللي في ده كله انك بتفيد الكتير من الناس ويريت لو تعمل فيديو عن عمل استريتش لعضلات او فقرات الجسم كلها حتي لو تعمله علي ٣ فيديوهات ولا حاجه
لدي مشكل في الم الرقبة والكتف كل مرة قمت بهادا الحركات فتفاقم الوضع قليلا دهبت عند الكتور وجد عند مشكل في رقة قديمة قلي لا يجب أن تحرك الرقة يجب تثبيتها 3:31
♥️🌹اللهم صل على محمد و على أل محمد كما صليت على إبراهيم و على أل إبراهيم إنك حميد مجيد و بارك على محمد و على أل محمد كما باركت على إبراهيم و على أل إبراهيم إنك حميد مجيد🌹♥️
والله كانت تالمني واريد اذهب العمل دخلت ابحث شوفت هذا الفيديو وطبقت الحركه من اول تجربه والام اختفى الان انا ارسلكم بعد ساعتين من دون اي الام مشكور دكتور ربي يوفقك
والله للاسف بعد ماسويتها ماقدرت انام الالم زاد دبل وماقدرت اتحمل رحت المستشفى خذيت ابره وماخف خذيت بندول اكسترا ولا فاد ولا ادري وش الحل ما ادري وش الحل😢😢
اللي يحتاج حل سريع جدا بسبب قوة ألم الرقبة يحط راسه تحت ورجوله فوق لعدة دقائق ثم يستخدم مسكن يكون راح الألم بنسبة كبيرة جدا لان الدم يضخ في الراس والرقبة وينشط الدورة الدموية 👍
ابطالنا الجامدين تابعونا على انستجرام @hazem__tarek__ 💪
وعرفونا تحبوا اشوفوا فيديوهات ايه تانى فى التعليقات 👇
بعد اذن حضرتك انا ايدي اتجذعت كذا مرة وبتوجع بقالها سنتين وبحس ان العظم بيتحرك (الرسغ)
دكتور اهدي شوية علي التليفون
احنا بنشوفك من علي التليفون ماتنساش 🤣
مريض الاسكوليوزس ممكن يعمل اسكوات وديد لفت مع العلم أن مافيش الم لما يعملهم اتمنى الاجابه الحلقه الجايه
وبالتوفيق يادكتور جزاك الله عنا خيرا
مرحبا دكتور
دائما اعاني من آلام الكتفين من تحت الرقبة مباشرة بعد نوم الليل
ماذا أفعل
تقوس الظهر و علاجه الى حضرتك قلت عليه فى الحلقة الى فاتت
+ شكرا لحضرتك و انا بحبك جدا
فعلا عملت التمرين ده مرة وحدة 30 ثانية من كل جهة و اختفى الالم مع انه كان الم شديد . شكرا يا احسن دكتور ، بالتوفيق
كان عندك صداع التوتري ؟
ولا بس ألم رقبه
انا ألم كتف و رقبه و صداع التوتري
@@حلبيأوحي مثلك و للحين كل ماتحركت شدت رقبتي و صداعععع كيف حليت مشكلتك للحين موب قادر اسوي شي
@@mo_ssab11a67
رحت لعند دكتور عصبيه وقلي توتر عصبي
كتبلي على دواء مهدي للعصب وعم اتحسن
انت روح عل دكتور لا تترك حالك
دكتور عصبيه
@@حلبيأوحي انا هذا اول يوم و يوم صحيت من النوم و وشدت رقبتي و الحين بدت تخف شوي شوي مع التمارين اروح ولا ما اروح
@@mo_ssab11a67
مافيك شي لا تروح
هي لحالها بتروح بكون رقبتك متيبسه
عايزين فيديو عن طريقة جلوس صحيحة أثناء المذاكرة علشان نخفف الاوجاع ال بتيجي في أجسامنا وبارك الله فيك
حصل
معك
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
تريد ايضا
نريد
سبحان الله نفعل هذا خمس مرات في اليوم في الفروض و أكثر من ١٢ مرة في السنن الحمد لله علي نعمة الصلاة
من 5 دقايق كنت مش متحمل وجع رقبتي جربت الاستريتش والله ارتاحت قوي
هل جربت التمرين لفترة أسبوع مثلاً؟ وكيف كان التمرين؟
أنت الأحسن لا مثيل لك
ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️
19سنه من الم رقبه ادعولي بل شفاء مسمر ليل نهار الالم😭😭
روح للطبيب احسن😮
اعملي التمرين دا هتحسي براحه شويه وربنا يشفيكي
بالشفاء العاجل يارب
والله حته انه حالين ركبتي مشنكه وصارلي 4 اشهر
الله يساعدك انا صارلي فتره وتعبان حبل
{إن الله وملائكته يصلون علي النبي} 💕🥰
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تستحق لقب أفضل دكتور تغذية في اليوتيوب 🔱❤️
فعلا ألم بدأ يروح تدريجيا thanks ☺️
والله العلاج فعال ماشاء الله توقعت كذب بس حسيت بفرق
فعلا اقسم بالله عملت التمرين وتحسنت كثير شكرا دكتور
شكراً جزيلاً.
بدنا فيديوهات تقوية عضلات الأرجل المصابة بتلف غضروف الركبة
استاز طارق حازم ممكن تعمل فيديو للتخسيس و حرق الدهون و نظام غذائي للمراهقين يعني لعمر ١٣ سنه
حطو لايك عشان يشوف
رجعت اقول ان التمرين خفف الالم ٨٠ بالمية كنت حاجزة موعد طبيب عظام اي والله
شكرا كابتن شكرا دكتور متابعتك من السعودية 🇸🇦❤️
فعلا اول ماعملت هذا التمرين اختفى الالم رغم كنت جدا متأذيه شكرا جزيلا دكتور الله يوفقك
عملتيه كام مرة لو سمحتى
❤️اللهم صل وسلم وبارك عل سيدينا محمد صلى عليه وسلم حبيبي رسول الله❤️
شكرآ لك على جهدك و تعبك لي نصح الناس لولا الله ثم انت يادكتور ماكان راح تتغير حياتي متابعك من للسعودية
شكرا جدا لسه عملتو حالا اختفي الألم الله يبركلك يدكتور بجد كنت تعبانه من رقبتي جدا
صلوا علي من يشفع لنا يوم القيامة 🥰💕
🥰🥰🥰
عليه افضل الصلاة والسلام
بجد ده سحر ولا ايه ..!.من اول مرة رقبتى فكت الحمد لله كنت هموت من الالم
جزاكم الله خيرا
بعانى من الم رقبة شديد وصداع خلف الرأس والجهة اليمنى اكثر
الله يوفقك يادكتور صحيت ورقبتي تعورني بقوه وفتحت يوتيوب ولقيت المقطع وعملت التمرين وعلى طول راح الالم الله يبارك لك في علمك ورزقك 🤍
صلوا على سيدنا محمد💖💖💖💖
عليه افضل الصلاه والسلام 💖💖💖💖
🌺 اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌺
مش هقلك غير ربنا يباركلك ❤️ مكنتش بعرف انام والتمرين دا نفعني جدا
الله ينصر دينك يا دكتور ،،، انا كنت اليوم بالجيم ولعبت تمارين ظهر ويبدو اني لعبت بعض التمارين غلط فمعرش رقبتي مش عارف انام من وجعها فعملت الحركة دي وبالفعل راح الوجع تماماً.
اللهم صلِّ و سلم و بارك على حبيبنا محمد عليه الصلاة و السلام
الف شكر الله يباركلك كانت عزاب فعلا و الله من النوم الغلط و المحمول و التمرين ممتاززز
1:40 فاعل خير ✋🏼♥️.
فعلاً راح الالم الله يجزاك خير ي دكتور 👍🏻
*اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات* 🤍استغفروا الله العظيم من كل ذنب
١-*استغفر الله*
٢-*استغفر الله*
٣-*استغفر الله*
جزاك الله خيرا صحيت رقبتي توجعني وطبقت وبدأت تفك مع ان الألم كان شديد
والله شكرا جدا علي المحتوي اللي انت بتقدمه والاحسن اللي في ده كله انك بتفيد الكتير من الناس
ويريت لو تعمل فيديو عن عمل استريتش لعضلات او فقرات الجسم كلها حتي لو تعمله علي ٣ فيديوهات ولا حاجه
لدي مشكل في الم الرقبة والكتف كل مرة قمت بهادا الحركات فتفاقم الوضع قليلا دهبت عند الكتور وجد عند مشكل في رقة قديمة قلي لا يجب أن تحرك الرقة يجب تثبيتها 3:31
تسلم ايدك فعلا انا استفدت من التمرين ده انصح الجميع بيه
عملتها مرتين ورا بعض وراح الألم على طول ♥️♥️🌹
سبحان الله خف الألم من اول ممارسة بارك الله فيك دكتور
♥️🌹اللهم صل على محمد و على أل محمد كما صليت على إبراهيم و على أل إبراهيم إنك حميد مجيد و بارك على محمد و على أل محمد كما باركت على إبراهيم و على أل إبراهيم إنك حميد مجيد🌹♥️
شكرا جزيلا ، خف الألم من اول تجربة جزاكم الله خيرا
الله يرزقك الجنه التمرين خفف الالم جداً
موضوع مهم جدا جدا
وخصوصا ايضا مع الكتابه المستمره على الكمبيوتر
صباح الخير لكم
لا أجد أفضل من أن أقول لك ، جزاك الله خيراً 🤲
صارلي شهرين عندي الم بركبتي وصداع ورحت راجعت دكاتره ٢وكلولي عندك تشجنات ونطوني ابر وعلاج وماكو اي فائده نفس الشي شتنصحوني وين اروح ولله مليت من الوجع ما انام 💔🥺
والله كانت تالمني واريد اذهب العمل دخلت ابحث شوفت هذا الفيديو وطبقت الحركه من اول تجربه والام اختفى الان انا ارسلكم بعد ساعتين من دون اي الام مشكور دكتور ربي يوفقك
وااصل جزاك الله خيرا♥️المرجو عدم استخدام الموسيقى .
عاوزين شرح مفصل لباقي الاسترتشات 💪🔥
شكرا جدا لحضرتك وجزاك الله خير الجزاء يارب العالمين . كنت في معاناه بسبب رقبتي وفعلا مسببالي صداع بفضل ربنا ثم حضرتك راح الوجع
اول مرة اعمل تعليق لحد في يوتيوب في حياتي ولكن انت تستاهل تعليق الله يجزاك الخير ويرحم والديك بجد ارتحت كثير ❤️
الله يجزاك الجنه ويفرحك بلي تبيه ( دعوة صايم )❤️
الله يبارك لحضرتك فعلا تمرين مريح جدااااا
الله يبارك لك في حياتك ويعطيك مافي نفسك
ولا يدخل جسمك اللم يارب
شكراً شكراً شكراً
الڤيديو هاد اجى في الوقت المناسب 😅 يعطيك ألف عافية دكتور 🌺
هل جربت التمرين لفترة أسبوع مثلاً؟ وكيف كان التمرين؟
شكرا جزيلا ماحسيت لن راح الالم
ممكن تعمل فيديو ل hypermobility syndrome و التمارين لتقوية الاربطة و العضلات لحتى تشد المفصل
ربنا يوفقك يارب ويحرسك يا غالى فعلا والله انا عملت التمرين وتحسنت كتير
والله عندك صح يا دكتور 🥰أنا مريضة بسبب ده 💔
شكرا يادكتر فهلا نفع معايا الحمد لله و فرحت بالفيديو لدرجة حملته عندي
♥️🌼لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير ♥️🌼
الله يدخلك الجنه من بعد عمر طويل الف شكر لك ❤
شكرا يا حازم افضل فيديو ليك من كل شي شرح ومختصر وتاثير التمرين مفيد من اول مره
شكرا جزيلاً تمرين فعلا يخف الألم الله ايجازيك بيهير
ما شاء الله جربتها جابت نتيجة
شكراً من القلب و جزاك الله خير طبقت الخطوات و اختفى ألم بالرقبة كنت اعاني منه من يومين 💐💐
😂😂😂😂 هذا سحر. كنت أعاني من الألم في أول تمرين، أصبح الألم خفيفا. جزاك الله خيرا ❤❤❤
انسان قبل ان تصبح طبيب والله عملت كدا رقبتي فكت شويه ع الرغم اني بقالي اسبوعين الم شديد جدا شكرا ليك ي دوك
هل حل الالم تماما؟
بارك الله فيك اول ما عملته بقيت تمام الحمدلله ❤❤
يوووه الله يجزاك خير كنت ماني قادره اتحرك من على المخده وبس سويته اختفى الالم مره الله يسعدك وينولك مرادك
فعلا التمرين ده بيجيب م الاخر جزاك الله خيرا
بصدق جدااا جربته توا خف الألم بشكل كبير جدا مشكور دكتور تحياتي 🇱🇾
اه والله عندك حق الموبايل ده زفت وشكرا ليك انت محترم
هل جربت التمرين لفترة أسبوع مثلاً؟ وكيف كان التمرين؟
الم الصداع قل بعد اول ٦٠ ثانيه اشكرك وبشدة جزاك الله كل خير
عاش جداا و شكرا عالمجهود اللي في الفيديو 💪💥🔥
الله يسعدك سعادة الدارين عندي ألم في رقبتي شديد اليوم وانا متعبة اصلا فعلا التمرين فعال جدا
افضل دكتور في العالم الألم عندي كان شديد واختفى الله يبارك فيك
اختفى نهائيا ؟
كنت ع لابتوب لفترة طويلة وماقدرت نام من الوجع دخلت ع يوتيوب لاقي حل ولقيتك فعلا راح الوجع شكرا الك
ربنا يجعله في ميزان حسناتك . اشكرك❤
❤ هل صليت هذا اليوم على محمد وآل محمد ❤
شكرا اعاني من هاد المشكل منذ شهور ساتابع التمرين ممتنة لك
جربتها ماشاء الله طريقة جد فعالة جزاك الله خيرا
الف رحمة لامك وابوك ❤❤❤
الحمدلله و الشكر ذهب الالم. شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرَاً دكتور
دكتور ممكن تتكلم عن الجلد الزائد والترهلات بعد نزول الوزن وكيف نشد الجلد؟
يغالي انتا فنان اقسم بالله احسن من الصيدليه
تحيه لكل شخص رقبته مكسوره والله يشفيك 😂❤
😂😂😂😂 سببنا السيد الهاتف
بارك الله فيك جربة الطريقة نجحت معي في 4 30 ثانية الاولى
الف رحمه على والديك والله راح اموت من الوجع لحد مسويت مثلك اله راح الوجع
يعطيك العافية يا باشا
اشكرررررك سويتها وراح الالم كان مسببلي ازمه من يومين
والله للاسف بعد ماسويتها ماقدرت انام الالم زاد دبل وماقدرت اتحمل رحت المستشفى خذيت ابره وماخف خذيت بندول اكسترا ولا فاد ولا ادري وش الحل ما ادري وش الحل😢😢
عايزين تمارين جديدة ل مشكلة تجنح لوح الكتف و مشكلة انحناء اسفل الضهر
دكتور بليز نزلنا جدول السعرات الحرارية ف الاكلات المصرية عشان كل شوية القي ارقام مختلفة علي كل اكلة؟؟؟
الدكتور ده معجزة
سويتها واحس تحسن حتى حسيت رقبتي بردت
جزاك الله خيرا ونفع بك الأمة
ما كنت مصدقة انه بيروح لكن ضبط واو
يا اخي الله يبارك فيك الحمدلله اتفكت انا ثانويه عامه وبقالي يومين نايم علي السرير مش عارف اتحرك لما عملت التمارين دي الحمدلله اتعافيت
عملت عمليه غضروف عنقي وعندي ألم فالزراعين وأثناء النوم وعضلات رقبتي وعملت علاج طبيعي كتير ومش مرتاحه
❤❤❤❤شكرا لك فعلا والله رقبتي صحيت كانت وجعني جدا عملت التمرين قل فعلا الالم❤❤❤❤❤
اللي يحتاج حل سريع جدا بسبب قوة ألم الرقبة يحط راسه تحت ورجوله فوق لعدة دقائق ثم يستخدم مسكن يكون راح الألم بنسبة كبيرة جدا لان الدم يضخ في الراس والرقبة وينشط الدورة الدموية 👍
بارك الله فيك تمرين ناجح 100/100 مزيد من النجاحات ان شاء الله