Как грести стоя: продвинутая гребля RedPaddle RU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Консультации, тесты, прокат, продажа, путешествия: prosup.com.ua/
Канал Telegram: t.me/prosupsurf...
Теперь, когда вы знакомы с основами, можно попробовать прилагать больше усилия при гребле.
Есть три ключевых момента:
при достижении начального, стартового входа весла в воду
важно использовать всю поверхность лопатки весла.
Убедитесь что лопатка полностью погружается в воду
следующий момент относится к вертикальному положению весла
чем выше расплолжена верхняя рука относительно нижней, тем ровнее будет курс доски
и третье, необходимо убедиться, что лопатка весла выходит из воды на уровне ног. Все гребки дальше ваших ступней приводят к торможению.
Лопасть начинает работать как обычная лопата, вместо того чтобы создавать поток воды.
И еще разок:
погружать лопасть в начальной точке входа в воду,
правильный хват весла
и завершать гребки на уровне ступней
Большая часть входа и выхода контролируются верхней рукой, которая сначала движется вверх, а затем толкает при старте и завершении гребка.
Если хотите добавить еще больше энергии при гребле,
можно начать переносить свой вес на лопасть,
при этом важно сохранять правильный хват весла.
по мере улучшения техники и повышения энергии гребка
старайтесь адаптироваться к окружающим условиям, основным из них будет ветер.
Гребок совершается вдоль доски, руки расположены на изначально принятом расстоянии
При движении на ветер может потребоваться больше усилий - попробуйте при гребке заводить нижнюю руку еще ниже.
Чем сильнее опускается нижняя рука, тем больше энергии можно вложить в движение.
При этом важно ослаблять хват нижней руки, что позволит увеличить ход гребка и снизить нагрузку в области предплечья
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
SUP это Сила!
Угу
Sup это выносливость
Сап это мощь!
Sup это суп
Surf - могила!!1
Как это часто бывает, текст за кадром не совпадает с видеорядом. И не только в заимствованных видео, но и в оригинальных тоже бывает. Автор (комментатор) читает текст для начинающих, где ни единого слова ни про "C", ни про "J". Однако должен сказать спасибо этому видео и этому тексту. Вот сейчас увидел огромную свою ошибку в понимании J-stroke. Ужасно, что сегодня только понедельник. Мне не терпится опробовать!
Сейчас все наши лучшие гонщики пришли к тому, что верхняя рука должна быть практически прямая....
Я не лучший гонщик, но когда катался второй раз, так и делал.
Тот способ, что на видео, работает только первые 20 минут.
Это ведь скорее марафон, чем спринт.
Так телом работать можно только сидя.
Стоя не посгибаешься больше 10 минут.
Тянуть весло прямой нижней рукой?!
Хуже и не придумать.
Спина почти не работает.
Но это все заточено под то, чтобы вовремя достать, видимо.
Странно 😅.
Спасибо!
Немного гипертрофированно, с перезаглублением)
Да, я офигел, когда лопасть утонула...
И он ещё всадил на 2 таких вглубь.
Это уже жоское порно, а не гребля 😅
Он так близко к доске гребёт, мне интересно, как быстро боковина доски протрётся, если по ней постоянно веслом задевать?🤔
Не встречали пока таких случаев). Боковой кант изготавливается из двойного слоя армированного ПВХ, поэтому риск протереть его веслом минимальный. Хотя на досках действительно могут со временем оставаться следы потертостей. Но это не критично
Да, это мой главный и единственный вопрос, который возник после первого сплава.
После 3 часов второго стало пофиг: и на доску, и на мир, и на все вокруг.
Я хотел только одного.
ЖРАТЬ!!!
Столько экспертов в комментариях😂
прессуха сильно задействована...в лыжах хоть ногами как то больше передвижение идет а тут за счет активной работы пресса а остальные мышцы в статике
Да там почти все мышцы тела работают, что там у вас в статике то? ))
@@denbbc Межушный ганглий у него в статике.
На самом деле нет. Работают все мышцы. Нагрузка гораздо разнообразнее , чем при гребле на байдарке, например.
Зачем так глубоко погружать весло?
Видимо, для уменьшения индуктивного сопротивления
👍
Сколько стоит доска?
Доски Red Paddle Co поставляются в комплекте с сумкой, насосом, чехлом для смартфона, ремкомплектом. На видео используется универсальная модель 10.6. На данный момент стоимость такого комплекта - 1069$
,Попробуй на нем встать😂😂😂😢😢 сначала(((!!!
Ярар
Вот скажите мне пожалуйста чем сапы эти лучше байдарок? Слепая мода и подражание ?
А кто-то запрещает использовать байдарку? Сапы не лучше, просто большинство находит обращение с ними проще, такой кусок твердой поверхности на котором можно стоять, сидеть, лежать всей семьей. У меня вот есть лодка с мотором, но она мне не приносит таких эмоций как сап. А если я поеду в тайгу на сплав, я скорее всего возьму ее или байдарку. Но на спокойной воде однозначно сап.
Потому что в байдарке ты сидишь как в гробу, это больше для пенсионеров, а сап это динамичный вид отдыха, задействованы все группы мышц, тренирует баланс, спину, руки, ноги, можно стоять, лежать, сидеть, стоять на коленях, менять положение как тебе удобно, сап гораздо компактнее, легче, быстрее собирается/разбирается
@@МаксимЗахаров-ж6ь сап для гладкого спокойного озера. А байдарка для Волги и других рек, включая горные.
Сначала не понимал прикола, потом понял. Оно легко складывается и раскладывается, дешево, универсально. Лучше спросить, чем байдарка лучше сапа?
А ещё на сап можно поставить сидение, взять двухлопастное весло, и кататься, как на байдарке ). А ещё на сап (не на каждый)можно поставить парус, и кататься как на виндсёрфе. А ещё на сапе можно кататься с кайтом. А ещё на сапе можно кататься с крылом-вингом. А ещё на сап можно поставить плавник с электромотром, или даже транец. А ещё девчонки в бикини на сапе смотряться гораздо лучше, чем в байдарке )))
Я пешком быстрее хожу.
по воде?
@@ProSUPsurfing По берегу.
@@ProSUPsurfing языком
Вот тут не угадали
Ну да, посмотрел бы я на твой пешком. Языком да, ты быстрее спору нет.