踏頻高低的生理反應與力學分析 | 為何踏頻要維持 90？ | 踏頻 60 ~ 80時的心率跟能量消耗居然是最低的 ！why is cadence 90 rpm popular now

[@jr00437506]

真的很喜歡科學解說，對於剛接觸公路車解決許多疑惑❤️讚👍

[@CycleFormula]

歡迎多多分享

[@徐英碩醫師]

好讚的影片！解決了我多年的疑惑！而且參考資料很詳細！

[@CycleFormula]

感謝醫師的讚美與認同

[@bmwk1300ss]

今天突然想起這個視頻的理論 爬東眼山 破pr！開心 謝謝分享

[@CycleFormula]

恭喜破 pr

[@frankchen1365]

好棒！真的太少聽到有人理性談論回轉、肌纖維之間的關係了！
希望有機會可以在聽聽不同肌纖維經過訓練可以互相轉換的資訊 :)

[@CycleFormula]

有時間會來做

[@kevin234567tw]

專業 已訂閱

[@Cjh2713]

謝謝你的分享 ！

[@CycleFormula]

歡迎多多分享

[@vinsonhsieh]

很棒~

[@mu-chienhsu9861]

收音改善好多 讚
建議簡報字體可以改成微軟正黑加粗，質感會更好喔

[@CycleFormula]

專業的麥克風跟視訊會議用的還是有差

[@xianglee8274]

科学骑车万岁

[@CycleFormula]

運動方面很多是靠感覺的，不過其實很多說法有科學做過實驗，真的深入研究後才知道不是這麼一回事

[@nztrain024]

高踏頻的功效可能還涉及肌鍵彈性勢能的時間性，尤其是阿基理斯鍵，參考視頻：th-cam.com/video/q7HAPKmPNd4/w-d-xo.html

[@CycleFormula]

以自行車的踩踏來講，阿基里斯腱的伸縮沒有很多，所以基本上大多數自行車在討論時就不會討論到這部份

[@TerranZerg]

但是爬山爬陡坡的时候很难维持在90-100

[@CycleFormula]

是阿，所以就盡量就好，畢竟很多時候齒比最輕也是只有 70 轉

[@justinsang4869]

后脚提拉发力的方法不是主流吧？

[@CycleFormula]

不是，所以影片也沒推薦，只有說輕輕抬起即可