Aprenda a fazer a Invertida sobre a cabeça (Sirsasana I) - Yoga - Pri Leite
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- #prileiteyoga ##yogagratuita #yogaemcasa
O tutorial mais completo e detalhado sobre como inverter sobre a cabeça com segurança.
Do meu coração para o seu.
Pri
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Yoga é para ter paz, eu tentando fazer essa posição nem que seja na base da raiva
Vai que vaiiii! 🤣
😂tem no crossfit do braços 😅mais acabei conseguindo fazer esse do yoga😅
😅😅
Levei uma queda e derrubei tudo no meu quarto kk, minha mãe veio ver o q aconteceu e eu no chão kk
Kkkkkkk
Kkkk
kkkkkkkk não desista
Eu tb kkkk
Ri demais, continue tentando!😂💪🏻
Faço ioga a um ano e 3 meses, sendo 5 meses online (com essa bênção de 'encontro' q foi ter a Priscila cm profa), achava que a sirsasana era coisa pra anos e anos de ioga, q definitivamente não seria pra mim por agora, e aceitava isso numa boa, mesmo desejando mt conseguir. Até que depois de 3 meses de preparo (fortalecimento dos braços e do abdômen com outras asanas) e tentativas dessa postura (ou seja, quedas e desalinhamento), eu consegui! =)... Enfim, partilho isso pra dizer que às vezes não será de primeira, nem de segunda, nem de terceira, e por aí vai... Às vezes pode demorar (cm foi o meu caso), mas importa manter a tal da perseverança.
Qnt tempo até vc conseguir ?
Ótimo comentário.Nos estimula a não desistir.
Obrigada por compartilhar sua experiência. Eu não consigo nem mesmo tirar minhas pernas do chão sem impulso. 🥴 Vou tentar fortalecer meu abdômen. Tem 4 meses que fiz cesárea estou completamente sem força abdominal.
Alguém tentado fazer durante a quarentena?
Eu estou tentando ,me apoiando na parede 🤦♀️🤣🤣
eu também kkk
Eu tambem kkkk
Eu fiz sem a parede mas não cai incrível muito bom...
Eu tô tentando, mas tenho medo! 🤣
Siiim kkk
Quarentena:a
Eu:
kkkkkkk
Já to assim, até fazer yoga eu to fazendo
Kkkk já que é pra ficar dentro de casa tem que ser produtivo.
Sim kkkkkk, primeiro dia de treino e já consegui estabilizar com uma perna dobrada e a outra levantada, agora falta com as 2
duass
MORRI DE RIR QUANDO CONSEGUI KKKKKKKKKKKKKK
André Martins dois 😂😂😂
Pq?
Quanto tempo demorou pra conseguir?
Quanto tempo leva? É muito dificil? Deu risada por que? Rs ra
+Leko Maciel acho q pq ficou feliz
'quem sabe na próxima encarnação...
Kkkkkkk
kkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣 os ombros parecem maiores que o pescoço e a cabeça, não consigo colocá-los ao chão.
Kkkkkk
Né KKKKK
Eu consegui rápido! Na parede claro... Mas o topo da cabeça dói muito... Mesmo o peso estando nos braços... Kkkkkk abriu minha moleira. 😂🤣
😂😂😂😂😅
kkk
Para saber que está fazendo bem não pode doer ☺
😂😂😂😂😂😂😂
Eu tambééém , nossa sofri dmais
parece tão fácil ela falando, eu fazendo: socorro, não saio do chão!
Começa na parede. Insiste que dá.
Morrendo de rir com os comentários: "quase morri, quebrei o pescoço" etc.
comecei hoje minha aula de Yoga e senti um êxtase tão forte, alívio na alma mesmo. estou tão empolgada e ao mesmo tempo calma, q não tem palavras para descrever. corri no TH-cam pra vê a galera praticando. encontro esse canal lindo Pri que me deixa mais animada em continuar.
gratidão por compartilhar seus conhecimentos no Yoga.
não para nunca
Te saúdo irmã! Como estás desperta! E sim, a Pri é uma enviada da Nova Civilização!
Eu também estou assim. Comecei a pouco tempo mas corro sempre para TH-cam. 😉
Achei um vídeo completo de Ashanga vinyasha Yoga. É simplesmente maravilhoso.
Gente....post de 4 anos atrás....eu descobri a pri e a yoga há 1 mês 😱😓💔💔💔💔 mas podia ser pior....tipo nem ter descoberto
@@luciasilvaas4028 verdade, tô vendo o primeiro vídeo dela agora.
Você explica tão bem, e não é chato os comentários antes da postura, pelo contrário sao detalhes importantes pra gente não se machucar e fazer direitinho. Obrigada!
Namaste :)
Meu senhor você está fazendo e falando ao mesmo tempo???? Passada
Quase fico sem ar fazendo e ela falando kkkkk
Pensei o. Msm e eu quase morrendo kk
Ahahaahahaa meta!
E eu que fico sem ar só de ver ela fazendo e falando...
Eu acho que ela gravou tudo e dps narrou por cima da gravaçāo :)
Cara, os comentários são DEMAIS ahahahahhahahahhshha rindo mto num dia triste ahhahahaha só DEUS
Conseguiiiii :DDD
não tô acreditando!! hahahaha
é só confiar e ter calma que flui *-*
Obrigada, Pri!!
Obrigada Pri Leite! Depois de uns 2 anos tentando consegui hj. Aos 46 anos. Se não fosse a parede, acho que ia tomar um tombo. O medo e achar que não era capaz foi o que mais me atrapalhou/atrasou.
Estou muito feliz.
Agora vou praticar mais, fortalecer as costas e no futuro fazer sem a parede. (Devagar e sempre)
Obrigada Pri Leite!!!! ❤️🌺
Já consigo há anos, mas é o melhor tutorial que já vi. Parabéns!!
Sou Raquel. Estamos em quarentena mas, sempre quis praticar yoga e nunca tinha tempo. Agora tenho....
Estou amando. E mesmo quando essa quarentena acabar, vou continuar com as aulas. Vc é demais. Grata.
Pessoal, pra quem não tem o core, braços e ombros fortes, é importante começar por outros Asanas.
Recomendo a vocês o Viparita Karani Mudra, a invertida sobre os ombros, para principiar.
Eu pessoalmente ainda não ouso tentar Sirsasana, mas já estou indo muito bem no Viparita.
Cara, você é maravilhosa, sério. De todas as vídeo aulas que eu vi, você é a que mais explica direito e da detalhes muito importantes pra fazer dar certo que muitos deixam passar. Esquecem que não é aula presencial, a pessoa tá fazendo em casa “sem supervisão”
Consegui fazer essa postura hoje, pela primeira vez!!! Aiii, muito feliz!!! Obrigada, pri!! Próximo passo é não precisar da parede. Hehehehe
Iiiiuuuuuppiiiiii!!!! Amei voce ter me contado! Que sensacao deliciosa essa quando a gente consego fazer algo pela primeira vez!
Cai e dei uma cambalhota 😂
Mas percebi que já tá ficando mais fácil. Valeu Pri, descobri o seu canal recentemente e fiquei encantada 💖😘
Você me deu esperança de conseguir fazer. Agradeço por ter explicado antes e durante.
Estou tão feliz que eu conseguir !!!💖
É, minhas costas ainda não são fortes o bastante, mas com prática, trabalho e persistência, um dia eu chego lá!! Hahaha ;) Gratidão!! ♡
Mulheeeerrrr, eu não estava conseguindo me equilibrar de jeito nenhum!!! Agora que assistir seu video eu consigoooo. Obrigado
ontem eu consegui, fiquei muito feliz pois isto era uma meta de vida para mim.
Juro que não tenho paciência para nada, nem para vídeos. Mas os seus são os melhores, nem pulo gente. Sinto uma calmaria 🧘🏽♀️
tentei a primeira vez e quase quebrei o pc quando caí em cima dele. tentei a segunda e quase quebrei o pescoço KK
KKKKKKKKKKKKKKKKKK MORTA
Caroline Montenegro tenho medo de tentar e acontecer isso
Mds kkkkkkkkkkk
Kkkkk eu da vida
Gente eu to amando esses comentários pq humaniza a coisa né? 😂❤️
Estou treinando todos os dias. Vou conseguir!
Sou iniciante, esse é o segundo vídeo seu que eu assisto. Gostei demais. Vou continuar por aqui kk
Parabéns
Consegui fazer assistindo os seus vídeos!! Fiquei 1 mês treinando todos os dias e nada de sair sem tocar os pés na parede! Até que eu consegui...estou super feliz!!! Agora quero aprender a Sirsasana II ! Muuuuito obrigada pelas dicas
Maravilhosa explicação... e de óculos postos e falar ao mesmo tempo!? Incrível!! Namaste :)
Sempre foi meu sonho conseguir fazer essa posição. No vídeo parece ser simples, bora ver na prática kk. Obrigada Pri, estou amando sua aulas. Você é maravilhosa
Pri, estou seguindo suas práticas de 21 dias de Renovação, aí, como achei que a prática de hoje (eu canto) foi muito leve (inclusive me emocionei com os mantras), acabei caindo neste tutorial. Eu achei que só conseguiria algo do tipo depois de um ano de prática, mas então segui direitinho seu passo a passo (livro na cabeça, cotovelos, mãos, encaixe do mindinho; e também vi aquela aula das três posturas para a inversão) e consegui!! Não durei na posição, é claro, e também tive de tentar muitas vezes, mas foi tão realizador conseguir. Nossa, Pri! Suas aulas têm me feito muito bem! Eu trato de depressão e vou te dizer, depois de muito, muito tempo consegui sentir uma alegria genuína hoje. Tenho agradecido todos os dias a Deus por suas aulas, seu jeito de ser, seu apoio e humanidade, e hoje a gratidão está transbordando. Muiiiiiito obrigada! O dia hoje está mais bonito!
Tenho medo de fazer isso e Quebrar O pescoço kkkkk Triste dms
eu tb misericórdia, fiz hj pela primeira vez e até q me saí bem, mas quando senti um desconforto no pescoço parei, e eu já torci ele uma vez daí entao q morro de medo msm
Tente se concentrar, isso ajuda a manter a postura.
A força não é na cabeça, é nos braços. A cabeça é mais para equilíbrio. Kkk
Duas kkk
Kkkkkk é um risco
Q vc tem q correr.
Mas n quebra kkkkkk pescoço n é tão frágil.
Quando eu estou tentando em ksa, meu namorado fica super
Preocupado q eu quebre o pescoço kkkk já caí pra os lados, de todas as formas e n quebrei nem
Lesionei.
Eu já caí tanto de costa, que arranjei um jeito de cair é não doer kkkk
Você é Maravilhosa, só faço aulas com vc e consegui de primeira
❤
Gente, treinei por mais ou menos 1 semana e consegui
MDS, ela faz parecer tão fácil
Adorei Pri, consegui de primeira.... na parede lógico... mas to evoluindo.
Eu não acredito que de primeira eu consegui, to felizona obrigada
To fazendo yoga há 2 meses (a propósito, Pri, QUE MULHER DE LUZ você é! Obrigada por prover yoga de tanta qualidade de graça. Assinei o Girassol pra que você continue fazendo isso a quem não pode pagar aulas ❤️). Voltando. Eu to considerando começar a treinar este asana e to MORRENDO com os comentários. Vocês são demais, pessoas ❤️😂
Estava sofrendo a meses com desequilíbrio hormonal, por parar de tomar anticoncepcional, menstruação estava longa e vindo 2 vzs por mês, fiz em torno de 4 aulas, e simplesmente o ciclo voltou ao normal, até as cólicas e dores de cabeça diminuíram bastante! Muito Obrigada Pri❤ nem terapia hormonal tinha resolvido, e o yoga me curou❤
Depois de alguns minutos,eu finalmente consegui!AMEI!
Hahahahahahaaaaha
Adorei seu vídeo!! Achei bem engraçado quando vc grita: não faça isso! Não faça isso!"!!!! 😂😂
Super didático, muito legal mesmo, parabéns pelo canal! :)
👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙌
Kkkkkk bem isso
Consegui essa postura só com 3 meses de yoga e fazendo só as aulas da Pri como preparação. Amo tudo desse canal✨🙏🏽
Estava fazendo as aulas de ioga para quem nunca praticou e por coincidência esse vídeo apareceu. Depois de algumas tentativas eu consegui fazer!!! Estou me sentindo muito realizado. Namastê 🙏
Gostei de mais da sua explicação e sem contar como você é agradável e descontraída.Amei muito
Melhor professora e melhores vídeos aula do mundo! Uma explicação maravilhosa, consigo entender e reproduzir em casa da maneira certa! amo muitoooo
AAAAAAAAA FINALMENTE CONSEGUI ! OBRIGADA, PRI! Muito realizada ❤️
Moça, eu fiz tudinho. Eu não sei como, mas só sei que quando vi já estava de ponta-cabeça na parede ❤❤❤ simplesmente foi!!!! Grata pelos seus ensinamentos. Não sei como, quando eu vi, já estava na posição!!! Feliz 🤩
Ola, pri meu nome é Clarissa tenho dez anos e amooo demais o seu canal posso só ter dez anos mais adoro fazer suas aulas estou fazendo e amando as aulas de 21 dias para transformação,pena que não doeu muito minha cabeça quando tentei botar os pés pra cima, quem sabe na proxima, amoooo demais o seu canal, bjs continuem sempre assim linda e maravilhosa como vc é
Bjs😘
Oi Prii, obrigada por suas aulas!!! To quase conseguindo so falta subir as pernas, ontem consegui mais acabei desequilibrando e dando uma cambalhota kkkkk
Hoje assisti esse vídeo e tentei fazer. Consegui❤️❤️ tô muito feliz
nossa é a 1° vez que eu tento em toda minha vida e já consegui, não fiquei muito tempo foi só alguns segundos mais consegui, fico muito feliz pois eu estou acima do meu peso 20kg e ainda assim consegui, vou treinar todos os dias! muito obrigada 😍😚
Finalmente consegui❤️🙏
Muito obrigada pelas dicas. Eu comecei a praticar sozinha essa semana só assistindo os seus vídeos. E estou aprendendo a fazer. Eu consegui fazer esse na parede e estou muito feliz :)
Eai, ainda faz? Hahah
@@analiviaaraujo8659 parei kkkk mas vou voltar a praticar. Se eu não tivesse parado, com certeza já estaria bem evoluída
Você é maravilhosa rs consegui inverter pela primeira vez depois de meses iniciada em yoga
Nem acredito que fiz!!!!!! Claro que foi na parede, tirava pé da parece e ficava 2 segundos equilibrada😂 Mas meeeeeu Deus, nunca imaginei que fosse conseguir
Nossa você é maravilhosa!!!! Explica da melhor maneira possível, amei amei amei!!!
COooonnnsseegguuuiiii!!!! Yuuhhuullll!!!! GratidOOOMMMM, Prí!!!!!
Tentei ao assistir pela primeira vez e não cheguei nem perto de tirar as pernas do chão. após um mês, já na segunda investida, foi mais fluido. Força no antebraço, abdômen e coxas. Logo logo tá no jeito!
Gente! Eu olho isso e fico maravilhada!! Estou começando a práticar yoga agora e não vejo a hora de fazer essas posturas
"Delicada como uma flor!" Bom dia! vou me conectar aos seus ensinamentos a partir de agora!!
Pri, estava super ansiosa para esse vídeo, pois é meu sonho aprender essa postura e você tornou isso possível !!
Muita Gratidão a você, amo de paixão os seus vídeos, que me ajudam muito em casa, só tenho a agradecer ! =)
Namastê /\
Pri, adorei suas dicas, comecei praticar essa posição nessa segunda feira, estou animada, e bora treinar, um dia de cada vez, qdo eu conseguir, volto aqui para contar, bjs
funciona mesmo!! omg q lindo, amei tem um século que eu tento essa posição e só conseguia na parede!!!
Ela "não chuta gentee" eu chutando a merda toda aqui tentando me equilibrar nem que seja na força da raiva.. Aiai Yoga, você precisa me melhorar
Hahaha idem kkk
Parabéns pela didática e pelas explicações, aprendi mais e mais detalhes! SIRSASANA A.
Nossa.eu consegui.s primeira vez foi um desastre.quase quebro o dedão do pé.mas depois das suas dicas me tremendo muito eu consegui
Você é maravilhosa comecei a ver suas dicas agora mesmo e fui tentar mesmo sendo encostada na parede já me sinto super feliz por ter dado esse novo passo nas invertidas pois sempre tive um receio grande, desejo todo sucesso do mundo pra você!
Yoga também é bom para quem faz ginástica (olímpica, artística, ritmica)
Ajudou muito. O lance dos ombros faz muita diferença;
Gratidão
vou começar do inicio!
Pri, (super íntima) você falou que é chatinho esses comentários que você faz antes dos exercício de fato. Engano seu, sempre procurei um canal exatamente como o seu que entendesse que até o óbvio e os detalhes são de suma importância. Obrigada! De verdade obrigada! ❤️🙌
Parabéns pelo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 eu tentei duas vezes já conseguir até fiz uma foto kkkk é muito bom
Gostei bastante do video! Muito bem explicado! !!! IREI TENTAR E QUANDO CONSEGUIR SURTAREI DE FELICIDADE
adorei! vou começar a praticar agora, depois de conto, agradeço e Namastê 🙌🏼🙏🏼😘
Hahahaha, em pleno 2020 eu com 42 anos tendo que ficar de cabeça para baixo, isso eu fazia quando criança, simbora tentar 😁👍
cai pra trás 😂😂😂😂😂😂
tbm ai eu tentei dnv e cai tentei dnv e cai to ate agr caindo ;w; mds eu sou louca
Precisa empurrar mais o chão com o braço. Evita a sua queda.
Fiz umas 7 vezes e cai 6...😂😂😂😂
Depois de postar uma foto fazendo essa posição que vc ta ensinando onde fiz de forma intuitiva, (vi uma foto e tentei copiar). Uma amiga viu e ´perguntou: "Vc faz yoga"? e eu disse ainda não mais tenho vontade de saber mais sobre, então desde ontem vejo alguns de seus videos e estou gostando bastante, e agora deu vontade de aprender mais sobre as posições e sobre o Yoga em si.Acho que vc vai ser minha professora durante um bom tempo, e vc é linda ensinando, uma linda simpatia. Muito obrigado.
Muito obrigada!!! Eu não estava conseguindo fazer a sirsasana I nas minhas aulas, mas a tua forma de ensinar me permitiu fazer sozinha em casa! Foi só seguir as tuas orientações para me posicionar melhor e, principalmente, empurrar o chão com os antebraços (o que eu não vinha fazendo), ao fazer isso, senti na hora que conseguiria subir as pernas!! Obrigada por dividir tua técnica e teu conhecimento! Namastê 🙏🏼
Que joia Luciana! Obrigada por dividir a sua experiencia :)
luciana o empurrar o chão significa por o peso nos braços ??
Sou a iniciante das iniciantes .... lá ... bem no fim da fila ... mas os detalhes q vc se refere ajuda muito !! Obrigada por ser tão calma e detalhista!!!!
Falhei ruude na tentativa de fazer aqui em casa, foi triste... kkkkkkkkkkkkk
Mas vou continuar tentanto! Ótimo vídeo!!✨
#quarentenahard
Pri adorei as aulas explica muito bem 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽
Seus vídeos são tão bons, vocÊ faz até os efeitos sonoros hahaha
Gratidão irmã querida você é Luz 💙🥰🙏🏽
Ola Pri adoro seus videos fui tentar a postura e parece q o peso do meu corpo pesa demais, nao consigo acho q o melhor e fortalecer mais os musculos ne! Obrigada pelos videos vc e show!!!👏👏👏👏👏😘
vc eh sensacional! obrigada por seu carinho com a gente!
Melhor tutorial da VIDA!! To aprendendo e evoluindo muito com seus vídeos
Haviam 3 meses de tentativas e apenas com seu vídeo eu aprendi.
Espero que eu consiga fazer a invertida. Sua explicação foi bem detalhada.
Excelente explicação, muito consciente, Gratidão 🕉🕉🙏
Oiii Pri! Voltei aqui para te agradecer. Já vi muitos vídeos e não consegui fazer com nenhum deles. Com sua explicação a gente consegue na primeira tentativa. Parabéns! Continue mandando mais vídeos! 😊😍❤️
Adorei! Estava interessado em começar mas com medo. Voce passou muita segurança e coragem que me faltava. Vou praticar. Obrigado!!
Kkkkkkkkkkkkkkkk Você é bem divertida gostei muito :)
Ameiii, gosto bastante das investidas, apesar de nunca ter feito. Preparar o corpo para fazer. Adorei sua explicação 🤩
Amei Pri essa posse, ótima explicação!
Caracaaaa deu certo!!! Eu tentei fazer antes e não consegui. Aí peguei essa dica de por um livro na cabeça para ver onde é o ponto de equilibro e foi bem tranquilo. Só na hora de descer que me deu um desespero e caí kkkk mas eu nunca achei que conseguiria
Muito bom seu tutorial e as dicas
Eu tive q vir aqui pra agradecer essa deusa maravilhosa , acho q a invertida era a minha maior dificuldade na prática . Então eu segui suas dicas e CONSEGUI FAZER MINHA INVERTIDA PELA PRIMEIRA VEZ , obrigadaaaaa ❤️