European Divide #25 - Wie werde ich Schmerzen an der Achillessehne vom Radfahren wieder los?

In dieser Playlist könnt ihr hautnah dabei sein, wie ich den European Divide Trail fahre. Von Hamburg aus startend gehts im Bikepacking Modus auf dem Mountainbike immer gen Süden Richtung Portugal.
Die Tour steht unter dem Motto #riding4europe und soll ein Zeichen für die freiheitlichen und demokratischen Werte sein. Hinterlasst gerne einen Kommentar, um mich unterwegs zu motivieren :)
Daneben gibts auch immer mal wieder ein paar Ultracycling Tipps…
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In meinem Buch „Ultracycling & Bikepacking - Alles, was du wissen musst.“ werden alle Fragen rund um das Radfahren auf der Langstrecke beantwortet. Wie baust du die Ausdauer auf? Wie verhinderst du Shermers Neck etc? Wie gehst du mit Schlafentzug um? Wie verhinderst du Schmerzen? Wie reduzierst du deine Standzeiten? Und noch so viel mehr.
Und das Beste daran: Die stärksten Athleten und Athletinnen der Welt haben mir hierzu ihre Insights anvertraut. Mit dabei sind:
- Christoph Strasser (Race across America, Transcontinental)
- Ulrich Bartholmös (Trans Pyrenees, Two Volcano Sprint)
- Jenny Tough (Silkroad Mountain Race, Atlas Mountain Race)
- Lael Wilcox (Tour Divide, Trans America Bikerace)
- James Hayden (Transcontinental, Further Journal)
- Josh Ibbett (GB Duro, Transcontinental)
- Matti Köster (Northcape4000, Race Around Germany)
- Anna Bachmann (Race around Austria, Three Peaks Bikerace)
- Mareile Hertel (Glocknerman, Triple Ultra Triathlon) -
Jochen Böhringer (Hope1000, Race across Germany, Race Across Italy)
- Edi Fuchs (RAAM, RAA)
- Pierre Bischoff (Transsiberian Extreme, Race around Ireland)
- Kai Saaler (24-h / 12-h MTB Welt/ Europameister)
- Meaghan Hackinen (24-h TT Weltmeisterin, TCR, NC4k)
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Hallo Stefan,

[@sirpeperl]

Vielen Dank!

[@michaelpfister3572]

Super erklärt. Das hab' sogar ich verstanden :). Dankeschön!

[@hnelke]

Bestellt... danke für den Tipp 👍

[@derNachtfuchs]

Danke für dein Video. Ich werde es ausprobieren und mal sehen ob das langfristig hilft