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キツい食事制限は無理でした。幸いにも運動が苦にならなかったので少しの食事制限＋運動で軽度の脂肪肝ですが改善しました！
本も読みましたがこちらの動画でさらに理解が深まりました！ありがとうございます😊
最近、健診受けていないので脂肪肝、気になっているところでした😅 やはり食事、運動ですね!明朝から体重測定、食事記録始めますありがとうございました!
気になってた本の解説、すごく為になります！
甘い飲み物、おやつ、夜食やめたらドンドン体重へりました👍️糖分おそるべしですね。
２型糖尿病は目に見えないし、インスリン抵抗性と言われても、何が悪いのか分かりません。しかし脂肪肝はエコーで白く見えるし、イメージもしやすいので、食事で改善しようという気になります。その結果、肝臓によるブドウ糖の吸収が良くなり、２型糖尿病が改善します。２型糖尿病では脂肪肝を直すべきと最近理解しました。
他の似た様なチャンネルと違って13:05で纏められているのが良い(他チャンネルは30分超と長過ぎる)それでもまだ10分以内にして欲しいと切に願う
脂肪肝には食後のデザートに果物は良くないらしい食前に食べたほうが良い
肝臓の働きって凄いですね？今まで何の気なしに聞いていた話しですが、改めて「凄いなぁ」と感じました。大切にしなければ。。。解り易い説明有り難うございます。85歳
脂肪肝がありますので参考にします、加工食品は食べないようにしてます野菜をもっと食べようと思いました。
お久しぶりです！ダイエット情報これからも楽しみにしています！
ALTは15、γ-GTPは13で肝機能はAだったのに、超音波で脂肪肝と診断されてしまいました。。これから数値が悪くなるのかと思うと心配で、食事を改めようと思います😢
肝臓先生から、来ました！参考になります☺️
やばいです肝硬変治す方法ありますか？脂肪肝も長く医師から治らないと半ば諦めの話しをされました、、😭
果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料が入ってるものは買わないようにしてます😊自然とマクロビになりやすいでいいです😊超加工食品ももらったりしないかぎり家ではたべません😊外食はもちろんたまになのと非日常を味わう効果もあるでしょうから割り切って食べてます😊
ありがとうございますっ😂
ダイエットで脂肪肝になった😅
カロリー摂取量が基礎代謝以下だった為とかですかね😮
どういうことですか❓
血液検査で、AST=20、ALT=19、y-GTP=17の正常値でした。でも超音波検査で、軽い脂肪肝だから、運動と食事頑張れと言われました。お酒は一滴も飲みません。今、食事制限して、毎日運動して、なんか心が病んできました😭数値的に問題なくても、超音波で指摘された以上、やっぱり食事や運動気をつけなくちゃいけませんか？
正常範囲内であってもALTの方が高い方は脂肪肝である可能性があるようです。こちらの動画も参考にしてみてください🙌th-cam.com/video/_ELsnZTQpH8/w-d-xo.html
@@chromakkey ありがとうございます！うわー、私頭痛持ちで毎日カロナール3錠くらい飲んでます💊あと、4年前から喘息を発症し、抗アレルギー薬を毎日2錠飲んでます💊だけど止める訳にもいかないし…どうしたらいーんだろう…😢
こちらに質問してしまってスミマセン。特保体脂肪を減らすというペプシコーラみたいな、人工甘味料満載の飲み物って、どう思いますか？私は反対派ですけど、なぜ体脂肪が減るのか疑問です。
トクホのコーラは食物繊維が含まれているので脂肪の吸収を抑えると表記されていたりします😇しかし、人工甘味料の飲み物を飲んで痩せたという研究結果はないので、飲んで体脂肪が減ることはないと思います！
@@chromakkey さま納得です！ありがとうございました！
納豆のタレにも気をつけておられるんですね～(๑>
納豆のタレも着色料入りのカラシもポイして普通に醤油かけてます。別に普通においしい。しょっつるでもいい。
これガリガリになりそうだーーー！
ダイエットから果糖ブドウ糖液糖を控えてますが、タレ無しの納豆で遺伝子組み換えではない大豆を使っているのが近所のスーパーには売ってないのです（ ; ; ）
アルコールが出てかない、のは何故😅
本の内容を紹介する時は、著者に了解を得ているものでしょうか？本の紹介動画って他人が調べた知識をもって紹介するのだから本人の了解は必須かと思うのですが。著作権も気になるところです。
許諾を得ていますのでご安心ください😌
@@chromakkey さんそうでしたか。ご返信ありがとうございます。
炭水化物は不足が続くと脳の働きが低下し、判断力の低下や注意力の低下、疲労感につながります。また、不足すると体内に存在するタンパク質や体脂肪が分解されてエネルギー源として充当されます。これは筋肉を減少させてしまうことにもつながるので、過度な糖質制限には注意が必要です。
肝臓から脂肪を落とす食事術
アナウンス教室とかに通って喋りの技術を磨いたら良くなると思う。
キツい食事制限は無理でした。幸いにも運動が苦にならなかったので少しの食事制限＋運動で軽度の脂肪肝ですが改善しました！
本も読みましたが
こちらの動画でさらに
理解が深まりました！
ありがとうございます😊
最近、健診受けていないので脂肪肝、気になっているところでした😅 やはり食事、運動ですね!明朝から体重測定、食事記録始めます
ありがとうございました!
気になってた本の解説、すごく為になります！
甘い飲み物、おやつ、夜食やめたらドンドン体重へりました👍️糖分おそるべしですね。
２型糖尿病は目に見えないし、インスリン抵抗性と言われても、何が悪いのか分かりません。しかし脂肪肝はエコーで白く見えるし、イメージもしやすいので、食事で改善しようという気になります。その結果、肝臓によるブドウ糖の吸収が良くなり、２型糖尿病が改善します。２型糖尿病では脂肪肝を直すべきと最近理解しました。
他の似た様なチャンネルと違って
13:05で纏められているのが良い
(他チャンネルは30分超と長過ぎる)
それでもまだ10分以内にして欲しい
と切に願う
脂肪肝には食後のデザートに果物は良くないらしい
食前に食べたほうが良い
肝臓の働きって凄いですね？
今まで何の気なしに聞いていた話しですが、改めて「凄いなぁ」と感じました。大切にしなければ。。。解り易い説明有り難うございます。85歳
脂肪肝がありますので参考にします、加工食品は食べないようにしてます野菜をもっと食べようと思いました。
お久しぶりです！ダイエット情報これからも楽しみにしています！
ALTは15、γ-GTPは13で肝機能はAだったのに、超音波で脂肪肝と診断されてしまいました。。これから数値が悪くなるのかと思うと心配で、食事を改めようと思います😢
肝臓先生から、来ました！
参考になります☺️
やばいです肝硬変治す方法ありますか？脂肪肝も長く医師から治らないと半ば諦めの話しをされました、、😭
果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料が入ってるものは買わないようにしてます😊
自然とマクロビになりやすいでいいです😊
超加工食品ももらったりしないかぎり家ではたべません😊
外食はもちろんたまになのと非日常を味わう効果もあるでしょうから割り切って食べてます😊
ありがとうございますっ😂
ダイエットで脂肪肝になった😅
カロリー摂取量が基礎代謝以下だった為とかですかね😮
どういうことですか❓
血液検査で、AST=20、ALT=19、y-GTP=17の正常値でした。
でも超音波検査で、軽い脂肪肝だから、運動と食事頑張れと言われました。
お酒は一滴も飲みません。
今、食事制限して、毎日運動して、なんか心が病んできました😭
数値的に問題なくても、超音波で指摘された以上、やっぱり食事や運動気をつけなくちゃいけませんか？
正常範囲内であってもALTの方が高い方は脂肪肝である可能性があるようです。こちらの動画も参考にしてみてください🙌
th-cam.com/video/_ELsnZTQpH8/w-d-xo.html
@@chromakkey ありがとうございます！うわー、私頭痛持ちで毎日カロナール3錠くらい飲んでます💊あと、4年前から喘息を発症し、抗アレルギー薬を毎日2錠飲んでます💊
だけど止める訳にもいかないし…
どうしたらいーんだろう…😢
こちらに質問してしまってスミマセン。特保体脂肪を減らすというペプシコーラみたいな、人工甘味料満載の飲み物って、どう思いますか？私は反対派ですけど、
なぜ体脂肪が減るのか疑問です。
トクホのコーラは食物繊維が含まれているので脂肪の吸収を抑えると表記されていたりします😇
しかし、人工甘味料の飲み物を飲んで痩せたという研究結果はないので、飲んで体脂肪が減ることはないと思います！
@@chromakkey さま
納得です！ありがとうございました！
納豆のタレにも気をつけておられるんですね～(๑>
納豆のタレも着色料入りのカラシもポイして普通に醤油かけてます。別に普通においしい。しょっつるでもいい。
これガリガリになりそうだーーー！
ダイエットから果糖ブドウ糖液糖を控えてますが、タレ無しの納豆で遺伝子組み換えではない大豆を使っているのが近所のスーパーには売ってないのです（ ; ; ）
アルコールが出てかない、のは何故😅
本の内容を紹介する時は、著者に了解を得ているものでしょうか？
本の紹介動画って他人が調べた知識をもって紹介するのだから本人の了解は必須かと思うのですが。著作権も気になるところです。
許諾を得ていますのでご安心ください😌
@@chromakkey さん
そうでしたか。
ご返信ありがとうございます。
炭水化物は不足が続くと脳の働きが低下し、判断力の低下や注意力の低下、疲労感につながります。また、不足すると体内に存在するタンパク質や体脂肪が分解されてエネルギー源として充当されます。これは筋肉を減少させてしまうことにもつながるので、過度な糖質制限には注意が必要です。
肝臓から脂肪を落とす食事術
アナウンス教室とかに通って喋りの技術を磨いたら良くなると思う。