💥 HIIT SURPRISE - No Repeat - Brûle graisses - 18 min - No Jumping Options - Jessica Mellet
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2024
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Hey hey la team !
On se retrouve avec un nouveau HIIT SURPRISE 🎁 avec Jessica !
NO REPEAT : Les mouvements ne se répètent pas ! 💪
Suivez votre coach Jessica pour les options sans sauts, et surtout restez à l'écoute de votre corps !
Let's go la team ! On ne lâche rien !
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NOS LIVRES :
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Notre marque de thé - MYFTEA : myf.fitness/myftea
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : myf.fitness/purphyt
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne TH-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Coucou Jessica ! Deuxième cours depuis mon arthrodèse il y a trois mois alors j’ai trois enfants c’est petits-enfants et je vais allègrement vers mes 81 ans donc je suivi avec intérêt ton cours j’ai tout fait pulsations à 133 donc je pense que j’ai donné certains mouvements comme penché en avant, j’ai Accommoder un peu le mouvement, car il m’est encore très difficile de me pencher Merci pour ce cours, très heureuse de pouvoir reprendre l’entraînement qui me manquait énormément❤
Bravo pour cette reprise 👏👏!!c'est parfait d'adapter et de rester à l'écoute de votre corps👍👍
Bravo tu es formidable 👏👍❤️😘
Félicitations à vous!
Ici 6 enfants de 17, 16, 14, 12, 10 et 6 ans mais la moitié de votre âge.
Vous avez du mérite 💪🏻
Merci Jessica !!
Belle journée à toi à bientôt.
Trop trop trop trop trop trop bien!!! Nouveau huit surprise de 18 min 🤩
Séance check en replay à l'instant💪💪 J'adore ce format depuis le début c'est top !! Merci Jess !!
Génial !🙌🙌
Merciii
Grande adepte de T12S, M6S, VP4S et burn n'dance (+ les programmes d'Aurélie), c'est toujours un plaisir le samedi de vous retrouver sur youtube ! Jessica, ta bienveillance, ton sourire et ton dynamisme sont de vrais rayons de soleil qui poussent à se surpasser ! Merci !!!
Merci à toi❤️🙏
Top classe merciJessica👍
Merci beaucoup pour tout
Top 👍 jessica merci ☺️
Génial j'adore sans répétition des mêmes mouvements 😊🙏
top🙌🙌
J'adore ces séances... Merci beaucoup...👍👍👍
👍🙌🙌💪
Fait en replay, c'est cool sans répétitions...ça passe vite. Merci
Bonsoir Jessica , jekif-kif ce format 😊
En replay,merci Jessica,ça fait du bien😊
good job 👏👏
Ne pouvant pas aller marcher ce matin j'ai opté pour cette séance en replay. Merci de votre disponibilité, c'est tellement agréable de ne pas se sentir seule.🥰✨
Merci beaucoup🙏
Merci Jess, tu es la meilleure ! J'attendais ce nouveau hiit surprise 18 minutes depuis très longtemps 😄🙏
top 😊bravo à toi🙌
Merci pour ton dynamisme et ta bonne humeur ! 🌴🙏⛱️
Merci à toi 😊❤️
Merci xoxo
Magniiiiiifique ❤❤❤❤❤❤❤ cette séance nous mets du baume au cœur
merci beaucoup🙏🥰❤️❤️
Merci Jessica 🥰🥰👍👍trop trop bien, je ne commente pas souvent mais je te suis à fond👍👍merci encore
merci à toi 😍bravo pour tes séances 🙌🙌
Séance faite en replay à l'instant, je suis bien essoufflée 😅
J'adore ses séances sans répétitions, ça change des formats habituels
Au top pour démarrer la semaine, merci Jessica et merci pour ta bonne humeur !! 😁
super séance bravo🔥💪🙌🙌
Hiit check 🐈 mon chat m'a surveillée ! Merci super coach. Vous êtes un vrai rayon de soleil ☀️
check la team ❤️❤️🙌🙌😺
J'ai refait ce hitt en replay j'adore ce format. Encore merci 😘👍✨🌸
🔥🙌🙌👍
génial, j'adore ce format!!!
🙌🙌
Je suis essoufflée et trempée ! Merci Jessica comme toujours ça fait un bien fou!
A fond 🔥🔥 bravo💪💪
Merciiiii Jess pour ta séance 🙏💪🥰
Avec plaisir 😊🙌🙌
Merci pour ta bonne humeur, super séance !!! 😊
merci beaucoup🙏🙌🙌
Merci Jess trop bien et merci tous vos conseils des bisous❤❤
🙌💪❤️
vivement le prochain !
Coucou Jessica! Merci de nous aider à bouger m, prendre soin de notre corps malgré le manque de temps et la difficulté 💪
J’ai un petit garçon de bientôt 6 ans qui m’encourage et me remplit ma gourde d’eau 😍
c 'est super !!tu as le meilleur des assistants ❤️❤️
HIIT surprise fait en replay, waouh je suis cuite.
Merci Jessica c'était intense mais efficace.
Si je vous avais rencontré les 60 ans ..
Je n'ai jamais été aussi en forme que maintenant.
Merciiiiiiiii.
🥰😍✨
c 'est super!! il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi !! bravo 👏👏💪💪
Vraiment vous bons ce qui est bon ses bon 💪💪💪☝️👋🙏🙏🙏
Encore une nouvelle fois ce hiit intense No Repeat 18 mn fait à l'instant. Merci JESSICA.
bravo 🔥🔥💪🙌🙌
Merci Jessica pour ce hiit de folie !!!
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Hit fait à l'instant !! Ça dégomme bien essoufflé toujours à fond ça fait du bien et le tipping ça tremble aussi !!
Merci Jessica
Belle énergie bravo🔥💪💪
Bonjour et merci pour la séance en replay , exercices variés, gros travail de coordination tout ce qu’il faut. Belle journée 🤩💐
Top !! bravo pour cette séance🔥👍👍
Merci, tu es très motivante et dynamique 🤗♥️
🥰🙌🙌
Hiit check en replay merci Jessica top le format
check bravo🙌🙌
❤ merci beaucoup c'était génial
❤️❤️
Merci toujours top 👍
Merci à toi 👍🥰
j'adore Jess tous les mouvements différents à refaire merci.
top 💪🙌🙌
J’adore 😊merci pour ces séances 🙏
Merci à toi😊🙌🙌
Merci pour ce cours ! Je suis abonnée à coach club depuis 4 mois et grâce à vous j’ai repris goût au sport ! 5h de sport par semaine et mon corps se tonifie ! Et tout ça à la maison !
Merci 🙏
Félicitations!! vous pouvez être fière de vous 👍👍🙌🙌
Merci Jessica pour ce nouveau HIIT de 18 mins 💪🏼 il est top 😍😍
Avec plaisir 😊Check 🙌🙌
top 👍
Oh oui top un hiit no repeat 😍 merci Jess
🤗🙌🙌
Bonjour Jessica merci pour vos séances et votre soutien, je me sens vraiment soutenu et ça m'encourage à progresser, j'ai commencé il y a un mois avec vos séances de hiit débutant, me voilà ici en progression, j'ai enchaîné votre hiit brûle graisse extrême et celui ci, j'ai jamais autant transpirer de toute ma vie, et je me sens tellement mieux après une séance de sport. Merci pour tout.
Génial ! un grand bravo!! on lâche rien 💪💪
Format au top j'adore merci pour cette séance
Avec plaisir 😊bravo à toi 💪💪
Merci Jess toujours la meilleure
Bravo à toi 🙌🙌
J adore tes cours et ta positive attitude ❤
🙏❤️
Alors celle là trop bien, jamais autant transpirer je me suis donné à fond!!! Merci jessica
Génial !🔥🔥🙌🙌
Toujours un plaisir et une fierté pour moi yess merci bcp à toi Jessica de nous offrir ce moment si intense et sensationnel à la fois😊
Avec plaisir 😊bravo à toi ppur ces séances🙌🙌💪
Coucou.jessica.super.les.seances.meme.a62ans.les.resultats.sont.surprenants.cà.marche.merci😊😊😊
Félicitations c'est super👍👍💪💪
Je te suis depuis 2016, 2 enfants qui ont le même âge que les tiens 9 et 3 et jamais déçu avec les programes merci à toi et la team vous méritez un cœur avec mes doigts ❤
merci beaucoup 🙏❤️
Super, j'aime bien ce format 😀👍 ! Merci 🙏
Merci à toi 😊🙌🙌
Merci
Top cette séance merci jess
avec plaisir !! check🙌🙌
Hiit No Repeat fait à l'instant. Merci Jessica.
top🔥🔥🙌💪💪
Coucou hiit fait en replay à l'instant. Je me suis donnée à fond et je me sens bien!!!
Merci et bonne journée !!!
good job 🔥💪💪
J'ai adoré cette séance, merci Jess 👍👍
Avec plaisir 😊check 🙌🙌
Hiit surprise fait à l'instant en léger différé mais quel bien, quel plaisir.
Je suis une maman de 50 ans et jai deux grandes filles une de 25 ans dans 2 mois et une qui vient de prendre 23 ans. Merci pour ce hiit, on ne lâche rien. MERCI.
Félicitations, vous êtes une maman sportive au top 😍👏👏💪
Check 👊 merci ☺️
Coucou, Jessica, j attends avec impatience.
Merci de nous motiver❤️
🔥🙌🙌
@@MYFMoveyourfit ...super Jessica😅suis essoufflée mais ça me motive encore plus❤️
Hey, j'adore ce format hit surpriseeeeee🎉, on en veut plein d'autres Jess ❤
👍👍🤗🤗
Séance magnifique ❤❤❤
bravo à vous😊
Merci Jessica, séance faite ! Ça fait trop du bien
super séance👍👍🔥🔥🙌🙌
super séance Jess; merci
bravo à toi👍👍
J'ai adoré ses exercices merci beaucoup
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Comme d'hab avec Jessica, une séance qui fait plaisir et travailler en même temps... Ce sera ma séance pour la semaine!!! enfin, celle que je répète 3 fois dans la semaine🤪🤣😁
🤗😉bravo 🙌🙌n'hésitez pas à varier les plaisirs avec nos autres séance de hiit😉🔥
Faite en replay. Super essoufle. Top seance Jessica👍. Je sens mon corps plus souple et plus leger apres ce hiit.
De bonnes sensations bravo👏👏
Super séance merci
Avec plaisir 😊Check🙌🙌
Cc Jessica
Super sa redonne la pêche après 7 mois sans pouvoir faire trop d'efforts à part la kiné
Opération du tendon d'achille + hernie discale et cervicale enfin je retrouve le morale grâce à vous
Merci pour tout vos bon conseils
Bisous 🥰 ❤
C'est une belle reprise bravo🤗👏👏prenez soin de vous ❤️
Coucou Jessica! Voilà un hiit comme je les ❤! Et grâce à tes astuces et conseils j'ai retrouvé le plaisir de sauter en tous sens😂 périnée 💪🏻
Merci pour ce que vous faites pour nous😘
c'est super bravo👍💪💪💪
Meilleur format pour moi. Je n'en peux plus mais je me sens tellement bien.pourtant c'était mal parti javais les jalbes lourdes et courbatures mais on ne lâche rien (en tout cas aujourd'hui) merci jess tu es la meilleure, un vrai modele à suivre. Encore 45 kilos à perdre ou deja 13 kilos de perdus.
Bravo de l'avoir fait et pour ces résultats !!c'est top👏👏
Merci. Séance au top comme tjs et merci pour les encouragements 💪😉🙏
bravo à toi🙌🙌
wouah! ça décoiffe cette fois🥵 super génial! Merciiiiii🤩
Bien intense 🔥🔥🤗bravo👏👏💪
Au top mes préférés les HIIT surprise merci merci
👍👍🙌🙌
❤la vie n est pas une destination mais un chemin.... j adooore... pour moi je le trace vers une meilleure santé depuis 2 ans et demi bientôt... merci! Ma vie a changé en vous croisant (sur mon chemin...)
❤️❤️
Hiit avec Jessica merci encore pour ce hiit No Repeat
Avec plaisir 😊bravo 💪💪
Vous êtes belle et bien en avance mais j'avance comme je peux 🙄🤗 Merciii pour cette superbe vidéo j'ai adoré les mouvements suprises !!!
Toujours la continuité de 2022/23/24 maintenant 🥰
Oui je suis toujours à l'écoute de mon corps et de mon moral et oui sans lui aussi on a du mal à avancer 😉
Heureusement la raison reprend le dessus 😊
Merci Jess d'être toujours là pour nous tenir par la main 😅 et de temps en temps un petit coup de booste 🫶 bravoo à toi à moi à nous tous et on ne lâche rien 👏👏👏✨💪 💞
merci pour ce partage🤗 et bravo tu lâches rien👏👏💪💪
J'ai adoré ce hiit, merci Jess 😊
bravo à toi 🤗💪💪
Waouh ce hiit surprise c'est chaud 😅 j'ai finis en sueur et mal dans la poitrine et totalement essoufflée
J'ai l impression de n'avoir jamais autant avant pourtant j'ai déjà fais 3 t12s 1 burn and dance 1 m6s
Merci jessica
good job 🔥💪🙌🙌
Merci 👍💪
🤗🙌🙌
Merci Jessica pour cette seance! et pour toutes les autres d'ailleurs! ton enthousiasme est contagieux, j'adore! ne change ren surtout... et merci pour les suggestions du périnée car apres 3 grossesses et 4 réeducations faites, je me rend compte qu'effectivement, il faut que j'y retourne...
merci beaucoup !❤️bravo à vous👍👍
Merci pour cette bonne séance Jessica et je suis bien essoufflée 😊 bon week-end end
top 🔥🙌🙌bon week-end🤗
Merci 🙏
Avec plaisir👍
Seance faite en leger différé. Top j'adore ce type de séance no repeate ❤
good job 🙌🙌💪
Super j'ai adoré la séance❤❤
bravo à toi 👍👍
💪💪 merci Jessica pour ton hiit surprise 🔥🎉
Avec plaisir 😊bravo à toi 🔥💪💪🙌
SUPER, j'avais besoin d'un petit décrassage complet mais rapide, c'est top ! merci !
Top 🔥🙌🙌
séance validée à l'instant avec 45 sec d'activité! merci pour ce cours Jessica
yeah 🔥🙌🙌💪
je n'aurais pas à faire ce hiit sans ton accompagnement bienveillant, aujourd'hui alors merci Jessica!
merci beaucoup 🙏❤️bravo de l'avoir fait👍👍
Cc J'ess. Hiit fait ce dimanche matin dans la cuisiné de mon papa. Entre la popote (une bonne choral: soupe de légumes/petits morceaux de viande/petites pâtes et pois chiche donc très complet) et m'occuper de papa qui vient de faire un AVC, je trouvé toujours un moment pour m'accorder du temps. Top ce hiit surprise. Bien transpiré et essoufflée. J'ai fait la plupart des exercices en 40/20. Merci pour ce hiit. On lâche rien.
Vous êtes méritante bravo👍👏👏bon rétablissement à votre papa 🫶
Merci. Prendre soin de soi pour prendre soin des autres.
Bonjour coach
Merci pour ta belle séance de sport que j'ai fait en directe
je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪💪
Bon week-end
😘😘
Félicitations🙌🙌bon week-end aussi 🤗🤗
J'ai 74 ans et je me mets au sport pour la première fois. Je suis ravie d'avoir fait votre connaissance. Je vous m'abonner à VP4S. Merci Jessica
bienvenue🤗🤗 et félicitations 💪💪👏👏
Séance faite en léger décalage, c'était top, et malgré tout, je suis essoufflée alors que je marche tous les jours en allant au travail. Et puis le bruit des vagues j'adore. Merci Jessica 😘🥰✨️
belle séance bravo🤗👍
Jocelyne, j'adore,tu me fais rire 🤣. J'ai 64 ans deux enfants et six petits enfants et Ouiiiii que des amours.Retraitée , c'est un régal. Mon plat préféré le couscous. Merci pour ta bonne humeur et ta joie de vivre. À très vite sur un tapis.🍀
❤️🙌🙌💪
😃 trop bien !! j'aime bien le mouvement pour les obliques, petite variante sympa et avec laquelle je sens bien que le travail se fait ! les hiit surprise sont mes préférés 🤗 merciiiii
Top !!! ça bosse bien🔥 🙌🙌💪
Merci Jess pour ce Hiit surprise 🔥🔥
👏👏🔥💪💪
Ça fait un mois que j’ai repris le sport avec vous tous les jours ça fait un bien fou merci !
Félicitations🙌🙌continuez comme ça 💪💪🙌