KevKev ahhh bref certe il fait des fautes mais évite de manquer de respect au segpa certains sont plus intelligent que toi et fais preuve de maturité efkan peut faire des fautes mais il n'est pas du tout con je peux te le dire .
Adaptée ALAVIECHATEAU Je me doute qu'il n'est pas con. J'ai fait preuve de second degré mec, rien de plus. Tu devrais faire pareil 😉 Je ne manque de respect à personne, ni même aux segpas. Si tu le prends comme tel, ce n'est pas mon problème 😉
KevKev Tant mieux j'ai maintenant un avis objectif j'ai crû voir ou penser que ce genre de commentaires et employés sur un ton moqueur mais non tant mieux ;)
merci pour cette vidéo efkan ça fait bientôt 2 mois que je suis a la salle et je mange jamais de poisson que de la viande cette vidéo ma ouvert les yeux sur les valeur nutritif que contient le poisson merci a toi jeune queutard.
gros tu parles tellement bien que je suis resté 20 minutes devant ta video alors que j'en ai rien a foutre des valeurs nutritives du saumon et que j'aime pas mdrr! bravo!
Un bon 17 l'outro ! ( 17 parce que je trouve qu'il manque un tant soit peu de rythme le long de la vidéo ) si c'est un choix libre à toi klasheurrr ;) mais pour moi ça n'atteint pas la qualité de tes vidéos qui sont un gros kiffe à regarder !!! Continue comme ça
combien je l'adore cette petite cloche !!!!!!! content que tu sois de retour , et je suis vraiment content m'être abonné à ta chaîne après avoir vu ta vidéo annonçant ton départ en Russie !!!!! force et respect (et lève le pied sur les gros mots )
Salut à toi aussi petit queutarrrddd! J'ai découvert tes vidéos depuis celle de Tokyo. T'es génial, tes vidéos sont claires, précises, complètes et apportent toujours un peu d'humour. Pour ma part l'abonnement est fait et le "j'aime" est lâché. En attendant la prochaine vidéo :)
Ah enfin ça faisait longtemps, t'as raison fait de la qualité, pour l'outro je mettais un 15, mais le son est un peu fort, cimer pour ces informations clashur, hâte de voir tes prochaines vidéos
Merci d'apporter des sujets de fond comme ceux-là. Tu as peut-être oublié de parler de la différence de teneurs entre saumon cru et cuit. Aussi, penses-tu faire un contenu concernant la compatibilité entre le régime végétarien et la muscu ? A plus dans l'bus !
Super vidéo ;) J'adore le poisson, c'est juste magique d'un point de vue nutritionnel. Perso je te recommande la truite plutôt que le saumon, une fois cuite c'est très proche niveau gout mais c'est deux fois moins cher! J'en mange 3X par semaine ça me revient autant que si je prenais de la viande bio par exemple
Pour la vitamine d, c'st bien 8-9/10 français en déficit (tu en étais bien proche évidemment). Mais pour ce qui est des apports journaliers , c'est totalement faux (je m'explique) les apports journaliers recommandés sont trèèèèèèèès bas par rapport à la vérité en france , donc ça reste bien pour un aliment oui mais ne suffit largement pas.
Parfaite vidéo comme d'habitude ! Petite question, est ce que le Macro c'est le même problème qu'avec le thon ? Merci si tu me répond Efkan. Un fidèle disciple de Kurnaz du début à la fin
Chez moi en Nouvelle Calédonie (d'ailleurs faudra que tu passes par la bas mon poste ! ) on se fait une salade de poisson cru au lait de coco avec quelques légumes, ou simplement du Thon frai cuit au citron avec de l'huile d'olive du basilic frai et du riz.. Un régal maggle!
Chef, tes videos comme sa sont geniales ! Mais sa serait bien de faire une video bilan une fois que t'auras traité tous les aliments, genre ou tu dirais ce qu'il faut manger idéalement
Slt Efkan je voudrais juste te prévenir, et ceux que sa intéresse, que dans le saumon bio des études ont trouvé, entre autre, plus de pesticides car les saumons sont nourries avec d'autre poissons (car le saumon est carnivore) qui eux contiennent de plus en plus de pesticides et autre produits à cause de la la pollution des mer/océan et les saumons non-bio sont péchés en pleine mer donc ils peuvent (du coup c'est du hasard) tomber sur des petits poissons à manger moins pollués.
c'est normal pour le soleil... à bourg en Bresse il y en à très peu...de la brume et des lac...je suis vite retourné dans le sud au bout de 4ans j'étais blanc comme un cachet d'aspirine et à moitié déprimé lol.
Poto sa aurait été grave bien si le jour de la est Valentin t'aurais fait une vidéo "comment j'ai rencontré Miguel" sinon continu pouce bleu mon poste !!!
En vrai c'est pas la premiere fois que je me le dis; quand tu mets des infos ecrites type liste de bienfaits, la fait pas disparaitre à chaque fois. C'est plus agréable de pouvoir la consulter à son rythme et ajoutes y les éléments un à un quand tu les cites (ça tu le fais deja et c'est cool mais dcp arrete pas ahah). Sinon super vidéo hate de voir god of moscowww
je reve de visiter moscou malgré tout le mal que j entends sur cette ville mais tu as l air de dire que c est super tu peux confirmer ?? MERCI A TOI pour tes super vidéos
Fkan, le saumon ne vit pas seulement dans de l'eau de mer (salée) il passe une bonne partie de sa vie également en eau douce, c'est un des seuls poissons capable de passer d'un milieu à l'autre donc ne dis pas que c'est un poisson d'eau de mer. D'ailleurs pleins de pisciculture se font en eau douce ! Sinon super vidéo clasheur !
pour eviter les carences en vitamine d (surtout l hiver) , prends du zyma D en gouttes, ca se trouve en pharmacie ca coute 2,80euros, à prendre avec des lipides, vue que cest liposoluble
Je mange des sardines en boîte tous les soirs. Heureusement qu'ils sont pauvres en métaux lourds ^^ Et c'est très bon une fois agrémenté de jus de citron et de graines de courge (ou bien mettez d'autres graines si vous préférez). Le tout accompagné de haricots verts, c'est excellent !
Pour les inconvénients du thon en boite, il aurait peut être fallu ajouter sa teneur en sel et la présence de bisphénol A ou S, dû à la boite en aluminium chef 🤔
par contre ça m'étonne que ça ne fasse pas longtemps que tu saches les qualités du poulet de Bresse...je me suis régalé pendant 4 ans et j'en achète encore quand je viens voir mes enfants.j'aurais dû t'en parler à l'époque où on allait s'entraîner....
Au fait je te recommande de jeter un œil à QUE CHOISIR qui a fait un comparatif entre 23 saumons (fumés) différents en prenant en compte le taux de métaux lourds, le goût, le sel etc. Le truc marrant c'est que TOUS les saumons BIO ou Label Rouge se retrouvent en bas de la liste notamment à cause de leur prix (ça va jusqu'à 65€) et de leur taux élevé en contaminants (métaux lourds comme le plomb ou encore l'arsenic et les résidus de pesticide). Donc le saumon BIO (cru et fumé) ne serait, d'après cette étude, en aucun cas synonyme de qualité. A noter que les meilleurs rapports qualité/prix sont au final les saumons de grandes surfaces en particulier Carrefour, U et Aldi et que les saumons d'élevage obtiennent en moyenne de meilleures notes que les saumons sauvages.
Tres bien le poisson! Moi je suis surtout un go sardines, car moins cher et moins de mercure. Mais des fois je me permet le saumon en effet! Mais memes les sardines c'est full prot'! J'ai 21g par barquette de 80g Poids Net !
Bonsoir Mr Kurnaz ! C'est dommage que tu ne parles pas de la truite alors qu'elle se rapproche fortement du saumon sans l'inconvenient des metaux lourds (duree de vie plus courte). De plus produit en France.. Que penses tu de la truite fumée en collation quotidienne ? Bye bye et À la prochaine ! 👍
le poisson j'ai beau en manger même en grande quantité j'ai jamais l'impression d'être rassasié avec sa ! donc au final je me contente que de sardine et de macro en boite,j'en consomme quasi tout les jours en entrés,je sait pas si c'est une bonne chose car il y a quant même la sauce et tout avec le poisson dans la boite. en tout cas c'est bon,surtout les macro dit "grillet"
perso dès que je mange de la viande rouge ou blanche même de qualité ou bio, je la digère mal et mon corps devient très acidifié. Je n'ai quasi pas ce problème avec le poisson. Est-ce que c'est un bon plan de manger sainement avec pleins de bons légumes, du bon poisson et des oeufs (mais pas de viande) ?
T'es fort Efkan KNZ aha je kiffe ta façon d'enseigner
Merci beaucoup mon poste
@@FromHumanToGod un jour y'aura plus de poisson malheureusement
«j'ai tellement bandé que j'ai touché la lune avec mon phallus»
Efkan Kurnaz 2018
Parfait mon poste xD
Martin Camilleri j'ai exploser quand il nous la sorti se keutard
Paul Di vita La même !
Notez sur 20 la nouvelle outro les mecs ça me ferait vraiment plaisir !
FromHumanToGod 20/20 c’est Hiideefx frérot
FromHumanToGod 20 ketar
21/20 bordel
FromHumanToGod fait une video sur les pesticides
FromHumanToGod 20/20 sale keutard
" La poisson la plus bonne " le segpa est de retour 😂😂😂😂
KevKev ahhh bref certe il fait des fautes mais évite de manquer de respect au segpa certains sont plus intelligent que toi et fais preuve de maturité efkan peut faire des fautes mais il n'est pas du tout con je peux te le dire .
Adaptée ALAVIECHATEAU Je me doute qu'il n'est pas con. J'ai fait preuve de second degré mec, rien de plus. Tu devrais faire pareil 😉
Je ne manque de respect à personne, ni même aux segpas. Si tu le prends comme tel, ce n'est pas mon problème 😉
KevKev Tant mieux j'ai maintenant un avis objectif j'ai crû voir ou penser que ce genre de commentaires et employés sur un ton moqueur mais non tant mieux ;)
Allez-Mangez DuFoinVilain Tu dois vraiment être idiot pour pas comprendre qu'il plaisantait
Tu as raison efkan prend ton temps pour nous fournir de la qualité comme avec Tokyo ! 💪🏻
merci pour cette vidéo efkan ça fait bientôt 2 mois que je suis a la salle et je mange jamais de poisson que de la viande cette vidéo ma ouvert les yeux sur les valeur nutritif que contient le poisson merci a toi jeune queutard.
gros tu parles tellement bien que je suis resté 20 minutes devant ta video alors que j'en ai rien a foutre des valeurs nutritives du saumon et que j'aime pas mdrr! bravo!
Avec cette video j'ai appris que le code pour déverrouiller son iPad est 0000 merci
Mangez du poisson. Dans 20-30 ans il y en aura plus.
ça par contre c'est vrai :)
Sea shepherd. Fuck off la pêche
J'espère que non
Vus que la production aquacole augmente chaque année sa devrait comme même aller ☺
Je voulais pas saper le moral à tout le monde en disant ça en tout cas, c'est juste un hommage à jcvd ;)
Mec commence pas à faire des coupures mon pote ça diminue l'impression que j'écoute mon meilleur copain me parler en personne.
Vidéo vraiment super ! On apprend davantage dans chacune de tes vidéos où tu traite un sujet, c’est top 💪🏼
Bravo efkan..c explicite ta série sur la qualité des différentes sources de prot c'est du très bon boulot. Bonne continuation
Un bon 17 l'outro ! ( 17 parce que je trouve qu'il manque un tant soit peu de rythme le long de la vidéo ) si c'est un choix libre à toi klasheurrr ;) mais pour moi ça n'atteint pas la qualité de tes vidéos qui sont un gros kiffe à regarder !!! Continue comme ça
j'aime tellement sa façon de parler
Super vidéo bravo, on en apprend à chaque vidéo avec toi merci !
combien je l'adore cette petite cloche !!!!!!! content que tu sois de retour , et je suis vraiment content m'être abonné à ta chaîne après avoir vu ta vidéo annonçant ton départ en Russie !!!!!
force et respect (et lève le pied sur les gros mots )
Elle déchire ta nouvelle vidéo mon poste ! Tu m'a manquer espèce de clasheur !
Salut à toi aussi petit queutarrrddd! J'ai découvert tes vidéos depuis celle de Tokyo. T'es génial, tes vidéos sont claires, précises, complètes et apportent toujours un peu d'humour. Pour ma part l'abonnement est fait et le "j'aime" est lâché. En attendant la prochaine vidéo :)
tu nous a manquer mon poste !j'aime bcp ce que tu fais frero merci pour tt ce que tu fais et vraiment bravo ...bon courage mon poste .
Ah enfin ça faisait longtemps, t'as raison fait de la qualité, pour l'outro je mettais un 15, mais le son est un peu fort, cimer pour ces informations clashur, hâte de voir tes prochaines vidéos
Super vidéo Merci ! :) Ta nouvelle outro pète son oncle le jardinier! Pourrais tu faire la même vidéo mais concernant le soja ? ;)
J'adore tes vidéo et ta façons d’expliquer
Merci d'apporter des sujets de fond comme ceux-là. Tu as peut-être oublié de parler de la différence de teneurs entre saumon cru et cuit.
Aussi, penses-tu faire un contenu concernant la compatibilité entre le régime végétarien et la muscu ?
A plus dans l'bus !
Très belle vidéo comme d’habitude mon post 💥🙂💪
Super vidéo ;) J'adore le poisson, c'est juste magique d'un point de vue nutritionnel. Perso je te recommande la truite plutôt que le saumon, une fois cuite c'est très proche niveau gout mais c'est deux fois moins cher! J'en mange 3X par semaine ça me revient autant que si je prenais de la viande bio par exemple
Pour la vitamine d, c'st bien 8-9/10 français en déficit (tu en étais bien proche évidemment). Mais pour ce qui est des apports journaliers , c'est totalement faux (je m'explique) les apports journaliers recommandés sont trèèèèèèèès bas par rapport à la vérité en france , donc ça reste bien pour un aliment oui mais ne suffit largement pas.
Prend ton temps pour God of Moscou, on veut un truc parfait digne du clasheur que t'es !
Parfaite vidéo comme d'habitude ! Petite question, est ce que le Macro c'est le même problème qu'avec le thon ? Merci si tu me répond Efkan. Un fidèle disciple de Kurnaz du début à la fin
Chez moi en Nouvelle Calédonie (d'ailleurs faudra que tu passes par la bas mon poste ! ) on se fait une salade de poisson cru au lait de coco avec quelques légumes, ou simplement du Thon frai cuit au citron avec de l'huile d'olive du basilic frai et du riz.. Un régal maggle!
J'ai kiffe ta vidéos mon poste ! Cool ton bonnet tu la acheter ou ?
fais une vidéo de la sorte sur le porc stp, j'aimerai bien connaître es différences avec les autres viandes blanches
Très intéressant tout ça monsieur KURNAZ !
Le retour du queutard !! Polala, elle déchire l'outro !!!! 🌴🐨
Excellente vidéo, comme d'habitude :)
Lourd ta nouvelle video posto.
J'adore ce que tu fais continue mon poste
Une version longue de la MUSIQUE OUTRO svp ?
Chef, tes videos comme sa sont geniales ! Mais sa serait bien de faire une video bilan une fois que t'auras traité tous les aliments, genre ou tu dirais ce qu'il faut manger idéalement
Hehehe
"Moi j'aime bien le saumon, la dorade et ... la barre...! "
Je t'adore posto ! Continue !
Intéressant super vidéos mec même si je mange pas de poisson ces toujours aussi cool d apprendre
T’ira loin mon pote, continu ta passion !
J'ai tellement bandé que j'ai touché la lune... avec mon fallus
" Efkan Kurnaz 2018 "
"Phallus", pas "fallus"...
excellente video fréroo...je vous remercie énormément !
Tokyo,moscou il va nous faire la toute la casa de papel
Slt Efkan je voudrais juste te prévenir, et ceux que sa intéresse, que dans le saumon bio des études ont trouvé, entre autre, plus de pesticides car les saumons sont nourries avec d'autre poissons (car le saumon est carnivore) qui eux contiennent de plus en plus de pesticides et autre produits à cause de la la pollution des mer/océan et les saumons non-bio sont péchés en pleine mer donc ils peuvent (du coup c'est du hasard) tomber sur des petits poissons à manger moins pollués.
C’est surtout que les acides gras saturés permettent de proteger les cellules de l’organisme en general (membrane et composant de la cellule)
insaturés, pas saturés ;) poly-insaturés dans le cas des omégas 3...
c'est normal pour le soleil... à bourg en Bresse il y en à très peu...de la brume et des lac...je suis vite retourné dans le sud au bout de 4ans j'étais blanc comme un cachet d'aspirine et à moitié déprimé lol.
merci de mettre de ton temps, pour nous montrée une vie seine !
kurnaz tu gère ! à quand le million ? J'aime bien ton pti pompom
Les 300k mon Keutarddd
Poto sa aurait été grave bien si le jour de la est Valentin t'aurais fait une vidéo "comment j'ai rencontré Miguel" sinon continu pouce bleu mon poste !!!
Aller come on les keutar, on s'approche des 300 000 abonné grandement !💪💪💪
Bientôt les 300 000 ! :D
En vrai c'est pas la premiere fois que je me le dis; quand tu mets des infos ecrites type liste de bienfaits, la fait pas disparaitre à chaque fois. C'est plus agréable de pouvoir la consulter à son rythme et ajoutes y les éléments un à un quand tu les cites (ça tu le fais deja et c'est cool mais dcp arrete pas ahah). Sinon super vidéo hate de voir god of moscowww
sinon j'ai hâte de voir tes vidéos mon post!
Cool to video poto 🌴🌴met vous pence quoi du maquerau nature en boite
Très bonne vidéo et je me suis renseigné sur le sujet et effectivement tu dis vraie donc +1 LIKE :p
LE CLASHEURRR EST DE RETOURRR 😍😍😍😍 ENFIN 💪🏽
je reve de visiter moscou malgré tout le mal que j entends sur cette ville mais tu as l air de dire que c est super tu peux confirmer ?? MERCI A TOI pour tes super vidéos
AVC c’est pas accident cardiovasculaire c’est Accident Vasculaire Cérébrale mon cher keutard !
19/20 pour ta nouvelle intro cool de te revoir !!!!!
Bientôt les 300K !💪😋🐨🐨
merci pour ces info Efkan, je cherche à avoir une meilleur hygienne de vie ;)
Fkan, le saumon ne vit pas seulement dans de l'eau de mer (salée) il passe une bonne partie de sa vie également en eau douce, c'est un des seuls poissons capable de passer d'un milieu à l'autre donc ne dis pas que c'est un poisson d'eau de mer. D'ailleurs pleins de pisciculture se font en eau douce !
Sinon super vidéo clasheur !
Pour l’inconvenant du prix du Saumon il y a la Truite comme alternative c'est pratiquement la même chose niveau goût, testé et approuvé ;)
Super vidéo et sa clôture OMG
pour eviter les carences en vitamine d (surtout l hiver) , prends du zyma D en gouttes, ca se trouve en pharmacie ca coute 2,80euros, à prendre avec des lipides, vue que cest liposoluble
Je mange des sardines en boîte tous les soirs. Heureusement qu'ils sont pauvres en métaux lourds ^^
Et c'est très bon une fois agrémenté de jus de citron et de graines de courge (ou bien mettez d'autres graines si vous préférez). Le tout accompagné de haricots verts, c'est excellent !
Pour les inconvénients du thon en boite, il aurait peut être fallu ajouter sa teneur en sel et la présence de bisphénol A ou S, dû à la boite en aluminium chef 🤔
Tu m'as convaincu j'avais délaissé le saumon mais je suis de retour de le saumon game !
L'outro est magnifique !
par contre ça m'étonne que ça ne fasse pas longtemps que tu saches les qualités du poulet de Bresse...je me suis régalé pendant 4 ans et j'en achète encore quand je viens voir mes enfants.j'aurais dû t'en parler à l'époque où on allait s'entraîner....
J adore toujour autant le bonnet capote
Oublie pas de pince le bout
Cette outro de Guerrier !!!! Excellent!
outro 20/20
J’ai vu que tu serai sur le stand de Proziz au salon du BodyFitness à Paris avec Stanimal, faut que tu fasses absolument une vidéo avec lui
Encore 500 abos et t'es a 300k mon poste! Gégé
Au fait je te recommande de jeter un œil à QUE CHOISIR qui a fait un comparatif entre 23 saumons (fumés) différents en prenant en compte le taux de métaux lourds, le goût, le sel etc.
Le truc marrant c'est que TOUS les saumons BIO ou Label Rouge se retrouvent en bas de la liste notamment à cause de leur prix (ça va jusqu'à 65€) et de leur taux élevé en contaminants (métaux lourds comme le plomb ou encore l'arsenic et les résidus de pesticide). Donc le saumon BIO (cru et fumé) ne serait, d'après cette étude, en aucun cas synonyme de qualité.
A noter que les meilleurs rapports qualité/prix sont au final les saumons de grandes surfaces en particulier Carrefour, U et Aldi et que les saumons d'élevage obtiennent en moyenne de meilleures notes que les saumons sauvages.
Si vous voulez du poisson en affaire ,je suis là 😂
il vaut mieux privilégier le saumon sauvage tout simplement (mais ça reste cher) - bien expliqué en tous cas
300k on veut la video special 300k
Bientot les 300K clasheur!!
Ravis de te revoir cher poto électrique
Tres bien le poisson! Moi je suis surtout un go sardines, car moins cher et moins de mercure. Mais des fois je me permet le saumon en effet! Mais memes les sardines c'est full prot'! J'ai 21g par barquette de 80g Poids Net !
Gg les 300 000 SALE KEUTAR !!!
Et les sardines on en parle ?????? xD
Et un autre petit sujet que je ne crois que tu aies abordé, c'est les differents types de salades frerot !
Bonsoir Mr Kurnaz !
C'est dommage que tu ne parles pas de la truite alors qu'elle se rapproche fortement du saumon sans l'inconvenient des metaux lourds (duree de vie plus courte). De plus produit en France.. Que penses tu de la truite fumée en collation quotidienne ?
Bye bye et À la prochaine ! 👍
Plus que 833 abonnés en plus pour les 300k mon poste continues 💪
Super chaîne Youteube ! 😍😂😂😂
20/20 tes toujours au top
le poisson j'ai beau en manger même en grande quantité j'ai jamais l'impression d'être rassasié avec sa !
donc au final je me contente que de sardine et de macro en boite,j'en consomme quasi tout les jours en entrés,je sait pas si c'est une bonne chose car il y a quant même la sauce et tout avec le poisson dans la boite.
en tout cas c'est bon,surtout les macro dit "grillet"
perso dès que je mange de la viande rouge ou blanche même de qualité ou bio, je la digère mal et mon corps devient très acidifié. Je n'ai quasi pas ce problème avec le poisson.
Est-ce que c'est un bon plan de manger sainement avec pleins de bons légumes, du bon poisson et des oeufs (mais pas de viande) ?
enfiin de retour
Bientot les 300K !
TU NOUS MONTRE QUAND T'AS SHAPE OMG !!!!!
Efkan vient au Canada gros !!!!
Polalala le keumé il sort une vdo sur le poison mon poste! Lourd !
"Quand tu aimes ce que tu fais , il faut que ca te plaise" bah bienchur
génial comme d'hab.
Merci pour tout
Une outro au top 👌