Je consomme 5 à 7 pilules BCAA par jour et je sens une putain de récupération rapide c'est assez impressionnant depuis que j'en prend. On s'entraîne tous les jours et à la fin de la semaine ma partenaire est super fatigué musculairement alors que moi je pourrais continuer 💪🏽 c'est un produit qui me sauve ma life en vérité
Des fois j'ai l'impression d'entendre Jamy de C'est pas sorcier 😂 M'enfin, toujours aussi bien tes vidéos ! Tu donnes envie d'écouter jusqu'au bout 💪🏽👌🏽
@@TheWarfarelife On suggère de les prendre autour du training un peu avant, pendant ou tout de suite après. Tu peux ajouter tes BCAA neutre dans une boisson d'électrolytes style Gatorade G2 si tu préfères les prendre pendant.
Efkan continue à faire des vidéos explicatives sur notre corps sur l'amélioration de nos muscles etc. J'aime trop regarder tes vidéos explicatives après une bonne séance de muscu avec un bon thé vert qui fait du bien par où ça pas et ça sort 👌🏽
je confirme que c'est super efficace, j'ai acheté mon premier pot de bcaa après 2 mois de reprise de salle et la différence est vraiment flagrante surtout sur la récupération👍
Très intéressant. j'ai toujours été retissent a prendre des compléments car on entend tout et n'importe quoi. Quand c'est expliqué d'une manière relativement scientifique c'est beaucoup plus compréhensible. Un pouce bleu et un rt
super mec,Je t'ai connu à l'oasis il y a presque 6ans...depuis tu as bien evolué. je me soutien des premieres videos comme le test jack3d lol.grand plaisir de t'écouter à bientôt insh'allah.
Une vidéo sur la créatine ? c'est aussi l'un des compléments les plus utiliser ! efficasse ou pas ? on peut s'en passer ou non ? ect .. :D sinon excellente video comme toujours (y)
Un grand merci, moi qui n'y connaissait rien au bcaa me voilà fixé, je ne stagne pas mais je n'en ai jamais pris et ca fera bientôt 1an que je m'entraine. Et d'ailleurs j'avais déjà remarqué ce phénomène de muscle cannibale après un entraînement acharné. Merci!
Kheyy , tu te rappelles de tes vidéos recettes avec par exemple le pancake protéiné ? La musique de fond était épique ! Si tu pourrais la remettre dans une de tes vidéos pour des recettes ou chai pas quoi ça serait kiffant Chef Kebabier ! Sur-ce continues gros je kiff ce que tu fais ! Continues comme ça gros t'es le meilleur , le plan Paige à ta whey et la lambo on oublies pas khoya mdr ! Ps: si tu pourrais mettre le lien de la musique ça serait génial chef !!
Yo mon posto unijambiste, j'ai vu toutes tes vidéos sur tes 2 chaînes et je peux te dire que tes vidéos théoriques comme celle ci m'intéressent particulièrement car on y apprend le fonctionnement de certains mécanisme du corps humain dans l'ensemble ce qui est une bonne approche puisque je compte rentrer en paces dans 1 an!
Bas poto, si tu cherches d'autres vidéos vlog/muscu ou encore nutrition/scientifique, n'hésites pas à passer sur ma chaine voir! :D Et t'abonner si tu kiff! :)
Wesh clasheur y'a un truc que j'ai pas capté : Quel est l'avantage des BCAA si tu prends déjà une protéine complète (aminogramme complet). Je m'explique, une protéine complète à une composition extrêmement proche de tes tissus musculaires et elle contient donc déjà de la Leucine, Isoleucine et Valine en proportions quasi-idéale. Pourquoi rajouter des BCAA (qui ne sont qu'un bout de protéine) alors que tu as besoin et que tu peux avoir des protéines complètes (avec 20 acides aminés dont les 9 essentielles) par d'autres suppléments ? De se point de vue là les BCAA c'est surtout un truc de forceur et rien d'aussi indispensable que tu le prétends ... Qu'en pense tu monsieur Kurnaz ?
Y a deux raisons plus ou moins expliquées par Zeus : Avec les BCAA tu peux les prendre dans ta boisson isotonique, parce que tu vas pas boire de la whey pendant ta séance. Et tu peux en reprendre dans ton shaker de Whey à la fin car dans tous les cas la Leucine va fortement manquer ! Donc aminogramme complet ou pas, tu comprends pourquoi on voit des ratios de 8:1:1 des BCAA, c'est parce que parmis les AA la Leucine est responsable à 90% de l'activation du complexe mTORC2 qui va déclencher la synthèse protéique. Les autres AA très utiles pour stimuler mTORC1 sont l'Argigine et la Glutamine, non essentiel mais en grand manque ! Donc en fait essentiels pour une bonne hypertrophie. Il y a aussi l'HMB qui va jouer le même rôle que la Leucine pour enclencher l'activation de mTORC1 par la voie la plus puissante. Bref même en bouffant trop de protéines tu vas causer un surplus d'acide aminés non essentiels avant même d'arriver à une dose correcte pour la muscu de BCAA, et c'est à condition que l'aminogramme soit complet ! Donc pas avec la viande seule.
j'adore tes videos mecs sur la nutrition, et ta facon de rendre cela "segpatique" Avant j'écoutais RMC le matin, aujourd'hui sur la route c'est Radio Kurrrnazzzz, pour mettre de bonne humeur :) Continu ce type de videos et merciii encore Klasheurrr pS : "poisson gras comme le Macron", tu m'as achevé hahaha
La bonne alternative au nature, que je fais depuis que j'ai commencé les bcaa nature donc, je mets du pulco et franchement si t'aimes le citron c'est super bon ça évite le goût chimique selon moi des bcaa avec du goût
Je suis pas d'accord Efkan, si tout le monde est pressé, c'est parce que les gens finissent tard et veulent profiter du peu de journée qui leur reste. Quand j'ai fais mon année sabbatique, je prenais mon temps pour tout et pour rien. Je sortais me promener sans but précis, parce que j'avais le temps de profiter de ma journée. Quand tu taf et fini tard le soir, tu rentres, tu es pressé et ensuite tu savoures ta journée. Ton metier de youtuber te permet de profiter d'avoir une vie relativement cool, mais si tu bossais comme tout le monde, tu serais aussi pressé que les autres.
Chère Turkish Master, Pour les BCAA le gout nature est préférable aux autres, car il n'y a pas de saloperies type acésulfame-K, Aspartame, Glutamate monosodique, dioxyde de titane et autres additifs cancérigène. Si tu connais une bcaa parfumé qui est clean je suis prenneur. Pour consommer mes bcaa nature, j'avale une cuillerée directement avec un petit verre d'eau pour faire passer le tout, sans dilution préalable, et ça passe bien. Ps: Je viens de découvrir ton existence récemment et à chaque vidéo que je visionne c'est une nouvelle Bizarre Adventure qui démarre, c'est cool. Je m’entraîne pour te défier en full body alors je compte sur toi pour ne pas te froisser un muscle dans les 6 mois avenir. Sache que je me suis abonné à ta chaine et que je continuerai de suivre ton travail. Merci pour tes vidéos de Ouf !!!!! Mario Zeppeli
je pense malheureusement qu'on ne verra pas son sixpak ni dans son vlog ni ailleurs, quand t'as un sixpack, que tu t'arraches le cul à la muscu pour avoir un corps de titan, tu caches pas ton travail assidu, tu le fais voir un minimum, et efkan a part ces bras on voit jamais le reste, dans l'absolu je men tape, mais je trouve dommage qu'il complexe autant sur son sixpak, il veut paraitre un titan, et qui dit titan dit sixpack, comme il l'a pas il complexe, efkan si tu me lis, on s'en branle, fais nous voir ton bide de gros lard, on t'en voudra pas !
Quand tu parles de quelques choses tu finis par autre choses 😂😂😂😂 et je oublie le sujets du principal 😂😂 arrête ça mec !!! Force à toi on est ensemble 🏴☠️💪🏾🤟🏾
excellente tes vidéos. Merci pour les conseil et le style un peu barré, un peu fou que t'y mets , j'adore . Bonne métaphore le co-pilote , on comprend tout de suite .
Vulgairement ça donne: glucose -> glycolyse -> acide pyruvique (2 il me semble) -> cycle de Krebs + chaîne respiratoire -> 36 molécules d'ATP pour 1 molécule de glucose oxydé
On parle de compléments, ne jamais oublié que c'est facultatif et les influenceurs vendent majoritairement des produits à des débutants sans connaissance. Les compléments peuvent être utile aux personnes ayant déjà un bon niveaux pour mieux récupérer. Ne jamais l'oublier ^^
Si je peux me permettre le format comprimé est bien meilleur que gellule ou poudre. Pk? Car les comprimé mettent beaucoup de temps à se dissoudre dans l’estomac et c’est l’assurance d’avoir constamment des bcaa dans le sang qui se déverse comme un sablier sur plusieurs minute. J’ai testé les 3 formes et c’est la forme qui a le mieux marché sur moi.
Je suis une meuf à courbatures, chaque séance me fait mal pdt 2 ou 3 js. Depuis que je prends des BCAA j'ai BEAUCOUP moins mal, et ça ne dure pas. Je peux refaire des exos le lendemain sans sentir de courbature à chaque mvt, sérieux ça m'a changé la life. Et même si je change de groupe musculaire, avoir constamment mal c'était gavant.
Je les consomme dans ma bouteille d eau tout au long de la séance je sais pas si c est la bonne méthode mais ça me permets de boire plus pendant l entrainement si j ai de l eau nature je bois moins
BCAA très important, elle est présente un peu partout dans les aliments naturelles mais il est préférable de la prendre aussi en complément ! Construit moi ces GAINZ 💪🏻🌱
xDreaMaker ce que je kiffe le plus avec les vidéos de Kurnaz c est qu il n y a pas que lui ses infos et son humour de god, il y a aussi les coms de ses abonnés👌🤣😎
Hello l’ami, super cool tes vidéos, j’adore. Je suis une personne qui fait du Triathlon . Je voudrais prendre des gélules en bcaa peut-on prendre pendant les séances avec un shaker de Way ? Merci encore pour ta réponse. Continue tes vidéos.😉👍💪
Tu devrais donner des cours dans les différentes salles de musculation meme si c'est chiants 😂😂 ce serais cool , ou distribué t'est vidéos 😊c'est super instructifs 🤓
Mais dans la mesure où les BCAA empêche le catabolisme il n'y aura pas de reconstruction alors? Si je casse la vitre de ma cuisine j'appelle un vitrier pour qu'il me la refasse. Mais si je n'ai rien cassé j'appelle quand même un vitrier? Tu me suis FHToGod?
En gros juste pour préciser, au niveau des acides aminés il y en a 8 essentiels chez l’adulte et l’enfant et il y en a un essentiel uniquement chez l’enfant qui est l’arginine (R)
BaleZino Pour ce qui est des cheveux, même si ça parrait répugnant et qu'il y a de bien meilleurs sources, c'est legal et non-nocif (avec les études actuelles). Par contre pour le soja c'est chaud.. Après si les gens ne prennent pas le temps de vérifier les produits qu'ils achètent et se font avoir par le marketing et la hype dommage pour eux..
Oui c'est dommage qu'il ne fasse pas le point sur la provenance des BCAA, c'est important. La plupart sont fait à base de cheveux en provenance d'Asie.
VisionbYNikO Chef n'importe qu'elle personne un minimum renseigné sait que la plupart des marques vendent des bcaa provenant de certains éléments cité au dessus. De plus à une période myprotein affiché que les bcaa étaient issu de "human hair", après ça a été retiré pour le marketing. Rare sont les bcaa à base de lait dans le commerce..
J'ai tout compris, la Lénine, L'isole Urine et la Vaseline..Nickel !
Become A Titan baaaa bé chuur
tu serai pas coach sportif sur yoteub maitre segpa?
😂😂😂 béchhuuuur spèce de clasheuuur
Faut la cuire combien de temps l'isole Urine avant conso?
@@mathiasmenut entre 5 à 10 minutes mon poste
"Mon ami , arrete toi , arrete toi un instant , prend une bouteille d'eau , boit cette eau et savour la "
- Jean Archibald 2017
Je consomme 5 à 7 pilules BCAA par jour et je sens une putain de récupération rapide c'est assez impressionnant depuis que j'en prend. On s'entraîne tous les jours et à la fin de la semaine ma partenaire est super fatigué musculairement alors que moi je pourrais continuer 💪🏽 c'est un produit qui me sauve ma life en vérité
J
Mr kurnaz .... le seul type qui t'explique le fonctionnement du rallye en voulant te parler de BCAA :')
Des fois j'ai l'impression d'entendre Jamy de C'est pas sorcier 😂
M'enfin, toujours aussi bien tes vidéos ! Tu donnes envie d'écouter jusqu'au bout 💪🏽👌🏽
J'ai 1kg de BCAA nature, pleurez avec moi
vazy fait un gâteau ahah
Ajoute-la dans ton shaker de protéine ou d'isolat en récup post workout. Le goût neutre n'affectera pas ta saveur de shake.
Pas terrible bcaa post workout
@@TheWarfarelife
On suggère de les prendre autour du training un peu avant, pendant ou tout de suite après.
Tu peux ajouter tes BCAA neutre dans une boisson d'électrolytes style Gatorade G2 si tu préfères les prendre pendant.
Bonne chance maitre segpa plus que 100 training à risquer de vomir derrière le banc après chaque gorgée
Efkan continue à faire des vidéos explicatives sur notre corps sur l'amélioration de nos muscles etc. J'aime trop regarder tes vidéos explicatives après une bonne séance de muscu avec un bon thé vert qui fait du bien par où ça pas et ça sort 👌🏽
"Du poisson gras comme le macron" 😂😂
TheProManager 😂😂😂
je confirme que c'est super efficace, j'ai acheté mon premier pot de bcaa après 2 mois de reprise de salle et la différence est vraiment flagrante surtout sur la récupération👍
Le retour du maître P🌴A🌴L🌴M🌴A🌴R légendaire
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Excellent j'avais déjà vu des vidéos sur les bcaa et encore une fois c avec toi qui prend le temps de tout expliquer que je comprend le mieux perfect
J'ai trop aimé ta vidéo mec, très bonne explication avec une petite dose d'humour ça rend la vidéo amusante aussi 👍
Très intéressant. j'ai toujours été retissent a prendre des compléments car on entend tout et n'importe quoi. Quand c'est expliqué d'une manière relativement scientifique c'est beaucoup plus compréhensible. Un pouce bleu et un rt
super mec,Je t'ai connu à l'oasis il y a presque 6ans...depuis tu as bien evolué. je me soutien des premieres videos comme le test jack3d lol.grand plaisir de t'écouter à bientôt insh'allah.
Le voisin qui tape futur gagnant de l'€urovision 2019
Ouais il est meilleur à faire son morse que Bilal Hassani x)
Une vidéo sur la créatine ? c'est aussi l'un des compléments les plus utiliser ! efficasse ou pas ? on peut s'en passer ou non ? ect .. :D sinon excellente video comme toujours (y)
Moi malheureusement je réagis mal à la créatine j’ai des douleurs terrible au reins… sinon les effets étais là
@@LePetitArbre il faut boire beaucoup beaucoup d’eu frérot
Un grand merci, moi qui n'y connaissait rien au bcaa me voilà fixé, je ne stagne pas mais je n'en ai jamais pris et ca fera bientôt 1an que je m'entraine. Et d'ailleurs j'avais déjà remarqué ce phénomène de muscle cannibale après un entraînement acharné. Merci!
Revenir dun leg day etre en pls ,faire un shaker, mettre une video defkan ahhh tout le plaisir est pour moi
Tu aurais été un super prof espèce de queutard, tu prends tout ton temps pour bien expliquer, GG man
Kheyy , tu te rappelles de tes vidéos recettes avec par exemple le pancake protéiné ? La musique de fond était épique ! Si tu pourrais la remettre dans une de tes vidéos pour des recettes ou chai pas quoi ça serait kiffant Chef Kebabier !
Sur-ce continues gros je kiff ce que tu fais !
Continues comme ça gros t'es le meilleur , le plan Paige à ta whey et la lambo on oublies pas khoya mdr !
Ps: si tu pourrais mettre le lien de la musique ça serait génial chef !!
Yo mon posto unijambiste, j'ai vu toutes tes vidéos sur tes 2 chaînes et je peux te dire que tes vidéos théoriques comme celle ci m'intéressent particulièrement car on y apprend le fonctionnement de certains mécanisme du corps humain dans l'ensemble ce qui est une bonne approche puisque je compte rentrer en paces dans 1 an!
Bas poto, si tu cherches d'autres vidéos vlog/muscu ou encore nutrition/scientifique, n'hésites pas à passer sur ma chaine voir! :D Et t'abonner si tu kiff! :)
Super VDO monsieur Kurnaz, merci, elle m'a été très utile, j'hésite encore à prendre des compléments alimentaires mais je pense m'y mettre bientôt 🌴🐨
Super vidéo chef ! Tu aide vraiment a comprendre les effets des bcaa sur le corps avec des exemples simple maid efficaces 🐨🐨🌴🌴
Wesh clasheur y'a un truc que j'ai pas capté : Quel est l'avantage des BCAA si tu prends déjà une protéine complète (aminogramme complet). Je m'explique, une protéine complète à une composition extrêmement proche de tes tissus musculaires et elle contient donc déjà de la Leucine, Isoleucine et Valine en proportions quasi-idéale. Pourquoi rajouter des BCAA (qui ne sont qu'un bout de protéine) alors que tu as besoin et que tu peux avoir des protéines complètes (avec 20 acides aminés dont les 9 essentielles) par d'autres suppléments ? De se point de vue là les BCAA c'est surtout un truc de forceur et rien d'aussi indispensable que tu le prétends ...
Qu'en pense tu monsieur Kurnaz ?
Y a deux raisons plus ou moins expliquées par Zeus :
Avec les BCAA tu peux les prendre dans ta boisson isotonique, parce que tu vas pas boire de la whey pendant ta séance. Et tu peux en reprendre dans ton shaker de Whey à la fin car dans tous les cas la Leucine va fortement manquer ! Donc aminogramme complet ou pas, tu comprends pourquoi on voit des ratios de 8:1:1 des BCAA, c'est parce que parmis les AA la Leucine est responsable à 90% de l'activation du complexe mTORC2 qui va déclencher la synthèse protéique. Les autres AA très utiles pour stimuler mTORC1 sont l'Argigine et la Glutamine, non essentiel mais en grand manque ! Donc en fait essentiels pour une bonne hypertrophie.
Il y a aussi l'HMB qui va jouer le même rôle que la Leucine pour enclencher l'activation de mTORC1 par la voie la plus puissante.
Bref même en bouffant trop de protéines tu vas causer un surplus d'acide aminés non essentiels avant même d'arriver à une dose correcte pour la muscu de BCAA, et c'est à condition que l'aminogramme soit complet ! Donc pas avec la viande seule.
Lucas Teks damn
@@Assassunn damn, merci pour ta réponse de médecin certifié 👌
il répond jamais Monsieur Kurnaz ?
@@barbazan13 pas 3 ans après la vidéo je pense xD
j'adore tes videos mecs sur la nutrition, et ta facon de rendre cela "segpatique"
Avant j'écoutais RMC le matin, aujourd'hui sur la route c'est Radio Kurrrnazzzz, pour mettre de bonne humeur :)
Continu ce type de videos et merciii encore Klasheurrr
pS : "poisson gras comme le Macron", tu m'as achevé hahaha
Combien de temp avant la salle tu prend t'es BCAA ? #Domi
+Domi & Yani j'explique entièrement ma façon de faire dans la VdO. Je commence à boire les bcaa environ 20 Minutes avant d'y aller 💪
Il ne manque plus que faire une video sur la Creatine Efkan 💪💪
La bonne alternative au nature, que je fais depuis que j'ai commencé les bcaa nature donc, je mets du pulco et franchement si t'aimes le citron c'est super bon ça évite le goût chimique selon moi des bcaa avec du goût
Parfait type de vidéo pour écouter dans la voiture, car c'est pas tant le vidéo que le message qui est important.
Le son de la fin est top et je prend ces bcaa en 2:1:1 de chez prozis 👌🏻 fruit de là passion au top !
Je suis pas d'accord Efkan, si tout le monde est pressé, c'est parce que les gens finissent tard et veulent profiter du peu de journée qui leur reste.
Quand j'ai fais mon année sabbatique, je prenais mon temps pour tout et pour rien. Je sortais me promener sans but précis, parce que j'avais le temps de profiter de ma journée.
Quand tu taf et fini tard le soir, tu rentres, tu es pressé et ensuite tu savoures ta journée.
Ton metier de youtuber te permet de profiter d'avoir une vie relativement cool, mais si tu bossais comme tout le monde, tu serais aussi pressé que les autres.
Merci mon post 2an après toujours aussi efficace j’aime bien t vidéo c très bien explique 💪🏾💪🏾💪🏾👍😉
ca se voit dans ses mimique qu'il kiffe la vie ca donne de smile
Votre style est littérairement magnifique
Les meilleurs BCAA sont en poudre goût nature ou en capsules et ont un label (Ajipure ou Kyowa).
Ratio doit être de 2:1:1.
Le retour des vidéos intéressantes ! Le Efkan qu'on aime intéressant et drôle en même temps !!!
Ca fait plaisir de te voir Efkan. Un plaisir de te regarder et de t'entendre !
Chère Turkish Master,
Pour les BCAA le gout nature est préférable aux autres, car il n'y a pas de saloperies type acésulfame-K, Aspartame, Glutamate monosodique, dioxyde de titane et autres additifs cancérigène.
Si tu connais une bcaa parfumé qui est clean je suis prenneur.
Pour consommer mes bcaa nature, j'avale une cuillerée directement avec un petit verre d'eau pour faire passer le tout, sans dilution préalable, et ça passe bien.
Ps: Je viens de découvrir ton existence récemment et à chaque vidéo que je visionne c'est une nouvelle Bizarre Adventure qui démarre, c'est cool. Je m’entraîne pour te défier en full body alors je compte sur toi pour ne pas te froisser un muscle dans les 6 mois avenir. Sache que je me suis abonné à ta chaine et que je continuerai de suivre ton travail.
Merci pour tes vidéos de Ouf !!!!!
Mario Zeppeli
J'aurai tellement aimé que tu filmes le moment où t'es allé voir le voisin PITAIN !! x'D
Bien le bonchour l'ami, plaisir de te revoir !!
OH un face cam de Mr Kurnaz !! ça commençais à me manquer chef
From humain to gold nathan le tipee d'orrr
Suite à une erreur de ma part , je teste actuellement les bcaa goût nature. C'est une belle expérience , essayez vous verrez
Je te connaissais pas. Je viens de tomber sur cette vidéo. J'adore, j'adhère, j'abonne.
Le meilleur prof de muscu.
Polalala ça faisait longtemps que j'attendais une vdo de toi mon poste 😂😂😃😃😃
Merci beaucoup
J’ai enfin compris à quoi ça sert et quand les prendre
🙏🏻😘
Je suis le seul à avoir pleuré de rire quand il a dit " virage à 180° " ???? 😂😂
Ahlala un tueur ce mec, je te suit depuis un ptit bout de temps, la vie tu me remonte le moral quand ca va pas 😂😂 le coup du gout nature mdrrrr 😂
Tu es complètement allumé Efkan...mais j'adore ça. JADORE ÇA
AHah merci d'avoir pris ma miniature Efkan ! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Ah professeur kurnaz est de retour. Il traite enfin des sujets sérieux
mec t as la qualité vidéo et audio (en plus de l humour)d un ketar de 1 millions d abonné
enfin une video baterrrrrrr a quand un feat avec miguelitaaaa likez les keutards
Dans 20-30 ans y'en aura plus
Et le 6pack que t'avais promis pour juillet ?? Tu prétends être Zeus mais t'as peur de te mettre torse nu...
IL EST OU LE SIX PACK BATEEEEER
Il est où bateeeeeeeer
Hervé Dumont C'EST VRAI ÇA !
Mr Kurnaz c'est un keutarr
je pense malheureusement qu'on ne verra pas son sixpak ni dans son vlog ni ailleurs, quand t'as un sixpack, que tu t'arraches le cul à la muscu pour avoir un corps de titan, tu caches pas ton travail assidu, tu le fais voir un minimum, et efkan a part ces bras on voit jamais le reste, dans l'absolu je men tape, mais je trouve dommage qu'il complexe autant sur son sixpak, il veut paraitre un titan, et qui dit titan dit sixpack, comme il l'a pas il complexe, efkan si tu me lis, on s'en branle, fais nous voir ton bide de gros lard, on t'en voudra pas !
Quand tu parles de quelques choses tu finis par autre choses 😂😂😂😂 et je oublie le sujets du principal 😂😂 arrête ça mec !!! Force à toi on est ensemble 🏴☠️💪🏾🤟🏾
Sa fesait longtemps une bonne vidéo instructieve
excellente tes vidéos. Merci pour les conseil et le style un peu barré, un peu fou que t'y mets , j'adore . Bonne métaphore le co-pilote , on comprend tout de suite .
Mettons Zeus himself en tendances !!! 🐨🏝🏝🐨🏝🐨🏝🐨
Go Muscu comme le macron ma geule 😂😂😂
La notif qu'on attendais tous !
Je t'adore mec merci de nous donner autant d'informations
bh bien shuuuur 🐨🌴
Je peux pas m entrainer quand je t écoute tu me fais trop marrer 👏😉😃
Vulgairement ça donne: glucose -> glycolyse -> acide pyruvique (2 il me semble) -> cycle de Krebs + chaîne respiratoire -> 36 molécules d'ATP pour 1 molécule de glucose oxydé
Bien expliqué From j'adore continue 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Super vidéo et très intéressante! Merci monsieur KURNAZE !
Très bonne vidéo très instructive mr kurnaz 💪💪
On parle de compléments, ne jamais oublié que c'est facultatif et les influenceurs vendent majoritairement des produits à des débutants sans connaissance. Les compléments peuvent être utile aux personnes ayant déjà un bon niveaux pour mieux récupérer. Ne jamais l'oublier ^^
Falzy oui mais il faut bien toucher sa commission prozis et faire de la pub hein
mac51100 ouais c'est sa qui est un peu dommage, on oublie de dire l'essentiel :/
T'es un génie Reille
Il faudrait que t'en fasses une sur la créatine, je l'attends avec impatience celle là.
3minute30 un rire que je ne connaissais encore pas de MR KURNAZ
peut etre la meilleur video sur les bcaa
Je vous aime bien mec, tu parles trop bien..
Si je peux me permettre le format comprimé est bien meilleur que gellule ou poudre. Pk? Car les comprimé mettent beaucoup de temps à se dissoudre dans l’estomac et c’est l’assurance d’avoir constamment des bcaa dans le sang qui se déverse comme un sablier sur plusieurs minute. J’ai testé les 3 formes et c’est la forme qui a le mieux marché sur moi.
Je suis une meuf à courbatures, chaque séance me fait mal pdt 2 ou 3 js. Depuis que je prends des BCAA j'ai BEAUCOUP moins mal, et ça ne dure pas. Je peux refaire des exos le lendemain sans sentir de courbature à chaque mvt, sérieux ça m'a changé la life. Et même si je change de groupe musculaire, avoir constamment mal c'était gavant.
Très intéressant merci beaucoup l'ami !
Je les consomme dans ma bouteille d eau tout au long de la séance je sais pas si c est la bonne méthode mais ça me permets de boire plus pendant l entrainement si j ai de l eau nature je bois moins
Ça aurait été bien que tu nous dises aussi dans quels aliments il y a plus d'acides aminés essentiels ? Très bonne vidéo sinon comme d'habitude !
BCAA très important, elle est présente un peu partout dans les aliments naturelles mais il est préférable de la prendre aussi en complément ! Construit moi ces GAINZ 💪🏻🌱
Excellent, je suis pas pour prendre de la whey mais je vais essayer les bcaa
Elle tombe bien ta vidéo je me posées des questions sur les bcaa
le bruit n'est plus là , donc c'était lui le tarbaaa :v
Tarik Ogal mdrr
Il a traité Macron de poisson gras. Je dis ça, j'dis rien hein !
xDreaMaker ce que je kiffe le plus avec les vidéos de Kurnaz c est qu il n y a pas que lui ses infos et son humour de god, il y a aussi les coms de ses abonnés👌🤣😎
1:55 : Prendre son temps dans la vie ok mais embraye sur les commandes posto qm xD
Hello l’ami, super cool tes vidéos, j’adore. Je suis une personne qui fait du Triathlon . Je voudrais prendre des gélules en bcaa peut-on prendre pendant les séances avec un shaker de Way ? Merci encore pour ta réponse. Continue tes vidéos.😉👍💪
Tu devrais donner des cours dans les différentes salles de musculation meme si c'est chiants 😂😂 ce serais cool , ou distribué t'est vidéos 😊c'est super instructifs 🤓
Dans la vie il faut prendre son temps polala😂😂😂
bien m'sieur kurnaz! c'est exactement ce qu'on a vu en L2 de biologie
En tout cas merci pour tes vidéos force à toi 💪
Mais dans la mesure où les BCAA empêche le catabolisme il n'y aura pas de reconstruction alors?
Si je casse la vitre de ma cuisine j'appelle un vitrier pour qu'il me la refasse. Mais si je n'ai rien cassé j'appelle quand même un vitrier?
Tu me suis FHToGod?
Au début je te trouvais insupportable avec ton style particulier mais après quelques vidéos je te trouve relativement cool et complet dans tes vidéos
Fait une vidéo sur les vitamines !!! Les plus importantes pour les go muscu
En gros juste pour préciser, au niveau des acides aminés il y en a 8 essentiels chez l’adulte et l’enfant et il y en a un essentiel uniquement chez l’enfant qui est l’arginine (R)
J'ai hâte aux Vlogs petit Zeus
Polala tu ma fait pleurer de rire sur ton histoire de gout nature mdrrr
Merci pour vous explications c'est très pédagogique
Accouplement d'un maquereau et d'un saumon... ça fait un pti maqueron !!!
Grand verre d'eau, marche dans le parc.. non, la référence à Jigsaw est trop grande ! :O
Et l'origine des BCAA? Un groooos sujet tabou (fait a partir d'hydrolyse de cheveux humains, plumes d'oies, fermentation de soja (mais plus rare))
BaleZino Pour ce qui est des cheveux, même si ça parrait répugnant et qu'il y a de bien meilleurs sources, c'est legal et non-nocif (avec les études actuelles). Par contre pour le soja c'est chaud.. Après si les gens ne prennent pas le temps de vérifier les produits qu'ils achètent et se font avoir par le marketing et la hype dommage pour eux..
Oui c'est dommage qu'il ne fasse pas le point sur la provenance des BCAA, c'est important. La plupart sont fait à base de cheveux en provenance d'Asie.
mdr ça traine trop sur le 15-18
VisionbYNikO Chef n'importe qu'elle personne un minimum renseigné sait que la plupart des marques vendent des bcaa provenant de certains éléments cité au dessus. De plus à une période myprotein affiché que les bcaa étaient issu de "human hair", après ça a été retiré pour le marketing. Rare sont les bcaa à base de lait dans le commerce..
"human hair"