【立って行う中殿筋の筋トレ３種目】股関節や膝の痛みの予防にも最適な尻トレです！！

[@みんなのマラドーナ]

そすか😊

[@Sky-t3r]

膝痛に中殿筋を鍛えると良いと聞きました。寝ておこなうと腰が痛くなるので立っておこなう方法だと良いかもですね！有難うございました(^^)

[@kety6159]

人工股関節にして4ヶ月、横揺れ歩きを治したいので、ユウスケさんの立ってやる筋トレをやってみます！

[@Tzehraa]

did get better? 💗