【筋トレ変化】ガリガリが本気出してみた。3 Years Body Transformation

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2021
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  • กีฬา

ความคิดเห็น • 114

  • @kre643
    @kre643 3 ปีที่แล้ว +8

    まじでこの人目標。
    毎日動画見てます!

  • @Life_sharing
    @Life_sharing 3 ปีที่แล้ว +15

    背中の筋肉めっちゃかっこいいです!!
    努力している人の姿を見るとモチベーションが上がります!!ありがとうございます!

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +3

      これからもよろしくお願いします!

  • @user-uw1qw9vl9g
    @user-uw1qw9vl9g 3 ปีที่แล้ว +9

    ガリガリな時もあったんですね!
    すごい努力です!
    ぜひ筋トレ参考にさせていただきます😊

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +1

      お久しぶり😁
      ガリガリだったよ😭

  • @user-jc4ko8mr8l
    @user-jc4ko8mr8l ปีที่แล้ว

    この動画に出会えたことを心から感謝いたします

  • @atuagepoteto
    @atuagepoteto 3 ปีที่แล้ว +8

    筋肉ある人ってやっぱカッコいい、憧れる

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      一緒に頑張りましょう🔥

  • @samlion1980
    @samlion1980 2 ปีที่แล้ว +1

    素晴らしいですね。
    努力に取り組める時点でもう素晴らしいと思います。
    僕もがんばりますー。

  • @user-rl3js6gj2h
    @user-rl3js6gj2h 3 ปีที่แล้ว +13

    3年間の鍛え抜いた身体すごいですね。超努力します。マンツーマンツールすごい。

  • @user-so2fh3lz8e
    @user-so2fh3lz8e 2 ปีที่แล้ว

    素晴らしいの一言

  • @chungwaiming1
    @chungwaiming1 หลายเดือนก่อน

    I am 59 kg and 176 cm, I am too thin, I hope I can like you transform three years

  • @cb-kh3ub
    @cb-kh3ub 2 ปีที่แล้ว

    なんか感動したわー🥲👍

  • @user-bu5xs3ev4k
    @user-bu5xs3ev4k 2 ปีที่แล้ว

    3年間がんばったねー、凄い。

  • @user-rf6fz1os8h
    @user-rf6fz1os8h 3 ปีที่แล้ว +4

    いつもテックトック出てきて毎回同じような動画あげるなーって思ってたけど改めて見るとかっこいいなおい笑

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ツンデレですね😁ありがとうございます🔥

  • @user-rg5bs3vo4y
    @user-rg5bs3vo4y 3 ปีที่แล้ว +7

    まじかっけえ

  • @Awgpjdjtga
    @Awgpjdjtga ปีที่แล้ว

    自分も3年近くトレーニングしてきたけどここまでならなかった。
    主は才能があるんだな😏

  • @at5686
    @at5686 2 ปีที่แล้ว +1

    カッコよすぎるwww

  • @shinkan9921
    @shinkan9921 3 ปีที่แล้ว +1

    かっけぇ...

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊

  • @user-uj3ts9jf2b
    @user-uj3ts9jf2b 3 ปีที่แล้ว

    素晴らしい!

  • @user-nr3dx4qh4i
    @user-nr3dx4qh4i 3 ปีที่แล้ว

    感動シタゼ!

  • @gko6217
    @gko6217 ปีที่แล้ว

    俺もガリだから尊敬するわ💪

  • @My_super881
    @My_super881 3 ปีที่แล้ว +1

    超腦力

  • @kumaswimer
    @kumaswimer 3 ปีที่แล้ว

    目標を持って突き進んだ人がまた誰かの目標となり、筋肉人口が増える。
    良きかな

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      良いお言葉ありがとうございます!

  • @user-rl3js6gj2h
    @user-rl3js6gj2h 3 ปีที่แล้ว

    超努力にします、。!?!!ありがとうございます、。!?!!

  • @user-dz4cd9zh2l
    @user-dz4cd9zh2l 3 ปีที่แล้ว +1

    全て含めカッコいい

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      おっちょこちょいなトレーニーではありますが今後ともよろしくお願い致します🙇‍♂️

  • @fog-4869
    @fog-4869 3 ปีที่แล้ว

    貴方が私の目標です!!!
    貴方に近づくための1週間筋トレメニューを是非教えて頂きたいです!!

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!通常の分割方でしかやってませんよ!😁

  • @nario3251
    @nario3251 3 ปีที่แล้ว

    最高にかっこいい

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!

  • @user-hk3qw7fz5f
    @user-hk3qw7fz5f ปีที่แล้ว +2

    やっぱでかくなるには食事の量ですかね

  • @user-nc2pk6rs3j
    @user-nc2pk6rs3j 3 ปีที่แล้ว +5

    3:56不意打ちやられました。🤣🤣

  • @user-ts8bk5ub5b
    @user-ts8bk5ub5b 3 ปีที่แล้ว +2

    肩めっちゃすごいですね!

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      まだまだです😭

  • @user-rl3js6gj2h
    @user-rl3js6gj2h 3 ปีที่แล้ว

    努力します!?!ありがとうございます!?!!

  • @user-yd7sv9nd4g
    @user-yd7sv9nd4g 3 ปีที่แล้ว +2

    4分間我が子のようにこの動画で見守ってたから4:19 この瞬間俺も、ッシャー!!!ってなった。ずっとエニタイム通ってるんだね、元取れすぎだよ😄

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!これからもっと頑張ります!!

  • @hurricane2547
    @hurricane2547 3 ปีที่แล้ว +10

    ステロイドだもんなー

  • @user-sf3yc6bh5z
    @user-sf3yc6bh5z 2 ปีที่แล้ว +3

    三年で人ってこんなに変わるの?

  • @TV-sg5wo
    @TV-sg5wo 3 ปีที่แล้ว

    最後は自分との勝負ですよね

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      自分に勝てないと大会でも勝てないですからね😂

  • @user-yi5xs7js9l
    @user-yi5xs7js9l 2 ปีที่แล้ว

    3:32の写真イケメンすぎるんよ笑笑

  • @Shouyu_1917
    @Shouyu_1917 ปีที่แล้ว +1

    何を目指してるの?って質問ほんまにイライラする
    別になんでもええやんって思う
    頼むから1回どつかせてくれ😇

  • @user-ym7ff7xm9o
    @user-ym7ff7xm9o 3 ปีที่แล้ว

    彫刻や、俺も頑張ろ

  • @user-bl3df9pf1p
    @user-bl3df9pf1p 2 ปีที่แล้ว

    ミドルクラスで出場されてたかと思うんですが身長も168から伸びたんですか?

  • @user-kg2wy5ff2r
    @user-kg2wy5ff2r 3 ปีที่แล้ว +1

    あなたを目標にします。

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      僕を超えてください!

  • @user-xq8um6bz1v
    @user-xq8um6bz1v 3 ปีที่แล้ว

    カッコよすぎです

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      もっとカッコよくなります💪

  • @yutamanjapan
    @yutamanjapan 3 ปีที่แล้ว +1

    元々でもいい体してますよ

  • @singles6995
    @singles6995 3 ปีที่แล้ว

    いや、こんな変わってたら
    久しぶりに会った人に
    誰だか気づかれなそうw

  • @user-zr9hj5we9q
    @user-zr9hj5we9q 3 ปีที่แล้ว +4

    分かるよ‼️ライトユーザーw

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +1

      褒め言葉として受け取らせていただきます!😁

    • @user-qd4ez3jk9e
      @user-qd4ez3jk9e 3 ปีที่แล้ว +3

      ライトユーザーってナチュラルに毛が生えた程度の奴ばっかだからな笑。

  • @user-ws2kp9mu1d
    @user-ws2kp9mu1d 3 ปีที่แล้ว

    髪型はエドワード加藤さんリスペクトですか?

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      はい!尊敬してます!

  • @user-zh4bz9xd3i
    @user-zh4bz9xd3i 3 ปีที่แล้ว

    モチベ上がるぜ俺筋トレ歴7ヶ月です。 インクライダンベルフライが25キロで出来るようになりました~アームカールは30キロですけどね、、、

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      僕より全然凄い方のモチベーションを上げることができて光栄です!😁

  • @brucewayne__633
    @brucewayne__633 3 ปีที่แล้ว +9

    筋肉より英語のミスに目が行ってしまった笑笑

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +2

      英検4級なので許してください🤣

  • @Arnold-oz4lc
    @Arnold-oz4lc 3 ปีที่แล้ว

    やっぱ脂肪つけないためにバルク期もクリーンな食事ばっかりですか?

  • @hm932
    @hm932 2 ปีที่แล้ว +5

    すごい!
    次は英語の勉強頑張って下さい!

  • @user-rm7uw3oy3v
    @user-rm7uw3oy3v 3 ปีที่แล้ว

    かっけー

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊

  • @asasin55
    @asasin55 3 ปีที่แล้ว

    すげえ!ちなみに今野球やったらホームラン打てそうですか?

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +2

      バット振れるか微妙です🤣

  • @kre643
    @kre643 2 ปีที่แล้ว +1

    元々骨も細かったんですか?

  • @me_me_metal
    @me_me_metal 2 ปีที่แล้ว

    序盤の曲なんていう曲ですか

  • @IK-ct2zn
    @IK-ct2zn 3 ปีที่แล้ว +4

    カッコ良いけど英語字幕が壊滅的に違うので直したい:(

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      教えて欲しいです!🙇‍♂️

  • @user-qy8cx1tg5e
    @user-qy8cx1tg5e 2 ปีที่แล้ว

    ステ

  • @rie-ox7vq
    @rie-ox7vq 3 ปีที่แล้ว

    なんか、、号泣しちゃいました😢

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      いつもありがとうございます🙇‍♂️

  • @tamutakl3896
    @tamutakl3896 3 ปีที่แล้ว

    中尾明慶に似てますね😳

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      嬉しいです!😁

  • @user-pt6pm8gm6u
    @user-pt6pm8gm6u 3 ปีที่แล้ว

    格闘技やってて思うけど結局最後はフィジカルなんだよな
    筋肉をつけるデメリットってまじでないわ

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      さまざまな意見はありますが、体を鍛えるという事に関してはどの競技も共通して大事な事だといえますね!😁

  • @user-pg1ex7ju1d
    @user-pg1ex7ju1d 3 ปีที่แล้ว

    この曲はなんですか?

    • @user-tb4hf9gn6j
      @user-tb4hf9gn6j 3 ปีที่แล้ว

      NCSのShineという曲らしいです!

    • @user-tb4hf9gn6j
      @user-tb4hf9gn6j 3 ปีที่แล้ว

      その曲のURL貼っておきますね!
      決して売名目的ではないので、
      安心してクリックしてください!
      m.th-cam.com/video/n4tK7LYFxI0/w-d-xo.html

  • @AAABBBAAABBBCCCC
    @AAABBBAAABBBCCCC 2 ปีที่แล้ว

    顔の形変わってて草

  • @ocean9985
    @ocean9985 3 ปีที่แล้ว

    女性から『細いね。』とか言われるの嫌ですよねw
    自分も嫌でした…

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +1

      その時の自分を変えるために努力してきました😁

  • @take6818
    @take6818 3 ปีที่แล้ว +3

    英語が間違ってますよ

  • @user-mv6ut1mn7c
    @user-mv6ut1mn7c ปีที่แล้ว

    今の3倍食べた方がいい

  • @ts-qe4jn
    @ts-qe4jn 2 ปีที่แล้ว +5

    あーーー、大会目指してからやっちゃってるなー^^;
    ナチュラルから見れば増量と減量の幅で分かるんだよなー

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  2 ปีที่แล้ว

      あ、ユーザーさんの体験談を踏まえた見解ではなく、ナチュラルの方の憶測なんですね🤣褒め言葉として受け取らせていただきます!

    • @ts-qe4jn
      @ts-qe4jn 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ch-rc9ql ではしっかりと、ナチュラルですユーザーではない、と断言していただけますか?
      まー、目指されてる方もそうですからねーー

    • @user-sn5md6gt3p
      @user-sn5md6gt3p ปีที่แล้ว

      @@ts-qe4jn お前本気で努力したことないんやな

  • @jackdorson7584
    @jackdorson7584 2 ปีที่แล้ว +10

    タイトル「years」で「s」が抜けてますよ

    • @user-ry3xp4iz5m
      @user-ry3xp4iz5m ปีที่แล้ว +4

      あってます。高校からやり直してください
      3 year body transformationの3 yearはbody transformationにかかってます。

  • @user-kv4ul3ny1x
    @user-kv4ul3ny1x 3 ปีที่แล้ว

    なんて曲ですか?

    • @user-tb4hf9gn6j
      @user-tb4hf9gn6j 3 ปีที่แล้ว

      NCSのShineという曲らしいです!本人じゃなくてすいません(´;Д;`)

    • @user-tb4hf9gn6j
      @user-tb4hf9gn6j 3 ปีที่แล้ว

      一応その曲のURL貼っておきますね!↓
      m.th-cam.com/video/n4tK7LYFxI0/w-d-xo.html

  • @niku2916
    @niku2916 3 ปีที่แล้ว +1

    べーやんw

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      めちゃくちゃ面白いIFBB proです🤣

  • @user-cb4ys7bv2d
    @user-cb4ys7bv2d 3 ปีที่แล้ว

    多分、大学一緒だ w
    私も卒業していますが、大学のジムエリアを見て分かりました。
    努力の継続。素晴らしいです。筋トレも凄いですが、食事管理も頑張らないとこんな肉体にはなりませんもんね。目標に向う強さがめっちゃ伝わってきます。私も頑張ります。

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます!もっと頑張りたいと思います!

  • @user-qd4ez3jk9e
    @user-qd4ez3jk9e 3 ปีที่แล้ว +1

    ナチュラルですか、自称ナチュラルですか?

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      何らかの証明をしてるトレーニー以外は全員自称ナチュラルなると思うので、僕も自称ナチュラルです!

  • @kinnnikudesu
    @kinnnikudesu 3 ปีที่แล้ว +4

    音うっさ!何でこんな音楽つけるの?

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว +3

      音量下げてみてください🙇‍♂️

    • @user-gi1qi2vd8d
      @user-gi1qi2vd8d 3 ปีที่แล้ว +9

      お使いの端末がiPhoneでしたら左側の側面のほうに音量ボタンが2つあります。そのうちの下の方のボタンを押すと音量が下がります。テレビと同じで、うるさいと感じたら音量を下げればよいのです。盲点でしたね!さぁ、やってみましょう!

  • @rikansamites1597
    @rikansamites1597 11 หลายเดือนก่อน

    すて

  • @user-fi4me7vu2l
    @user-fi4me7vu2l 3 ปีที่แล้ว

    ナチュラルですよね?

    • @ch-rc9ql
      @ch-rc9ql  3 ปีที่แล้ว

      疑われるほど筋肉ついたって事ですね😁ありがとうございます!

  • @dnt7111
    @dnt7111 ปีที่แล้ว +1

    典型的な上半身だけ鍛えてるチキンレッグのイキリナルシスト草

  • @drnakayama
    @drnakayama 5 หลายเดือนก่อน

    まぁ、ステロイドだな