Блин. Он в моем городе живет в Солнечногорске. Видел его на улице много раз, в электричке. А он оказывается Чемп! У нас вообще тут очень много молодежи занимается спортивной аэробикой. Мощные ребята оттуда выходят.
Есть комлексы и для детей. они чаще представлены в виде игровых упражнений, но смысл остаётся тот же. Например: ставятся обычные конусы, дети деляться на две группы, одна-сбивает консы, вторая-ставит, и так определённое время.
Вот что мне интереснее всего, так это КАК можно продолжить тренировки через 4 дня после разрыва мениска + "многочисленные надрывы связок"? Даже если предположить что в тот же день ему сделали артроскопию, поделился бы секретами восстановления, сам мучаюсь с коленом.
еще добавлю истину-только узкая специализация и развитие всех составляющих в нужном направлении дает ВЫСОКИЙ результат,люди которые хотят уметь все и делать все так везде посредственными и будут.
Занимайтесь железом в зале, после тренировки-кардио по пол часа+иногда работа с грушей, спаринги,будете тем же "универсальным солдатом") Да, вы никогда не сравнитесь с топовым бодибилдером, лифтёром либо бойцом,но средний уровень будет достаточно высоким и без издевательств над собой, своим здоровьем.. Опасность в освоении сложных упражнений на скорую руку.. Если нет базы и ГРАМОТНОГО наставника сведущего и в стронге,ПЛ,ТА и др. видах спорта,скорее всего будете делать ошибки=получать травмы.ИМХО
Тут плохо на мой взгляд другое.. Становая тяга, рывок, толчок из ТА.. приседания и проч. упражнения сложные.. На наработку навыков их выполнения уходит не один месяц.. Мало кто из "широких масс") будет это время тратить.. Всем надо всё и сразу и вес поболе.. + выполнение на скорость.. Отсюда практически НЕИЗБЕЖНОСТЬ травм.. Неверное построение тренировочного-восстановительного процесса, - НЕИЗБЕЖНОСТЬ перетренированности.. Часто читаю о том, что на западных форумах слово "КФ" стало ругательным)
Вывод по кроссХериту.. Занимаясь спортом всерьёз.. добившись результата в силовом спорте (ПЛ, ТА) либо в гимнастике-атлетике, либо в БИ тех же.. вы добьётесь результата и в КФ, после минимального периода адаптации к изменившейся нагрузке.. Начиная с нуля вы скорее всего получите травмы, перетрен и больше никуя.. Почему? Потому, что в перечисленных видах спорта глубочайшая методическая база, а КФ новая мулька для выжимания бабла, только и всего.. Понахватавшая по верхам со всех видов спорта..
Заниматься в зале, но как? Если заниматься ББ или ПЛ как все, никакой взрывной скорости у вас не будет. Выносливости тоже. Чтоб подстроить занятия с железом под БИ придется менять методику. И она станет очень похожей на кроссфит. Мне в методике КФ тоже не всё нравится, но она гораздо ближе к реальности жизни и физиологии чем ББ и ПЛ.
Круговая тренировка и кроссфит это не одно и то же. В кроссфите полно тренировочных дней, когда никаких кругов нет. Это то же самое что назвать его "тяжелой атлетикой", потому что там штангу толкают.
Виталий, сразу видно дилетантский взгляд. КФ для широких масс это средство ОФП, большинство не собирается участвовать в соревнованиях. А методическая база подтвержденная не только теоретически но и практикой позволяет даже бабушкам подтягиваться на перекладине...
Профессионалов почему-то задвинули щас. А вот универсалов выдвинули вперед. Универсал может многое, быстро адаптируется. Но он не может ставить рекорды во всех направлениях. А вот профессионал , тот хоть и узкого профиля, но зато он идет на рекорд. Не знаю, что лучше. Если брать подготову допустим силовых ведомств. Им то в самый раз круговая тренеровка. А вот в спорте все таки нужны профессионалы своего дела,рекордсмены, а не универсалы.
+100,все новоявленное только для зарабатывания денег придумавших эти типа "хиты" Тай-бо и иже с ними КросФиты...Hip Show...куча подобного оно появляется каждый год и тихо сходит на нет после ажиотажа и раскрутки... А непоколебимое и реальное будет вечно-ТА,ПЛ,Бокс,Борьба и т.д.
Вот только бойцы смешанных единоборств, да и боксеры с борцами в последнее время для силы и выносливости занимаются именно кроссфитом. По русски это называется круговой тренировкой, во всяком случае идеи те же. А насчет травм.. Да куча народу в том же лифтинге травмируется из за желания больше поднять в ущерб технике.
Блин. Он в моем городе живет в Солнечногорске. Видел его на улице много раз, в электричке. А он оказывается Чемп! У нас вообще тут очень много молодежи занимается спортивной аэробикой. Мощные ребята оттуда выходят.
кровь и песок мой любимый сериал
Наш Данила)) наш главный тренер))
Есть комлексы и для детей. они чаще представлены в виде игровых упражнений, но смысл остаётся тот же. Например: ставятся обычные конусы, дети деляться на две группы, одна-сбивает консы, вторая-ставит, и так определённое время.
Спорт Будущего! А это спортсмен будущего!
Вот что мне интереснее всего, так это КАК можно продолжить тренировки через 4 дня после разрыва мениска + "многочисленные надрывы связок"? Даже если предположить что в тот же день ему сделали артроскопию, поделился бы секретами восстановления, сам мучаюсь с коленом.
Men, I wish there were Eng subtitles here
Для здоровья точно полезней такое. Но тоже не на профессиональном уровне.
еще добавлю истину-только узкая специализация и развитие всех составляющих в нужном направлении дает ВЫСОКИЙ результат,люди которые хотят уметь все и делать все так везде посредственными и будут.
Занимайтесь железом в зале, после тренировки-кардио по пол часа+иногда работа с грушей, спаринги,будете тем же "универсальным солдатом") Да, вы никогда не сравнитесь с топовым бодибилдером, лифтёром либо бойцом,но средний уровень будет достаточно высоким и без издевательств над собой, своим здоровьем.. Опасность в освоении сложных упражнений на скорую руку.. Если нет базы и ГРАМОТНОГО наставника сведущего и в стронге,ПЛ,ТА и др. видах спорта,скорее всего будете делать ошибки=получать травмы.ИМХО
Вот этот мужик мне очень понравился.
интересно , есть ли комплекс для детей?
потому что Бадюку из-за нарушения чьих-то прав, поставили ограничение на продолжительность ролика(15 минут)
Тут плохо на мой взгляд другое.. Становая тяга, рывок, толчок из ТА.. приседания и проч. упражнения сложные.. На наработку навыков их выполнения уходит не один месяц.. Мало кто из "широких масс") будет это время тратить.. Всем надо всё и сразу и вес поболе.. + выполнение на скорость.. Отсюда практически НЕИЗБЕЖНОСТЬ травм.. Неверное построение тренировочного-восстановительного процесса, - НЕИЗБЕЖНОСТЬ перетренированности.. Часто читаю о том, что на западных форумах слово "КФ" стало ругательным)
Вывод по кроссХериту.. Занимаясь спортом всерьёз.. добившись результата в силовом спорте (ПЛ, ТА) либо в гимнастике-атлетике, либо в БИ тех же.. вы добьётесь результата и в КФ, после минимального периода адаптации к изменившейся нагрузке.. Начиная с нуля вы скорее всего получите травмы, перетрен и больше никуя.. Почему? Потому, что в перечисленных видах спорта глубочайшая методическая база, а КФ новая мулька для выжимания бабла, только и всего.. Понахватавшая по верхам со всех видов спорта..
Заниматься в зале, но как? Если заниматься ББ или ПЛ как все, никакой взрывной скорости у вас не будет. Выносливости тоже. Чтоб подстроить занятия с железом под БИ придется менять методику. И она станет очень похожей на кроссфит.
Мне в методике КФ тоже не всё нравится, но она гораздо ближе к реальности жизни и физиологии чем ББ и ПЛ.
Круговая тренировка и кроссфит это не одно и то же.
В кроссфите полно тренировочных дней, когда никаких кругов нет.
Это то же самое что назвать его "тяжелой атлетикой", потому что там штангу толкают.
Виталий, сразу видно дилетантский взгляд. КФ для широких масс это средство ОФП, большинство не собирается участвовать в соревнованиях. А методическая база подтвержденная не только теоретически но и практикой позволяет даже бабушкам подтягиваться на перекладине...
Профессионалов почему-то задвинули щас. А вот универсалов выдвинули вперед. Универсал может многое, быстро адаптируется. Но он не может ставить рекорды во всех направлениях. А вот профессионал , тот хоть и узкого профиля, но зато он идет на рекорд. Не знаю, что лучше. Если брать подготову допустим силовых ведомств. Им то в самый раз круговая тренеровка. А вот в спорте все таки нужны профессионалы своего дела,рекордсмены, а не универсалы.
100% )
+100,все новоявленное только для зарабатывания денег придумавших эти типа "хиты" Тай-бо и иже с ними КросФиты...Hip Show...куча подобного оно появляется каждый год и тихо сходит на нет после ажиотажа и раскрутки...
А непоколебимое и реальное будет вечно-ТА,ПЛ,Бокс,Борьба и т.д.
Уколы стероидов восстанавливают повреждённые ткани очень быстро. К врачу не пробовал обращаться? :)
Вот только бойцы смешанных единоборств, да и боксеры с борцами в последнее время для силы и выносливости занимаются именно кроссфитом. По русски это называется круговой тренировкой, во всяком случае идеи те же. А насчет травм.. Да куча народу в том же лифтинге травмируется из за желания больше поднять в ущерб технике.
Странные люди не нравиться не занимайтесь что за привычка все обосрать