Niewiarygodne, że w 10 minut można tak popracować całym ciałem. Niewiarygodne! Świetnie zrobiony film, przejrzysty, w przerwie pokazane ćwiczenia. Wow, jest moc 💪
Coś niesamowitego! Jak pięknie można popłynąć w tak krótkim czasie 💚 Robiłam go jakiś czas temu i teraz wiem, że nie zmęczył mnie wtedy tak jak dziś, co w tym przypadku oznaczało, że po prostu nie ogarnęłam go technicznie wtedy. Dziś było świetnie! Fantastycznie poczułam pracę nóg i pośladków 💪 Upociłam się niemiłosiernie jak na tak krótki czas, choć do potliwych nie należę 😉 Dlatego pamietajcie: jeśli jakiś trening Sandry Was wystarczająco nie męczy oznacza to, że trzeba poprawić technikę 😊 Polecam gorąco! Tyle czasu na trening na pewno znajdziesz 👌
Wow! To jest killer ! Super intensywny i skondensowany trening na uda, brzuch i pośladki. Rewelacja ! Mój opis: Plank - Nie Podskoki- tak Praca w skali 1-5 Uda - 5 Pośladki- 5 Brzuch - 5
#RegularnieDDS #StresPodKontrola Krotki intensywny trening. Spociłam się nawet. W niektirych cwiczeniach myliłam ruchy rękami i nogami. Do powtorki na pewno.
Krótki trening, a można się niezle spocić. Piękne tło i super montaż! Zegarek odliczający czas i podział na rozgrzewkę, ćwiczenia i stretching jest super ułatwieniem dla kogoś kto chce to zrobić jako dodatek bez np rozgrzewki 👏 będę często dodawać do treningów ❤️
regularnie dds👍 chciałam sobie dorzucić do dwóch poprzednich treningów jeszcze jeden krótki i to był fantastyczny pomysł czasowy, ale trening mnie przeorał - w 10 minut pot się leje, i pracuje wszystko, wszystko 🙉🤸♂🫶❤🫶czad - jak ktoś ma tylko 13 minut to niech korzysta, poczuje się jak po 50 min średniozaawansowanego treningu 😅
Niewiarygodne, że w 10 minut można tak popracować całym ciałem. Niewiarygodne!
Świetnie zrobiony film, przejrzysty, w przerwie pokazane ćwiczenia. Wow, jest moc 💪
BAJERY ROWERY!!!
101kcl, bez Stretching, lecę dalej. Pięknie rozruszał mnie na ddzień dobry!!!!
MEGA!!!!❤❤❤
Rewelacyjny,krótki treninga dający poczuć mięśnie !Idealny dla tych co mają mało czasu a chcą coś poćwiczyć
Krótko i konkretnie, ozgrzewka, 8 ćwiczeń po minucie, stretching i pot się leje👌💖
Coś niesamowitego! Jak pięknie można popłynąć w tak krótkim czasie 💚 Robiłam go jakiś czas temu i teraz wiem, że nie zmęczył mnie wtedy tak jak dziś, co w tym przypadku oznaczało, że po prostu nie ogarnęłam go technicznie wtedy. Dziś było świetnie! Fantastycznie poczułam pracę nóg i pośladków 💪 Upociłam się niemiłosiernie jak na tak krótki czas, choć do potliwych nie należę 😉 Dlatego pamietajcie: jeśli jakiś trening Sandry Was wystarczająco nie męczy oznacza to, że trzeba poprawić technikę 😊 Polecam gorąco! Tyle czasu na trening na pewno znajdziesz 👌
Świetny trening. 10 minut a nogi pięknie popracowaly. Idealny gdy czasu lub chęci brak. Polecam
Wow! Ale swietny! Pierwszy raz z tym treningiem, coz, Sandra nigdy nie zawodzi. Krotko, ale oczywiscie intensywnie! 118 kalorii poszlo🔥🔥🔥
Super podkręcenie metabolizmu, caluteńka płynę, nogi odpadają!!! Po prostu odpadają!!!!😱😱😱
Krótki ale bardzo intensywny. Bardzo poczułam całe nogi, nie tylko uda 🔥🔥
Wow! To jest killer ! Super intensywny i skondensowany trening na uda, brzuch i pośladki. Rewelacja !
Mój opis:
Plank - Nie
Podskoki- tak
Praca w skali 1-5
Uda - 5
Pośladki- 5
Brzuch - 5
Super intensywny trening,w krótkim czasie można się zmęczyć.Idealny dodatek i dla osób które mają mało czasu
mega trening. krótki i bardzo intensywny. poczułam każdy mięsień na nodze, było warto
Trening zrobiony wczoraj a dzisiaj ledwo nogami ruszam. Świetny jest. Polecam
Super intensywny trening na nogi,dziś jako dodatek do treningu. Było super!!!
O rany! Super trening. Świetny montaż, timer, podglądy. Mistrzostwo świata 👍
Treningi Twoje sa mega. Uwielbian ćwiczyć z Toba. Efekty sa rewelacyjne. Polecam wszytkim...
wow, niesamowite jak w przeciągu raptem 10minut mozna sobie spalić nogi i pośladki :) super!
Zrobiony! Pierwszy trening w nowym roku. Bardzo poczułam nogi! Palą po prostu palą. Polecam
Super trening. Jeden z ulubionych. Spokojnie można zrobić przy dzieciach. Najlepszy na brak czasu 😉😉😉
Robiłam wczoraj ten trening i mimo krótkiego czasu dziś cały czas go czuję 😅
Kocham ten trening. 140 kalorii poleciało. Robiony po raz kolejny a dalej męczy. Jeden z ulubionych. Polecam 😉😉😉
Kilka minut a daje popalić. Bardzo fajny, lubię do niego wracać 😊😊😊
Super szybki ale efektywny trening.Polecam dzień po mocnym treningu.
#RegularnieDDS
#StresPodKontrola
Krotki intensywny trening. Spociłam się nawet. W niektirych cwiczeniach myliłam ruchy rękami i nogami. Do powtorki na pewno.
Super na zakończenie zestawu, kilka minut a można się nieźle zmęczyć
Zrobiony! Świetny trening nie tylko na nogi ale również na brzuch! Polecam
Krótki trening, ale daje popalić 🔥 fajna muzyka w tle 😍 super!!
101kcl
Bez stretcgingu, bo ćwiczę dalej.
Ekstra!! Nogi odpadają!! Pulsowanie- bomba!!!! 😤😤😤💪💪💪❤
Krótki trening, a można się niezle spocić. Piękne tło i super montaż! Zegarek odliczający czas i podział na rozgrzewkę, ćwiczenia i stretching jest super ułatwieniem dla kogoś kto chce to zrobić jako dodatek bez np rozgrzewki 👏 będę często dodawać do treningów ❤️
Pot się leje strumieniami 🙏🤗
Świetny!!!!! Rewelacja!!! Idealny na brak czasu i idealny dodatek po głównym treningu!!! Pulsowanie- MEGAAA!!💪💪💪 Wooow!!! 😍😍
Super intensywny trening na nogi, poczuły 🔥🔥i to było super!!!
wspaniałe 10 minut na nogi i pot na nosie :) będę wracać :)
idealny na dobicie po lżejszym treningu
Ekstra trening! Nogi i pośladki mi płoną
Super trening, nogi popracowaly mocno. Będę do niego wracać ❤️
Regularnie dds - cellulit stop, fantastyczny trening 🙂
Woooww. Jak szybko i konkretnie! Nogi paliły mnie w trakcie 😁. Jak dla mnie idealny na brak czasu. Szybko i bardzo intensywnie. Polecam!
Krótki zestaw a rozgrzewa nie tylko nogi 💪🔥
Wow🔥 tyle energii w 10 minutach🔥
Świetny trening. Gdy chęci brak nawet 10 minut daje popalić 😊😊😊
Cudny trening, jutro go robię - oczywiście. jutro także zostawię komentarz "na gorąco" 😍
Krótki, a nogi jak z waty 🙂 super 👌
regularnie dds👍 chciałam sobie dorzucić do dwóch poprzednich treningów jeszcze jeden krótki i to był fantastyczny pomysł czasowy, ale trening mnie przeorał - w 10 minut pot się leje, i pracuje wszystko, wszystko 🙉🤸♂🫶❤🫶czad - jak ktoś ma tylko 13 minut to niech korzysta, poczuje się jak po 50 min średniozaawansowanego treningu 😅
Super trening ❤️ taki krótki, a potrafi zmęczyć
Co tu pisać mistrzostwo 👌8 ćwiczeń, dups i nogi porządnie popracowały
Regularnie DDS - mimo 10 minut jestem mokra. Nawet 10 potrafi nieźle zmęczyć ❤
Ok potrafi. Zgadzam się! 👏🏽👏🏽👏🏽
Szybko i intensywnie. Świetny trening. Konkret
Super! Szybko, ale konkretnie!
Super intensywny trening. Tego mi było trzeba
Krótki zestaw a nogi fajnie popracowały 💪🔥
Krótko, intensywnie 🔥 człowiek po chwili by chciał kończyć 🙈🤩
To jest to co lubię mocno szybko konkretnie💪
Świetny trening 💜 Wspaniały przykład na to, że brak czasu to tylko wymówka😉
Jestem z siebie dumna, że podjęłam wyzwanie !
Dziś czasu brak więc ten trening jest jak znalazł 😉😉😉 nogi bolą strasznie ale to miły ból. Polecam wszystkim 😉😉😉
Krótki, intensywny trening. Robiłam bez skakania a i tak pot po dupie kapie hyhy. 60s pulsowania daje w kość. 🔥🤩🤤
O matko 😱 ten trening zabija 😂 genialny i daje porządny wycisk. Moje nogi i tyłek płoną 🔥dosłownie. ❤❤❤
Super. Jest moc 🔥
Ale...myślę sobie tylko 10 min to pyknę sobie, ale jakie to było 10 min😲nogi aż się trzęsą, super❤️
Bardzo intensywny trening 💪💪
Polecam💪
Taki krótki a daje wycisk 💪💪💪
Jak zwykle się nie zawiodłam.. 🤩Trening sztos ‼️‼️ krótki ale bardzo intensywny... Pod koniec miałam już dosyć 🥵
Świetny trening. Polecam wszystkim 😉😉😉
Trening intensywny , i ta muzyka dodaje powera ❤️❤️
Zakochana po same pośladki ❤️❤️❤️
Super- szybko i intensywnie ❤️
Tętno mi podskoczyło, super zestaw;)))
Boski wyciskacz potu!!! kocham
REGULARNIE DDS- CELLULIT STOP. Szybko trening, kilka ćwiczeń po minucie idzie się dobrze zmęczyć 💪 Nogi bolały 😁
Mega fajny trening, zwłasza w zabiegany dzień! Dzięki ☺️
Króciutki ,ale czadowy😍
ale genialny! chyba też fajnie talia popracuje! robie dzisiaj!
dziękuję za tą świeżynkę :)
Godna rozgrzewka, lecę na brutala I 😁😁😁
krótko i konkretnie! dokładnie tego mi dziś było trzeba! :)
Jestem już po 😍. Mega intensywne 13 minut, dziewczyny do dzieła 😍💪💪💪
60 sekund? 60? Nie 30! Nie 20! Ale 60! O matko ale jazda, serce mi zaraz wyskoczy i zrobi kilka planków 😂
Fajnie, krótko i konkretnie 👍🏻👍🏻👍🏻
Moje noooooogi🙈 odpadły już gdzieś po pierwszym ćwiczeniu 😅🔥🥵
Zaczepiste 10 minut!!!❤😍
Dorzuciłam sobie po treningu!! Ekstra!!💪💪
Super rozgrzewka przed Brutalem
noo i sie zrobiło dzis tylko 10 minut a uda piką jak trzeba ....cudny polecam ;)
Mega uwielbiam takie ćwiczenia 🥰😍 dzięki tobie widzę że cialo się zmienia małymi krokami ale do przodu
Omg! Zajebisty trening!🔥🔥
Kolejna nowość 👏😍
REGULARNIE DDS CELLULUT STOP płynę 🥵 krótki trening, ale zmęczy niesamowicie.
Super❤️❤️❤️ jestem pod wrażeniem
Petarda w ciągu 10 minut🔥 Padam 🥵
O mamo 😮 rozpieszczasz nas ❤️❤️❤️
Idealny! Milo rozpoczęłam z nim dzień 😉
Z braking dzisiaj czasu zrobiłam szybki trening😜 niby 13 min ale za to jakie intensywne !!! Te 13 mnie może zmylić ale daje nogą popalić
Dds regularnie. Cellulit stop- z tym treningiem jest to w pełni wykonalne😉
Mega fajny trening i można się naprawdę spocić w te kilka minut 👍💪
Kilka minut i pozamiatane 😂😍
Wlasnie skonczylam, uff kapie ze mnie :) nogi mam jak z drewna haha niesamowite, ze te pare minut potrafi tal wymeczyc :)
Szybki a jak konkretny!
Super 👌 Idealnie, gdy masz mało czasu 😍
Coś wspaniałego!
Swietny!
Najlepszy 💓💓💓💓
Świetne 10 min ☺️ nogi płoną , tłuszcz płacze na nich 😅