ชีวิตดีขึ้น ด้วยเวลาแค่ 5 วินาที | The 5 Second Rule | อาหารสมอง 6 โมงเย็น
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2022
- อาหารสมอง 6 โมงเย็น กับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
กฏ 5 วินาที คือกฎที่เอาไปใช้สำหรับเรื่องใดๆก็ตามในชีวิต
ที่จำเป็นต้องทำ แต่เรามักจะมัข้ออ้างตลอดเวลา
ให้เราเปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักลงมือทำ แทนที่จะเป็นนักหาข้ออ้าง
ให้เรากระตุ้นสมองให้ตื่นตัวบ้างไม่ใช่ทำตามความสบาย
พอเรามีสะสมนิสัย ลงมือทำ บ่อยๆ วิธีคิด วิธีปฏิบัติเราจะเปลี่ยน
แล้วเรื่องอื่นๆก็จะดีตาม
ลองติดตามฟังกันครับ
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #สรุปหนังสือ #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / thebookteller
Goodreads / the-bookteller
Source :
The 5 Second Rule, Mel Robbins
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนกล้าด้วยกฎ 5 วินาที
ฉบับแปลไทยจาก สนพ. Amarin How-To
เข้าไปสั่งซื้อหนังสือได้ที่ #amarinbooks
amarinbooks.com/product/เปลี่...
illustration :
www.lannymarkasky.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ชอบน้ำเสียง วิธีการพูดให้ดึงดูดผู้ฟัง แถมทุกเรื่องราวมีสาระ กดติดตามเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากๆ เปลี่ยนนิสัยที่แก้ไม่หาย ทำให้ชีวิตไม่เป็นไปตามเป้าหมายมา50ปี
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการปล่อยจรวด ผมชอบดูการปล่อยจรวดของ SpaceX ดูแล้วรู้สึกมีแรงบันดาลใจเสมอ แต่ไม่เคยเอาการนับถอยหลังมาใช้เลยกับชีวิตเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ ต่อไปนี้ผมจะได้เริ่มออกบินสักที 🚀
เยี่ยมเลยครับ ✌️ to infinity and beyond! 🚀
❤🎉1)ขี่เกรียจออกกำลังกาย
2)ไม่อ่านนิทานก่อนนอนให้ลูก
3)เลื่อนเวลาไปลุก
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากคะ
เป็นวิธีที่ดีมากครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
เทคนิคนี้แจ๋วมาก
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะใช้ได้จริงๆค่ะ
🙏🙏🙏💗💗💗ขอบคุณค่ะ
แนวคิดดีมากค่ะ ❤️
ดีมากค่ะ
เยี่ยมๆ ขอบคุณค่ะ
ไอเดียดีค่ะ ของลองไปทำนะ
สั้นกระชับ...ดีงาม 54321.. Go go
ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาแบ่งปันนะครับ
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ
พรุ่งนี้จะเริ่มนำไปใช้เลยค่า 🙏✨
ปกติใช้กฏ 10 วิค่ะ ได้ผลตลอดเลย 😊
เป็นคอนเท้นท์ที่ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ 🥰
ถูกใจครับ
💜🙏ขอบคุณมากค่ะ🙏💜
จะลองดูครับ
เยี่ยม...เพิ่งอ่านหนังสือเล่มนี้ซื้อที่งานหนังสือแห่งชาติ ปี 65
ชอบมากคับ
ขอบคุณครับ ต้องลองวิธีนี้บ้างเเล้วล่ะครับ
ชอบมากๆ ขอบคุณครับ
♥️♥️♥️
ขอบคุณมากๆครับ กับข้อคิดดีๆครับ
ด้วยความยินดีครับ 😃
ขอบคุณมากนะคะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะครับ
ครับผม 💙💙💙
ขอขอบคุณค่ะ มีแรงฮึดขึ้นมาเลยค่ะ
สู้ๆครับ ✌️✌️
ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
ด้วยความยินดีครับ 💙
แนวคิดดีครับ
กำลังอ่านเลย เล่มนี้
ขอบคุณค่ะ🇲🇲
❤️❤️❤️
ขอบคุณครับ เป็นสิ่งที่ผมอยากทำพอดี
หึ่ม!!🖐👈🙋♀️กฎตัดสินใจแค่ภายใน5วิดีมากคร่า ขอบคุณคร่า🙏ในทางบวก ไม่ควรใช้ในทางลบ
เสียงน่าฟังดีค่ะ จังหวะการพูดก็ดี
ขอบคุณมากครับ 😊😊
ยอดเยี่ยมมากค่ะ📍❤️❤️❤️⭐
จะลองฝึกพุ่งนี้เช้าเลยคะ
เยี่ยมเลยครับ 5 4 3 2 1 จัดไปครับ ♥️♥️
ยอดเยี่ยม
ขอบคุณมากๆครับ
ดีมากค่ะ ฟังหนังสือเสียงมาหลายยชีอง ช่องนี้ ok สุด
โอ้วว ขอบคุณมากๆเลยครับ 💙💙💙
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆนะคะ จะไปไล่ฟังทุกคลิปเลยค่ะ💕💕💕💕
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ จะลองไปปรับใช้ ฮึบ!!
👍👍♥️
ຂອບໃຈຫຼາຍໆເດີ fc laos
♥️♥️♥️
สวัสดีจากกัมพูชาค่ะ
ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาแบ่งปันค่ะ
ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณมากๆเลยครับที่ติดตามกัน ❤️❤️❤️
จากลาวนะครับ กดติดตามแล้วนะครับ 🇱🇦🇱🇦🇱🇦
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🤟🤟😊
ขอบคุณครับผม ทำให้ชีวิตผมดูมีคุณค่าขึ้นอีกเลยครับ ด้วยกฏ 5 วินาที
เอ็นดู 5 4 3 2 1 กดไลค์ทันทีเลยค่ะ
5 4 3 2 1 ขอบคุณมากๆครับ ♥️♥️
ชอบช่องนี้จัง เจอโดยบังเอิญ.
ดีใจที่ชอบสไตล์การนำเสนอของช่อง ครับ ขอบคุณมากๆครับ 💙
เหมือนกันครับ ดีมากช่องนี้
แนวคิดดีมากๆค่ะ.. ชอบแล้วตื่นตัวขณะได้ฟัง.. ขอบคุณมากนะคะ
ด้วยความยินดีครับ 💙💙
FC ครับ จากหนุ่มกัมพูชา
ยินดีมากๆ ครับ 💙
กดติดตามน้องแล้วครับ ขอชื่นชมและเป็นอีกหนึ่งพลังใจสนับสนุนในการสร้างสรรค์สิ่งดีๆให้กับสังคมไทยครับ
ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลย 💙
จากฟังครั้งแรกกดหนีเพราะไม่ชอบ...นะยับ...
ตอนนี้ชินและหลงรักช่องนี้ไปแล้ว สรุปได้ดี มีสไตน์ของตัวเอง ชอบค่ะ ...ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มีให้เสมอนะคะ
ขอบคุณมากๆครับที่ให้โอกาส 😁 จะนำไปปรับปรุงครับ บางครั้งก็ติดพูดเร็ว เหมือนที่พูดในชีวิตประจำวัน ดีใจที่ชอบสไตล์ของช่องนี้ครับ ♥️
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ จะลองทำเลยค่ะ
(2นาทีแรกเหมือนเอาชีวิตมาตีแผ่เลยค่ะ 55)
ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆครับ 😃😃
เยี่ยมเลยค่ะ กดไลค์ให้เลย🤍
ขอวิธีหาว่าตัวชอบอะไรจริงๆบ้างได้มั้ยคะ ขอบคุณค่า🥺
ขอบคุณมากๆครับ จะหาเรื่องที่เป็นประโยชน์มาให้ฟังอีกนะครับ ♥️
@@TheBookTeller เย้ๆๆ รอชมค่า
ใช้ตอนนอนคือดีมากค่ะ หลับปุ๋ยเลย
😁😁😁
หลับง่าย5วิ😂นาที
Hi From myanmar ❤
Wow thank you! ♥️♥️
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ชอบมากๆๆๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากๆนะครับ ♥️♥️
ขอบคุณครับ
5 4 3 2 1ไปอ่านหนังสือ
เยี่ยมเลยครับ จัดไปครับ 👍👍
5 4 3 2 1 กด Like ให้แล้วนะครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 💙
Good jop
D makkkk❤️❤️❤️
♥️♥️😊
เมื่อเช้านี้ลองแล้วครับ แต่อาจจะเกินห้าวินาทีไปหน่อย พรุ่งนี้เอาใหม่ครับ
ไม่ต้องซีเรียสครับ ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนตัวเอง 💙
❤️❤️❤️❤️❤️
🤟🤟😊
🥰🥰🙏
54321 ขอบคุณๆๆ ขอบคุณๆๆๆ
รักเลยครับ ♥️♥️
ข่องนี้ดีให้ความรู้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือดีมากครับ ให้กำลังใจอีกไม่นานคนติดตามเกินแสนแน่นอนครับ
ขอบคุณคำอวยพรดีๆนะครับ 🤟🤟😃
ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ດີ ຈາກຄົນລາວ
♥️♥️♥️
นึกว่าเราเป็นคนเดียวซะอีก ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ 😊
ไม่ใช่แค่กดไลค์ครับผมนี้กดติดตามทันที่เลยครับ
โอ้วว เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ 🤟
อยากให้มีในแอบพอดแคสต์ต่างต่างจะได้ฟังได้สะดวกกว่านี้ครับ
ครับ ช่องทางอื่นจะทยอยเอาลงครับ
5 4 3 2 1 ❤
กดเลิฟให้เลย ♥️♥️
กดแล้ว5วิดี ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆเพื่อนบ้านจากลาว
ด้วยความยินดีครับ เพื่อนบ้านที่น่ารัก 💙
กดไลค์ให้แล้ว 54321
ขอบคุณมากๆครับ 😃♥️♥️
คล้ายๆผมเลย เเต่ผมนับ1นาที
เเล้วหลับต่อ😂
เดี๋ยวผมลองใหม่5วิ
5 วิ แล้วหลับต่อใช่มั้ยครับ 😂
@@TheBookTeller เเหมะรู้ทันผมอีก55🤣
5 4 3 2 1 นอนต่อคะ😆
สูตรนี้ใช้ประจำจริงๆ ครับ 😅😅
ສະບາຍດີມັກຟັງຫຼາຍ❤️❤️❤️
ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ກໍາລັງໃຈດີ ♥️♥️🤟
🇱🇦🇹🇭😊❤️
54321မဂ်လာပါ👍👍👍🙇
👍👍😃
54321ลุกขึ้นเปลี่ยนแปรงชีวิต
👍👍👍
ขอบคุณครับ 5 4 3 2 1 ลุย !!
จัดไปครับ! ✌️
54321 กดไลค์
เยี่ยมเลย ขอบคุณมากๆครับ 😂😂
54321 นับวน 5รอบแล้ว🤣
😂😂😂
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
♥️♥️♥️