5 เทคนิค กระโดดเชือกไม่ให้ติดเท้า ทำตามคลิปนี้กระโดดเชือกได้ต่อเนื่องแน่นอน | HOW TO JUMP ROPE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มี.ค. 2021
- #สอนกระโดดเชือก #เทคนิคกระโดดเชือก #กระโดดเชือก
เพจเฟสบุ๊ค
/ ออกกำลังกาย-ง่ายกว่าที...
สั่งซื้อเชือก : เพจเฟสบุ๊ค
/ kaikamto.trainer
สั่งซื้อเชือก : Shopee
shopee.co.th/kaikamto30/69650...
#กระโดดเชือกลดน้ำหนัก #กระโดดเชือก #เพิ่มกล้ามท้อง - กีฬา
ผมทำยังไงก็ติดเท้าครับเเล้วต้องกระโดดเชือกกี่ครั้งต่อวันครับ
เชือกติดเท้าแก้ตามนี้ี้
th-cam.com/video/yhAtT6CH0_M/w-d-xo.html
กระโดดเชือกกี่ครั้ง/วัน ตามนี้
th-cam.com/video/PoEJoWefeg0/w-d-xo.html
ขอบคุณคำแนะนำค่ะ
ยินดีครับ😊😊
ขอบคุณมากๆ ครับ
ยินดีครับ
ขอบคุณเทคนิคดีๆนะคะ
😊😊😊🤟
ขอบคุณครับ
✌️✌️✌️
มีปัญหาโดดติดหัว ผมนิจะร่วงหมดแล้วค่าครู
น่าจะเชือกสั้นไปครับ
น่าจะจริงนะคะ จะลองปรับดูค่ะ แต่ว่า ตัดสั้นไปหมดแล้ว😥😅
ถ้ามีเชือกใหม่ แนะนำลองมัดก่อนนะครับ จะได้ไม่ต้องตัด
ขอบคุณครับ เทคนิค ช่วยได้เยอะมากๆครับ😀
ยินดีครับ✌️
หุนลีนสวยมากๆ ยังกะภาพวาด สุดยอดจริงๆครับจารย์
ขอบคุณมากครับ😍
โคตรเท่เลยค่าา
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณค่ะจะลองทำดู ติดที่ขาที่แหละค่ะ
ค่อยๆปรับนะครับ✌️
ตามครับ😊
❤️❤️❤️
กำลังจะซื้อมาโดดครับ
จัดไปครับ✌️
5เทคนิคดีๆ👍👌ขอบคุณนะคะครูไก่
ยินดีครับพี่แหม่ม😊😊
ไม่ไส่รองเท้าจะประโดดใด้มั่ยค่ะ
ได้ครับ แต่แนะนำให้ใส่ดีกว่าครับ✌️
ขอบคุณค่ะครูไก่ เพิ่งเริ่มหัดกระโดดยังติดเท้าอยู่เลยค่ะ ไว้จะฝึกให้คล่องแล้วมาแจ้งนะคะว่าดีขึ้นมั้ย
สู้ๆครับ ได้ยังไงแล้ว มาอัพเดทให้ฟังด้วยนะครับ✌️
ขอบคุณมากครับครู 🙏 ได้เทคนิคไปปรับใช้ได้ดีมากๆเลยครับผม 🙏
เช่นกันครับ สู้ๆนะ✌️
@@Kaikamto ✌💯 🙏 ขอบคุณมากๆครับครู 🙏
เคยกระโดดแต่แบบjump roapอะค่ะ แล้วเปลี่ยนมาspeed roap ติดขาบ่อยมากเลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ🥺
ควมจังหวะเชือกครับ เพราะเคยกระโดดเชือกหนักมาก่อน กล้ามเนื้อจะชินและแข็งแรงขึ้น พอมากระโดดเชือกเบา จะทำให้เหวี่ยงเชือกได้เร็วกว่า แต่จังหวะกระโดดยังเป็นจังหวะเดิม ค่อยๆฝึกให้ชินกับเชือกใหม่ครับ✌️
ขอบคุณมากค่ะ🥺
กระโดดเชือกนี่ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
ได้ครับ
ผมกระโดดแล้วเอาขาขึ้นไม่พร้อมกันมีวิธีแก้ไหมครับ
ฝึกเขย่งขา พร้อมกันก่อนครับ ฝึกให้ชินแล้วค่อยเริ่มกระโดดครับ
@@Kaikamto ขอบคุณครับจะลองทำตาม
สู้ๆครับ✌️
พี่ไก่คับขอลายพี่อึ่งหน่อยคับ
ไม่อ่าครับ
ขอบคุณครับ
😍😍😍
ขอบคุณครับ
ลุยครับ✌️