4 САМЫЕ ВРЕДНЫЕ КАШИ | Чем опасны ЭТИ каши и почему лучше их исключить из своего рациона?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Почему вредные каши - это самые популярные каши сегодня?
✅ Больше информации в моём Телеграм канале: t.me/doc_kadyrleeva
Всем привет! Сегодня мы с Вами поговорим про вредные каши. Я очень часто наблюдаю за тем, как у людей возникают сложности в подборе продуктов и грамотному составлению рациона питания. И чаще всего это заканчивается тем, что они полностью исключают углеводы, считая что это самый опасный ингредиент в их рационе, что конечно же, не так!
Поэтому сегодня мы попытаемся выяснить, что такое вредные каши и какие они бывают. Но это не значит, что нужно исключить только ЭТИ каши. Самое важное - это изменить систему питания в повседневной жизни и пересмотреть свой образ жизни в целом.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Ссылочка на Марафон Похудения, который я провожу: bit.ly/3W8TCI2
0:00 Вредные каши
1:08 Важно не просто исключить эти каши из рациона, но и полностью пересмотреть свою систему питания!
2:20 Идеальное питание для человека
3:06 Человек будущего - какой он?
3:38 Какая пища не усваивается кишечником?
4:32 1-я каша
5:04 2-я каша
5:45 3-я каша
6:08 4-я каша
6:50 Что общего у этих каш?
8:12 Почему эти каши так популярны?
9:17 Выводы
10:08 Мой Марафон Похудения
✅ Также Вам может быть интересно:
5 ошибок ужина, которые ВАЖНО исключить • Чем опасны ЭТИ ошибки?...
Полезные и вредные НАПИТКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ • Полезные и вредные НАП...
ТОП 3 ошибки завтрака, от которых нужно отказаться • Полезный завтрак - это...
3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ • 3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ - ...
Всё про СУПЕРФУДЫ | Чем опасны ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ и в чём их польза? • Всё про СУПЕРФУДЫ | Че...
📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома bit.ly/3OloKQ6
Советы для похудения bit.ly/3CRmA7E
Быстрые ПП Рецепты bit.ly/3AMq4Gt
Советы Диетолога bit.ly/3ffHog9
Марафон Похудения bit.ly/3W8TCI2
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Телеграм Канал: t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
Инстаграм: / marina.kostrova._
Курс "Здоровая Спина" course.marinakostrova.ru/W-He...
Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva
#вредныепродукты #каши #питаниедляпохудения #правильноепитание #похудение #ПП #питание #рационпитания
✅ Ссылочка на мои практические эфиры для похудения: th-cam.com/video/nBfc6862sGQ/w-d-xo.html
Как душно, много никчемного, пока слушаешь ,уже забыл! Как газету читает !
@@user-bh3jh8xm1c❤❤❤❤❤❤❤❤
@@user-bh3jh8xm1c ь ничего конкретного не сказала, много слов пустых, е лс
Ну с манкой и рисом понятно, они - практически просто крахмал, альтернатива картошки. Но овсянку (хлопья) надо разделять на "быструю" и обычную. Там овес не шлифуют, не полируют, а просто обмолачивают от внешних оболочек, распаривают и раздавливают катками. в этом ничего вредного. Содержание в овсянке микроэлементов и витаминов группы В не меньше чем в гречке или перловке. Глик. индекс, инс. индекс и глик. нагрузка не намного больше гречки. Овес начали раздавливать потому, что он плотнее чем пшеница или ячмень. Т.е. его варить надо часами до готовности, дольше перловки.
Но я согласен, что мелкие хлопья которые не надо варить - пустая еда, потому что шлифованный овес. Оттуда, кстати, и отруби овсяные продают. Это отходы от шлифовки по цене самолета.
Теперь нужен список самых полезных каш ❤ Желательно топ 10
Ну с учетом того, что остались только пшенка, гречка и каша кукурузная так называемая, на топ 10 не наберется. И потом, это первая рекомендация, где я услышал, что овсянка вредна, что меня смешит конечно)))
@@MisterLeoKingгречка быстро варится тоже отпадает
Очень интересно узнать об отрубях, сухой клетчатке (псилиум, пшеничная) и прочих товарах, которые лежат на полках магазинов здорового питания.
Да, спасибо за обратную связь. Учтем эту тему
Шикарный у Вас канал!
Скорейшего развития!
Очень полезная информация! Спасибо 🌹
Спасибо,Мария!Как хорошо,что вы у нас есть!Будьте здоровы!
Как тяжело стало жить! Одни нельзя! Раньше возьмешь кусочек "Русановской" или "Докторской", положишь на ломоть свежего, паху чего батона, а потом запьешь молоком из треугольного пакета. Когда машину времени изобретут? Я бы вернулся.
Я тоже ) очень приятные воспоминания)
И толстых было единицы.Видимо потому, что никто не знал про инсулинорезистентность...
Спасибо, уважаемый доктор! Супер полезная информация!
Спасибо, Мария! Информативно 🤗🌹🌹
Как всегда хорошее видео. Спасибо.
Мария, спасибо !!! Очень полезно! И со звуком все нормально, между прочим.
Да.
И у меня звук нормальный
Мария, уточните пжл почему вы включили в список вредных каш рисовую кашу на молоке? Она готовится не 5 и не 10 минут. А именно этот показатель вы озвучили, как приоритетный при выборе "полезных" каш. И еще мне кажется, что слово "вредный" в отношении каш - это перегиб))). В нашем рационе намного больше вреда в целом ряде других блюд и продуктов, например жареных. Ну и в финале ролика не хватило списка полезных каш. Спасибо.
Белый шлифованный рис я озвучила. Это признак очищения риса от клетчатки.
@@user-xl6vg8ff6s да, но это если производитель на пачке с рисом так и напишет - шлифованный? А пропаренный рис полезный?
слово вредный я раскрыла в начале ролика, пересмотрите, если ролик показался Вам категоричным в этом вопросе ) ну и видео про вредные, а не полезные каши)
@@user-ry9oj8xp8v если не напишет, то все равно высока вероятность, что там клетчатки мало, то есть это не цельнозерновой продукт. Чтобы быть уверенным, надо не слова читать(так как они обманчивы в силу маркетинга), а в составе изучать количество клетчатки
@@user-ry9oj8xp8v, а пропаренный рис не очищенный? Он мало того, что очищенный, но и прошел термическую обработку. Внимательно переслушайте видео и поймёте, в чём вы заблуждаетесь.
Как же Вас украшают наряды по фигуре 🙌🥰 и прическа эта отлично : косой пробор и правильная длина, Ваша длина.
Спасибо)
Потрясающий разбор. Про историю появления некоторых каш - очевидно, многие и не подозревают. И продолжают восхвалять манку. Ненавидела эту кашу в детстве 🙂
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙂
Маша, спасибо вам большое за просвещение, очень доходчиво!
Спасибо за видео, Мария!
Интересно было узнать не только сам список каш, но и то, откуда у этой истории, так сказать, "ноги растут": всё горе-исследователи пытались вмешаться в природу человека - вот вам и "удобные" очищенные продукты...
Мария, каково ваше отношение к т.н.манке из полбы и манке из тв.сортов пшеницы/семолине?
Вроде степень очистки зерна меньше, но варятся 3-5 мин.
Спасибо! По идее смотрите, можно взять цельнозерновую кашу и сделать из нее мелкий помол, глобально это неплохо. Поэтому предположим, что манка в таком формате ок. И так, конечно вариться будет быстрее. Но все же не 5 минут, поэтому смею предположить, что там все равно доля клетчатки убрана. Но вероятно ее больше, чем в стандартной манке
@@ProPitanie Спасибо, Мария!
Советские дети ели манную кашу, и толстых тогда было мало, и все живы и здоровы. Нет вредных или полезных продуктов, всё дело в количестве. Я и сейчас изредка варю себе манную и рисовые каши, и всё в порядке, лишним весом не страдаю.
Пожалуйста слушайте внимательно видео. Вот вообще речь вела не об этом и намеренно сделала акцент, чтобы не было повода писать такие комментарии
Елена, ключевое слово в вашем комментарии "советские", в других странах не едят манную кашу. Для того, чтобы понять почему не едят и как изготавливается манка яндекс или гугл вам в помощь. Я лично ни детей, ни внуков не "травлю" пустой манкой от которой нет никакой пользы.
Не забывайте, что в советское время все продукты были НАСТОЯЩИЕ, потому дети и болели редко.
Я работала в то время поваром в дет.саду и всю эту кухню знаю изнутри.
Сегодняшняя манка крайне далека от той, советской. Разве что Семолина более менее схожа с той, бывшей манкой.
Мне 70 лет, но раз в месяц я позволяю себе приготовить семолину на молоке, чтобы получить наслаждение и удовольствие. От такой частоты потребления вреда точно не будет.
У советских детей и не было стольких занятий, заставляющих сидеть на одном месте. Мультики раз в день смотрели минут по 15, остальное время носились где-нибудь.
@@Miyo2393 В других странах и гречку не едят и что, гречка от этого становится вредным продуктом? Практически нигде не едят свёклу, мы тоже не должны её есть?
Спасибо за информацию
Рада, что полезно 🙌
Спасибо за ответ на мой вопрос. Я не указала, что в эту кашу входит также и гречиха и овес. Тогда все-таки это каша? Производители пишут на упаковке, что это каша. Мне она очень нравится. Добавляю в нее столовую ложку пищевых волокон, но полезен ли это продукт? Хотелось бы услышать Ваше мнение.
Извиняюсь за долгий ответ. Если там есть углеводы, то да- это каша. И если Вам нравится, то это допустимо. Но тут важно посмотреть, Сколько в ней пищевых волокон. Так как добавлять пищевые волокна доп можно, но это не совсем разумный подход. Хоть и повторюсь - не вредящий глобально Вашему здоровью
Хорошо слышно. Спасибо вам за информацию которую даёте.
Можно сделать полезный быстрый завтрак, добрая горсть орехов, некоторые замочить можно, за ночь высушить , плюс горсть семечек тыквенных можно с подсолнечными смешать, несколько сырых морковин, яблок. Можно добавить ещё фруктов, горького шоколада кусочек грамм 20.
Получается, что та "овсянка, сэр!" была совсем не такая, как сейчас, а цельносваренная? 😁 Надо будет попробовать сварить цельное зерно.
Спасибо вам. Стараюсь питаться по впшим рекомендациям. Первое, что заметила, перестала "кусочничать", стало меньше хотеть сладкого. Вес уходит очень-очень медленно, скорее чуть заметно в объемах, особенно живот. Но мне это и надо: медленно, но верно 😁 А самое главное, появилось больше энергии. Спасибо вам!
P S. Читая комменты, понимаю, что каждый видит и слышит только то, что хочет сам видеть и слышать 😁
Благодарю за теплую обратную связь, это для меня и правда важно - поддерживает)
Едим каши все эти😂😂😂😂😂😂😂 Ведём подвижный образ жизни! Стараемся не переедать.
Всё классно!
Нет вредных продуктов. Есть человек со своим умом
Спасибо Вам,Мария!
Я помню, что во времена моего детства ( в СССР),
были пирожки с *сагой* .
Я думала, что это сорт риса
Т.К. крупы очень похожи внешне.
Но мама сказала, что сага-это изделие из муки.
Получается-мучной пирожок с начинкой из муки... 🤷
Интересно,эта сага, то же самое что и кускус?
Интересно) да, это крупа из крахмала. То есть пирожок углеводный с углеводом) мало пользы, но это наверняка было просто дёшево. У нас часто был акцент на углеводы, потому что это было доступно, а времена были не здорового питания, а голода. И там счастье любая еда. Я думаю.
Крупа саго, это крупа из крахмала.
@@user-xl6vg8ff6s чего семья ваша голодала? Алкаши беспробудные были?
Бабушка всегда пекла пирожки с рисом и яйцом. Потому что дешево, доступно и сытно. Жили в своем доме, трое детей, в послевоенное время очень голодно было. Все выросли на картошке, сале и квашенной капусте! И не надо мне говорить, что первые два пункта типа вредные. Другой еды не было. Всем детям от 80 до 70 и все здоровы. Потому что физического труда было много!
Вы правы, есть можно любую кашу, вопрос в том, как ты тратишь энергию после еды. Мы не сидели на месте, мы двигались, а сейчас после еды сидят за мониторами. Поэтому есть можно всё, только в разумных количествах и двигаться двигаться.
Доктор, а могли бы Вы сделать такой Top5, но уже полезных каш!
Хочется увидеть сокрушительный батл Зелёная гречка Vs Киноа.
киноа, амарант, гречка, пшено
Хорошая идея 😂
Каша из киноа? Интересно, всегда только как гарнир делала
Пшено - спорно
Спасибо
Добрый день!
Существуют макробиотические каши. Например, каша "Благо женщине". Она включает в себя шпинат, ламинарию, дегидрокверцитин, коллаген. . Кажется, что все здесь полезно, но она заваривается очень быстро за 1 минуту. Скажите пожалуйста, можно ли минимизировать вред быстрого заваривания, если добавить в нее 1 ст. ложку пищевых волокон и лецитина. Как вы относитесь к макробиотическим кашам?
Обратите внимание, что это не каша. Поэтому в целом говорить о времени заваривания некорректно. Каша - это крупа. Если нет крупы, нет каши. Можно назвать, как угодно. Но это не каша. То же относится и к льняным кашам и так далее. Это другие компоненты
Я учусь на нутрициолога. Спасибо за полезный контент!🙂
Рада! Желаю учиться правильной нутрициологии🙌
Подскажите, пожалуйста, я проращиваю рожь и пшеницу. А можно из этого зерна (не пророщенного) сварить кашу и какова будет полезность этих каш, если это можно
.
Польза будет, можно так делать. Но тут надо смотреть, как Вам будет по вкусовым моментам. С точки зрения диетологии вполне
Наши мамы и бабушки нас вскармливали манной жидкой кашей из бутылочек, все росли здоровыми, раньше смесей то не было, малышок помню самая первая смесь пошла
@@user-zm5fb4rd9k другую сторону этой истории знаете?
До сих пор помню, как в детском саду нам давали манную запеканку, политую киселём. Видимо, считалось, что именно на этом должны мы были расти. И ещё гречка с молоком!
@@user-wd9eu4wo4k Здравствуйте! Нет, я никогда не была толстенькой. И люблю манную кашу. Иногда готовлю. Спасибо за вашу реакцию !
Просто недорого это было
Мария, вы какие крупы используете и рекомендуете своим подопечным?
На самом деле рекомендую все, что существуют. Просто я обучаю подопечных разбирать и верно интерпретировать составы, чтобы быть уверенным в том, что это цельнозерновая крупа, то есть неочищенная. Неочищенную можно взять и овсянку и рис и любой вид пшеницы. Поэтому я в начале ролика и постаралась донести, что вредные по сути не сама каша, а уровень обработки, который покупается.
@@ProPitanie б
@@ProPitanie б
@@ProPitanie б
Для современного человека сложно выстроить свою правильную систему питания. Кому это удаётся, тот просто счастливый 😃
Все в ваших руках!
Стол 5 п советую - можно много чего открыть для себя, кто в поисках здорового питания ,только так я смогла определиться и перестроится , это для тех кому многовато информации Ну а в общем сейчас наши молододые Доктора и не только , очень активны и выдают нам сааамую разнообразную полезную информацию! Пришло время и мы имеем возможность и не только мы… пользоваться знаниями и потихоньку воспринимая ,заниматься своим здоровьем, но на все своё время! Выздоравливайте и не забывайте о благодарности, ставьте ЛАЙКИ🤗🤭
@@ProPitanie Вы правы, но не без Вашей помощи! Благо Дарю!❤️
Только узнал про кашу Кускус! Вот это я отстал от мира))
Потеряли немного) не переживайте ))
Доктор, напишите, пожалуйста, как питаться при подагре и преддиабете одновременно? Буду очень благодарна .
Об этом весь канал.
Про некоторые особенности учту
У кого больной желудок - эроззия, язва гастрит. Манная - самая лучшая каша для диеты по 1. Сейчас манка продается из твердых сортов пшеницы.
Да, если речь о лечебном питании, то все несколько иначе
Спасибо большое за полезную информацию. Я очень люблю кашу особенно овсянку и рисовую с тыквой. Скажите пожалуйста а какие каши полезны . Вы сказали что если купить цельнозернрвую кашу и варить несколько часов, то будет толк) можно поподробнее про каши . Благодарю вас за ваш труд)
Да, именно так. Нужны именно цельнозерновые.
Тут важно смотреть на количество клетчатки в составе
@@ProPitanieно производитель не указывает количество клетчатки в составе на крупе в магазина, а Google-непроверенная информация(=недоказуемо)
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста-надоли вымачивать гречневую крупу?
Где-то слышала,что в гречке что-то врпдное.
Нет, в этом нет необходимости, можно только промыть
@@ProPitanie спасибо.
Я варю цельнозерновую овсянку, не хлопья, а цельное зерно, замачиваю на ночь, очень долго не варю, да, она твердоватая, но у меня время есть, хорошо пережёвываю, ем с овощами. Ещё зелёная гречка в рационе имеется, иногда просо и чёрный рис. После каши то, что написал выше.
Да, это прекрасное действие.
Очень вкусно именно цельное зерно, после него хлопья уже невкусно
А можно ли добавить отруби в свой рацион? И как правильно это делать?
А как Вы относитесь к микронизации, которая позволяет, как говорят, сохранить все ценные компоненты крупы и уменьшают время её приготовления?
Спасибо за вопрос! На самом деле микронизация создана не для сохранения питательных веществ, а для подновите бжу к быстрому усвоению. То есть там уже частично подготовлены нутриентв, чтобы переваривание произошло быстро и без усилий. По сути не вижу смысла в этом процессе для обычного человека.
Спасибо за вопрос! На самом деле микронизация создана не для сохранения питательных веществ, а для подновите бжу к быстрому усвоению. То есть там уже частично подготовлены нутриентв, чтобы переваривание произошло быстро и без усилий. По сути не вижу смысла в этом процессе для обычного человека.
@@ProPitanie Спасибо за ответ!
Благодарю вас за ваши лекции...вы так просто говорите о насущном...получ. овсяные хлопья Геркулес не полезны, а гречневые хлопья? Сейчас они оч. Популярны и я сама что то подсела на них...стоит ли из употреблять? Потом овес, купила овсяную крупу, но она варится не час, а где то мин. 15-20. Мне оч. Понравилась...полезно ли ее употреблять? Потом купила булгур, ачар, коркот, полезны ли эти крупы? А вообще сейчас полюбила бобовые, чечевицу оч. Часто варю, коричневую...горох, фасоль...
Смотрите, любые хлопья - это очищенный продукт от клетчатки. Все это пустота вместо пользы.
А если крупа цельная, то без разница какая крупа. Все хорошо. Чем разнообразнее, тем лучше
@@ProPitanie теперь понятно, благодарю...🕊️
Нет, не любые хлопья вредны. Не полезны готовые каши, которые не надо варить, в них может быть много сахара к тому же
@@user-ge4kb3js9b а просто овсяные хлопья, без добавок и сахара? Все равно наверное крупы лучше , чем хлопья?
Спасибо, Мария, за прекрасный ролик. Вот про кус-кус и впрям удивили, как в видео 😅 А со звуком всё отлично! Люди, что ж Вы такие противные! Вам бесплатно пользу дают, а Вы ещё возникаете! Если б плохо было слышно, плохо было бы у всех! Кому важна информация не поленится и за наушниками сбегать!!! Музыку послушать не утруждаетесь наушники надеть 🤦🤦🤦
👍
Здравствуйте, информация интересная и полезная, но очень тихо, громкости телефона не хватает
Попробуйте слушать в наушниках .
У меня,не на полной (1/2шкалы громкости),
отлично слышно!
Это проблема не звука на видео, а вашего телефона.
Было полезно, но рачаровалась, что это вредные каши... Не первый раз об этом слышу... Очень люблю рис! ❤
Рис можно брать цельнозерновой и спокойно оставлять в своем рационе👍
Успокойтесь, граждане! Нет вредных продуктов. Во всём нужна мера. А ещё могут быть ограничения по здоровью. В остальном слушайте свой организм. Только без излишеств, вот они действительно вредны
Басмати рис тоже вредный? У него и гликемический индекс вроде низкий?
Он очищенный, это проблема. Поэтому не лучший вариант крупы
Эх Мария вы меня растроили, я каждое утро ем овсяную кашу заливаю кипятком на 10 минут, плюс два вареные яйца.
А теперь делайте тоже самое, только заливайте цельнозкрновую овсянку да и все)
Да кушайте на здоровье, а вот яйца лучше не каждый день, а несколько раз в неделю
Мария,Вы Близнец по гороскопу?😊
Нет
Пока еще не пошла "мода" на отруби, в мед. литературе было предостережение, что отруби накапливаются в кишечнике, не перевариваются полностью, т.что не советовали увлекаться...
Да, Вы правы
Зато они такие вкусные. Рисовую на молоке очень люблю. Манку не варю.
Я покупаю овсянку за 20 р, 400 гр.в пакетах, которую варить надо, заливаю кипятком,накрываю крышкой, + 2 варёных яйца,сыр немного,зелень,огурец свежий,это завтрак,вкуснотища и худеешь!
Почему-то в больнице при панкреатите, дают по утрам только маную кашу.?
Чтобы он нагружать жкт в острую фазу
Спасибо большое. Хочу быть такой же стройной как Вы.
Спасибо! Не ориентируйтесь на кого-то. Например, у меня астеничный тип телосложения. Помимо здорового образа жизни и разумного питания у меня еще такой склад телосложения и балетное прошлое. Ориентируйтесь на себя, желание быть лучше себя сегодняшней, а не как кто-то, всегда прекрасное желание. Потому что любое тело прекрасно. А разнообразие фигур и создает эту красоту 🌹
Манная крупа,как говорят диетологи, единственная
переваривается в нижних отделах кишечника
А это,вроде,хорошо.
Это заблуждение
А что " Суп да каша- еда наша" - уже не актуально? Прошлые поколения, прошли войны и бедность, выжили на каше и доживпли многие до 90
лет. Теперь же еду надо изучать под микроскопом, выискивая полезные продукты ?...У населения по этому поводу начинается
пищевой психоз.
Нет под микроскопом изучать не надо. Иначе Вы правы, до психоза будет недалеко
Благодарю за информацию!
А подскажите пожалуйста, ребёнку в год можно варить каши из цз?
Очень хороший вопрос. Да, можно однозначно и даже нужно. Но по всем правилам, ребенку любой новый продукт вводить по правилам прикорма. Начать буквально с чайной ложки. И эту кашу все равно надо размолоть чуть ли не в пюре. И постепенно вводить уже в обычном виде
@@ProPitanie спасибо за ответ🙂
А рис на воде, бурый ( не очищеный) то же вредный?
Вот, он уже гораздо лучше 👍
Нормальная громкость,
Спасибо!
Первый раз слышу, что овсяная каша вредная, очень многие диетологи советуют на завтрак овсянку.
Полезна цельнозерновая овсянка, она варится 40 минут.
Ни разу не видела такую в продаже. Может, просто не искала специально? Не присматривалась? Надо посмотреть
В одном из Ваших же видео говорится, что овсянка- одно из самых полезных блюд
Да, если будете слушать внимательно, поймёте, в каком виде овсянка вредна, а в каком полезно.
@@ProPitanie Здравствуйте, Доктор! Я заливаю кипятком в термосе цельнозерновую овсянку на ночь, а утром ем с удовольствием кашу с орехами и ягодами , а иногда и сухофруктами . Надеюсь, что это один из быстрых способов приготовления ,полезный и ооочень вкусный! Как Вы это оцените , прошу ответить. Народ жаждет одобрения или?!
😢 овсянку (небыстрого приготовления) могу есть каждое утро!
так и ешьте на здоровье! цельнозерновая овсянка одна из нескольких круп, которые стоит употреблять. Отсутствие глютена (есть следовое количество, т.к. обычно обрабатывается на конвейере вместе с пшеницей), микроэлементы + клетчатка. Время варки примерно 35-45 мин. Не знаю о каких часах варки говорилось в видео (может о цельном зерне в изначальной оболочке, но такую овсянку на кисель/отвар пускают, а не кашу варят)
@@etogoimeninet я заливаю кипятком в термосе очищенный цельнозерновой овёс/ или зерно перловки к ужину /8часов готово, эту кашу утром ем с ягодами, орехами или др. вкусно и полезно. Можно и на два завтрака сразу залить , хорошо сохраняется в термосе / пользуюсь металическим с широким горлышком , можно есть из термоса ложкой/. Здоровья Всем и мирного Неба🌞
Сейчас детям молоко натуральное,каши на молоке стали вредными,это терапевты мамочкам говорят, поэтому запор детей мучает.Это все на примере внучки
Безосновательные рассуждения, увы
А овсянка обычная (геркулес), требующая варки (не быстрого приготовления) ?
Да, такой геркулес несколько хуже натурального овса. Но его нельзя назвать плохим, все же это не пятиминутка
Манная каша крайне полезна для позвоночника, её в этих целях употребляют тибетские монахи. Не полезно сдабривать кашу сливочным маслом, сахаром, варить на цельном молоке. А если её варить на воде с небольшим количеством соли, чуть подсластив и добавив каплю ванили для вкуса, то раз в неделю вполне можно себе позволить
Не могу сказать, чем аргументируют пользу тибетские монахи, но я опираюсь на международные рекомендации по питанию
А почему в мусульманской кухне поедается кус-кус ежедневно, как у
нас картошка.Кус-кус идет, как гарнир к мясу и всегда на столе, но женщины стройные, а мужчины крепкие. Из быточным весом
страдают единицы?...
Потому что ожирение - комплексная проблема.
Сводить обсуждение к одному фактору; ешь кус кус или не ешь, очень некорректно.
Чтобы понять, почему они стройные, надо смотреть, как они в целом живут
Есть можно всё! Но в меру😊
Это верно
Не знаю на протяжении 5 лет ем овсяную кашу каждое утро занимаюсь спортом и могу сказать с уверенностью что для спортсменов лучше завтрака чем овсяная каша нету
Так знаете или не знаете ?
И какие тогда каши можно есть, одну гречку? Пшенную и пшеничную мне тренер запретила, рисовую на воде разрешила, булгур мне не понравился
Вот спросите, на каком основании она вам рис разрешила, а пшеничную запретила 🙈 дело в обработке каши в первую очередь. И вообще тема запретов - скользкая дорожка. Изучайте канал и будет все хорошо
Насколько наслушалась у других специалистов - киноа ещё вполне подходит.)
@@klimentinasivokoz3501 киноа та же гречка, но в несколько раз дороже.
@@annakirei6004 они даже близко не родственники. Ну, и уж если речь идёт о вкусовом разнообразии и собственном удовольствии, то заплатить не жалко)
@@annakirei6004 они близко даже не родственники) Ну, и в вопросе разнообразия вкуса полезного питания не вижу повода экономить)
Манная каша вредная мы вырасли на ней в садиках больницах дают было бы вредно не давали бысолодые сейчас купили порошок водичкой разбавили и кормят детей и считают полезно потому что по телеку врачи сказали, а в итоги одна там химия я сама ее попробовала такая гадостьпоэтому сейчас маленькие часто болеют с коликами, животик болит раньше было полезно, а сейчас вредно озвучте какие полезные каши сейчас модно новые названия булгур чио кио манная каша самая полезная у каждого свое мнение
Есть мнение, есть научные утверждения.
Не замечая разницы в этом, появляется пустой разговор.
Но ведь гречку тоже достаточно заварить кипятком
Сколько часов Вам надо ждать, залив гречку кипятком?
@@user-xl6vg8ff6s
Вообще то не жду
Заливаю кипятком
В чугунной или мультиварке
И иду спать
А завтра только разогреть
@@olgawiens9799 то есть всю ночь.это уже далеко от 10 минут
@@user-xl6vg8ff6s В термосе она заварится минут за 10-15. Дело тут в другом. Гречка не является зерном.
Гречка варится 15 мин,
Все едим гречку)
пойду овсяночки наверну.... Люблю.. Не могу.... Как начинают говорить о вреде каш...... Начинаю нервничать..... И сомневаться....
Не нужно сомневаться, не нужно от каш отказываться. Нужно слушать, о чем речь идет в ролике
Вы лучше молодым про колу и сухарики научно обьяснили
Да, никак не справляюсь без советов
За овсянку обидно:(
Бывает
Вредных продуктов в принципе нет! Надо правильно их употреблять в пищу
Само собой
Скажите пожалуйста, что сейчас можно найти в городе натурального в торговле, я думаю ничего, все переработано до такой степени что караул. Молока натурального ни где не найдете, только на этикет-ке, в котором их продают, сливочное масло добыва- ют из молока, сыры- из мо- лока, ряженка и кисломолочные продукты, творог,сметана, сливки из молока, а где найти натуральное молоко, я думаю что в мире не найдется столько коров чтобы получать в таком количестве молочных продуктов получаемых из молока.Тоже касается и зер
новых и бобовых, овощей и фруктов, до всего что мож- но употреблять в пищу, это касается и бахчевых, ягоды и грибы тоже.Все чего каса- ется рука человека, где идёт технологическое вме- шательство, там и вред человеку.Я понимаю что накормить 8 миллиардов ненасытных ртов мир сейчас не может.Это касается и животного мира, которого с самого рожде- ния пичкают лекарствами, чтобы они не болели и не приносили вред человечест Ву, при их употреблению, не говоря о том чем их кормят
сеном и соломой, в кото- рых нет ничего полезного для животных, а тем более для человека. Как только человек вмешался в при- роду, а это началось с нача-ла 20 века то мы уже обре- чены на всякие болезни и тратим на их лечение огром
ные Силы и средства.Рань- ше говорили, что наши пред
ки выживали в борьбе с природой, а оказалось что они жили , а мы теперь вы- живаем в этом мире.Чело- веческий организм строил-ся тысячилетиями, сновала он был рассчитан только на природные богатства растительного мира, потом он включился и научился потреблять животных в пищу, сейчас он учится потреблять все, ну почти все создаваемое искуст- верное, а поэтому человеку
надо приспособится к новым реалиям и перестроить свой организм к новому питанию, и этого нельзя добиться за прошедшие всего 100 лет, ему нужно больше срока чтобы научить свой организм к новым реалиям, а эти все искусственные лекарства ему не помогают
а лиш усложняют его к адаптации. Что мы получа- ем на выходе, это только мы увеличиваем ему жизнь
употребляя лекарства, а пройдет немного времени и уже эти лекарства не помо- гут человеку доживать и до 50 а может и до 30 лет.Как говорил О'Генри: Боливар не выдержит нас двоих. Земля к несчастью не резиновая и всех не сможет накормить МИР, для этого надо человечест- ву больше времени чтобы приучить свой организм к новым условиям питания. Говорили что на земле не хватает питьевой воды,а теперь говорят уже о голо- де, но земля и природа при- думает что нибудь, если че- ловек не сможет это реши- ть сам что с этим делать.
В Вашем сообщении мало достоверной информации, отсюда и пугающие неверные выводы
Ну Вы даёте,любитель конспирологии! 😊
И Вам не лень было столько писать?!
Всё понятно, что каши вредны, я ничего не поняла, это честно. Объясните пожалуйста какие каши можно употреблять и как их необходимо варить. Помогайте людям с диабетом, им это необходимо, а то что они вредные всем давно понятно. Благодарю.
Делайте выводы не по одному видео. Садитесь и изучайте канал, а не спешите высказать свое необоснованное мнение. Помочь можно только тем, кто видит эту помощь.
Любую кашу можно испортить маслом . Или молоком.
Да необязательно вообще.
Комментарий без какого-то либо основания и обоснования
@@ProPitanie Обоснование - цельно растительное питание .
Каша должна быть цельнозерновая , на воде , без масла .
Можно с семечками, орехами , ягодами .
@@mulik2005 тут нет обоснования, вновь просто что что-то должно быть. А почему должно быть? Каков механизм влияния на организм
@@ProPitanie Согласитесь , что полезны продукты : а) растительные
и б) не переработанные .
Почему : а) есть клетчатка и нет холестерина
б) ничего полезно не удалили ,
ничего вредного не добавили.
Масло продукт переработанный .
Молоко продукт животный .
Поэтому не полезны , есть получше.
А сливочное масло которое и животное и переработанное тем более не годится.
Отсюда парадоксальный вывод что кашу маслом испортишь , и молоком тоже.
На картинках везде масло сливочное , одно ☝️ это испортит самую полезную кашу .
Лучше есть белый рис без молока и масла , чем бурый с маслом 🧈, на мой вкус .
Почему ? Калорийность от жиров высокая , и холестерин если сливочное .
Верить вам ув. докрор мешает ваша молодость. Будет вам 95, тогда поверю...
Ваш выбор следовать своим убеждениям
Овсянка вредная? Вы что, серьезно?))) Да любое лечебное питание сопровождается манкой и овсянкой!!!!
Да, где овсянка там и Манка
я думал откуда такая красавица среди русских, но чувствовал что не так всё! Оказалось из наших мусульманских народов
Не Ваших народов. Удивительно, как люди смотря научный контент умудряются рассуждать о национальности спикера. Ради этого осуществляете просмотр?
Данные комментарии меня не обижают, но то, что такое чувство такта недопустимо, не могу не отметить
@@ProPitanieпо фамилии Кадырлеева видно, что тюркского или кавказского происхождения
@@Capt..Smollett фамилия супруга.
@@ProPitanie тогда она иврейка как и Вы. на лицах написано