Video ini saya tonton 4 bulan yg lalu, Sebagai pemula saya mencoba teknik pernapasan ini, selama 2 bulan saya coba latihan ditanjakan secara bertahap hasilnya mantap, trims ilmunya om jakop.. 👍
Btw klo bersepeda pake masker ya auto megap megap om.. Apa lg klo speed tinggi.. Atau durasi lama.. maskernya diturunkan dulu atau di simpan dulu sementara
Bener-bener ilmu yang bermanfaat. Saya sudah coba praktekan beberapa bulan ini dan hasilnya mulai terlihat memuaskan.... Terimakasih Om Jakop, sehat selalu dan semakin sukses... 💯
ilmu ko Jakop langsung saya praktekkan. sabtu kemaren. ke trawas dg Road Bike S5. dan temen2 pada heran. kok saya jd kuat nanjak dan tanpa ngosngosan saat rehat. matur nuwun
saya sudah praktek kan ilmunya walaupun masih blom lancar tapi efek nya benar2 bagus...otot tidak terlalu letih dan cepat selkali memulihkan kondisi nya terima kasih om ilmu nya jos bust gowes
Saya sudah coba ini tadi pagi, alhasil betul kata om Jakop kaki yg biasanya kerasa skrg udah engga padahal lari agak kenceng 28 km/jam. Makasih banyak ilmunya om
terimakasih ilmunya om, saya sudah praktek-kan selama 2 minggu ini, alhamdulillah banyak manfaatnya, sudah sangat berkurang ngos2annya, walaupun hanya kuat di 2 putaran saja (7 km bolak balik)
Mengapa pernapasan ini bisa nurunin heart rate: Heart rate dioengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kadar karbon dioksida dalam darah. Pernapasan ini membuang lebih banyak karbon dioksida daripada pernapasan biasa, makannya pernapasan ini bisa menurunkan heart rate. Mantap, nanti nyoba latihan slow and fast twitch sama pernapasan ini. Thanks om.
Nonton video ini dulu sekitar 1 bulanan, dan saya terapkan selama 1 bulan ini. Memang sangat benar apa kata suhu Jacop. Jossss 👍 Ilmunya sangat bermanfaat suhu! Thx 🙏
Oalah begitu to rahasianya, makasih ilmunya om master jacob. Ya coba nanti saya pelajari. Sebenarnya kalo gowes nanjak itu dengkul n kaki ga terasa pegel atau kram, cuma masalahnya emang ngos-ngosan berat
Mantaaaaaap... Ciamik abis metode 1 in 3 out nya om Jacob... Aq lsg coba metodenya dn bnr2 trsa banget ke badan... Makasih om ilmunya... Sukses dn sehat trs ya om...
Saya newbie om, pake sepeda mtb ban 26 x 1.5 saya praktekkan Belly Breathing sangat luar biasa... 20km dengan waktu 52m, sebelumnya bisa 1 jam lebih... 🙏
Ohh itu ada tknik nya ya.. Saya ga tau ada teknik nya tp udah lama tiap gowes kalo udah mulai lemes pake prnapasan kaya gt.. Emang sangat berengaruh besar utk energi
Haha bener om pertama kali nyoba saya lgsg pusing haha, kirain itu ga normal ternyata hanya beluk terbiasa haha, terimakasih banget tips nya om! Sehat selalu!🙌
Video ini saya tonton 4 bulan yg lalu, Sebagai pemula saya mencoba teknik pernapasan ini, selama 2 bulan saya coba latihan ditanjakan secara bertahap hasilnya mantap, trims ilmunya om jakop.. 👍
Lha kalo pake masker apa di pake
@@naruto13384 masker jelas menggangu pak
Btw klo bersepeda pake masker ya auto megap megap om.. Apa lg klo speed tinggi.. Atau durasi lama.. maskernya diturunkan dulu atau di simpan dulu sementara
ahhhsiiiaappppp om Jakop besok coba saya latihan dan saya praktekkan :D
Wah.... salah satu youtuber yang terkenal mampir dimari.... salam kenal om @dony.... kalo ke jogja saya pingin gowes bareng ya
@@yohanhoki wuihh saya masih newbie om Yohan... siaaap besok kabar2 kalo mampir jogja... ilmu dari om @jacop mantab ini om
Yang penting nafas lur🤣🤣
loh... Mas Dony... Mana Ada Mas dony newbi itu... awas balik level jadi newbi beneran loh.. 😃😃😂😂
Nasyir Abdullah itu komen setahun yg lalu kan om. Masih awal2 main roadbike
Mana-mana sukan memerlukan tenik bernafas yang sebetulnya seperti yang tuan kata. Tips yang bagus. Salam dari Malaysia 👍
Bener-bener ilmu yang bermanfaat. Saya sudah coba praktekan beberapa bulan ini dan hasilnya mulai terlihat memuaskan.... Terimakasih Om Jakop, sehat selalu dan semakin sukses... 💯
ilmu ko Jakop langsung saya praktekkan. sabtu kemaren. ke trawas dg Road Bike S5. dan temen2 pada heran. kok saya jd kuat nanjak dan tanpa ngosngosan saat rehat. matur nuwun
trimaksih om ilmu nya😊
Gak ada alasan lg om, chanel ini hrs saya subscribe. Infonya manfaat bgt
Cara pernapasan seperti ini sudah saya praktekkan ketika bersepeda, hasilnya memang napas tidak ngos ngosan dan tidak cepat lelah
Saya mencoba menerapkan ini di TDJ 2019 kmrn om..dan hasilnya mantullll..saya finish msh bareng peleton omm
Sip makasih om saya pas malem nya nonton besok langsung praktek eh berenan ampuh sip
Sungguh manfaat banget.., terimakasih advisnya Om Jakop Iskandar...Salam is The Best....
Terimakasih bro Jacop Iskandar atas ilmunya yg sangat bermanfaat semoga Tuhan membalas kebaikan utk bro dan keluarga 🙏
Makasih pak yakop
terima kasih ilmunya om...
Thanks om sharingnya...
Hari ini saya coba
50KM PP nga ngos2 an.
Dan tarikan 33, 34 ,38 enak banget
Bseok pak lebatan haji maubke 100kmnnjmmmmm....😁😁😁
Siap om...sukses terus om.
Saya ter inovasi dengan ilmunya nya...🙏
Saya dr malaysia tq for info
Bener om, kemaren praktek pas b2w 17km dr awal start gowes sampe rumah ga berasa cape otot2 kaki nya. Beda klo napas nya ga begitu...
Kemarin saya riding 100km test ilmu dari om jakop...langsung personal record banyak..thx bnyak om ilmunya
Wowwww.... amazing ya. Jadikan kebiasaan bernapas lewat perut. Jauh lbh efektif dan efisien.
waduhh,, besok bisa dikewer nih saya...
@@donyadhika wah ada mas yutuber dony adhika.. istilah "dikewer" dan "mengkewerkan" jadi viral gara2 situ.. haha
saya sudah praktekin mas, manjur mantab jadi bisa bertahan di tanjakan, terima kasih
Tambah ilmu lagi
Jam tayangnya dapat banyak niiih, saya harus liat videonya full, ilmunya full, tks om
Terimakasih akan tehnik pernapasannya....
Tanks..... Sangat bermanfaat.....
saya sudah praktek kan ilmunya walaupun masih blom lancar tapi efek nya benar2 bagus...otot tidak terlalu letih dan cepat selkali memulihkan kondisi nya terima kasih om ilmu nya jos bust gowes
Nice pak Jakob share nya, barusan td pagi tes teknik pernafasan ini. Beda 5 detik dapet 2 PR. Mantap terima kasih
separuh abad sudah umurku baru tahu teknik belly breathing yg efektif..tq tuan..salam dri msia
Semoga sehat selalu.
Saya sudah coba ini tadi pagi, alhasil betul kata om Jakop kaki yg biasanya kerasa skrg udah engga padahal lari agak kenceng 28 km/jam. Makasih banyak ilmunya om
terimakasih ilmunya om, saya sudah praktek-kan selama 2 minggu ini, alhamdulillah banyak manfaatnya, sudah sangat berkurang ngos2annya, walaupun hanya kuat di 2 putaran saja (7 km bolak balik)
Wong Suroboyo iki koyoke hehe.
Thx tips nya
Saya sudah coba teknik pernapasannya ok 👍👏👏👏
Trims ilmumu om...mantap setelah kita coba hasilnya memang luar biasa
Informasi yang sangat keren bagi penghobi road bike..thanks om..
Pertama kali nonton video ini autosubscribe like n comment dan liat2 konten lainnya. Manfaat bgt thx om..
Keren om, lanjutkan karya2 yg bermanfaat bagi kami pemula 👍👍👍.. Thx
Makasih ilmunya koh yakop...🙏😊
Mengapa pernapasan ini bisa nurunin heart rate:
Heart rate dioengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kadar karbon dioksida dalam darah. Pernapasan ini membuang lebih banyak karbon dioksida daripada pernapasan biasa, makannya pernapasan ini bisa menurunkan heart rate.
Mantap, nanti nyoba latihan slow and fast twitch sama pernapasan ini. Thanks om.
wow....saya baru mulai gowes, masih lom terlambat buat lihat video ini, dan sangat bermanfaat. thx Om Jakob..
Makasi sdukasinya 👍
trims ilmunya . saya numbe bersepeda belum setahun jadi ilmunya membantu banget buat saya
Terimakasih oom
Gak ragu lagi .. subscribe like dan share .. ilmu bermanfaat
Bagus sekali 👍
Siap mas jakop nanti lgsg dicoba sblmnya sdh pake diagfragma breathing atau di gowes blgnya belly breathing, one in three out, maturnuwun
Nanti mau coba waktu gowes, tks...
Mantab...... Sangat berguna sekali
Langsung bliyur mripatku om...😂😂😂 tp mantap tip nya om...jooss
inspiring banget bozz
Benar2 berbeda pak, terimakasih, saya tidak ngos2an lagi
Om, sampeyan kok mirip Joe Taslim, juozz terus om...
thanks Coacs.besok saya latih ,kalau uda mantap nanti saya lapor maklum pemula🙏👍💪
Nonton video ini dulu sekitar 1 bulanan, dan saya terapkan selama 1 bulan ini. Memang sangat benar apa kata suhu Jacop.
Jossss 👍
Ilmunya sangat bermanfaat suhu!
Thx 🙏
Oalah begitu to rahasianya, makasih ilmunya om master jacob. Ya coba nanti saya pelajari. Sebenarnya kalo gowes nanjak itu dengkul n kaki ga terasa pegel atau kram, cuma masalahnya emang ngos-ngosan berat
Info yg sangat bermanfaat
Terima kasihhh sifuu!!! Saya coba esok
Mantapz Bang Jakop , aq sudah praktek ... Sangat bermanfaat.
Terima kasih , tetap terus ngevlong Bang.
mantabs Om Jakob....makasih ilmunya langsung praktek
Luar biasa pak ilmu2nya sangat bermanfaat. Matur nuwun...
terima kasih Pak Jakop sangat membantu
Klo nanjak saya sering lakukan hal ini, baru tau ilmunya sekarang hehe.... Trims om
Gw praktekin bener kagak ngos2an bgt emang sih apedaan stengah jam..maklum pemula
Terima kasih ilmunya
Terimakasih ilmunya om Jakob🙏🙏🙏
trima kasih pak atas pembelajarannya sukses terus,semoga banyak manfaatnya utk kita semua
GURU yg sangat muantap. mau membagi ilmu dan mau menerima saran. sukses selalu guru jakop.
Mantaaaaaap... Ciamik abis metode 1 in 3 out nya om Jacob... Aq lsg coba metodenya dn bnr2 trsa banget ke badan... Makasih om ilmunya... Sukses dn sehat trs ya om...
ilmu nya sdh ku praktekkan, gowes bareng temen2 jd gak kewer lg hehehe, mantab om
Info yg bagus om. Tks om. Salam kenal dr goeser ABG cianjur🙏
Siap sy akan praktekan
terus saya tunggu trs upload an video om ntapsss
Mantab om ....
Saya newbie om, pake sepeda mtb ban 26 x 1.5
saya praktekkan Belly Breathing sangat luar biasa...
20km dengan waktu 52m, sebelumnya bisa 1 jam lebih... 🙏
Luar biasa om... Trm ksh ilmunya.
Mantap pak...trmksh ilmunya pak...salam dari tanjungpinang pak..
Ohh itu ada tknik nya ya.. Saya ga tau ada teknik nya tp udah lama tiap gowes kalo udah mulai lemes pake prnapasan kaya gt.. Emang sangat berengaruh besar utk energi
Saya coba praktekin om tadi,sangan berguna om tehniknya
Sukses selalu om 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bagus om,,,👍
Haha bener om pertama kali nyoba saya lgsg pusing haha, kirain itu ga normal ternyata hanya beluk terbiasa haha, terimakasih banget tips nya om! Sehat selalu!🙌
Trims ilmunya Om Yakob..mangfaat sekali jadi ngak cape klo lihat tanjakan...🚴♂️👍👍
Naik motor atau naik sepedaa ?
@@rahardiandwicahyo7217 naik sepeda Om..😀
Makasi tipsnya 👍👍
Ilmu yang sangat bermanfaat
👍
Barusan dicoba, mantul ternyata👍
Mantap senior, terimakasih tipsnya
terima kasih atas ilmunya, saya coba praktekan
Mantap sangat mencerahkan.sukses selalu om
Ini yg saya cari... Thx om..
Wah..ini ilmu yg sangat bermanfaat..
pas lagi duduk saya latih teknik nya jadi pusing, tp akan saya coba besok pagi pas riding
Kalau lagi duduk... napasnya tidak perlu terlalu cepat. 😁
@@JakopIskandar jadi di sesuaikan sama gerak tubuhnya ya om?
Siyap Bos jakop, kelemahan saya di atur pernapasan pada saat nanjak,maklum usia juga hehehehe, boleh juga masukannya mau saya coba
Terimakasih suhu ilmu nya hehehe
Terima kasih om jakop...
mantasp, Salam dari Goweser Lampung "SATU SEPEDA SEJUTA SAHABAT"
Mantap mas
Mantap ilmu nya om 🙏
mantab Ko Jakob ...awal memang pusing lama2 jozzz makasih ...👍👍
Om om... Baru tau sy teknik y om. Macasih... 👍👍
Selalu senang melihat om Jakop yang penuh semangat 🙏
Chanel yg bermanfaat, setelah lht langsung dipraktekkan buat gowes terasa bada.... Terimakasih ilmunya om jakop....
Wah selama ini saya narik napas nyusutin perut biar tampak slimmer haha. Makasih tips nya pak Jakop, segera dicoba dan berlatih
:)
sekarang kan serba harus pake masker om, mulutnya ketutup nanti yg kesedot karbon dioksida juga
terima kasih ilmunya om.....mantap.
Sangat sangat bermanfaat🖒🖒