Na BÓL NADGARSTKA - prosta technika

Przedstawiona w filmie trakcja jest jednym z podstawowych zabiegów w terapii manualnej. Oddalenie od siebie powierzchni stawowych ma za zadanie zmniejszyć dolegliwości bólowe. Zastosowana technika wpływa na rozluźnienie struktur okołostawowych nadgarstka.
Zachęcam do śledzenia kanału, gdyż znajdziesz tu mnóstwo porad i ćwiczeń związanych z bólami kręgosłupa czy stawów. Jeżeli boli Cię szyja, kark albo masz inne problemy bólowe to z pewnością znajdziesz tu coś dla siebie.
Polecam także filmy na ból szyi:
SPIĘTA SZYJA: • SPIĘTA SZYJA? Jak ją s...
BÓL KARKU: • Kark - szybki sposób n...
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? ...
BÓL SZYI I GŁOWY: • Boli Cię szyja? Głowa?...
#Nadgarstek #BólNadgarstka

[@beajed9238]

Trakcja niezależnie od tego, jaki staw obejmuje daje ogromną ulgę. Dzięki za kolejną lekcję!🌝

[@agataagata4043]

Najlepsza technika ever. Zastosowałam wczoraj po raz pierwszy i bół barku i nadgarstka przeszedł jak- nomen omen - ręką odjął.

[@xyzz1986]

A może Pan polecić jakieś ćwiczenia na ból, przeskakiwania pomiędzy kością grochowatą a kością łokciową? Nie nadwyrężam jej raczej, pewnie to sie pojawiło od pracy biurowej.

[@teklamarchewka2548]

Panie Marcinie bardzo proszę o pomoc - mam torbiel Bekera pod kolanem - jak się
jej pozbyć - może jakiś pomysł , dziekuje pozdrawiam .

[@tomaszn.5055]

Miesiąc temu doznałem urazu nadgarstka przez upadek. Wykonując tą technikę czuję lekki ból po zewnętrznej stronie nadgarstka. Czy wykonując to pomimo bólu mogę przyspieszyć powrót do pełnej sprawności czy raczej sobie zaszkodze? Z innych filmów dowiedziałem się, że raczej nie jest to problem z więzadłami tylko z tymi kosteczkami

[@karolnowakowski3778]

a mi dokucza Panie doktorze od paru już lat ból kciuka lewego bardziej pomimo praworęczności

[@magdalenazieba]

Czy rozciąganie albo masowanie jakiejś innej części ciała też wspomoże nadgarstek? Tak się zastanawiam :)

Tak, dłoni i przedramienia. A czasami jeżeli problemy funkcjonalne są także wyżej, to pomocne może być masowanie czy praca nad barkiem i szyją. Serdecznie pozdrawiam

[@magdalenazieba]

Dziękuję, również pozdrawiam

[@magdalenazieba]

To trochę zabawne, ale też trochę się boję, bo od wczoraj boli mnie już nie tylko nadgarstek, ale i cała ręka do barku, bark, kręgi szyjne i kręgi na wysokości klatki.
Czy to możliwe, że od nieprawidłowego wykonywania masażu i ćwiczeń nadgarstka?
Może to zbieg okoliczności, miało mnie boleć i boli. Będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź.

[@fk2626]

Jedną dlon odciągam drugą, ktora podczas tego zadania nadwyreza się nadmiernie. Naprawisjac jedną psujesz drugą?:)))

Wykonanie kilkuminutowego chwytu to psucie ręki? To trzeba by było już mieć w bardzo ciężkim stanie rękę. I to w takim, że już się miotły, wiadra czy siatki z zakupami. Serdecznie pozdrawiam