自由泳，曲臂划水（3）【推水】的动作详解

在咱们上一期了解了【抱水】的基础之上，在自由泳整个的水下划水阶段，抱水为身体提供了有效的启动惯性，接下来咱们就要接着这种向前的惯性趋势，让胳膊把抱住的水，向后推出去，让身体产生有效的前进推进力，而【推水】的这个发力，并不是匀速线性的，如果想要让身体在水中有效的前冲前进，胳膊推水的发力一定要在配合核心发力转体转肩的同时，把胳膊的力量也同步的一起向后发出去。 那么这一期，我来给大家详细的讲一讲自由泳曲臂划水当中【推水】的细节。

[@shenglinzhang6151]

讲的非常透彻

[@wayne5394]

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[@i_see1997]

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[@jingxu9500]

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