基本游泳动作：呼吸 | 克服对水的恐惧

本视频适用于游泳初学者，您将学会在水中的呼吸动作。这是学会游泳的必要阶段，学会以后您在水中会更有安全感。本视频展示的技巧分为两个步骤：首先我们将展示如何呼气，然后再学习不同的泳姿不同的吸气方式。
本视频是熟悉水性系列视频介绍基本游泳动作的第四集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因，只要通过逐步地学习熟悉水性，对水的恐惧是可以克服的。
您可以点击以下链接观看该项目的视频： www.sikana.tv/...
本系列视频由体育品牌迪卡侬和Sikana体育项目组合作拍摄，参与拍摄的还有游泳教练奥德利亚·布耶和皮耶里克·勒·弗洛赫。
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__Translation - jin.ye

[@zhi.1386]

都不用吃早餐了，喝水喝到飽

[@HHW8823]

真的

[@晓爱-j1o]

😂😂😂

[@shen9881]

我在還沒有游泳經驗時，被推下水差點淹死過...
現在學了水母漂已是用了很大勇氣😭

[@朵莉-e4q]

Shen沛妤 可以跟我分享嗎？我好怕想學謝謝你

[@優里讚拉]

朵莉 我自然就會了 反正不要害怕 到水ˋ中抱膝蓋

[@導演家的瑪瑪]

真的 其实我是在外木山海边学游泳的 ㄎㄎ

[@導演家的瑪瑪]

心里很忐忑

[@samyap2980]

我差点淹死两次。现在头不敢下水

[@杨阳羊]

最主要的是，气还没进完肺就把所有的氧气吐出。。。到时就有人呛到了。。呵呵。用鼻子主要是让你控制空气的排放。

[@fkk7328]

0:10 不建議 鼻子加嘴巴 吐氣 .我本身是游泳教練(初學這樣換氣 容易嗆到) 水中呼吸：起來嘴巴吸氣、下去鼻子吐氣

[@gohshynyingalicia913]

一样

[@georgeu9390]

認同

[@婕秝]

認同OwO

[@shanjeeng1156]

认同

[@tingyu227]

每次吸氣都會嗆到鼻子😭

[@lkh2192]

之前我游泳時有做過,死了一次

[@santiaxiexie666]

我差点淹死。

[@薄荷-w7f]

santía xie xie 小心

[@小酸酸-u4r]

santía xie xie ，

[@ygy182]

哈哈，什么情况

[@EndlesswarZ]

这都能淹死 你是怎么做到的 求你教教我

[@lesongchen7088]

@@EndlesswarZ 可能是他嘴巴在吐气，然后水都进去他的嘴巴里面，然后水都在鼻子里面了

[@cherryyang4037]

我有深海恐惧症,我最多在水里呼吸18秒(不确定)我这算达标吗?(我10岁)

[@MukuroYL]

水裡呼吸 那你厲害

[@gemini7508]

阿飛副業課堂介紹的都是騙人，主要是圈你的錢，大家不要上當受騙，叫你去玩，或者叫你先注入資金，注入資金之後就找不著人，他的頻道就是講了他賺多少來誘惑你入坑，我親身經歷，他現在的聯繫方式都給拉黑，聯繫不到，我才在他頻道評論這個騙子，大家一定要謹慎！

[@Hilarious168]

水底發出嗯嗯嗯的聲音，可以分段發出

[@好运来来来]

20年前和同学几个人去学游泳，她们会了唯独我不会。这几天看视频今天连续三天去玩水是为了锻炼脊椎问题，第一次会先开大嘴巴吸一口大气，闭嘴鼻子👃吐气下水，出来张嘴巴吸气，感谢🙏网络视频。

[@神烦狗]

在酒店泳池玩了几年了，至今不会脱离漂浮物悬浮，我怀疑我基因有问题。

[@LKChau]

幾年前我還在水中翻過筋斗 現在連下水都怕死

[@302張育愷]

泳池水真好喝

[@kutartezyavehirbisccak6845]

Keep learning

[@梓染]

笨，會嗆到，哈哈哈哈哈

[@優里讚拉]

那自由式樣不太標準

[@哈哈哈哈哈哈-g1r]

用嘴呼吸，训练呼吸

[@zihanliu3088]

戴鼻塞怎么办😂

[@fkk7328]

水中呼吸：嘴巴吸氣、鼻子吐氣
在水中久ㄧ點話：吸、憋、吐
這些基本功一定一定要很熟

[@silviaqiu4693]

用鼻子吐气吗

[@kayden1478]

Silvia Qiu 鼻子不用

[@Neyo12135]

@@kayden1478 u know shi* about swimming

[@Teeop]

收益了 感謝

[@lukainfong1668]

我有玩过，起来就吐

[@ILOVESWIMMINBIKING]

這樣鼻子會嗆水

[@鎂幼玩車]

*我有這樣過沒事發生*

[@miaktaki_x8201]

我的鼻子就一直进水啊💩明明我都一直在憋气

[@lesongchen7088]

因为你的嘴巴睁开了呀，水在你的嘴巴里面跑到气管里面去了。

[@lukainfong1668]

蛙泳我会

[@anata8462]

表示我害怕应该是看不见，没戴游泳镜

[@陳多多-e8f]

凹哦

[@gavin5974]

很好的呼吸教学

[@SikanaChinese]

谢谢您的喜爱！

[@ericwang.jui-feng7099]

非常受用

[@sdzz5799]

帶鼻塞比較好 不會嗆到

[@乌雅成璧-g7m]

sdzz 579 但是带了鼻塞就没办法在水下用鼻子呼气了

[@叶青-m8z]

很棒谢谢分享

[@Aiel_HorrorGame]

我因為不會換氣 以前只能游到三級

[@watermelonplayss5409]

我说你why how

[@user-du5dh5xs9f]

幼稚園學游泳時因為愛玩滑倒差點溺死，所以一直到我現在二十歲了還是學不會游泳。。。。
只要一下水，應該說只要我的腳踩不到地，我心底就會出現無形的恐懼，讓我四肢僵硬，所以最後還是會沉下去，連水母飄我都做不到。😢😢😢

[@user-du5dh5xs9f]

@林先生 所以你的意思是說世界上不存在不會游泳的人囉?

[@user-du5dh5xs9f]

@林先生 Ummmm🤔 那你說的可能是人的本能吧，但我卻有其他人沒有的障礙，沒辦法好好發揮本能呢！

[@yeungwah77]

你可以先去淺一啲的泳池習慣一下，慢慢就唔驚了，我以前被同學仔開玩笑推入池塘中手腳亂踩水到岸邊的，之後也對水很恐懼，現在每個星期都會去泳池慢慢學習冇以前咁驚了。當然了我也只敢到水深及肩處

[@lmo-o4r]

夜晴 可是我們學校要學會游泳 才能畢業🎓欸......（重點是我不會游泳😭😭😭

[@kk432895]

現在學會了嗎

[@龜殼-y9y]

下去水的時候只用鼻子去呼氣更好我老師是這樣教的

[@SikanaChinese]

选择 合适自己的方法就好啦！

[@wehnang2256]

不可以用嘴巴 呼氣

[@silviaqiu4693]

为什么

[@lesongchen7088]

@@silviaqiu4693 你用嘴巴呼吸水都到你鼻子里面了。

[@weebellplus5255]

谢谢

[@浮生若梦-n5j]

哥的狗刨比这个霸气多了

[@viovio4256]

我一直都是嘴巴呼吸嘴巴吐气😓

[@Ahlumjkkk]

這樣沒問題吖

[@sachin-lb9xs]

Easy to swim

[@shuekongfan9788]

Y

[@sket8318]

有躲避球嗎？

[@梓染]

笨，會嗆到，哈哈哈哈哈

[@許秋香-c3s]

我也沒辦法

[@wohahaya5228]

會吃到水

[@47NZ38]

🙏

[@jojong3765]

💙😍😍😚😘😚

[@梓染]

笨，會嗆到，哈哈哈哈哈

[@黃貴美-v7c]

我怕耳朵進水

[@昔奶-s5d]

黃貴美 帶耳塞

[@koalakoko-v2r]

不会进的

[@dantawong6809]

自由泳会进水，蛙式，蝶式不会，带耳塞吧

[@梓染]

笨，會嗆到，哈哈哈哈哈

[@pigballcute]

金龍 不會呀☺😊

[@SikanaChinese]

笨鸟先飞！

[@clone2-p1k]

金龍 你嗆到了嗎哈哈哈

[@梓染]

笨，會嗆到，哈哈哈哈哈

[@chansaiho1162]

廁所遇溺如何自救?

[@kiryau]

Chan Saiho 多喝兩口, 人自然會回過神來