من فضلك دكتوره ناديه انا متابعه جديده من فتره بتابع حضرتك انا ممكن اكل على الساعه مثلا 6:00 او 7:00 ما حطش حاجه في معدتي لغايه مثلا ثاني يوم بس الدكتوره يعني انا معدتي تعباني مفيش حاجه بتقعد في معدتي كل جسمي بيوجعني انا كده بصوم صيام انقطاعي من فضل يا دكتوره انا انا نفسي حاجه فعلا تخليني ابقى كويسه من فضلك يا دكتوره قولي لي اعمل ايه وارجو تردي عليا
حبيبتي د ندووش انا متبعة صيام متقطع من ٨ اشهر تقريبا وكنت اقدر اصبر ع الصوم ١٧ ساعة ولكن صار شهر تقريبا احس تغيرت شهيتي اصبحت اكل كثير ومااشبع بعد ما اكسر الصيام ممكن تنصحيني شنو اعمل 😥😥 ٠٠
حبيبتى القهوه الصبح واحنا صايمين ممكن تعمل قرحه خاصه لو عاوزين نخس ونتشافى بدون زبده ولا سكر نعمل ايه أنا بقالى فتره صيام متقطع بس اتعودت اشرب قهوه الصبح بس خايفه من مشكله تحصل بالمعده
لو معدتك قوية مش يحصل لك حاجة من كوب قهوة واحد في اليوم انا اتبع نظام الصيام المتقطع بقى لي اكثر من سنة وبشرب كوب القهوة يوميا الصبح بعد كاسة الماء المنقوع فيها شرائح ليمونة من بالليل ولا حصل لمعدتي حاجة الحمدلله
مفيد شكرا
الف شكر لمجهودك الرائع المتميز
جزاك الله خيرا
من فضلك دكتوره ناديه انا متابعه جديده من فتره بتابع حضرتك انا ممكن اكل على الساعه مثلا 6:00 او 7:00 ما حطش حاجه في معدتي لغايه مثلا ثاني يوم بس الدكتوره يعني انا معدتي تعباني مفيش حاجه بتقعد في معدتي كل جسمي بيوجعني انا كده بصوم صيام انقطاعي من فضل يا دكتوره انا انا نفسي حاجه فعلا تخليني ابقى كويسه من فضلك يا دكتوره قولي لي اعمل ايه وارجو تردي عليا
❤❤❤
يعني نصوم كل يوم ولا. تلات ايام ف اسبوع مثلا. ولمده كام شهر
سلام عليكم يا اجمل ستينبة في العالم هل ممكن ادخن السجائر مع الصيام المتقطع وشكرا
حبيبتي د ندووش انا متبعة صيام متقطع من ٨ اشهر تقريبا وكنت اقدر اصبر ع الصوم ١٧ ساعة ولكن صار شهر تقريبا احس تغيرت شهيتي اصبحت اكل كثير ومااشبع بعد ما اكسر الصيام ممكن تنصحيني شنو اعمل 😥😥
٠٠
ابدأي اكلك بالبروتين وزودي معلقة زبدة صغيرة لاكلك او معلقة زيت زيتون
النشويات خليها لاخر الوجبة وتكون ٥ معالق رز بالكتير
كل الشكر لدكتورتنا الغالية ع المتابعة والرد ربي يخليك لينا 😘♥️🌹🤲🏻
انا مسستأصله الغده الدرقيه يفيدني الصيام وهل استطيع استغني عن الثايروكسين
هيفيدك الصيام المتقطع ولكن لابد من بديل هرمون الغده الدرقيه
حبيبتى القهوه الصبح واحنا صايمين ممكن تعمل قرحه خاصه لو عاوزين نخس ونتشافى بدون زبده ولا سكر نعمل ايه أنا بقالى فتره صيام متقطع بس اتعودت اشرب قهوه الصبح بس خايفه من مشكله تحصل بالمعده
لو معدتك قوية مش يحصل لك حاجة من كوب قهوة واحد في اليوم انا اتبع نظام الصيام المتقطع بقى لي اكثر من سنة وبشرب كوب القهوة يوميا الصبح بعد كاسة الماء المنقوع فيها شرائح ليمونة من بالليل ولا حصل لمعدتي حاجة الحمدلله
مؤخرا د احمد متولي تكلم عن القهوة ترفع السكر
البرتقال يكسر الصيام؟
طبعا البرتقال يكسر الصيام
😂😂😂
@@راجيهالجنهالجنهعبادالرحمن ما يضحكك في تعليقي انا كذلك اريد ان اضحك
@lailahailalah_8440اي اكل او شرب فيه سعرات حرارية يكسر الصيام
تقدري تشربي ماية او سوايل دافيه يانسون قهوة شاي حلبة نعناع بدون سكر