Akki oya ge upades pilipadda man 78kg hitiye dan 62 kg masa 4 ta. Ina 36 ,34 dan 28 mata mara sathutui. Oya kiyana widihata thamai okkoma kale. A nisama thamai release karana video aniwaryen balala thawath dewal igena ganne. Thank you so much ☺❤❤
@@gihansampath8399 mama nm danna widihata onama ganu lamayek loku lamayek wela awuruddak giyata passe usa yanne na. Aga adu wenakota usa penawa. Mamath 5.2 usa man mahathata hitapu kale man kotai wage penuma dan kettu nisa usa penawa
Mama oyage vidiyo baluwe ada mis.godak hoda vidiyo tikak tiyenawa mis.meka mage illimak mis. Puluwan nam mis video 1k karanko, Udaraya adu kara ganna Ina depasa adu karaganna Pite athi anawashya rali adu kara ganna Piyauru ella watimata Kalawa adu kara ganimata Me tikata ekama vidiyo 1k karannko mis. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍
you prolly dont care but if you're stoned like me during the covid times then you can watch pretty much all the new movies on Instaflixxer. Been streaming with my gf lately =)
Ane man group eke hitiyane mawa ain karala e ay kiyanna danne naha man danuwathwa waradak kale naha.... man group ekata enakota 70 dan mage 65 k thiyenawa....
Akki oya ge upades pilipadda man 78kg hitiye dan 62 kg masa 4 ta. Ina 36 ,34 dan 28 mata mara sathutui. Oya kiyana widihata thamai okkoma kale. A nisama thamai release karana video aniwaryen balala thawath dewal igena ganne. Thank you so much ☺❤❤
Mata අහන්න තිබුණ prashna okkotama උත්තර තියනවා ... thank you pali akke. ඉක්මනිනම ගෲප් ekata photos danna බලාපොරොත්තු වෙනවා .... ❤️💎
Grop eke name eka kiynako
Face book neda
facebook.com/groups/2734124336598380/
Fitness with pali සමුහය සදහා මේ ලින්ක් එකට යන්න
Pali with pali
Mama Facebook na ne. Amma thamau inne eken balala thamai mata kettu wenna oni kiyala asa hithune
Mata podi babek innawa bada adu karagannai...usa yannai ona..wayasa 33
@@gihansampath8399 mama nm danna widihata onama ganu lamayek loku lamayek wela awuruddak giyata passe usa yanne na. Aga adu wenakota usa penawa. Mamath 5.2 usa man mahathata hitapu kale man kotai wage penuma dan kettu nisa usa penawa
බොහෝම ස්තූතියි ඔබට 🙏💓
Godaak sthuthi akke mn ada idan thamai viyayama karnna patan gaththe akkge me vidio eka balala thmai kare ❤️❤️❤️❤️
බොහොම ස්තුතිය පාලි අක්කේ💋💋💋❤❤❤
කකුල් වල curve ගතිය තියෙන අයට ඒ තත්වය අඩු කරගන්න හොඳ workouts ගැනත් vedio එකක් කරන්න plzzz.❤
Mn oyage exercise kala sudu...mata hoda result tiynwa den...🤗
Ane oyage channel eka mata lagadi thamai hamba une.godak motivate wenawa oyage vedios walin .godak sthuthie nanga.apita sathiye hamadama ho dawas 5 6 k karath kamak nadda workout
Please පැටියා kettu aya mahath wenna නිවසේදී karana පිළිවෙළ ha wiyayama පිළිබඳ wistarathmaka vidio ekak karannako please
ගොඩාක් ස්තූතියි අක්කියෝ....🙏😘❤️
Mama oyage vidiyo baluwe ada mis.godak hoda vidiyo tikak tiyenawa mis.meka mage illimak mis.
Puluwan nam mis video 1k karanko,
Udaraya adu kara ganna
Ina depasa adu karaganna
Pite athi anawashya rali adu kara ganna
Piyauru ella watimata
Kalawa adu kara ganimata
Me tikata ekama vidiyo 1k karannko mis.
🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍
ඔය ඔක්කොමටම ව්‍යායාම විඩියෝ කරලා තියෙනවා මම බලන්න පරන විඩියෝ
Exer...karanna davase koi velavada vadiyenma hoda.
Good advice thank youuuu miss
Thank you akkiyoo 🥰❤️
අක්කේ belly belt එකක් දාලා එක්සර්සයිස් කරාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද?
බොහොම ස්තූතියි අක්කා 💖💕
Akke ude nagitta gamagma exercise karanna puluwagda ?
Exercise karala paya kiyak vithara idalada nindata yanna one ?
Exercise karapu gamag nida ganna eka sudusuda ?
Akki hip dips walata exercise tikak kiyannako
Thank you very much pali akkee....
Akke mge inen uda kotasa hugak mahathai. Mt hod results ekk gnn puluwan vidio tikak link tikk dnnko.
Aurudu 21n passe usa vardanaya venne nadda? Eh sadaha exercise thiyenavada ? Plz help me akke ❤
Thanks dear. This is an important for any beginner like me..❤👍
you prolly dont care but if you're stoned like me during the covid times then you can watch pretty much all the new movies on Instaflixxer. Been streaming with my gf lately =)
@Ayden Liam Yea, I have been watching on instaflixxer for since december myself :D
Pali akke man eka dawasai workout kare mata awidinna bari tharam amaru una ai e kiyanna puluwanda
ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්
Reta nida ganna kalin thama mata free,,,e time exercise karanna hoda nedda,home work out
Pali akki mn oyge workout krl aga adu krgatta dn oni aga hada kr gnn.body toning exsice gana video akk krnnko a gana danuma madi
බෝනික්කි වගේ❤️❤️
ව්‍යායාම සමග ග්‍රීන් ටී එකත් පාවිච්චි කරාට කමක් නැද්ද.
Very important dr
Akki ewiddama kakul kettu wenwda. Ewidina eka withrak madida karama. Uda kotasata sapekshawa kakul adu wenwada ewididdi. Mn tredmil eke thama ewidinns
Ude pandata karata kamak nadda
Thank you manika ❤️❤️
Thank you
Baba labunata passe bada adu karaganna vidiyak kiyadenna akki.
Mge hama prashnetama uttra labunaaaa akke
ස්තූතියි ඔයාට
Meka nm harima wadagath 😘😘😘
Warmup ekata burpees karanna puluwanda miss?
Thank you.. I was waiting for this
Godak sthutii 👍👍
Thank you pali akki
Thank you so much
අක්කේ, හවසට exercise කරාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද ?
Thanks akki💖💖💖
Thanks
Thanks u
Thank you akki
Mn karata mt dadiya dan na age redenwa wethari ay akki e
Godaaaaaakkk pinnn
Akke reta exsais karta kamak nethida
Thank u....😘
Thankyou akke
Rest time gena poddk kiynnko miss ape exrice ekak krl rest ek 10sec wge d gnna one
Very good
Mis. Mama exercise karanawa dawas 2-3kata සැරයක් . ඒත් මට දාඩිය දාන්නේ නැහැ කොච්චර exercise karath. ඇඟ රිදෙනව විතරයි අන්තිමට . Ehema වෙන්නේ ඇයි මිස් . ඇඟ රිදෙන නිසා exercise epa wenawa
Digatama karanna nangi.eka hariyanawa
akki mage bada godak lokui ,adukaraganna vidihak kiyannako. excise vitharak madi neda kema kohomada ganna one. mage usa adi 5 agl 2 thiyanawa .plese
mage bara 53.2
ව්‍යායාම මදි තමයි හොඳටම. කෑම වලින් තමයි ඇඟ පාලනය කරගන්න පුළුවන්. කන ප්‍රමානෙ සතියෙන් සතිය අඩු කර කර ව්‍යායාම කරන්න 🌝
Viyayama karanna time ekak thiyenawada akki
Pul body vedyo ekak karannko
Thank you dr❤️❤️❤️
Workout කරලා කොච්චර වෙලා ඉන්න ඕනෙද wash දාන්න?
පැයක් විතර ඉන්න
Akki usa yanna exercise nadda😔
ව්‍යායාම කරල ඉවරවුන ගමන් නෑම හෝ ඇග සේදීම කරාට කමක් නැද්ද?
එපා පැයක් ඉන්න
@@fitnesswithpali5774 thank you so much for reply 🥰🥰
මිස් මගෙ බෙල්ලෙ පිටු පස ඉස්සිලා පේනවා එය අඩු කිරීම ට මොකද කරන්නේ
ekata karanna wenma exercise thiyenwa youtube eke thiyenwa reduce neck hump kiyala serch karanna mama thama e gana video ekaka dala na dnm
වියායාම කරලා කොච්චර වෙලාවකින්ද wash දාන්න ඕනේ
පැයක් වත් ඉන්න
Samanyen sathiyata dawas kiyak jym giyoth athida bara 62kg
බර ගොඩක් අඩුකරගන්න කෙනෙක් නම් 4 ක් වත් යන්න
Maintain කරන කෙනෙක් නම් තුනක් ඇති
Nangi,
My weight 78 kg & height 5'2"
age 46
Can you advise the best diat plan for me
Akki meka practically karala pennannako
Hi Pali, I hope your videos have subtitle options
Akke mn aluthen add une.mt kiynnko fitness with beginners 1 eke idan nd krnna one???? Ethkota thawa mnda krnna one??????
මුල් විඩියෝ වල මම
දාල තියෙනවා ව්‍යායාම
Akke fibroid thiyena kenekta workout tikak dennako
අට් මහත් කරගන්න එක්සයිස් මොනාද
❤❤❤
Akki me kiyana vidihata sathiyakata 3 parak karanna full body exercise ekak karana video ekak dala thiyeinm link eka danko
A c වල වියායම කරාට ප්‍රතිපල නැන්ද
එපා
😍😍😍👍👍👍
Thank you akki ❤️👄
Thank you sudu...❤️
❤
💜️💜️
💕💕💕😘😘😘😘😘💕💕🙏🙏
Ane man group eke hitiyane mawa ain karala e ay kiyanna danne naha man danuwathwa waradak kale naha.... man group ekata enakota 70 dan mage 65 k thiyenawa....
ඔයාගේ නම මොකද්ද නැවත එවන්න request එකක්
මං request එකක් දැම්ම මිස්.... මං harshee disanayaka....
❤❤Thanks❤
Thank you🙏
Thanks akka❤
Thank you very much ❤
❤️❤️❤️
Thank you akki💕
😘❤️
❤
❤️❤️
Thank you akki ❤️❤️
❤❤❤