考えすぎて眠れないあなたへ　寝つきをよくする3STEP

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
  • 公認心理師・キャリアコンサルタントの光戸が考えすぎて眠れないときの対策を解説します。ぜひご活用してください(^^)/

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【『メンタル弱い』は甘えじゃない】メンタル崩壊を防ぐ5つのアドバイス/ 脳も臓器だから個体差がある/ネガティブな意見にとらわれすぎない/内的評価を育む【BODY SKILL SET】37:33【『メンタル弱い』は甘えじゃない】メンタル崩壊を防ぐ5つのアドバイス/ 脳も臓器だから個体差がある/ネガティブな意見にとらわれすぎない/内的評価を育む【BODY SKILL SET】
【『メンタル弱い』は甘えじゃない】メンタル崩壊を防ぐ5つのアドバイス/ 脳も臓器だから個体差がある/ネガティブな意見にとらわれすぎない/内的評価を育む【BODY SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
มุมมอง 216K
子育てが辛いと感じる人にお勧めしたいセルフケアの方法を解説します23:46子育てが辛いと感じる人にお勧めしたいセルフケアの方法を解説します
子育てが辛いと感じる人にお勧めしたいセルフケアの方法を解説しますこころのケア研究所 心理学解説Ch
มุมมอง 1K
My Secret to Speaking Fluent English20:27My Secret to Speaking Fluent English
My Secret to Speaking Fluent EnglishEngFluent
มุมมอง 338K
[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM4:22:57[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM
[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAMMCHOICE TH
มุมมอง 236K
รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??33:22รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??
รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??NAT VS FOOD
มุมมอง 442K
ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถาน08:48ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถาน
ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถานช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 214K
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 12:21:25การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 1
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 1Garena RoV Thailand
มุมมอง 296K
月400万円のお小遣いをもらっているお笑い芸人5:17月400万円のお小遣いをもらっているお笑い芸人
月400万円のお小遣いをもらっているお笑い芸人情報channel
มุมมอง 4.3M
The Science Of Self Control18:52The Science Of Self Control
The Science Of Self ControlHealthyGamerGG
มุมมอง 1.1M
Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание21:21Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание
Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгораниеРБК Тренды
มุมมอง 48K
How To Move On In Your Life (Processing Emotions)25:15How To Move On In Your Life (Processing Emotions)
How To Move On In Your Life (Processing Emotions)HealthyGamerGG
มุมมอง 937K
Enmeshment (What it is and why it is a problem)15:26Enmeshment (What it is and why it is a problem)
Enmeshment (What it is and why it is a problem)Barbara Heffernan
มุมมอง 76K
6 Simple Ways To Reduce Anxiety | Mark Tyrrell22:296 Simple Ways To Reduce Anxiety | Mark Tyrrell
6 Simple Ways To Reduce Anxiety | Mark TyrrellMark Tyrrell
มุมมอง 851K
The Repair of Early Trauma: A Bottom Up Approach11:17The Repair of Early Trauma: A Bottom Up Approach
The Repair of Early Trauma: A Bottom Up ApproachBeacon House
มุมมอง 492K
プロジェクト知識マネジメント12:05プロジェクト知識マネジメント
プロジェクト知識マネジメントPMAJ
มุมมอง 39
How to Stop Feeling Inferior to Others: Overcome Inferiority Complex31:19How to Stop Feeling Inferior to Others: Overcome Inferiority Complex
How to Stop Feeling Inferior to Others: Overcome Inferiority ComplexJulia Kristina Counselling
มุมมอง 76K
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 28:11:36การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 2
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 1 l พับจีทีมชาติ5:12:36🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 1 l พับจีทีมชาติ
🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 1 l พับจีทีมชาติPUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 243K
Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]8:05:57Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]
Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]Bay Riffer
มุมมอง 315K
Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]02:40Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]
Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]Megan Thee Stallion
มุมมอง 6M
Two Brits try ribs for the first time and their reactions are priceless!01:00Two Brits try ribs for the first time and their reactions are priceless!
Two Brits try ribs for the first time and their reactions are priceless!JOLLY
มุมมอง 26M
โจนาธาน แฮ็กเกอร์ตี vs ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9 | ONE 168 | 7 ก.ย.67 | CH7HD23:12โจนาธาน แฮ็กเกอร์ตี vs ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9 | ONE 168 | 7 ก.ย.67 | CH7HD
โจนาธาน แฮ็กเกอร์ตี vs ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9 | ONE 168 | 7 ก.ย.67 | CH7HDterodigital
มุมมอง 1.2M
คู่มือวิธีเล่นมายคราฟ00:38คู่มือวิธีเล่นมายคราฟ
คู่มือวิธีเล่นมายคราฟจิน
มุมมอง 284K
HIGHLIGHTS : Japan 7-0 China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.2408:59HIGHLIGHTS : Japan 7-0 China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24
HIGHLIGHTS : Japan 7-0 China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24BG SPORTS
มุมมอง 357K